Разновидностей оздоровительной гимнастики в Китае — великое множество. Но комплекс упражнений чи-чун особенный. Его цель состоит прежде всего в создании максимального физического и душевного комфорта, глубокого покоя. Никаких резких движений, сверхнагрузок, одышки и седьмого пота: себя нужно любить. И гладить.

От хандры меня может спасти чашка хорошего кофе, заводная музыка и...

К сожалению, зима — это не только веселые новогодние праздники, но и несколько месяцев холода, темноты и серости за окном. Можно, конечно, впасть в спячку и проснуться с первыми птичьими трелями весной… А можно взять себя в руки, взбодриться и не дать осенне-зимней хандре одержать над собой победу!

Для милых дам, которые не могут остановиться, сметая с прилавков все новинки для душа и души, придумали даже специальное название — бьютиголики. Если вы смело можете отнести себя к таковым, но уже скупили все бьюти-новинки, остается только посоветовать обратить внимание на обычно незаслуженно остающуюся в тени косметику — для интимных зон.

Каждое утро, отправляясь в офис, наливая себе первую чашку кофе и привычно включая компьютер, мы не задумываемся о том, какой огромной будет нагрузка, которую нашим глазам предстоит вынести. Дома — телевизор. В метро — чтение с экранов гаджетов. И так изо дня в день. Усталые глаза с дряблыми глазницами, синяками и погасшим взглядом сегодня встречаются не только у 80-летних старушек.

Золото, серебро, камни — не просто украшения. Модные аксессуары могут не только дополнить образ, но и смягчить боль, взбодрить или успокоить и даже снять симптомы некоторых заболеваний. Причем лечебный эффект наступает без каких-либо сложных манипуляций с украшениями. Достаточно надеть сережки, кольца, цепочки или просто посмотреть на них.

У здорового питания — отчетливый ореховый привкус. С этим утверждением согласятся и терапевты, и диетологи. Мы считаем орехами и арахис, и пекан, и миндаль с фисташками, однако ботаники относят к ним только фундук и кешью. Но оставим ботанические тонкости в стороне — все то, что мы привыкли называть орехами, очень полезно.

Ученые Центра по контролю и профилактике заболеваний предложили представительницам прекрасного пола изучить список из 10 самых грязных продуктов питания. По мнению специалистов, тщательная обработка этих составляющих ежедневного рациона способна сократить шансы подцепить болезни пищевого происхождения.

Многие сегодня обращаются в клиники восточной медицины, услуги которой весьма дорого стоят и не всегда предлагаются высококлассными специалистами. Но есть другой путь: зная, как правильно воздействовать на биологически активные точки, можно научиться приводить себя в порядок самыми простыми, подручными средствами.

Врачи советуют, что делать, чтобы пережить долгожданное тепло без потерь для здоровья.