Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
25 июня 2010 12:30

Как легко снизить уровень холестерина

Достаточно съедать горсть орехов каждый день в течение нескольких недель, чтобы существенно понизить уровень холестерина в крови.

Небольшая порция орехов, съедаемых ежедневно, помогает заметно снизить уровень

холестерина в крови. Ученые из Университета Лома Линда в Калифорнии выяснили, что ежедневная порция в 67 граммов орехов снижает общий холестерин на 5,1% после нескольких недель «приема». Так называемые стерины, содержащиеся в орехах, не позволяют холестерину скапливаться в организме. Об этом сообщает Kedem.Ru.

Кроме того, у людей, которые ежедневно едят орехи, зарегистрировано 7,4-процентное падение липопротеидов низкой плотности (LDL-C), которые иногда называют «плохим» холестерином.

А у людей с высоким уровнем триглицеридов, которые ели орехи, замечено падение этого показателя на 10,2%.

К такому выводу пришли специалисты из международной экспертной группы. Исследование прошло в семи странах, в нем приняли участие 583 человека в возрасте от 19 до 86 лет с высоким или нормальным уровнем холестерина в крови.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
11
Татьяна Sedova
Какие именно орехи, считаются самыми полезными для понижения холестерина?Слышала ,что арахис этому не способствует,а наоборот повышает его уровень.
СсылкаПожаловаться
Cаша Тихевич
я читал статью,что орехи,мясо и рыба сокращают срок жизни.
СсылкаПожаловаться
дебра вагнер
МЯСОПРОДУКТЫ Я НЕ ЕМ,ТЕПЕРЬ И ОТ РЫБЫ ОТКАЗАТЬСЯ?
СсылкаПожаловаться
Баба Ешка
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
Баба Ешка
В ответ на комментарий от дебра вагнер
дебра вагнер
МЯСОПРОДУКТЫ Я НЕ ЕМ,ТЕПЕРЬ И ОТ РЫБЫ ОТКАЗАТЬСЯ?
СсылкаПожаловаться
Вот и зря не ешь мясо. Без животного белка организм не может жить, так что плохи твои дела.
СсылкаПожаловаться
Баба Ешка
В ответ на комментарий от Cаша Тихевич
Cаша Тихевич
я читал статью,что орехи,мясо и рыба сокращают срок жизни.
СсылкаПожаловаться
Жить вообще вредно, говорят от этого умирают.
СсылкаПожаловаться
Лена Новоселова
В ответ на комментарий от Лена Новоселова
Комментарий удален.Почему?
Добавлю. Не по полкило в день, конечно, их уничтожать, а 100 - 200 грамм - самый оптимальный вариант.
СсылкаПожаловаться
Наталья Шевырина
В ответ на комментарий от Баба Ешка
Баба Ешка
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
Татьяна
В ответ на комментарий от Баба Ешка
Баба Ешка
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
Evgeniy Ryabinin
В ответ на комментарий от Баба Ешка
Баба Ешка
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
funduk i greckie
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Привет, ребятишки. На душе тяжко. Хочу поделиться. Может, кто-то что-то дельное скажет. С мужем в браке около 7 лет. Красивый, высокий, спортивный. Служит в полиции. Общий ребенок один, один мой от...
908
Все женщины рожают самых лучших сыночков. В итоге выясняется, что этот сын стал козлом, который портит жизнь женщине (не маме) и от которого лучше избавиться. Мамы, где происходит превращение из чадо...
606
и у нас открыли крематорий, дешевле в 2 раза, чем могила, но эти стенки, ниша, а сверху плитка из керамогранита 50*50см, с щелками в 1см, рядом другие товарищи, ни цветов оставить, ни сесть, стенки...
566
Жена упорно тащит в отпуск за границу. В прошлый раз я ей сказал что больше не поеду, у меня от другого спального места к которому я не привык и от долгих пеших прогулок, начинает болеть спина. И я...
387
По просьбе трудящихся и неравнодушных повторяю, но перефразирую. Суть: некоторые дамы утверждают, что один половой акт у них длится несколько часов(у иных 5 часов), это особое таинство и действо...
367
Сегодня ровно год, как мы живем как бы на два дома. То есть дети живут в нашей квартире,а мы с ними по очереди и я и муж. Нам по 36. Женаты 10 лет ,детям 9 и 5. Год назад ,я пришла домой с работы и...
248
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru