Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
25 июня 2010

Как легко снизить уровень холестерина

Достаточно съедать горсть орехов каждый день в течение нескольких недель, чтобы существенно понизить уровень холестерина в крови.

Небольшая порция орехов, съедаемых ежедневно, помогает заметно снизить уровень

холестерина в крови. Ученые из Университета Лома Линда в Калифорнии выяснили, что ежедневная порция в 67 граммов орехов снижает общий холестерин на 5,1% после нескольких недель «приема». Так называемые стерины, содержащиеся в орехах, не позволяют холестерину скапливаться в организме. Об этом сообщает Kedem.Ru.

Кроме того, у людей, которые ежедневно едят орехи, зарегистрировано 7,4-процентное падение липопротеидов низкой плотности (LDL-C), которые иногда называют «плохим» холестерином.

А у людей с высоким уровнем триглицеридов, которые ели орехи, замечено падение этого показателя на 10,2%.

К такому выводу пришли специалисты из международной экспертной группы. Исследование прошло в семи странах, в нем приняли участие 583 человека в возрасте от 19 до 86 лет с высоким или нормальным уровнем холестерина в крови.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
11
Татьяна Sedova
Какие именно орехи, считаются самыми полезными для понижения холестерина?Слышала ,что арахис этому не способствует,а наоборот повышает его уровень.
СсылкаПожаловаться
Cаша Тихевич
я читал статью,что орехи,мясо и рыба сокращают срок жизни.
СсылкаПожаловаться
дебра вагнер
МЯСОПРОДУКТЫ Я НЕ ЕМ,ТЕПЕРЬ И ОТ РЫБЫ ОТКАЗАТЬСЯ?
СсылкаПожаловаться
Баба Ешка
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
Баба Ешка
В ответ на комментарий от дебра вагнер
дебра вагнер
МЯСОПРОДУКТЫ Я НЕ ЕМ,ТЕПЕРЬ И ОТ РЫБЫ ОТКАЗАТЬСЯ?
СсылкаПожаловаться
Вот и зря не ешь мясо. Без животного белка организм не может жить, так что плохи твои дела.
СсылкаПожаловаться
Баба Ешка
В ответ на комментарий от Cаша Тихевич
Cаша Тихевич
я читал статью,что орехи,мясо и рыба сокращают срок жизни.
СсылкаПожаловаться
Жить вообще вредно, говорят от этого умирают.
СсылкаПожаловаться
Лена Новоселова
В ответ на комментарий от Лена Новоселова
Комментарий удален.Почему?
Добавлю. Не по полкило в день, конечно, их уничтожать, а 100 - 200 грамм - самый оптимальный вариант.
СсылкаПожаловаться
Наталья Шевырина
В ответ на комментарий от Баба Ешка
Баба Ешка
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
Татьяна
В ответ на комментарий от Баба Ешка
Баба Ешка
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
Evgeniy Ryabinin
В ответ на комментарий от Баба Ешка
Баба Ешка
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
funduk i greckie
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Моя мама почему-то уверена, что я плохо кормлю мужа. Он часто в командировках, и перед приездом эти звонки в стиле "ты ему хоть готовишь что-нибудь?". Или, не дай Бог, сказать, что именно...
757
Мой сын 4,5 года бьет меня в приступах гнева. Бьет сильно, как только может, кулаками. Мне кажется это было с самого раннего возраста, с года точно. Сначала улыбались, когда ему было 2 года...
552
Вот теряюсь в догадках. Отдыхал я тут от жизни. Ну все сами знаете меня - старый, толстый, маленького роста, еще и зануда. Ну да ладно, не обо мне речь. Вернемся к теме - отдыхал на море, здоровье...
354
Вот, блин, всегда хвалю свекровь, типа не лезет с советами, дипломатичная (более-менее), и тут на тебе. Отпуск мужа совпал со свекровиным, ну и решил съездить навестить маму. Другой конец города...
299
Дано - 38 лет, двое самостоятельных детей, три раза была замужем. Полтора года назад я овдовела. Познакомилась неделю назад с М. 51 год, женат офиц. не был, нормальная работа, дом, детей нет...
259
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru