Топ-10 лучших энергетиков в России в 2025 году по мнению Леди Mail

Важно помнить, что злоупотребление энергетическими напитками может привести к бессоннице, проблемам с сердцем и другим опасным состояниям. Кроме того, большинство таких напитков содержит большое количество сахара. Вместе с экспертом разберемся, как правильно выбрать лучший энергетик в 2025 году и о каких побочных эффектах его употребления важно знать.

Рейтинг топ-10 вкусных и бодрящих энергетических напитков

Сделали подборку хороших напитков, учитывая их характеристики и отзывы покупателей.

1. Red Bull

Многие выбирают его за выраженный бодрящий эффект и приятный вкус. Формула напитка содержит сахар, кофеин и таурин. Эти ингредиенты дают заряд энергии, который нужен для работы или физической активности. В 250 мл напитка содержится столько же кофеина, сколько в чашке кофе аналогичного объема. У продукта приятный сладкий вкус, его можно купить в жестяных банках разного объема. 

Характеристики

Плюсы и минусы

Плюсы:

• Заметно бодрит
• Насыщенный вкус похож на лимонад
• Есть разные варианты вкусов

Минусы:

• Сравнительно высокая цена 

Где купить

• Яндекс Маркет
• Ozon
• Wildberries

2. Adrenaline RUSH

Напиток эффективно борется с сонливостью и хорошо бодрит. Его ценят за не слишком сладкий цитрусовый вкус и хороший состав. Помимо бодрящих компонентов, он содержит витамины группы B. Доступен в разных объемах, среди которых каждый сможет найти оптимальный вариант для себя. 

Характеристики

Плюсы и минусы

Плюсы:

• Витамины в составе 
• Мягкий неприторный вкус

Минусы:

• Некоторые покупатели отмечают сильный мочегонный эффект

Где купить

• Wildberries
• Ozon
• Яндекс Маркет

3. BURN

Напиток дарит заряд бодрости и энергии. Благодаря узнаваемому дизайну и хорошей цене он становится частым выбором среди тех, кто любит энергетики. Вкус продукта удачно сочетает в себе сладость и освежающие нотки.

Характеристики

Плюсы и минусы

Плюсы:

• Стильная упаковка
• Приятный сбалансированный вкус

Минусы:

• В составе есть консерванты и красители

Где купить

• Мегамаркет
• Ozon
• Wildberries

4. MONSTER ENERGY

Напиток в яркой неоновой упаковке с мощным действием. Производитель обещает мгновенный заряд бодрости, который придаст сил. Напиток продается в банках объемом 0,5 л. В линейке доступны разные вкусы: более сладкие, с кислинкой и многие другие.

Характеристики

Плюсы и минусы

Плюсы:

• Ненавязчивый приятный вкус и быстрое действие
• Яркий дизайн упаковки

Минусы:

• У некоторых видов очень приторный вкус

Где купить

• Мегамаркет
• Ozon
• Яндекс Маркет

5. WK UP

Этот продукт уникален тем, что обладает бодрящим действием, при этом не содержит сахара в составе. Поэтому он подходит для спортсменов и тех, кто следит за весом. Среди разных вкусов вы точно найдете подходящий вариант. И стоят они сравнительно бюджетно.

Характеристики

Плюсы и минусы

Плюсы:

• 9 разных вкусов, в том числе оригинальные
• Сравнительно низкая цена

Минусы:

• После вскрытия напиток не рекомендуется хранить больше шести часов

Где купить

• Яндекс Маркет
• Ozon
• Мегамаркет

6. S.O.V.A.

Подходит тем, кто предпочитает более мягкий вкус напитка. Бодрит и помогает восстановить силы. Продукт известен благодаря необычному дизайну: яркие картинки с изображением сов выделяются на полках магазинов. По вкусу похож на лимонад.

Характеристики

Плюсы и минусы

Плюсы:

• Умеренно газированный
• Необычные ингредиенты в составе (экстракты трав)

Минусы:

• Может вызывать жажду
• Специфический вкус, который нравится не всем

Где купить

• Ozon
• Яндекс Маркет
• Wildberries

7. E-ON

Подходит для людей, которые занимаются умственной и физической активностью. Экстракт женьшеня оказывает тонизирующий эффект, гуарана увеличивает скорость мыслительного процесса и способность к концентрации. Сочетание витаминов в составе благоприятно влияет на организм и поддерживает хорошее самочувствие. 

Характеристики

Плюсы и минусы

Плюсы:

• Эффективно борется с сонливостью
• Сравнительно низкая цена

Минусы:

• Некоторые покупатели отметили недостаточно насыщенный вкус

Где купить

• Ozon
• Яндекс Маркет
• Wildberries

8. VOLT ENERGY

В составе есть витаминный комплекс, который повышает работоспособность организма, но не вредит ему. Стильная матовая упаковка и яркий дизайн делают этот энергетик узнаваемым. Продукт представлен в нескольких вкусах, которые не уступают друг другу по качеству. Покупатели отмечают хорошее и справедливое сочетание цены и бодрящего эффекта.

Характеристики

Плюсы и минусы

Плюсы:

• В линейке есть фруктовые и ягодные вкусы
• Эффективно борется с усталостью

Минусы:

• Некоторые покупатели отметили специфический привкус

Где купить

• Ozon
• Wildberries
• Мегамаркет

9. GORILLA

Борется с усталостью и сонливостью. Сладкий фруктовый вкус нравится большинству покупателей. Напиток не слишком кислый, не раздражает слизистую рта. Натуральные компоненты в составе повышают концентрацию и внимание, ускоряют мыслительный процесс.

Характеристики

Плюсы и минусы

Плюсы:

• Сравнительно низкая цена
• Приятный вкус

Минусы:

• Некоторые пользователи отметили слабовыраженный бодрящий эффект

Где купить

• Яндекс Маркет
• Wildberries
• Мегамаркет

10. FLASH UP ENERGY

Хорошее сочетание цены, объема и действия. Энергетик повышает общий тонус организма, избавляет от чувства усталости. Производитель обещает, что бодрящий эффект сохранится в течение суток после употребления продукта. Покупатели ценят напиток за приятный вкус и стильную упаковку.

Характеристики

Плюсы и минусы

Плюсы:

• Низкая цена
• Длительный период действия

Минусы:

• Некоторые покупатели отметили сравнительно кислый вкус

Где купить

• Ozon
• Яндекс Маркет
• Wildberries

Как выбрать самый вкусный энергетик

Вместе с гастроэнтерологом, нутрициологом и эндокринологом «СМ-Клиника» Викторией Гончар расскажем, на какие факторы стоит обратить особое внимание при покупке. 

1. Состав

Составы большей части энергетиков, представленных на рынке, похожи. Но стоит сказать несколько слов про основные компоненты, их свойства и влияние на организм.

1. Кофеин. Основа большинства энергетиков, именно благодаря ему мы получаем желаемый заряд бодрости и чувствуем повышение общего тонуса организма. Эксперт напоминает, что в двух стандартных баночках (объемом 450 мл) энергетика содержится суточная норма этого вещества.

2. Сахар. Он также способствует увеличению количества энергии, дарит напитку приятный вкус. 

— Даже в энергетиках, на этикетках которых есть пометка «без сахара», могут присутствовать синтетические подсластители и сахарозаменители, — напоминает Виктория Гончар. — Будьте осторожны и внимательно читайте весь состав. 

3. Таурин и карнитин. Первый элемент обладает антиоксидантными свойствами, благотворно влияет на иммунитет и нервную систему. Энергетики часто содержат в составе карнитин, который ускоряет восстановление тканей после нагрузки, повышает выносливость. Карнитин часто входит в состав различных напитков и витаминных коктейлей для спортсменов.

4. Витамины группы B. Они участвуют в обменных процессах, поддерживают нормальную работу нервной системы, сердца и сосудов, — делится эксперт. — Также они стимулируют когнитивные функции: помогают лучше концентрироваться, запоминать новую информацию, быстрее адаптироваться к изменению условий и принимать решения. При выборе хорошего и вкусного энергетика ищите тот, в состав которого входят эти витамины. 

2. Назначение

Есть энергетики, которые подойдут для любого вида деятельности. И те, которые можно употреблять во время занятий спортом. Последние обычно не содержат сахара. Энергетики для увеличения скорости умственной деятельности, наоборот, обычно более калорийны и помогают избавиться от чувства усталости и голода. Поэтому важно понимать, какой результат вы ожидаете получить.

3. Побочные эффекты

Производители таких продуктов обязаны предупреждать покупателей о возможных побочных эффектах. Внимательно ознакомьтесь с этой информацией на упаковке, прочитайте о противопоказаниях и рекомендациях по употреблению.

4. Вкусовые характеристики

Как и в случае с другими напитками, энергетики бывают разных вкусов. Большинство из них фруктовые или освежающие, но есть и необычные кислые и горькие сочетания.

Положительные свойства энергетиков

Такие напитки обладают полезными свойствами:

• ускоряют метаболизм;
• повышают мыслительную и физическую активность;
• помогают справиться с сонливостью в дороге;
• укрепляют иммунитет и повышают тонус;
• поднимают настроение;
• бодрят;
• прибавляют сил перед тренировкой;
• снимают мышечное напряжение.

Противопоказания

Гастроэнтеролог и нутрициолог Виктория Гончар напоминает, что этот напиток противопоказан:

• людям с диабетом и тем, кто соблюдает диету (одна банка энергетика содержит две суточные нормы сахара);
• тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта;
• пациентам с пороками сердца и болезнями сердечно-сосудистой системы;
• людям с нестабильной нервной системой и психическими заболеваниями;
• детям и подросткам;
• беременным и кормящим женщинам;
• пожилым людям.

Что может случиться при злоупотреблении энергетиками

Виктория Гончар предупреждает о возможных рисках частого употребления таких напитков: 

— Переизбыток сахара может привести к появлению диабета. Регулярное употребление энергетиков неизбежно повышает риск набора веса. Как и большинство сахаросодержащих продуктов, быстрые углеводы в этом напитке моментально расщепляются и всасываются, что провоцирует резкий скачок глюкозы, переизбыток которой будет уходить в жировые запасы организма. 

Есть и другие неблагоприятные последствия: 

• появление повышенной тревожности или панической атаки;
• истощение собственных ресурсов организма;
• бессонница;
• проблемы с дыхательной системой.

Отзыв эксперта

Гастроэнтеролог и нутрициолог Виктория Гончар рассказывает: 

— Энергетические напитки не рекомендуется совмещать со спортом. Это связано с тем, что сильная физическая активность дает серьезную нагрузку на сердце. Аналогичный эффект оказывают и энергетики, которые провоцируют сужение сосудов. 

У человека может начаться тахикардия, нарушиться сердечный ритм или резко подскочить артериальное давление со всеми вытекающими последствиями вплоть до инфаркта или инсульта. Кроме того, столь ударная доза сахара нивелирует эффект от самой тренировки. Существуют энергетики, которые можно употреблять спортсменам, но их стоит пить перед тренировкой. А покупать лучше в магазинах спортивного питания, тщательно изучив состав.

Обзор самых бодрящих энергетических напитков 

Коротко напомним об особенностях участников нашего рейтинга.