Красивая, привлекательная, стройная, умная, мудрая, веселая, очаровательная, сексуальная... Возможности русского языка практически неисчерпаемы,

Для чего нужен магний?
Уникальный минерал принимает участие (в качестве катализатора) примерно в 300 биохимических процессах. Поэтому его дефицит сопряжен с замедлением обменных процессов, в итоге чего мы быстро утомляемся, выглядим изможденными, осунувшимися. Нехватка ценного вещества приводит к задержке в организме жидкости и может повлиять на состояние кожи, которая теряет упругость и становится дряблой.
Почему минерала не хватает?
Как это ни банально, но основная причина дефицита магния - современный образ жизни. Вездесущий фастфуд, без которого обходится редкий день работающего человека, употребление рафинированных продуктов, мягкой фильтрованной воды, злоупотребление кофе, курение, применение ряда лекарственных препаратов (гормональных контрацептивов, мочегонных средств, антибиотиков и пр.), хронический стресс - эти и другие реалии повседневности способствуют потере магния и приводят к его нехватке.
«Магниевая диета»
Поскольку магний, как и многие другие жизненно важные элементы, в организме не синтезируется, необходимо компенсировать его дефицит, употребляя в пищу богатые им продукты. В рацион обязательно должны входить: пророщенная пшеница и ее отруби, тыквенные семечки и семена подсолнечника, овсянка, рис, фасоль, горох, курага, бананы, зелень, сыр, говядина и морская рыба. Кроме того, необходимо ежедневно пить минеральные воды с высоким содержанием солей магния. А чтобы ценный минерал не вымывался из организма, нужно отказаться от употребления газированных и алкогольных напитков, а также избегать пересоленной пищи - чипсов, вяленых кальмаров и пр.
Экстренная помощь

Когда содержание магния в организме восстановлено, опасаться за то, что ваша красота рано поблекнет, больше не придется. Ведь ценное вещество по праву считается истинно женским минералом, заботящимся об отличном самочувствии и великолепном внешнем виде представительниц прекрасной половины человечества.