Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
29 июня 2010 10:00

5 способов сделать кожу идеальной

Поддерживать красоту нужно как снаружи, так и изнутри. И лучше всего с этим справятся фрукты. Мы наметили 5 целей и подобрали самые полезные продукты, которые помогут коже добиться желаемого результата.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Поддерживать красоту нужно как снаружи, так и изнутри. И лучше всего с этим

справятся фрукты. Мы наметили 5 целей и подобрали самые полезные продукты, которые помогут коже добиться желаемого результата.

1. ЦЕЛЬ: СДЕЛАТЬ КОЖУ УПРУГОЙ

За упругость кожи отвечает коллаген. Главный его поставщик витамин С – микроэлемент, который не вырабатывается организмом. Но, благо, его в достаточном количестве можно получить вместе с пищей.

Продукты: апельсин, лимон, клубника, малина, киви подарят вам витамин С, однако лидер по его содержанию – это шиповник. Как использовать его себе во благо?

Бьюти-рецепт. Сделайте настой из шиповника. Засыпьте горсть ягод шиповника в стакан и залейте кипятком. Можете использовать настой для питья или окунуть в него марлю и сделать теплый компресс на 10-15 минут. Кожа хорошо увлажнится и получит полезные вещества.

2. ЦЕЛЬ: ПРИДАТЬ КОЖЕ СИЯЮЩИЙ ВИД

Для того чтобы кожа выглядела свежей и сияющей, ей необходимы антиоксиданты, в частности, витамин Е. Он восстанавливает защитный слой кожи, способствует обновлению клеток и улучшает цвет лица. Именно этот витамин часто содержится в кремах и в составе поливитаминных комплексов.

Продукты: больше всего витамина содержится в растительных маслах, печени животных, яйцах, злаковых, бобовых, брюссельской капусте, брокколи, ягодах шиповника, облепихе, зеленых листьях овощей, черешне, рябине, семенах яблок и груш. Также его достаточно много в семенах подсолнечника, арахисе, миндале.

Бьюти-рецепт. Сделайте маску из облепихи. Измельчите в блендере 2/3 чашки ягод, добавьте по чайной ложке жирного несладкого йогурта и меда, для отбеливающего эффекта можете добавить несколько капель лимона. Готовую смесь оставьте на полчаса в холодильнике, так она загустеет и будет лучше наноситься на кожу.

Маска хороша для лица и шеи, она прекрасно освежает, улучшает циркуляцию крови. После нее кожа становится гладкой и обретает здоровый румянец.

3. ЦЕЛЬ: ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ТРЕЩИНОК НА ГУБАХ

Витамин B2 (рибофлавин) необходим для здоровой кожи, ногтей, роста волос и в целом для здоровья всего организма. Первый показатель его недостатка – трещинки на губах.

Продукты: печень и почки, дрожжи, яйца, миндаль, грибы, творог, гречневая крупа, молоко, мясо, очищенный рис, макаронные изделия, белый хлеб, большинство фруктов и овощей.

Основной причиной дефицита рибофлавина является недостаточное потребление молока и молочных продуктов, являющихся главными источниками этого витамина.

Бьюти-рецепт. Сделайте питательную маску на основе творога. Две столовые ложки свежего творога смешайте с одной ложкой меда, сбейте в виде крема и нанесите на лицо, в том числе на кожу вокруг глаз и рта. Смойте прохладным молоком. Такая маска прекрасно питает сухую кожу, увлажняя ее и делая мягче.

4. ЦЕЛЬ: ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АКНЕ

Уменьшить воспаления и избавить кожу от акне поможет вещество ликопен (каротиноидный антиоксидант).

Продукты: причиной возникновения акне может стать излишнее потребление картофеля, белого хлеба, белого риса, конфет, макарон. Эти продукты дают простые углеводы, которые повышают уровень инсулина в крови, и поэтому на коже появляются высыпания. Необходимо употреблять в пищу красные продукты – арбуз, томаты, розовый грейпфрут, мякоть и кожицу помидора. Включите в рацион также макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб серый и коричневый рис.

Бьюти-рецепт. Сделайте маску из помидоров, она окажет вяжущее действие. Тонко нарежьте кружочки одного помидора положите на лицо, оставьте на 10-15 минут. Затем разрежьте пополам второй помидор и плоскими сторонами помассируйте лицо круговыми движениями: это поспособствует сужению пор. Смойте маску теплой водой.

5. ЦЕЛЬ: УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО МОРЩИН

Помогут полифенолы – мощные антиоксиданты растительного происхождения, они тормозят процесс старения, защищают кожу от разрушения. Кроме того, обладают антибактериальным эффектом и улучшают кровообращение.

Продукты: бокал красного вина в день или гроздь черного или красного винограда обеспечат нужным количеством полифенолов. Употребляйте изюм.

Бьюти-рецепт. Сделайте омолаживающий компресс из винограда. Разомните горсть винограда и отожмите сок в чашку. Добавьте столько же молока. Окуните в смесь марлевую салфетку и положите ее на лицо на 20 минут. После чего ополосните лицо теплой водой и массирующими движениями нанесите крем.

Фото: Campiglio/Fotolink

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
38
Елена Кабанова
В ответ на комментарий от Джамиля Гаджиева
Джамиля Гаджиева
Эх,насчет хорошей кожи-да,чем хошь мажь,а вот что делать с жирной,склонной к постоянным высыпаниям кожей? я лет с 12 мучаюсь,то вообще хреново,то более-менее,а полностью чистая кожа?когда? Я за любые деньги приобрела бы рецепт хорошей кожи. Не говорите про здоровый образ жизни-я его веду!
СсылкаПожаловаться
Конечно, это неполадки в организме в первую очередь. но за кожей лица тоже должен быть уход.Я тоже всегда этим недугом страдала, пока не стала применять косметику мирра-люкс.Конкретно крем "Оберег".Я пользовалась им на протяжении двух лет, он сужает поры. Сейчас покупаю его для своего сына, ему 19 и тоже проблемы с лицом. Результат есть. А сейчас выпущена целая серия для проблемной кожи. Попробуйте. Желаю удачи.
СсылкаПожаловаться
Ольга Нестерова
В ответ на комментарий от Джамиля Гаджиева
Джамиля Гаджиева
Эх,насчет хорошей кожи-да,чем хошь мажь,а вот что делать с жирной,склонной к постоянным высыпаниям кожей? я лет с 12 мучаюсь,то вообще хреново,то более-менее,а полностью чистая кожа?когда? Я за любые деньги приобрела бы рецепт хорошей кожи. Не говорите про здоровый образ жизни-я его веду!
СсылкаПожаловаться
Эх,насчет хорошей кожи-да,чем хошь мажь,а вот что делать с жирной,склонной к постоянным высыпаниям кожей? я лет с 12 мучаюсь,то вообще хреново,то более-менее,а полностью чистая кожа?когда? Я за любые деньги приобрела бы рецепт хорошей кожи. Не говорите про здоровый образ жизни-я его веду! А я избавилась от прыщей когда начала пить контрацептивы, с дополнительным компонентоп против угрей (Диане 35, сейчас пью аналог Хлое, так как он дешевле а эффект тот же)так что убиваю сразу двух зайцев
СсылкаПожаловаться
tanja chernova
В ответ на комментарий от Эльмира Эмильбакова
Эльмира Эмильбакова
у меня на лице пигменты и черные точки как избавится от них?
СсылкаПожаловаться
.
СсылкаПожаловаться
Ирина
В ответ на комментарий от Джамиля Гаджиева
Джамиля Гаджиева
Эх,насчет хорошей кожи-да,чем хошь мажь,а вот что делать с жирной,склонной к постоянным высыпаниям кожей? я лет с 12 мучаюсь,то вообще хреново,то более-менее,а полностью чистая кожа?когда? Я за любые деньги приобрела бы рецепт хорошей кожи. Не говорите про здоровый образ жизни-я его веду!
СсылкаПожаловаться
Попробуйте использовать Дегтярное мыло для умывания лица.
СсылкаПожаловаться
Yuliya Skuratova
В ответ на комментарий от Джамиля Гаджиева
Джамиля Гаджиева
Эх,насчет хорошей кожи-да,чем хошь мажь,а вот что делать с жирной,склонной к постоянным высыпаниям кожей? я лет с 12 мучаюсь,то вообще хреново,то более-менее,а полностью чистая кожа?когда? Я за любые деньги приобрела бы рецепт хорошей кожи. Не говорите про здоровый образ жизни-я его веду!
СсылкаПожаловаться
Добрый день, Джамиля! Я советую Вам обратитьсяв институт красоты на Арбате (тот,ч то существует где-то с 1949 года). Там врач на консультации (стоит где-то 700 руб) Вам все расскажет (что Вам кушать, что не кушать, возможно пропишет таблетки итп). Заведет карточку и назначит курс лечения. Сервиз, конечно, страдает, но результат превосходит все ожидания! Первый прием мне обошелся где-то 6-7 тыс. Важно, что Вам выпишут рецепт для покупки тоника в аптеке, а крем они сами готовят. Попробуйте!
СсылкаПожаловаться
Zhaniya
В ответ на комментарий от Джамиля Гаджиева
Джамиля Гаджиева
Эх,насчет хорошей кожи-да,чем хошь мажь,а вот что делать с жирной,склонной к постоянным высыпаниям кожей? я лет с 12 мучаюсь,то вообще хреново,то более-менее,а полностью чистая кожа?когда? Я за любые деньги приобрела бы рецепт хорошей кожи. Не говорите про здоровый образ жизни-я его веду!
СсылкаПожаловаться
Джамиля привет! Свяжись со мной, у меня есть один рецепт от избавления прыщей!!! 100%!
СсылкаПожаловаться
Zhaniya
В ответ на комментарий от Yuliya Skuratova История переписки2
Yuliya Skuratova
Добрый день, Джамиля! Я советую Вам обратитьсяв институт красоты на Арбате (тот,ч то существует где-то с 1949 года). Там врач на консультации (стоит где-то 700 руб) Вам все расскажет (что Вам кушать, что не кушать, возможно пропишет таблетки итп). Заведет карточку и назначит курс лечения. Сервиз, конечно, страдает, но результат превосходит все ожидания! Первый прием мне обошелся где-то 6-7 тыс. Важно, что Вам выпишут рецепт для покупки тоника в аптеке, а крем они сами готовят. Попробуйте!
СсылкаПожаловаться
Девчата какие еще институты красоты о чем вы ?!!! Идете в аптеку заказываете болтушку и результат уже через 2-3 дня!!! Рецепт болтушки выписывает косметолог, в зависимости от типа кожи! Я сама мучилась с этой проблемой 8 лет! Удачи!
СсылкаПожаловаться
Анастасия Белкова
В ответ на комментарий от snezzla
Комментарий удален.Почему?
а почему нельзя использовать эти маски при демодекозе?
СсылкаПожаловаться
LarysaLarysa
В ответ на комментарий от Violet
Violet
Насчёт ежедневного приёма бокала красного вина не согласна совсем.
СсылкаПожаловаться
я тоже несогласна....так можно медленно но уверенно алкоголиком стать:)
СсылкаПожаловаться
Светик -
Девочки, добрый день! Приглашаю вас всех вступить в моё сообщество - ЖИЗНЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ http://my.mail.ru/community/me dicine-health/, и там найти темы по продукции Life Ocean. Это очень классные био -коктейли. 100% натуральные из океанических гидробионтов. Российские. Кожу нужно лечить не только снаружи, но и изнутри. Можно ознакомиться с нашими масками-биогелями. А можно зарегистрироваться и сходить завтра на конференцию, которую проводит врач. Там будут рассказывать о новой линейке- масла из гидробионтов. Регистрация из магазина. В темах сообщества есть ссылки для регистрации. Я не могу в личку ссылки написать. Не друзьям ссылки не отображаются, остаются одни хвостики. Можете добавиться в друзья :)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Ситуация такая. Вы красивая, самодостаточная женщина, у Вас есть всё, но Вы ещё не встретили своего мч. Через некоторое время Вы встречаете его, он Вам очень нравится и чувства взаимны, но.....Он...
520
Достал уже отожрался, похож на бегемота. Только обиды, худеть не хочет.
437
Пушистого дня всем, сегодня у меня выходной, плюс неделя до отпуска. У вас тут как дела, что нового? Есть ли новые лица? Особенно с лисьими мордочками на авке))?!! Я вот что подумал, если все, что...
298
Сколько должен зарабатывать мужчина дабы им не прослыть,желательно минимальный порог в виде точной суммы в рублях
259
Поехала на выходные домой к родителям, они живут в подмосковье, примерно 2 ч на электричке. Вечером звоню, от него вопрос ты на фитнес ходила? я мягко говоря выпала в осадок. когда я успела...
237
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
6

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru