У всех все одинаково
Размышляли ли вы когда-нибудь о том, откуда растут уши у бесконечного вороха утверждений про бывших, которые всегда кончали и всегда хотели? Заблуждение о том, что все одинаковы в сексе, и ко всем людям применим один тот же подход, становится отправным пунктом сразу нескольких ключевых проблем на пути к счастливой сексуальной жизни.
Слепая уверенность в том, что вы невероятно хороши в постели
Единственным мерилом того, насколько человек хорош в сексе, может быть только его способность слышать своего партнера, а также знания о собственной сексуальности. Предыдущий приятный опыт или же его количество не делает человека по умолчанию хорошим любовником или любовницей. Потому что все мы разные, и «хороший секс» в понимании каждого из нас – это что-то свое.
Стандартизация всех бывших и будущих секс-партнеров, вытекающая из страха перед новым и разным
Согласитесь, гораздо проще думать, что одна и та же техника мануальных ласк может одинаково хорошо работать на двух разных пенисах, чем выяснять у их обладателей, какие движения нравятся им больше остальных, демонстрируя свою некомпетентность в вопросах секса. Искренний интерес к тому, какие именно действия нравятся партнеру, не выдадут в вас «новичка». Конечно, можно делать вид, что вы в вопросах секса настоящий эксперт, но эта дорожка может оказаться гораздо длиннее мостика, который прокладывает простая просьба: «Пожалуйста, расскажи, что тебе нравится в сексе».
«Да у тебя просто мужика еще нормального не было!»
Отвечает подруга, когда вы в очередной раз рассказываете ей об очередном непутевом любовнике, который не смог вас удовлетворить. Надеяться на мужчину может быть полезно в некотором отношении, но и самой лучше не плошать. Женщины часто склонны перекладывать ответственность за собственное удовольствие в сексе на мужчину, вместо того чтобы взять все в свои руки.
Как отмечает специалистка в области женского либидо Елена Росси, многие женщины сталкиваются с тем, что ошибочно принимают отсутствие желания по отношению к партнеру за проблемы с сексуальным влечением.
«Однако реальность такова, что у современных женщин просто нет такого чувственного секса, который мог бы быть. Они обнаруживают у себя низкое желание не потому, что они поломанные, а потому что то, что предлагается им под соусом секса, просто недостаточно хорошо».
Сексуальная мотивация строится на сексуальном удовольствии. И если его в сексе с партнером нет, то и стремления к тому, чтобы заниматься любовью, тоже не будет. Проще говоря, хороший секс – это работа для двоих. И перед тем как обвинить мужчину, женщина должна сначала взять ответственность за свою половину.
Что можно начать делать уже сейчас, чтобы это получилось?
Изучать и познавать свою сексуальность. Знаете ли вы, что вас возбуждает? Какие прикосновения заставляют вас покрыться мурашками, а от каких хочется отстраниться? Какая стимуляция способна довести вас до пика удовольствия? Что способно вас расслабить и помочь настроиться на нужную волну, а что наоборот отвлекает и сбивает с курса? Ответив себе на эти и другие вопросы, вы сможете лучше понять, как и в каких ситуациях желание откликается успешнее всего.
Развивать чувственность. Через заботу и любовь к себе. Через самомассаж, любования собой в зеркало, принятие теплых ванн в окружении свечей. Даже такие простые ритуалы могут помочь вашему телу выйти на новый уровень тактильного восприятия.
Практиковаться. Мастурбация – это, пожалуй, лучший способ понять, как доставить себе удовольствие. Медленнее, быстрее, глубже, интенсивнее или нежнее – все это гораздо легче объяснить партнеру, когда вы точно знаете, о чем говорите.
Если это настоящая любовь, то партнер поймет все без слов
Наряду с такими факторами, как стресс, тяжелые рабочие будни, возрастные изменения тела, на которые мы зачастую никак не можем повлиять, потеря коммуникации с партнером или ее полное отсутствие могут стать последним гвоздем, собственноручно забитым в крышку гроба собственной сексуальной жизни.
Секс-эксперты всего мира сходятся во мнении, что честные и откровенные разговоры между двумя партнерами по сексу (не так важно, находятся они в длительных отношениях или только начинают свой путь) способны не только вывести на новый уровень эмоциональную близость, но и сделать сам секс лучше.
Мы провели собственное исследование, затрагивающее более десяти материалов и курсов секс-коучей, ученых и исследователей, чтобы прийти к выводу, что основные советы по улучшению сексуальных отношений с партнером звучат так:
ведите открытый и честный диалог с партнером;
говорите о том, что «работает» с вами в сексе, а что – нет;
будьте открыты к мыслям, идеям и фантазиям друг друга.
Говорить о сексе сложно, нервно и неловко. Даже с мужем, который, казалось бы, знает вас вдоль и поперек. Для того чтобы помочь себе и партнеру преодолеть барьер страха и неловкости в разговорах о сексе, используйте «я-фразы». Говорите о своих переживаниях и желаниях, не старайтесь анализировать происходящее глазами партнера – пусть лучше он расскажет все сам, и, конечно же, подбирайте выражения. Потому что все мы оказываемся в очень уязвимом положении, когда говорим об интимных вещах.
В конце концов, подумайте о том, что партнер может быть уверен в том, что вас полностью устраивает текущий уровень секса и близости. И до тех пор, пока вы сами не скажете ему, что может сделать вас более счастливой, он может даже не догадываться о том, что вы несчастны.
