Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
8 июня 2010

Принимаем ванну с шиком

Принять ванну, чтобы расслабиться, – привычное дело. Но вода не только успокаивает, она способна бодрить, снимать стресс и даже лечить. Главное - выбрать нужный температурный режим.

Принять ванну, чтобы расслабиться, – привычное дело. Но вода не только

успокаивает, она способна бодрить, снимать стресс и даже лечить. Главное - выбрать нужный температурный режим.

Вода воздействует на кожу, а через нее и на весь организм. Происходит это за счет того, что кожа имеет развитую сеть кровеносных сосудов и нервных окончаний, которые очень чутко реагируют на холод и тепло. И чем больше разница в температуре, тем сильнее действие и реакция.

Водолечение действует на периферическую нервную систему, кровообращение и распределение крови в разных органах, замедляя и ускоряя обмен веществ.

Теплые ванны

В теплой воде кровеносные сосуды расширяются, циркуляция крови улучшается, мышцы расслабляются, нервная система успокаивается. Недаром считается, что тепло – это ключ к борьбе со стрессом. Чтобы получить желаемый эффект, температура воды в ванной должна составлять 37-40 градусов. Если становится тяжело, начинается головокружение – вода явно перегрета.

Чем больше тело погружено в воду, тем полезнее. Нужно быть аккуратными, если есть проблемы с сердцем и легкими, – вода должна находиться не выше уровня сердца. В остальном, нужно лишь лечь и расслабиться минут на 15-20.

Идеальное очищение и легкий уход

1. Молочко для тела Huile d’Olive, Yves Rocher, с маслом оливок, миндаля, карите и соком алоэ.

2. Смягчающий отшелушивающий крем для тела Gommage Exfoliant Peau Neuve от Clarins.

3. Бритвенная система Venus Spa Breeze с гелевыми подушечками для легкого бритья.

4. Крем-гель для душа «Шелк и магнолия» от Fa с маслами и ароматом магнолии.

Холодные ванны

В холодной воде повышается сопротивляемость организма, такие ванны оказывают возбуждающее и тонизирующее действие, противостоят преждевременному старению тела, снимают усталость. Температура воды холодных ванн составляет 12-18 градусов, прохладные – чуть теплее – 18,5-27,5 градусов. Холодную ванну принимают 2-3 минуты. Для постепенного привыкания можно начать с теплой ванны (около 32-34 градусов) и постепенно снижать температуру до 12 градусов. Такие процедуры лучше проводить курсом. Например, по 2-3 раза в неделю.

Полезные добавки

Вода, которая течет из крана, не всегда полезна, а если быть честными, в большинстве случаев она и вовсе вредна. Чтобы получить целебный эффект, в ванну можно добавить настои трав (ромашка, пустырник, можжевельник и так далее), которые эффективны для профилактики воспалительных явлений на коже, перхоти, простуды, мышечных болей, ревматизма и артрита.

Обычно берется 300 г смеси, заваривается кипятком и через полчаса выливается в ванну. Но можно и положить травы в матерчатый мешочек и окунуть в горячую воду, пока ванна будет набираться, а затем, принимая ванну, протереть им тело. А вот ароматические масла в ванну лучше не добавлять. Они все равно не растворятся в воде, а просто всплывут на поверхность. Ванны с травами можно принимать 1-2 раза в неделю.

Не спешите вытираться после ванны. Лучше заверните влажное тело в халат и отправляйтесь на 10 минут в постель. Медики говорят, что именно во время отдыха в организме активно происходят процессы исцеления.

Мягкое очищение и нежные ароматы

1. Крем-гель для душа «Моменты радости», Nivea, с молочком бамбука и ароматом апельсина.

2. Крем-гель для душа от Camay с ароматом ванили.

3. Гель-крем для душа Palmolive с ароматом папайи и йогурта.

4. Гель для душа Bourjois с экстрактами яблока, моркови и клубники.

Вода и давление крови

•Ниже 35 градусов – повышает давление.

•От 35 до 40 градусов – понижает давление.

•Выше 40 градусов – опять повышает давление.

Оптимальная температура для всех – температура воды, равная температуре тела. Такая не влияет на сердечно-сосудистую систему.

Все о красоте и здоровье на WDay.ru

Фото: Bew/Fotolink

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
2
Кира Голубева
Очень актуальнО, особенно, когда горячую воду в доме на две недели отключили!
СсылкаПожаловаться
Анька
В ответ на комментарий от Кира Голубева
Кира Голубева
Очень актуальнО, особенно, когда горячую воду в доме на две недели отключили!
СсылкаПожаловаться
Полностью согласна! она ( Наталья Удонова) еще туда и рекламы понапихала температура воды должна быть такае же как как и тела да а если ты болеешь и температура под 40 а ты извазюкалась(испачкалась) и надо помытся что в такой воде мытся (и такую воду еще найти надо)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Вместе 8 лет мы.Ни разу не поднимал руку и ничего подобного не было ранее.Я замечала с самого начала что бывает без причин отстраненный и холодный ,но вообщем нормальные отношения были всегда...
962
Мне 43. Влюблён в девушку, которой 25. Худенькая, светловолосая, с потрясающей улыбкой. Производит впечатление доброй и милой. Но с образованием и эрудицией у неё, увы, беда. Не сторонится общения...
630
Привет! Дано - отец, два сына, трехкомнатная квартира. Завещание на сыновей. Сейчас отец проживает с женщиной, официально не в браке. Имеет ли сожительница отца право на наследство?
507
Да, вот так вот бывает. В 15 лет ко мне приставал мой дядя, никто об этом не узнал. Потом, когда появился молодой человек в университете, все могло бы получиться в плане отношений, но оказалось, что...
334
Кому какие нравятся знаменитости с не эталонной внешностью?
319
Довела его до ора и слез его. Де...ил, других слов нет. Дочери 10 лет весит 65 кг, я все лето ее гоняла, она у меня сбросила 7 кг, начала общаться нормально, и нате приводят свинью, которая жрет...
272
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru