А в галерее смотри на звезд, которые любят вредную еду, но даже им понравились бы наши завтраки из подборки:
Яйцо-пашот
Из яиц можно приготовить множество вкусных блюд, отличный вариант — сварить яйцо-пашот и подать на зерновом хлебе с авокадо и сыром. Если думаешь, что это сложно, то ты просто не видела наш рецепт. У тебя получится с первого раза, а затем яйцо-пашот, скорее всего, станет одним из твоих любимых утренних блюд.
Бризоль
Этот завтрак понравится тем, кто любит с утра хорошо поесть. Фарш в яичных блинчиках надолго подарит ощущение сытости. По желанию можно добавить обжаренные грибы и сыр, а фарш подойдет любой, но если на приготовление времени совсем мало — бери куриный.
Сырники в духовке
Сырники не обязательно жарить на сковороде, для их приготовления можно использовать духовку. К тому же печеные сырники гораздо полезнее жаренных в масле, да и по вкусу в корне отличаются от них. Подавать сырники рекомендуем с фруктовым соусом, например, апельсиновым, или вареньем.
Пшенная каша с медом и кедровыми орешками
Такой завтрак придется по вкусу не только взрослым, но и детям. Каша получается рассыпчатая и ароматная. Вместо кедровых орешков можно также использовать миндаль или фундук — получится тоже вкусно! Только перед приготовлением не забудь залить пшено на несколько минут кипятком, чтобы вышла вся горечь.
Творожная запеканка с вяленой вишней
Творожную запеканку готовить очень удобно: смешал все ингредиенты и поставил запекаться на полчаса. Вместо вяленой вишни можешь использовать цукаты или же исключить этот ингредиент вовсе. Еще автор рецепта рекомендует готовить запеканку не в большой форме, а в формочках для маффинов — это очень удобно, так как подавать можно сразу порционно.
Запеченный омлет со шпинатом и сыром
Это идеальный завтрак по нескольким причинам: приготовление занимает не больше 15 минут, усилий затрачивается совсем немного, а результат при этом получается вкусным, сытным и полезным.
- Готовка 20 минут
- 6 гБелки
- 4 гЖиры
- 2 гУглеводы
Читай также: