А в галерее смотри на звезд, которые не против перекусить чем-то вредным.
Рулет из лаваша с сайрой
Закусочные рулеты из лаваша с различными начинками — беспроигрышный вариант для праздничных застолий, встречи гостей или простого перекуса. В этом рецепте используется начинка на основе консервированной рыбы и легких овощей. Получается довольно сытно.
- Готовка 15 минут
- 17 гБелки
- 6 гЖиры
- 14 гУглеводы
Мясной рулет из лаваша
Если рыба — это не то, чем тебя можно привлечь к столу, готовь по этому рецепту. В качестве начинки используй любой фарш (мы взяли куриный), сыр и любимые овощи. Результат тебя порадует!
Закуска из лаваша с крабовыми палочками
Несмотря на майонез в составе, рулетики с этой начинкой получаются достаточно легкими. Впрочем, майонез можно заменить на сметану или греческий йогурт, только не забудь посолить.
Кутабы из лаваша
По этому рецепту получается что-то среднее между хачапури и пирожками с яйцом и зеленью, но менее тяжелое и калорийное. Кроме того, понадобится всего 4 ингредиента и 10—15 минут времени. Это блюдо однозначно стоит приготовить!
Клубничный десерт в лаваше
Если сытных закусок тебе не хочется, то можно попробовать этот десерт из творога и клубники. Его можно подавать к чаю, либо как самостоятельное блюдо на завтрак. Пока длится сезон ягод, обязательно попробуй!
- Готовка 20 минут
- 8 гБелки
- 2 гЖиры
- 16 гУглеводы
Рулеты по рецепту Тины Канделаки
Эти рулетики абсолютно безвредны для фигуры, но тем не менее очень вкусны. Авторство этого рецепта принадлежит известной телеведущей и продюсеру Тине Канделаки. Уж она точно знает, что нужно есть, чтобы оставаться стройной и красивой в любом возрасте!
Пока погода на улице радует теплом, занимайся спортом на свежем воздухе. А упражнения повторяй за звездами.
Читай также: