Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
25 июня 2010 12:30

Как легко снизить уровень холестерина

Достаточно съедать горсть орехов каждый день в течение нескольких недель, чтобы существенно понизить уровень холестерина в крови.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Небольшая порция орехов, съедаемых ежедневно, помогает заметно снизить уровень

холестерина в крови. Ученые из Университета Лома Линда в Калифорнии выяснили, что ежедневная порция в 67 граммов орехов снижает общий холестерин на 5,1% после нескольких недель «приема». Так называемые стерины, содержащиеся в орехах, не позволяют холестерину скапливаться в организме. Об этом сообщает Kedem.Ru.

Кроме того, у людей, которые ежедневно едят орехи, зарегистрировано 7,4-процентное падение липопротеидов низкой плотности (LDL-C), которые иногда называют «плохим» холестерином.

А у людей с высоким уровнем триглицеридов, которые ели орехи, замечено падение этого показателя на 10,2%.

К такому выводу пришли специалисты из международной экспертной группы. Исследование прошло в семи странах, в нем приняли участие 583 человека в возрасте от 19 до 86 лет с высоким или нормальным уровнем холестерина в крови.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
11
Татьяна Sedova
Какие именно орехи, считаются самыми полезными для понижения холестерина?Слышала ,что арахис этому не способствует,а наоборот повышает его уровень.
СсылкаПожаловаться
Cаша Тихевич
я читал статью,что орехи,мясо и рыба сокращают срок жизни.
СсылкаПожаловаться
дебра вагнер
МЯСОПРОДУКТЫ Я НЕ ЕМ,ТЕПЕРЬ И ОТ РЫБЫ ОТКАЗАТЬСЯ?
СсылкаПожаловаться
Баба Ешка
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
Баба Ешка
В ответ на комментарий от дебра вагнер
дебра вагнер
МЯСОПРОДУКТЫ Я НЕ ЕМ,ТЕПЕРЬ И ОТ РЫБЫ ОТКАЗАТЬСЯ?
СсылкаПожаловаться
Вот и зря не ешь мясо. Без животного белка организм не может жить, так что плохи твои дела.
СсылкаПожаловаться
Баба Ешка
В ответ на комментарий от Cаша Тихевич
Cаша Тихевич
я читал статью,что орехи,мясо и рыба сокращают срок жизни.
СсылкаПожаловаться
Жить вообще вредно, говорят от этого умирают.
СсылкаПожаловаться
Лена Новоселова
Добавлю. Не по полкило в день, конечно, их уничтожать, а 100 - 200 грамм - самый оптимальный вариант.
СсылкаПожаловаться
Наталья Шевырина
В ответ на комментарий от Баба Ешка
Баба Ешка
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
Татьяна
В ответ на комментарий от Баба Ешка
Баба Ешка
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
Evgeniy Ryabinin
В ответ на комментарий от Баба Ешка
Баба Ешка
А какие орехи надо есть? Или любые?
СсылкаПожаловаться
funduk i greckie
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
В этом году май не радует погодой,садить на даче что то пока бесмысленно,даже в парники ,колотун ночью знатный. И вот вчера сидели за чаем считай 7 соседских семей.Все мы пенсионеры разного возраста...
584
Пока не было снохи(будущей пока), у нас была дружная семья, дочь с детьми и мужем живут отдельно. Мы с сыном отдельно, у сына есть своя квартира но ему пока было удобно жить с нами чем одному...
334
Раньше делал просто - на знакомствах - знакомишься, приглашаешь на ужин, утром она убирается. Иногда вместе, главное нужно дать понять, что это не последняя встреча. Раз в месяц - хватало. С...
330
И я убедился в этом на своём горьком опыте. Женился сразу после института, поэтому не пошел в аспирантуру. Устроился на довольно тяжёлую, но доходную работу. Правда пришлось работать вахтами в очень...
293
По моему опыту - когда мужчина-иностранец настроен на более-менее серьезные отношения, он сам предлагает приехать, чтобы не утруждать вас. А те, кто не настроен, обычно пытаются зазвать к себе за ваш...
212
Пришла я значит в гости к подруге. У нее ребенку, мальчику 5 лет. Очень активный ребенок растет. Мы с ним играли, гуляли пол дня, кушали, все было хорошо. До того момента, пока мы вечером не сели с...
184
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru