Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
6 октября 2010

5 способов избавиться от головной боли

Головная боль – настоящая проблема для большинства из нас. И даже таблетки порой не помогают. Что делать, если разболелась голова?

Головная боль – настоящая проблема для большинства из нас. И даже таблетки порой не помогают. Что делать, если разболелась голова?

Чаще всего головная боль является симптомом каких-либо заболеваний. И неприятные ощущения могут быть сигналом к тому, что в организме что-то не так: начались проблемы с кровеносной системой, повысилось давление, вновь заявляют о себе старые травмы или все дело в нервах.

Травмы

Как правило, головные боли возникают вследствие получения различных травм. Например, микротравмы шейного отдела позвоночника, которая может возникнуть как при рождении, так и во взрослом возрасте, например, во время занятий спортом.

Такая боль сопровождается головокружениями, частыми сменами настроения, в том числе депрессивными состояниями.

Сосуды

Вегетососудистая дистония, нарушения ауторегуляции мозгового кровообращения – частые причины возникновения сосудистой головной боли. Часто ее испытывают люди с пониженным артериальным давлением. Как правило, боль возникает в области затылка, начинается общая слабость, упадок сил, сонливость и головокружение.

Мигрень

Самое известное заболевание. Проявляется сильной пульсирующей болью, которая часто охватывает одну сторону головы. Иногда возникает головокружение, на какое-то время может ухудшиться зрение. Наиболее яркие спутники мигрени – тошнота, рвота, непереносимость яркого света и звуков, раздражительность.

Как поставить  диагноз

Если головные боли возникают часто и подолгу не проходят, следует посетить невропатолога и пройти обследование.

Врач поможет выявить возможное повышенное внутричерепное давление и повышенное глазное давление, сосудистые изменения, нарушения в шейном отделе позвоночника, влияющие на функциональное состояние спинного и головного мозга.

Помимо этого, причиной головной боли могут быть неправильная осанка, долгое сохранение неудобного положения тела, зрительное утомление, а также стресс, депрессивные состояния.

На здоровье может влиять и погода. Если наблюдается пониженное атмосферное давление, то в воздухе недостает кислорода. В такие дни у людей с повышенным внутричерепным давлением может разыграться мигрень.

Как лечить

1. Постарайтесь расслабиться: выключите свет, проветрите комнату, по возможности лягте.

2. Займитесь ароматерапией. Отлично снимает боль запах розмарина. Для этого несколько каплю масла розмарина нанесите на виски и слегка помассируйте их.

3. Примите натуральное успокоительное средство – например, настойку пустырника, валерианы, мяты или пиона. Хорошо помогает чай с имбирем или даже обыкновенная горячая вода, выпитая маленькими глотками.

4. Сделайте массаж головы, чтобы восстановить кровообращение.

5. Сделайте дыхательные упражнения. Выполняйте каждое движение на четыре счета: делайте глубокий вдох и считайте до четырех, после задержите дыхание (также считайте до четырех), выдохните (считайте) и снова задержите дыхание на четыре счета.

Повторите несколько раз. Это упражнение наладит кровообращение и насытит клетки кислородом. И скоро вы почувствуете, что головная боль стихает.

Фото: East News

Все о здоровье на WDay.ru

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
4
Наталья Молчанова
НИКОГДА НЕ ЗАДУМЫВАЛАСЬ НАД ПРИЧИНАМИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ. А ВАША ИНФОРМАЦИЯ ЗАСТАВИЛА ЗАДУМАТЬСЯ О ЗДОРОВЬЕ. И МНЕ ПОНРАВИЛИСЬ СОВЕТЫ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ.
СсылкаПожаловаться
SOLIEV JURABEK
В ответ на комментарий от Наталья Молчанова
Наталья Молчанова
НИКОГДА НЕ ЗАДУМЫВАЛАСЬ НАД ПРИЧИНАМИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ. А ВАША ИНФОРМАЦИЯ ЗАСТАВИЛА ЗАДУМАТЬСЯ О ЗДОРОВЬЕ. И МНЕ ПОНРАВИЛИСЬ СОВЕТЫ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ.
СсылкаПожаловаться
Вы пров
СсылкаПожаловаться
Екатерина Агеева (Вихляева)
Очень полезные советы спасибо
СсылкаПожаловаться
Мила Мусина
Спасибо за советы, приму во внимание
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Такая ситуация. Встречаемся с МЧ 6 лет. Вместе не живем. У нас свое дело и мы работаем вместе. Можем вечером куда-нить сходить, или уединиться у него или у меня,но не съезжаемся насовсем. У каждого...
549
Сожитель приехал 10 лет на заработки к нам в Кострому. Занимался строительством коттеджей и отделкой. Сошлись, мне было 35, ему 27. Полюбил пря меня сил нет.. Сошлись, родили 2 их детей, живемивместе...
455
Всем доброго вечера! Выкладываем фото, любуемся!
452
В школе раздали бланки с образцами заявления, сведения о семье, анкету. Сын прочел образец заявления и выдал, а если я не даю согласие на обработку своих данных? (в заявлении как раз речь об этом...
301
Мой парень боится уколов! Начали колоть- он в обморок упал. И до этого трясся как лист. И передо мной неудобняк- и боится! Вот я и думаю- разлюбить его, что ли? Унизительно как-то с трусом дружить!
251
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru