Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
23 марта 2010,

Новая фитнес-мания: вернулась мода на хулахупы

Пластмассовый обруч, который так любили крутить наши мамы, снова на пике популярности.

Пластмассовый обруч, который так любили крутить наши мамы, снова на пике популярности. А все благодаря Мишель Обаме, которая в октябре прошлого года на спортивном празднике продемонстрировала виртуозное владение хулахупом.

Американки не только скупают хулахупы в спортивных магазинах, чтобы тренироваться дома. Некоторые школы ввели упражнения с обручем в программу занятий по физкультуре!

Фитнес-инструктор Вики Лакин начала преподавать курсы упражнений с хулахупом в трех близлежащих городках в Западном Йоркшире. По ее словам, курсы пользуются безумной популярностью и сейчас она ведет 12 занятий в неделю.

И это не удивительно: обруч развивает координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, укрепляет вестибулярный аппарат, сжигает лишние килограммы и улучшает эластичность кожи в области талии, живота и бедер, тренирует мышцы рук, плеч, спины и ног. Для видимых результатов достаточно всего 15-20 минут ежедневных занятий.

За прошедшие несколько десятилетий хулахупы довольно заметно усовершенствовались. Они стали тяжелее, больше и гораздо реже сваливаются с талии.

Бум на хулахупы начался в прошлом октябре, когда весь мир облетели фотографии первой леди США, крутящей обруч. Лив Тайлер и Бейонсе, по слухам, тоже регулярно упражняются с хулахупом. А недавно появилась еще и тематическая игра для приставки Nintendo Wii, в которую с удовольствием играют не только дети, но и их родители: за 10 минут игры сжигается целых 100 калорий!

В прошедший уикенд в США прошел спортивный праздник «хупатон», во время которого тысячи людей крутили обручи одновременно.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
22
Кейт
Это обалденная вещь!!! Кручу уже давно, бывает до часу в день! Талия сразу появилась! А главное не лениться, и все получится!!!
СсылкаПожаловаться
Liana Abramova
Мне 53 года,у меня 6 внуков,я в прошлом -гимнастка.Я с детства крутила обруч и продолжаю крутить до сих пор.И это делаю с удовольствием.Это -классно!!!.Поверьте мне!!!
СсылкаПожаловаться
Елена Казакова
В ответ на комментарий от Liana Abramova
Liana Abramova
Мне 53 года,у меня 6 внуков,я в прошлом -гимнастка.Я с детства крутила обруч и продолжаю крутить до сих пор.И это делаю с удовольствием.Это -классно!!!.Поверьте мне!!!
СсылкаПожаловаться
Здравствуйте, подскажите какой обруч лучше покупать металический (он потяжелее) или пластмассовый?
СсылкаПожаловаться
АлексАндр Коваленко
Прошу в мой блог http://www.liveinternet.ru/use rs/3906758/ - ФИТНЕС МАНИЯ
СсылкаПожаловаться
Анастасия Кураева (Мокрушина)
хулахуп-это ВЕЩЬ! мне подружка дала попользоваться, он у нее тонкий, но железный(не алюминий). первую неделю у меня "складки"на спине и бока сильно болели, синяки были. а 15 минут можно уделить, крутить во время просмотра передачи или фильма.
СсылкаПожаловаться
Юлия Соловьева
В ответ на комментарий от Евгения Силаева
Евгения Силаева
Купила года полтора азад. Неделю покрутили, теперь стоит пылится. Это ж заставить себя надо. И 15 минут в день явно маловато будет.
СсылкаПожаловаться
Когда худела 3 года назад - крутила обруч - очень помогло. Сейчас диету забыла - надоело. Поправилась, а в форму вошла при помощи хулахупа. 20 минут в день - результат отличный. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ.
СсылкаПожаловаться
Ирина
а что ,на самом деле такой эффект дает этот халахуп? может попробовать?стоит или нет?
СсылкаПожаловаться
Devildom.
Халахуп отличная вещь.)
СсылкаПожаловаться
Полина
Хула хуп требует времени. Все же предпочту аэробные нагрузки на том же велотренажере. Похудеть реально с помощью обруча хула хуп сложно. Пробовала утяжеленный вариант с шарами… Мама мия! Потом все тело было в синяках. Чтобы оголить животик и речи не может идти. Мне кажется, что это уже ностальгия.
СсылкаПожаловаться
Елена
А я кручу тяжёлый - 3,8 кг. Да, первое время от него синяки, страшные синяки, очень болит всё. Но! Девочки, оно того стоит! Главное - крутить! Я месяц (!) училась крутить эту тяжесть, тренер меня пинала - типа "Давай! Вон, Катя крутит! Чем ты хуже?!" В итоге, я научилась крутить в обе стороны, быстро и очень быстро, кручу часами. Как результат - появилась талия, которой никогда не было! И пресс. Причём пресс очень красивый, не кубический, а женственный, красивый подтянутый плоский животик. Надо просто работать над собой.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Мне понравилась девчушка из Мальты.
491
Думаю, что это только по молодости-глупости происходит. Общественные установки, давление родственников и знакомых... Взрослые люди, самодостаточные и без кучи комплексов, не будут усложнять себе...
363
Модно ли какую то операцию сделать? Я так жить не могу. Я живу на слабительном или на хилаке. Я устала. Я живу от утра до утра, я не знаю как пройдёт день. В поездки я боюсь ездить. Здоровье в...
296
Пишу выговориться и попросить помощи. Женаты 3 года, ребёнку ещё нет 2 лет. Узнала, что муж ходит, как «он это называет» на эротический массаж. Название и адрес салона изначально соврал. Но в итоге...
218
Интереса ради. У меня рост 163 и 49 кг. А у вас?
192
Сегодня была в ветклинике. Рано утром к дверям клиники подкинули коробку с тремя котятками. Им месяца два. Они такие красивые и так доверчиво смотрят на людей... И есть еще одна красивая кошечка пяти...
164

Рекомендуем прочесть

История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru