Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
15 сентября 2010

3 самых быстрых способа похудеть

Очень часто мы сталкиваемся с необходимостью срочно сбросить несколько килограммов. Вопрос, как похудеть за три дня, становится особенно актуальным с приближением какого-то важного мероприятия, где нужно выглядеть на все сто.

Очень часто мы сталкиваемся с необходимостью срочно сбросить несколько килограммов. Вопрос, как похудеть за три дня, становится особенно актуальным с приближением какого-то важного мероприятия, где нужно выглядеть на все сто. Представляем вам три варианта экстренной диеты, которые позволяют быстро сбросить нежелательный вес.

Экстренная диета №1

Завтрак: в стакан обычной воды (до 150 мл) добавить 1 ст. л. меда и 5–7 капель лимонного сока. Перемешать и быстро выпить. Через 10–15 минут выпить чашку чая или кофе.

Обед: порция вареной индейки и овощи (любые, но не более 500 г).

Ужин: залить 150–200 г белокочанной капусты 150 мл воды и варить без добавления соли и специй 15–20 минут. Этот отвар надо пить медленно и с удовольствием на протяжении 30–40 минут.

Перед сном: если мучает чувство голода, можно выпить стакан воды.

Экстренная диета №2

Завтрак: 1 сваренное всмятку яйцо без соли.

Через 3 часа: 150 г нежирного творога и чай без сахара.

Через 3 часа: снова 150 г творога и чай без сахара.

До следующего утра: только минеральная вода.

Экстренная диета №3

День 1

Завтрак: чашка несладкого кофе, апельсин, 2 яйца.

Обед: 8 черносливин.

Ужин: апельсин и 1 яйцо.

День 2

Завтрак: кофе и кусок сыра.

Обед: апельсин и 1 яйцо.

Ужин: стакан кефира и груша.

День 3

Завтрак: стакан крепкого сладкого чая.

Обед: огурец, помидор и кусок сыра.

Ужин: стакан молока.

Помните, похудеть за 3 дня несложно, но для организма это очень тяжело. Поэтому повторять такие диеты можно не чаще чем через полгода.

   
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
63
Вячеслав Харьков
В ответ на комментарий от Акбота Басарова История переписки2
Акбота Басарова
у меня подруга за 6 месяцев похудела больше чем на 40 кг. С начало было тяжело -кефир,гречка...затем когда вес сдвинулся (а произошло это не сразу ) у неё появился азарт(похудеть до 100,до 90,до 80....) ну и конечно железная воля ))) бывают конечно и застолья ,позволяет себе всё ,но на утро разгрузочный день )) да и потом организм привыкает к другому режиму питания ....но думаю всё должно быть индивидуально
СсылкаПожаловаться
у меня подруга за 6 месяцев похудела больше чем на 40 кг. С начало было тяжело -кефир,гречка...затем когда вес сдвинулся (а произошло это не сразу ) у неё появился азарт(похудеть до 100,до 90,до 80....) ну и конечно железная воля ))) бывают конечно и застолья ,позволяет себе всё ,но на утро разгрузочный день )) да и потом организм привыкает к другому режиму питания ....но думаю всё должно быть индивидуально
СсылкаПожаловаться
|{seniya
А Я ЗНАЮ ОДИН, НО ВЕРНЫЙ СПОСОБ МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!
СсылкаПожаловаться
Vyaz
Бред какой-то.. так можно и в голодный обморок упасть
СсылкаПожаловаться
Галина Касаткина
Попробовала на себе! Есть можно всё! но!!!!!! без мучного, без сахара и соли! Трудно первые 2-3 дня, т.к. теряешься, что б поесть. А потом как по маслу. Кстати, рыба, мясо, курица очень вкусно получается в пароварке, их можно просто заправить приправами(без соли). Зелень прекрасно заменяет соль( укроп). Сладкое - свекла, морковь, фрукты. Алкоголь - красное сухое вино. За 2 недели Вы очень заметно убавитесь в объёме и при этом улучшите цвет лица, и не будет обвислости лица и тела, а наоборот. А для дам в период менапаузы ещё один маленький нюанс (мне - 4 9)
СсылкаПожаловаться
юля пономаренко
Кто -то худел на диете по группе крови?
СсылкаПожаловаться
Алима Саттыбаева
В ответ на комментарий от lobzik
lobzik
Интересно, почему всегда диеты предлагают, а не прогулки, например? Как тут уже сказали, надо не столько за едой следить, сколько за расходом всей полученной с ней энергии. + если хочется не просто не потолстеть, а еще и похудеть, то наиболее эффективно сжигается жир при длительной(несколько часов) средней нагрузке.
СсылкаПожаловаться
полностью согласна
СсылкаПожаловаться
[<3]
Девочки, чтобы выглядеть красиво, быть активной, позитивной и с организмом дружить предлагаю познакомиться с функциональным питанием. А теперь подробнее: Energy Diet - это здоровое питание XXI века: полноценные заменители пищи, выпускаемые в форме сухих коктейлей, которые в сочетании с водой, соком или молоком превращаются в очень вкусный, а главное - полезный продукт. В состав уникальной формулы коктейля входят: обогащённые белки, жиры, углеводы, большое количество клетчатки, фрукто-олигосахариды, 12 витаминов, 11 минералов, а также королевское желе (пчелиное маточное молочко), гуарана (снимающая усталость), ацерола (источник витамина С). Energy Diet представляет собой программу, которая поддерживает энергию организма и дает все необходимые для его функционирования питательные вещества, одновременно заставляя организм использовать свои жировые запасы. Заказать вы можете его у представителя по тел.+7-960-266-94-20 Анна (СПБ и ЛО)
СсылкаПожаловаться
Варечка lassie
Девочки не пытайтесь похудеть так, неполучится, а если получится то обратно наберете на раз))) записывайтесь на прием к диетологу или эндокринологу сразу...хороший диетолог отправляет сначала к эндокринологу, меня оттправил повышенный холестерин, начали снижать вес сам стал уходить и назад ни ногой) месяц -9 кг)))
СсылкаПожаловаться
Наталья Кабак
Уже больше полугода хожу на пилатес и принимаю Элькар. Он содержит левокарнитин. Левокарнитин стимулирует окисление жирных кислот и тем самым снижает накопление жира в тканях. Основная функция карнитина – транспортировать жиры в клеточные фабрики энергии – митохондрии. Но не следует надеяться, что, добавление в свой рацион необходимого количества левокарнитина гарантирует снижение и удержание достигнутого веса. Нужно сочетать употребление 1000-3000 мг карнитина в день с низкокалорийной диетой и физическими нагрузками, в этом случае хорошая форма Вам будет обеспечена.
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Жёнам
Аноним
Ваши мужья любят нас любовниц; и поверьте так же финансируют,заботятся и любят. А ваш удел :стирка, готовка и отсутствие секса с его стороны! Не сумели увлечь мужа дальше загса-сидите и ждите когда...
644
Ну-ка быстренько слетелись и решаем, кому из форумных дяденек будем жизнь портить?))) Пы.Сы.: Пока всё равно нет нормальных тем для обсуждения)
492
Моей подруге 50 лет, выглядит хорошо, мужчины даже замуж зовут, она не против. Дочь у неё давно взрослая и у неё своя жизнь, а подруга по жизни одна. Говорит что семью хочет и чтобы муж был, а не...
320
Девочки. Всем приятного дня) тема рассуждение. Я так часто читаю и слышу мнения,что мол измену простить можно. Ничего такого в этом нет.физиология....и ради детей(это для меня ну прямо скажем не...
283
я устала уже от того что год не могу забыть любимого человека, с ним жили долго, сейчас у него не знаю как и с кем, я не хожу на его страничку, но кругом полно злых напоминалок об отношениях с ним, и...
259
Интересен взгляд со стороны. У меня есть своя квартира, однушка. Я ее сдаю уже почти 6 лет. Дом достаточно новый. С арендаторами всегда везло, люди были очень аккуратные. Плюс, каждый раз когда...
188

Рекомендуем прочесть

История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail.ru Леди