Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
20 июля 2010 11:54

5 способов улучшить интимные отношения

Даже в паре, которая на первый взгляд кажется идеальной, могут возникнуть проблемы с интимной жизнью. Что убивает страсть в отношениях?

Даже в паре, которая на первый взгляд кажется идеальной, могут возникнуть проблемы с интимной жизнью. Что убивает страсть в отношениях? И главное, как ее вернуть?

Проблема: постоянный стресс

Ваш день расписан по минутам, и после того как вы поработали, приготовили завтрак, обед и ужин и убрались в квартире за всю семью, ни времени, ни сил на романтику у вас не осталось.

Это типичная проблема для большинства работающих смертных. Причем вредит интимной жизни не только напряженное расписание, но и нервный стресс, из-за которого либидо снижается и сексуальное желание, соответственно, пропадает.

Решение. Лечить надо болезнь, а не ее симптом, поэтому прежде всего вам надо научиться расслабляться. Возьмите за правило хотя бы раз в два дня принимать 10-минутную горячую ванну перед сном. Добавьте в нее пару капель масла лаванды или жасмина, и вы получите двойной успокоительный и тонизирующий эффект благодаря ароматерапии. Больше бывайте на воздухе, ходите пешком, делайте небольшую зарядку утром. Даже незначительная физическая активность снижает уровень стресса и способствует выработке «гормонов счастья» эндорфинов, а без них благополучие интимной жизни невозможно.

Кстати, секс тоже является отличным средством борьбы со стрессом. Так что стоит только начать – и силы и бодрость будут прибавляться сами собой.

Проблема: комплексы из-за внешности

В мире нет, пожалуй, ни одной женщины, которой бы нравилось в себе абсолютно все. С полгода назад британские психологи провели опрос среди своих соотечественниц и выяснили: более 30% (!) представительниц прекрасного пола предпочитают заниматься сексом только при выключенном свете или немного выпив, потому что стесняются своего тела. А некоторые из них вообще признались, что чувствуют себя настолько несексуальными, что даже не рассматривают возможность какого-либо интима.

Решение. Да, мужчина любит глазами, но это вовсе не означает, что, как только вы разденетесь, он вперится глазами в ваши недостатки, развернется и, хлопнув дверью, уйдет. Как говорят сексологи, большинство мужчин возбуждает сам факт того, что вы обнажитесь, а где уж у вас там складочки или растяжки – его совсем не интересует. Подумайте, ведь наверняка в вас есть что-то очень привлекательное – волосы, плечи. Да хоть изгиб запястья. Найдете в себе красоту – и так, малыми шагами, научитесь любить себя и считать себя желанной.

Если же самоубеждение никак не работает, в конце концов, все в ваших руках. Не нравятся ваши бедра? Купите велосипед или начните бегать. Стесняетесь живота? Запишитесь в спортзал. Фитнес не только поможет вам прийти в форму, но и точно добавит уверенности в себе. Все поправимо, и здоровая интимная жизнь стоит усилий.

Проблема: невысказанные претензии

Он снова разбросал свои носки по квартире и оставил грязную кастрюлю в холодильнике? Подобные бытовые мелочи, естественно, раздражают, и если не выплескивать раздражение или хотя бы не указывать супругу на его огрехи, скрытая обида накапливается и растет. В результате ваше молчание и нежелание вступать в конфликт может довести до почти физического отвращения к «любимому». И какой после этого может быть секс?

Решение. Лучше всего сказать обо всем откровенно. Когда в следующий раз ваш благоверный обиженно отвернется к стене в ответ на ваше «Не сегодня, дорогой», постарайтесь объяснить ему причину своего нежелания. По словам психологов, для женщин, в отличие от мужчин, главная составляющая интимных отношений – это эмоциональная близость и понимание. А без спокойного обсуждения обоюдных проблем никакого понимания вы не добьетесь.

Проблема: привычка выпивать

Легкое спиртное – вроде красного вина или шампанского – в умеренных количествах является афродизиаком. То есть бокал-полтора на сон грядущий, скорее всего, настроит вас на романтику и зарядит энергией для продолжения вечера.

Однако в больших количествах алкоголь оказывает обратный эффект. Из-за употребления спиртного приток крови к половым органам снижается, чувствительность падает, уменьшается выделение полового секрета. Организм физически не может подготовиться к сексу, причем касается это как мужчин, так и женщин.

Решение. Отвечая на вопрос «Как избавиться от похмелья?», наркологи обычно говорят: «Не пить». Здесь ситуация аналогичная: соблюдайте меру – и все будет в порядке.

Проблема: упадок сил

Вымотавшись на работе, вы еле-еле доползаете до входной двери, с трудом ворочаете челюстью, пережевывая ужин, и засыпаете мгновенно, как только ваша голова падает на подушку. Знакомая картина?

Или вот еще одна: вы отправили детей спать пораньше и навели красоту, ожидаете супруга с работы и собираетесь устроить ему романтическое свидание. А он возвращается из офиса, судорожно глотает еду и падает спать. Никакого супружеского долга.

Решение. Как бы цинично это ни звучало, но романтику тоже надо планировать. Да-да, занесите время на секс в свой ежедневник, поставьте напоминание на телефон, составьте план на компьютере, если вам так будет легче. Но вы должны заранее знать, когда ваш день будет не столь напряженным или когда муж сможет отпроситься с работы пораньше.

И не откладывайте самое приятное на момент отхода ко сну. Если вам никто не мешает, начните заигрывать друг с другом, как только придете домой. Не бегите с порога сразу к плите и стиральной машине, потому что после домашних дел сил на интим может и не остаться.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
67
Дарья Алексахина
во многих тестах советы уставшим,работающим женщинам. а если наоборот вот представим проблема в мужчине,он устают и не хочет тогда что? где советы?
СсылкаПожаловаться
ирина новолодская
Как привлечь своего любимого без лишних усилий ,чтоб он все понял с одного взгляда.
СсылкаПожаловаться
Полукачёк
В ответ на комментарий от Дарья Алексахина
Дарья Алексахина
во многих тестах советы уставшим,работающим женщинам. а если наоборот вот представим проблема в мужчине,он устают и не хочет тогда что? где советы?
СсылкаПожаловаться
Ответ мужчины (ОТЦА троих детей) - мужчина может конечно устать сильно на работе но не каждуюже ночь(вечер) он у Вас устамши? Если так гворит, то врёт, так как мужчине легче чем, женщине прийти в боевое состояние, тем паче если Вы, как партнерша взаимно заинтересованны в ласках, то не побрезгуете ему несчастному помочь, уверяю отмазаться очень сложно, если только он где то на стороне уже не получил удовлетворения, как физического, так и морального! А может он просто таким образом Вас так наказывает, я например это дело иногда практиковал, в воспитательных целях, когда был уж очень чем то раздосадован супругой, так как знал что ,чего реально я её лишаю! Мы, мужики тоже можем делать такие финты!...
СсылкаПожаловаться
¶°Miss Kapriz°¶©
Женщины, не верьте этим комментариям от неизвестно кого про быстрое похудение!!! И не заходите на сайты, которые они в своих комментариях пишут!!! Это вирусы!!!!!
СсылкаПожаловаться
курлыгин владимир
В ответ на комментарий от Дарья Алексахина
Дарья Алексахина
во многих тестах советы уставшим,работающим женщинам. а если наоборот вот представим проблема в мужчине,он устают и не хочет тогда что? где советы?
СсылкаПожаловаться
БРЕД!!!МУЖЧИНА НЕ ХОТЕТЬ НЕ МОЖЕТ!!!
СсылкаПожаловаться
******Т@исия*******
Мдааа представляю себе "секс по ежедневнику". Так на сегодня у меня отчет, завтра очень важная встреча, ну тогда запишу его на среду". А еще хлеще если это монолог мужчины... Во прикольно то xD! Просто интересно кому может в голову прийти идея запланировать секс по ежедневнику? (тех кто пытается забеременеть не касается)
СсылкаПожаловаться
Лидия Строганова
А меня муж любит такая какая я есть!Я чувствую себя желанной!И никаких недостатков у меня нет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!ВОТ!!!!!!!!!!!! !!
СсылкаПожаловаться
Артур Колотушкин
Греция поломается на пополам http://rucompas.com/countries/greece.html
СсылкаПожаловаться
Тоньчик
В ответ на комментарий от Шымкент Shymkent
Шымкент Shymkent
Я мужчина и хочу почти каждый день!!! А моя милая мне ни когда не отказывает...ну почти не когда( веские причины не в счёт).Я знаю её принцип --раз ты хочешь то на возтми меня,а раз тебе хорошо то и мне от тебя тоже хорошо будет!!!!111-- Так что наши не привзайдённые если не хотите то расслабтесь и ни чего не делая доставте удовольствие нам вашим любимым балбесам))))))))
СсылкаПожаловаться
12баллов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Любовь Томинская
Я специальное массажное масло с жасмином (бренда Shiatsu) покупаю в ночном полете. Его хватает надолго, запах очень приятный, а сам массаж очень расслабляет. А молодому человеку очень нравится свеча на соевой основе с ароматом апельсина и имбиря (там еще феромоны есть). А чтобы ощущать себя привлекательнее, я еще пару комплектов эротических прикупила, в том же магазине (это для скидки UEBJBXCO). Экспериментируйте, пробуйте!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Вчера муж высказал дочке 12 лет свое мнение по поводу ее увлечения одним из молодежных направлений - ну не нравится ему, причем не в качестве запрета, а просто мнение. Она приняла это на свой счет и...
530
В браке 10 лет.Живем в квартире мужа. Совместного бюджета не было изначально. Он оплачивает коммуналку, покупает продукты несколько раз в месяц по крупному. На меня никогда не давал денег, все вещи...
482
Крик души
Аноним
Наверное, это крик души. Познакомились, мне 33, ему 39, через год переехала уже к мужу в Германию. Я не работаю. Моя взрослая дочь учится. У него двое дочерей от первого брака. Каждые выходные и...
404
Есть МЧ. Мы решили пожениться. Студенты, 5 курс, вроде не маленькие. Я сказала, что секс у нас будет только в презервативах. МЧ сильно против. Так же он против детей. Дети сейчас не актуально - нам...
370
Вот они какие, мужчины в возрасте! Знаменитые и не очень...)
336
Вчера на работе завязалась дискуссия, предлагаю ее форуму. Представьте, что появились качественные и доступные дома престарелых - с хорошими условиями, мед помощью, а также доступные в принципе...
224
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru