Желание съесть что-то определенное — это не капризы, а сигналы организма о нехватке жизненно важных веществ.

На круговую тренировку понадобится всего полчаса, за которые вы приведете тело в тонус.

Через час после еды жиры попадают в кровь, а через три — уже формируют жировые запасы.

Совершенно невозможно отрицать, что чем ближе лето, тем пристальнее наш взгляд в зеркало. И не дай бог любимая прошлогодняя юбка не сойдется на бедрах с той же легкостью. Или вздуется предательская складка над трусами купальника. Парео и прочие пояса — это прекрасно и большое спасибо. Но давайте честно — в конце весны так хочется конкретного и уже полузабытого ощущения легкости и воздушности в теле и, соответственно, на душе!

Хронопитание — это не диета, а система питания, разработанная французскими учеными.