Я практикую этот метод уже четвертый год и нахожу в нем плюсы. На голодании спишь как ребенок, сон легкий и воздушный, проблем с засыпанием нет вообще. Я спокойно засыпала в 23:00. К тому же, за весь период мне ни разу не приснился кошмар.
Поскольку я уже не первый раз практикую голодание, мой организм не стрессовал. Во многих религиях практикуют осознанный отказ от еды не просто так. На самом деле, все переживания исходят от наших мыслей. Я убедила себя в том, что я не в стрессе, а на «отдыхе» от еды, как будто уезжаю в санаторий.
Я не впадала в состояние жертвы, а наоборот, осознавала, что делаю полезное дело для себя самой. Кстати, я сразу себя запрограммировала на день выхода и какой сильной я буду себя ощущать и хвалить потом.
Я отгоняла мысли о еде переключением на рабочие дела. График забивался по полной.
Моментов с ухудшением физического состояния особо не было, если не считать периодическую головную боль, которая обусловлена интоксикацией организма. На помощь мне приходили сорбенты и минеральная вода.
В последующие дни головные боли отпустили, ушла тяжесть, мысли стали светлыми, пришло много классных идей и планов. За 3 недели я постройнела на 8 килограммов: тело подсушилось, мышцы стали отчетливее.
Я благодарна своему мужу за то, что он меня поддерживал. Он и сам практиковал голодание раньше и знает, что это такое. Мой сын также подбадривал словами, что я «машина». За весь период не поступало никаких агитирующих речей на тему того, что голод – это вредно, у меня очень продвинутая семья.
Мне доставляло колоссальное удовольствие готовить на всю семью каждый день и каждый раз экспериментировать с рецептами. А я наедалась запахами и их довольными лицами.
Раньше, когда я выходила после двухнедельного голода, то сразу бесконтрольно набрасывалась на еду и в итоге срывалась, соответственно, не было никакого эффекта от голодания. А за 21 день пищевые привычки поменялись и сейчас я совершенно спокойно отношусь к еде.
Интересный момент, когда ты сначала себя в чем-то ограничивала, то потом самые простые продукты становятся крышесносными. Вкус самых простых блюд кажется настолько превосходным и возвращается вкус к жизни.
