Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
25 июня 2010 12:30

Как легко снизить уровень холестерина

Достаточно съедать горсть орехов каждый день в течение нескольких недель, чтобы существенно понизить уровень холестерина в крови.

Небольшая порция орехов, съедаемых ежедневно, помогает заметно снизить уровень

холестерина в крови. Ученые из Университета Лома Линда в Калифорнии выяснили, что ежедневная порция в 67 граммов орехов снижает общий холестерин на 5,1% после нескольких недель «приема». Так называемые стерины, содержащиеся в орехах, не позволяют холестерину скапливаться в организме. Об этом сообщает Kedem.Ru.

Кроме того, у людей, которые ежедневно едят орехи, зарегистрировано 7,4-процентное падение липопротеидов низкой плотности (LDL-C), которые иногда называют «плохим» холестерином.

А у людей с высоким уровнем триглицеридов, которые ели орехи, замечено падение этого показателя на 10,2%.

К такому выводу пришли специалисты из международной экспертной группы. Исследование прошло в семи странах, в нем приняли участие 583 человека в возрасте от 19 до 86 лет с высоким или нормальным уровнем холестерина в крови.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
11
Татьяна Sedova
Какие именно орехи, считаются самыми полезными для понижения холестерина?Слышала ,что арахис этому не способствует,а наоборот повышает его уровень.
СсылкаПожаловаться
Cаша Тихевич
я читал статью,что орехи,мясо и рыба сокращают срок жизни.
СсылкаПожаловаться
дебра вагнер
МЯСОПРОДУКТЫ Я НЕ ЕМ,ТЕПЕРЬ И ОТ РЫБЫ ОТКАЗАТЬСЯ?
СсылкаПожаловаться
Баба Ешка
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
Баба Ешка
В ответ на комментарий от дебра вагнер
дебра вагнер
МЯСОПРОДУКТЫ Я НЕ ЕМ,ТЕПЕРЬ И ОТ РЫБЫ ОТКАЗАТЬСЯ?
СсылкаПожаловаться
Вот и зря не ешь мясо. Без животного белка организм не может жить, так что плохи твои дела.
СсылкаПожаловаться
Баба Ешка
В ответ на комментарий от Cаша Тихевич
Cаша Тихевич
я читал статью,что орехи,мясо и рыба сокращают срок жизни.
СсылкаПожаловаться
Жить вообще вредно, говорят от этого умирают.
СсылкаПожаловаться
Лена Новоселова
В ответ на комментарий от Лена Новоселова
Комментарий удален.Почему?
Добавлю. Не по полкило в день, конечно, их уничтожать, а 100 - 200 грамм - самый оптимальный вариант.
СсылкаПожаловаться
Наталья Шевырина
В ответ на комментарий от Баба Ешка
Баба Ешка
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
Татьяна
В ответ на комментарий от Баба Ешка
Баба Ешка
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
Evgeniy Ryabinin
В ответ на комментарий от Баба Ешка
Баба Ешка
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
funduk i greckie
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
У нас двое детей 13 и 6, сейчас я беременна, да еще и двойня 7я неделя пошла. Я боюсь этих детей, если бы была первая беременность то я бы была за, а тут третья, да еще и двойня. Я в замешательстве...
1996
пишу не первый раз, но проблема остро стоит! Вчера разговаривала с родителями и выяснилось что они нашу картошку отдали брату, вот как так?! Мы ее садили, выращивали, пропалывали, выкопали отвезли к...
483
СССР
Аноним
Это правда, что в СССР дети только и делали, что читали хорошие, добрые книжки, питались хорошими продуктами, а воспитывали их добрые ,заботливые воспитатели и учителя, в детских садах и школах. Все...
417
Встречаемся около года, месяцев 10 живём вместе. До сих пор не можем решить материальные вопросы, договорились что он будет оплачивать коммуналку (около 4 тыс) и большую часть питания (то есть свои...
381
Привет девочки. Беременность 7 недель, токсикоз замучил, сил нет совсем, слабость и спать хочется все время. Дела домашние запустила, в квартире бардак уже пару недель. Ужины, обеды правда готовлю...
346
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru