Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
29 июня 2010 10:00

5 способов сделать кожу идеальной

Поддерживать красоту нужно как снаружи, так и изнутри. И лучше всего с этим справятся фрукты. Мы наметили 5 целей и подобрали самые полезные продукты, которые помогут коже добиться желаемого результата.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Поддерживать красоту нужно как снаружи, так и изнутри. И лучше всего с этим

справятся фрукты. Мы наметили 5 целей и подобрали самые полезные продукты, которые помогут коже добиться желаемого результата.

1. ЦЕЛЬ: СДЕЛАТЬ КОЖУ УПРУГОЙ

За упругость кожи отвечает коллаген. Главный его поставщик витамин С – микроэлемент, который не вырабатывается организмом. Но, благо, его в достаточном количестве можно получить вместе с пищей.

Продукты: апельсин, лимон, клубника, малина, киви подарят вам витамин С, однако лидер по его содержанию – это шиповник. Как использовать его себе во благо?

Бьюти-рецепт. Сделайте настой из шиповника. Засыпьте горсть ягод шиповника в стакан и залейте кипятком. Можете использовать настой для питья или окунуть в него марлю и сделать теплый компресс на 10-15 минут. Кожа хорошо увлажнится и получит полезные вещества.

2. ЦЕЛЬ: ПРИДАТЬ КОЖЕ СИЯЮЩИЙ ВИД

Для того чтобы кожа выглядела свежей и сияющей, ей необходимы антиоксиданты, в частности, витамин Е. Он восстанавливает защитный слой кожи, способствует обновлению клеток и улучшает цвет лица. Именно этот витамин часто содержится в кремах и в составе поливитаминных комплексов.

Продукты: больше всего витамина содержится в растительных маслах, печени животных, яйцах, злаковых, бобовых, брюссельской капусте, брокколи, ягодах шиповника, облепихе, зеленых листьях овощей, черешне, рябине, семенах яблок и груш. Также его достаточно много в семенах подсолнечника, арахисе, миндале.

Бьюти-рецепт. Сделайте маску из облепихи. Измельчите в блендере 2/3 чашки ягод, добавьте по чайной ложке жирного несладкого йогурта и меда, для отбеливающего эффекта можете добавить несколько капель лимона. Готовую смесь оставьте на полчаса в холодильнике, так она загустеет и будет лучше наноситься на кожу.

Маска хороша для лица и шеи, она прекрасно освежает, улучшает циркуляцию крови. После нее кожа становится гладкой и обретает здоровый румянец.

3. ЦЕЛЬ: ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ТРЕЩИНОК НА ГУБАХ

Витамин B2 (рибофлавин) необходим для здоровой кожи, ногтей, роста волос и в целом для здоровья всего организма. Первый показатель его недостатка – трещинки на губах.

Продукты: печень и почки, дрожжи, яйца, миндаль, грибы, творог, гречневая крупа, молоко, мясо, очищенный рис, макаронные изделия, белый хлеб, большинство фруктов и овощей.

Основной причиной дефицита рибофлавина является недостаточное потребление молока и молочных продуктов, являющихся главными источниками этого витамина.

Бьюти-рецепт. Сделайте питательную маску на основе творога. Две столовые ложки свежего творога смешайте с одной ложкой меда, сбейте в виде крема и нанесите на лицо, в том числе на кожу вокруг глаз и рта. Смойте прохладным молоком. Такая маска прекрасно питает сухую кожу, увлажняя ее и делая мягче.

4. ЦЕЛЬ: ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АКНЕ

Уменьшить воспаления и избавить кожу от акне поможет вещество ликопен (каротиноидный антиоксидант).

Продукты: причиной возникновения акне может стать излишнее потребление картофеля, белого хлеба, белого риса, конфет, макарон. Эти продукты дают простые углеводы, которые повышают уровень инсулина в крови, и поэтому на коже появляются высыпания. Необходимо употреблять в пищу красные продукты – арбуз, томаты, розовый грейпфрут, мякоть и кожицу помидора. Включите в рацион также макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб серый и коричневый рис.

Бьюти-рецепт. Сделайте маску из помидоров, она окажет вяжущее действие. Тонко нарежьте кружочки одного помидора положите на лицо, оставьте на 10-15 минут. Затем разрежьте пополам второй помидор и плоскими сторонами помассируйте лицо круговыми движениями: это поспособствует сужению пор. Смойте маску теплой водой.

5. ЦЕЛЬ: УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО МОРЩИН

Помогут полифенолы – мощные антиоксиданты растительного происхождения, они тормозят процесс старения, защищают кожу от разрушения. Кроме того, обладают антибактериальным эффектом и улучшают кровообращение.

Продукты: бокал красного вина в день или гроздь черного или красного винограда обеспечат нужным количеством полифенолов. Употребляйте изюм.

Бьюти-рецепт. Сделайте омолаживающий компресс из винограда. Разомните горсть винограда и отожмите сок в чашку. Добавьте столько же молока. Окуните в смесь марлевую салфетку и положите ее на лицо на 20 минут. После чего ополосните лицо теплой водой и массирующими движениями нанесите крем.

Фото: Campiglio/Fotolink

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
38
Елена Кабанова
В ответ на комментарий от Джамиля Гаджиева
Джамиля Гаджиева
Эх,насчет хорошей кожи-да,чем хошь мажь,а вот что делать с жирной,склонной к постоянным высыпаниям кожей? я лет с 12 мучаюсь,то вообще хреново,то более-менее,а полностью чистая кожа?когда? Я за любые деньги приобрела бы рецепт хорошей кожи. Не говорите про здоровый образ жизни-я его веду!
СсылкаПожаловаться
Конечно, это неполадки в организме в первую очередь. но за кожей лица тоже должен быть уход.Я тоже всегда этим недугом страдала, пока не стала применять косметику мирра-люкс.Конкретно крем "Оберег".Я пользовалась им на протяжении двух лет, он сужает поры. Сейчас покупаю его для своего сына, ему 19 и тоже проблемы с лицом. Результат есть. А сейчас выпущена целая серия для проблемной кожи. Попробуйте. Желаю удачи.
СсылкаПожаловаться
Ольга Нестерова
В ответ на комментарий от Джамиля Гаджиева
Джамиля Гаджиева
Эх,насчет хорошей кожи-да,чем хошь мажь,а вот что делать с жирной,склонной к постоянным высыпаниям кожей? я лет с 12 мучаюсь,то вообще хреново,то более-менее,а полностью чистая кожа?когда? Я за любые деньги приобрела бы рецепт хорошей кожи. Не говорите про здоровый образ жизни-я его веду!
СсылкаПожаловаться
Эх,насчет хорошей кожи-да,чем хошь мажь,а вот что делать с жирной,склонной к постоянным высыпаниям кожей? я лет с 12 мучаюсь,то вообще хреново,то более-менее,а полностью чистая кожа?когда? Я за любые деньги приобрела бы рецепт хорошей кожи. Не говорите про здоровый образ жизни-я его веду! А я избавилась от прыщей когда начала пить контрацептивы, с дополнительным компонентоп против угрей (Диане 35, сейчас пью аналог Хлое, так как он дешевле а эффект тот же)так что убиваю сразу двух зайцев
СсылкаПожаловаться
tanja chernova
В ответ на комментарий от Эльмира Эмильбакова
Эльмира Эмильбакова
у меня на лице пигменты и черные точки как избавится от них?
СсылкаПожаловаться
.
СсылкаПожаловаться
Ирина
В ответ на комментарий от Джамиля Гаджиева
Джамиля Гаджиева
Эх,насчет хорошей кожи-да,чем хошь мажь,а вот что делать с жирной,склонной к постоянным высыпаниям кожей? я лет с 12 мучаюсь,то вообще хреново,то более-менее,а полностью чистая кожа?когда? Я за любые деньги приобрела бы рецепт хорошей кожи. Не говорите про здоровый образ жизни-я его веду!
СсылкаПожаловаться
Попробуйте использовать Дегтярное мыло для умывания лица.
СсылкаПожаловаться
Yuliya Skuratova
В ответ на комментарий от Джамиля Гаджиева
Джамиля Гаджиева
Эх,насчет хорошей кожи-да,чем хошь мажь,а вот что делать с жирной,склонной к постоянным высыпаниям кожей? я лет с 12 мучаюсь,то вообще хреново,то более-менее,а полностью чистая кожа?когда? Я за любые деньги приобрела бы рецепт хорошей кожи. Не говорите про здоровый образ жизни-я его веду!
СсылкаПожаловаться
Добрый день, Джамиля! Я советую Вам обратитьсяв институт красоты на Арбате (тот,ч то существует где-то с 1949 года). Там врач на консультации (стоит где-то 700 руб) Вам все расскажет (что Вам кушать, что не кушать, возможно пропишет таблетки итп). Заведет карточку и назначит курс лечения. Сервиз, конечно, страдает, но результат превосходит все ожидания! Первый прием мне обошелся где-то 6-7 тыс. Важно, что Вам выпишут рецепт для покупки тоника в аптеке, а крем они сами готовят. Попробуйте!
СсылкаПожаловаться
Zhaniya
В ответ на комментарий от Джамиля Гаджиева
Джамиля Гаджиева
Эх,насчет хорошей кожи-да,чем хошь мажь,а вот что делать с жирной,склонной к постоянным высыпаниям кожей? я лет с 12 мучаюсь,то вообще хреново,то более-менее,а полностью чистая кожа?когда? Я за любые деньги приобрела бы рецепт хорошей кожи. Не говорите про здоровый образ жизни-я его веду!
СсылкаПожаловаться
Джамиля привет! Свяжись со мной, у меня есть один рецепт от избавления прыщей!!! 100%!
СсылкаПожаловаться
Zhaniya
В ответ на комментарий от Yuliya Skuratova История переписки2
Yuliya Skuratova
Добрый день, Джамиля! Я советую Вам обратитьсяв институт красоты на Арбате (тот,ч то существует где-то с 1949 года). Там врач на консультации (стоит где-то 700 руб) Вам все расскажет (что Вам кушать, что не кушать, возможно пропишет таблетки итп). Заведет карточку и назначит курс лечения. Сервиз, конечно, страдает, но результат превосходит все ожидания! Первый прием мне обошелся где-то 6-7 тыс. Важно, что Вам выпишут рецепт для покупки тоника в аптеке, а крем они сами готовят. Попробуйте!
СсылкаПожаловаться
Девчата какие еще институты красоты о чем вы ?!!! Идете в аптеку заказываете болтушку и результат уже через 2-3 дня!!! Рецепт болтушки выписывает косметолог, в зависимости от типа кожи! Я сама мучилась с этой проблемой 8 лет! Удачи!
СсылкаПожаловаться
Анастасия Белкова
В ответ на комментарий от snezzla
Комментарий удален.Почему?
а почему нельзя использовать эти маски при демодекозе?
СсылкаПожаловаться
LarysaLarysa
В ответ на комментарий от Violet
Violet
Насчёт ежедневного приёма бокала красного вина не согласна совсем.
СсылкаПожаловаться
я тоже несогласна....так можно медленно но уверенно алкоголиком стать:)
СсылкаПожаловаться
Светик -
Девочки, добрый день! Приглашаю вас всех вступить в моё сообщество - ЖИЗНЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ http://my.mail.ru/community/me dicine-health/, и там найти темы по продукции Life Ocean. Это очень классные био -коктейли. 100% натуральные из океанических гидробионтов. Российские. Кожу нужно лечить не только снаружи, но и изнутри. Можно ознакомиться с нашими масками-биогелями. А можно зарегистрироваться и сходить завтра на конференцию, которую проводит врач. Там будут рассказывать о новой линейке- масла из гидробионтов. Регистрация из магазина. В темах сообщества есть ссылки для регистрации. Я не могу в личку ссылки написать. Не друзьям ссылки не отображаются, остаются одни хвостики. Можете добавиться в друзья :)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Для кого то может показаться не серьезно, но для меня - это крах! Крах всего во что я верила. У меня строгое воспитание и блуд для меня, был чем то из передачи "Пусть говорят", не более...
1210
Невестка
Аноним
Сын учился на 3 курсе, когда я уехала жить в другой город. Оставила ему двушку упакованную и платила за нее. И все. Жил на стипуху и репетиторствовал. Завелась тем не менее там девица. Приезжаю...
508
Мне 32 года, у меня есть муж, ему 38 лет, мы любим друг друга и планируем жить вместе, у нас у обоих это первый брак. Но помогите, это прям проблема, моя мама. Ей 60 лет, она на пенсии, не работает...
354
Назвала так кратко эту тему. Ну можно еще сказать мужская меркантильность как сейчас модно называть. Просто накипело, сил нет. Такие мужики пошли это атас. Среди моих знакомых есть такой - без...
314
Ситуация банальна, любовница женатого мужчины. Люблю его очень, а его разрывает на части, потому что там маленький ребёнок. Уехала на неделю, вернулась, а он сказал, что не знает больше, любит или...
295
У нас вчера был дурдом. Мой сын нам рассказывал, до чего доводит алкоголь. Учитель по немецкому пришла в школу пьяная в стельку, не ногах стоять не могла, волосы были в разные стороны, путала номера...
227

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru