Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
17 сентября 2010 9:11

Семейный скандал: 6 способов помириться

Многим из нас не так-то просто заключить с любимым перемирие после ссоры. Мешают гордость, гнев, страх быть отвергнутой. Но как бы то ни было, мириться нужно. Как это сделать, мы спросили у опытных психологов.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Многим из нас не так-то просто заключить с любимым перемирие после ссоры. Мешают гордость, гнев, страх быть отвергнутой. Но как бы то ни было, мириться нужно. Как это сделать, мы спросили у опытных психологов.

Как понять, что пришло время мириться?

Если появилось желание помириться сразу же после ссоры, так сказать, «не отходя от кассы», то лучше все-таки воздержаться и взять небольшой тайм-аут, советует Екатерина Козлова. Отвлекитесь, займитесь каким-нибудь делом, постарайтесь взглянуть на себя со стороны, попробуйте встать на место партнера, чтобы понять его чувства. Только после этого идите мириться. Точное количество времени назвать сложно, так как все очень индивидуально, но в среднем – от получаса до нескольких часов.

Как избежать «второго захода»: пришла мириться, а поругались еще сильнее?

Если вы придете мириться со словами «Давай мириться, но ты все-таки не прав» или «Хватит дуться, ты ведь первый начал!» – будьте готовы ко второй серии ссоры.

Чтобы помириться, не стоит докапываться до сути конфликта и выяснять, кто был прав, а кто виноват, даже если проблема остается актуальной. Приступайте к обсуждению вопроса только после того, как помиритесь, когда эмоциональный фон станет благоприятным. При обсуждении сосредоточьте внимание на проблемной ситуации, а не на личности своего собеседника.

С чего начать?

Скажите то, что чувствуете, например: «Я больше не хочу ссориться» или «Мне тяжело, когда мы не разговариваем, давай мириться». Ни в чем не упрекайте своего мужчину, говорите только о своих чувствах и желаниях. Помните, что ваша задача – строить отношения, а не «побеждать» партнера.

Если мужчина не идет на контакт...

Каждый человек имеет право на свое настроение; например, вы уже отошли от ссоры и хотите помириться, а ваш мужчина пока к этому не готов. Не воспринимайте его поведение как личное оскорбление, не обижайтесь – просто дайте ему время.

Как остановить ссору?

«Говорите по очереди!» – советует Екатерина Козлова. Когда люди разговаривают, перебивая друг друга, градус беседы повышается, и они переходят на крик. Разговор по очереди дает нам возможность быть услышанными.

Если ссоры стали входить в привычку, договоритесь с партнером о кодовом слове (в психологии это называется якорем). Например, как только начинается разговор на повышенных тонах, кто-то из вас произносит слово «слон», и это значит, что нужно выпустить пар.

Другой способ спокойно обсуждать проблемы предлагает Дина Экба: «Поймите, что ваша пара является одним целым, а проблема находится вне вас. Спокойно обсуждайте ее и не давайте ей возможности встать между вами клином. Как только совместное решение будет найдено, проблема исчезнет».

Если ссоры случаются часто...

Лучше всего разобраться, из-за чего вы ссоритесь, считает Екатерина Козлова. Причины могут быть самыми разными: невысказанная обида, отсутствие доверия, нежелание партнеров уступать друг другу, стремление друг друга переделать…

Источником многих проблем, по мнению Дины Экба, является несогласие одного партнера с позицией другого. Оно может выражаться в тягостном молчании или бурном споре, который зачастую перестает в крупную и безрезультатную ссору. В итоге пара перестает обсуждать конфликтные моменты, потому что знает, что дело закончится скандалом. Однако проблему это не решает: каждый молча делает по-своему, стараясь не затрагивать больную тему. При этом недовольство друг другом и отношениями только нарастает.

Ссоры – это нормально

Это миф, что в хорошей семье люди не сcорятся и не спорят, потому что у каждого из двоих есть своя точка зрения. В паре необходимо стремиться к состоянию, в котором люди могут высказать свое мнение, слышать друг друга и приходить к общему решению. Объединение мужского понимания и женского чувствования дает новое видение проблемы и, главное, силы для ее решения.

Наши консультанты:

Дина Экба

Практикующий тренер-консультант, автор уникальной методики по позитивным изменениям в жизни, включающую в себя работу с наследственными проблемами и управлением энергией.

Екатерина Козлова

Психолог, практикует 5 лет. Окончила Московский гуманитарный университет. Сертифицированный специалист по эмоционально-образной и телесно-ориентированной терапии.

Все об отношениях на WDay.ru

Фото: ImageSource/Fotolink

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
117
Валерий
В ответ на комментарий от Olivia Jolie
Olivia Jolie
а мой способ всегда действует безотказно, в самый разгар ссоры, когда он кричит, я просто набрасываюсь на него с поцелуями, и он тает))))))))))))
СсылкаПожаловаться
Оба таите и в постель (устали оба).
СсылкаПожаловаться
Анна Киселёва
В ответ на комментарий от Ольга Нарожняя
Ольга Нарожняя
слишком все общо. Например,в моей ситуации:будь я 300 раз права,муж,будучи абсолютно не прав на меня же и дуется!!! Доходило до развода. Всегда я делала первый шаг,а вы пишете,мол,надо подождать. Да я состарюсь прежде,чем он сделает первый шаг или что более фантастично - извинится! ни-ког-да! я так живу уже 5 лет. Или такой пример:ежегодно,в одно и то же время,а именно,накануне моего Дня рождения у нас никогда нет денег! В этот день я всегда плачу, подарков никаких,разве что цветы и те со скандалом. А вы пишете невесть что...
СсылкаПожаловаться
.... --- " накануне Дня рождения у нас никогда нет денег! В этот день я всегда плачу, подарков никаких,разве что цветы и те со скандалом " --- совет давать всегда проще, но всё же... - дарите подарки себе какие хотите... (сами)... --- улыбайтесь почаще себе... (сами)... --- балуйте себя, веселите... гуляйте на свежем воздухе... (сами)... --- попробуйте... !!! - вдруг получится... ;)))
СсылкаПожаловаться
ислям сеитмамбетов
Реябата! А как же насчёт того, после скандала, когда она (имя высшее образование) начиная дуться, перестаёт кормить своего и отца ребёнка, которому ещё и года не исполнилось? При чём в достатке всё. Что это, гордость, месть или что то другое? При чём тут ребёнок? Как избавить эту женщину от такого состояния или ребёнка от неё? Ситуация у моего друга, не могу ничем помочь...
СсылкаПожаловаться
Людмила Шумова
очень верно всё сказано!
СсылкаПожаловаться
рена
Написано красиво, а как это сделать.?
СсылкаПожаловаться
КОТ САМ ПО СЕБЕ
соцсети главный виновник конфликтов одноклассники и прочая -знакомства а далее отдаление партнеров и .....
СсылкаПожаловаться
Анна Клишева
В ответ на комментарий от Анна Киселёва История переписки2
Анна Киселёва
.... --- " накануне Дня рождения у нас никогда нет денег! В этот день я всегда плачу, подарков никаких,разве что цветы и те со скандалом " --- совет давать всегда проще, но всё же... - дарите подарки себе какие хотите... (сами)... --- улыбайтесь почаще себе... (сами)... --- балуйте себя, веселите... гуляйте на свежем воздухе... (сами)... --- попробуйте... !!! - вдруг получится... ;)))
СсылкаПожаловаться
полность согласна, но зачем тогда муж, если все сама, чтоб нервы эта скотина портила
СсылкаПожаловаться
Yess
В ответ на комментарий от Ольга Нарожняя
Ольга Нарожняя
слишком все общо. Например,в моей ситуации:будь я 300 раз права,муж,будучи абсолютно не прав на меня же и дуется!!! Доходило до развода. Всегда я делала первый шаг,а вы пишете,мол,надо подождать. Да я состарюсь прежде,чем он сделает первый шаг или что более фантастично - извинится! ни-ког-да! я так живу уже 5 лет. Или такой пример:ежегодно,в одно и то же время,а именно,накануне моего Дня рождения у нас никогда нет денег! В этот день я всегда плачу, подарков никаких,разве что цветы и те со скандалом. А вы пишете невесть что...
СсылкаПожаловаться
У меня день рождения в январе (начало финансового года) а первая зарплата в феврале и так всю жизнь, поэтому этот день проходит скромно с минимальными затратами на подарки. А ей телефон, шуба, теперь еще и машина (два кредита) и я еще плохой???
СсылкаПожаловаться
Павел Дмитриев
Хорошо бы психологов изолировать от общества. Психологи нужны при дефиците общения. Когда люди много общаются, а тем более религиозны им напыщенные придурки со знанием десятка приемов и какой-то разговорной техники ни к чему. Общение и есть естественная школа психологии, когда все вопросы решаются интуитивно. Общайтесь, дружите, а главное изо всей силы верьте в Бога и все будет как надо.
СсылкаПожаловаться
Ольга Соболева
Я 42 года со своим мужем прожила и никаких подарков не получала,ни на какие праздники,обидно конечно! Кому ни скажу - удивляются! Один раз духи подарил в молодости и-то ,как школьник спрятал их за спину! Зато этот подарок всю жизнь помню,редкая жена этим похвастает! Сама делаю подарки и от этого счастлива! А жизнь -то продолжается и не надо зацикливаться на подарки,зато мы вместе и с нами наши дети и внуки! Вот это счастье!!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Совершенно случайно узнала, что дочь-школьница (скоро ей исполнится 17) встречается со взрослым мужчиной, которому под 50 лет, который старше меня! Все как-то в голове плывет - не понимаю что делать...
608
Телефону месяц. Подошла к соседке, спросила, что она думает насчет ремонта или возмещения стоимости ремонта? Сказала, что поинтересуется ремонтом и мне перезвонит. Если не перезвонит ближайшие пару...
525
Макияж
Аноним
Когда женщины за 30 выходят без макияжа это они считают себя такими неотразимыми или какие ещё причины?
353
Живем мы не в России. У нас своя квартира, муж хорошо зарабатывает. Трое детей. От родителей осталось 2 квартиры. Их я сдаю . Это мои деньги. Их ложу на депозит на обучение детей и стараюсь не...
249
Ситуация такая. Вы красивая, самодостаточная женщина, у Вас есть всё, но Вы ещё не встретили своего мч. Через некоторое время Вы встречаете его, он Вам очень нравится и чувства взаимны, но.....Он...
233
Есть ли жизнь на Марсе?
Самая Меркантильная
Имею право тоже создать тупую тему. Считайте меня ононимом, даже мерзким.
213

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru