Рано или поздно даже в самые яркие отношения приходит рутина: партнеры могут наскучить друг другу, а совместные активности — перестать приносить то удовольствие, что они дарили раньше. Как быть в такой ситуации?
Об этом в специальном гайде рассказали психологи сервиса «Поговорим.online» — они поделились пятью секретами, которые не только помогут вам избежать конфликтов с любимым человеком, но и сделают ваши отношения более гармоничными и счастливыми.
1. Проводите время вместе по-новому
В начале отношений многие совместные занятия — прогулки по городу, походы в кино или кафе, просмотр любимого сериала — кажутся интересными, но со временем приедаются и могут наскучить. Вместе с этим пропадает и чувство влюбленности, без которого в жизни как будто пропадают яркие краски, и все (иногда даже партнер) начинает казаться надоевшим.
Чтобы этого не произошло, специалисты рекомендуют искать новые способы удивить любимого человека.
Например, делать неожиданные, но приятные для него или нее вещи. Внезапное свидание в ресторане, куда вы давно не ходили вместе, неожиданный подарок, о котором так давно мечтал ваш партнер, или даже новые ритуалы — совместные прогулки с домашним питомцем или чаепития в определенное время за обсуждением прочитанных книг — помогут привнести в отношения что-то новое и сделать проведенное время вместе более качественным и интересным.
2. Говорите о том, что вы чувствуете
Важно и общение с партнером — оно должно быть честным, открытым и откровенным, особенно когда речь идет о проблемных моментах, которые беспокоят вас в ваших отношениях. Привычки и желания могут со временем меняться, поэтому об этом стоит рассказывать тому, кто вас любит, — это поможет избежать досадных ошибок и неприятных эмоций.
3. Не бойтесь разговоров о сексе
Сексуальные практики для многих людей играют значимую роль в отношениях, и говорить об этом тоже бывает нужно — не стесняйтесь вместе фантазировать или делиться желаниями, которые вы хотели бы осуществить в вашей интимной жизни. Речь при этом может идти не только о сексе, объятия и поцелуи не менее важны.
Делать это сложно из-за самых разных эмоций: кто-то может стесняться или стыдиться таких тем, другие — чувствовать себя неловко, с трудом подбирая слова. Этот барьер стоит преодолевать — в противном случае ваши волнения, страхи и проблемы, о которых вы замалчиваете, могут привести к кризису в отношениях и конфликтам, а также навредить вашему ментальному здоровью.
4. Создавайте баланс в отношениях
В отношениях всегда есть место компромиссам — без них один партнер будет доминировать над другим, что лишь убавит ощущение комфорта и безопасности в отношениях. Однако идя на уступки, помните, что этот процесс должен быть обоюдным: как вы готовы пожертвовать чем-то ради своего партнера, так и он в ответ — для вас. Зная о желаниях друг друга, сделать это будет проще, а готовность приходить к таким совместным решениям повысит уровень гармонии и доброжелательности в отношениях.
5. Не оставляйте партнера одного в кризисе
Каждый человек может сталкиваться с кризисом — и если он находится в отношениях, то его чувства и эмоциональное состояние неизбежно могут передаться другому человеку. Именно поэтому важно оказать поддержку тому, кого вы любите, сделав это в комфортной для него форме.
Совместное проживание кризиса помогает справиться с ним быстрее и безопаснее для ментального здоровья — а заодно и обрести больше уверенности в том, что любимый человек будет рядом и в другие тяжелые моменты в жизни.
