Тоник, сыворотка или крем с этим компонентом помогут решить разные проблемы: от расширенных пор и излишней жирности кожи до уменьшения зуда и раздражения. Главное — знать об основных правилах применения таких продуктов. Разберемся, чем полезен ниацинамид для кожи и как использовать средства с этим ингредиентом.
Что такое ниацинамид
Это форма витамина B3, который играет важную роль в поддержании здоровья кожи и общего состояния организма. В косметологии он используется благодаря своим многочисленным полезным свойствам. Ниацинамид улучшает текстуру кожи, уменьшает воспаления, регулирует выработку кожного сала и защищает от фотостарения.
Ниацинамид часто встречается в составе кремов, сывороток и лосьонов для лица. Обычно его концентрация варьируется от 2 до 10%, в зависимости от цели продукта.
Действие ниацинамида на кожу лица и тела
Ниацинамид оказывает комплексное воздействие на кожу, улучшая ее состояние и решая различные проблемы. Перечислим его основные свойства:
- ниацинамид стимулирует обновление клеток эпидермиса, ускоряя процесс обновления и способствует разглаживанию мелких морщин;
- снижает активность сальных желез, что помогает уменьшить жирность кожи и предотвратить появление воспалений;
- успокаивает раздраженную кожу, уменьшая покраснения и зуд;
- способствует осветлению пигментных пятен и выравниванию тона кожи;
- усиливает защиту кожи от повреждающего действия ультрафиолетовых лучей;
- активизирует производство коллагена и эластина, которые повышают упругость и эластичность кожи;
- восстанавливает и укрепляет защитный барьер, предотвращая потерю влаги и защищая от внешних агрессивных факторов.
Как использовать средства с ниацинамидом в составе
Чтобы получить максимум пользы от этого компонента, важно знать основные правила его использования.
1. Выбирайте подходящую форму выпуска
Это может быть сыворотка, тоник или гель-крем, например. Начните с концентрации 2—5%. Это поможет коже привыкнуть к новому активному компоненту и минимизировать риск раздражения. Если нет негативной реакции, можно постепенно увеличивать концентрацию.
2. Не переусердствуйте
Сначала используйте средство с ниацинамидом 2—3 раза в неделю. Если кожа хорошо воспринимает продукт, можно увеличить частоту до ежедневного использования.
3. Дополнительно увлажняйте кожу
Ниацинамид сам по себе увлажняет кожу, но дополнительный увлажняющий крем помогает поддерживать оптимальный уровень гидратации. Особенно если вы используете другие активные компоненты.
4. Не забывайте про защиту от солнца
Всегда используйте солнцезащитный крем днем, даже если ваш продукт с ниацинамидом содержит SPF. Это важно для защиты кожи от ультрафиолетового излучения, которое может усилить пигментацию и вызвать фотостарение.
Меры предосторожности и возможные противопоказания к ниацинамиду
Основная мера предосторожности — тест на аллергию перед использованием любого нового продукта. Нанесите немного средства на сгиб локтя или запястье и понаблюдайте за реакцией кожи в течение суток. Если появились покраснения, зуд или другие негативные симптомы, откажитесь от использования этого продукта.
Полина Кетола, врач-косметолог, основатель «Клиники ДК» и бренда уходовой косметики Dr.Ketola, рассказывает:
— Хотя ниацинамид считается безопасным для большинства людей, существуют ограничения для его применения:
- Индивидуальная непереносимость. У некоторых людей этот компонент может вызывать раздражение, особенно в высоких концентрациях (выше 10%).
- Очень чувствительная кожа. Она может негативно реагировать на любые активные ингредиенты, включая ниацинамид.
- Розацеа в острой фазе. Несмотря на противовоспалительные свойства, ниацинамид иногда может усилить покраснение.
С чем можно и нельзя сочетать ниацинамид
Врач-косметолог Полина Кетола поделилась полезными рекомендациями, которые касаются сочетаний разных активных ингредиентов.
— Ниацинамид хорошо работает со многими компонентами, усиливая их действие. Перечислю основные:
- гиалуроновая кислота — идеальная пара для увлажнения и укрепления барьера кожи;
- пептиды — ускоряют обновление клеток и поддерживают упругость кожи;
- цинк — усиливает противовоспалительное действие, особенно при акне;
- витамин С (в стабильной форме) — усиливает антиоксидантную защиту;
- AHA и BHA кислоты — ниацинамид снижает возможное раздражение от кислот
- керамиды — вместе с ниацинамидом укрепляют липидный барьер кожи;
- антиоксиданты (ресвератрол, Q10, витамин Е) — усиливают защиту от внешних факторов.
Также ниацинамид уменьшает раздражение от ретинола, делая его более переносимым. Это же касается АНА- и ВНА-кислот.
С чем нельзя сочетать ниацинамид:
- Чистый витамин С (L-аскорбиновая кислота). Традиционно считается, что при смешивании они могут нейтрализовать друг друга. Новые исследования показывают, что это не всегда так, но для максимальной эффективности лучше использовать их в разное время (витамин С утром, ниацинамид вечером) или выбирать стабилизированные формы витамина С.
- Высокие концентрации кислот. Если используете кислотные пилинги с высокой концентрацией, делайте это в отдельных процедурах от ниацинамида.
Отзыв врача о действии ниацинамида
Врач-косметолог Полина Кетола поделилась полезными рекомендациями:
— Ниацинамид — это водорастворимый витамин, который естественным образом присутствует в организме. В косметике он ценится за способность решать множество проблем кожи одновременно.
Наносите ниацинамид на чистую кожу после умывания и тонизирования. Идите от легких текстур к тяжелым — сначала сыворотка с этим компонентом, затем увлажняющий крем. Можно использовать продукты с ниацинамидом утром и вечером, но для начала выберите что-то одно.
Этот компонент встречается в разных косметических продуктах:
- сыворотки и концентраты (5—10%) — наиболее эффективная форма для интенсивного воздействия;
- увлажняющие кремы (2—5%) — для ежедневного поддерживающего ухода;
- тоники (2—5%) — легкая форма для ежедневного использования;
- маски (5—10%) — для периодического интенсивного воздействия.
Для начинающих лучше выбирать средства с концентрацией ниацинамида 2—5%, постепенно повышая ее до 10%.
Главное о ниацинамиде для кожи лица и тела
Перечислим основные особенности этого компонента:
- ниацинамид — это форма витамина B3;
- он улучшает текстуру кожи, уменьшает воспаления, регулирует выработку кожного сала, восстанавливает естественный защитный барьер;
- сначала используйте средство с ниацинамидом 2—3 раза в неделю, выбирайте небольшую концентрацию (2—5%);
- дополнительно увлажняйте кожу и используйте солнцезащитный крем;
- с осторожностью используйте этот компонент при чувствительном типе кожи;
- наносите средства с ниацинамидом на чистую кожу после умывания и тонизирования.