Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
14 октября 2010

Худеем играючи!

Подавление желания съесть что-нибудь вкусненькое и калорийное переносится легче, если делать это весело.

Если не воспринимать диету слишком серьезно, а постараться превратить ее в игру, то отказ от

сладкого и прочих вкусных, но вредных для фигуры вещей будет переноситься гораздо легче. К такому выводу пришли ученые Джулиано Ларан из Университета Майями и Крис Янишевский из Университета Флориды.

Как сообщает портал Raut.Ru, в эксперименте приняли участие две группы девушек. Участницы опыта из первой группы взяли по конфете, лизнули один раз, а потом просто держали в руках, не поднося ко рту. Оказалось, что девушкам, которые проводили время веселее (например, играли с конфетой), легче удавалось контролировать желание съесть лакомство. Они рассказали, что задача сдерживать себя оказалась для них не такой трудной, как для женщин, которые сосредоточились на задаче во что бы то ни стало не есть конфету, и вели себя более спокойно и сдержанно.

Ученые пришли к выводу, что эффективность самоконтроля и силы воли зависят не столько от того, в чем именно приходится себя ограничивать, сколько от того, как к этому относиться. Справляться с трудными задачами, связанными с ограничениями, становится намного легче, если относиться к ним не как к неприятной работе, а как к развлечению.

В случае с диетами тоскливые мысли о том, от чего пришлось отказаться, и зацикливание на неудобствах добавляют сложностей в следовании диете. А более легкое отношение к ситуации помогает скорее добиться положительного результата.

 
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
9
Оразгалиевна.
И?
СсылкаПожаловаться
tatjana k
В ответ на комментарий от Ольга
Комментарий удален.Почему?
Не соглашусь с Вами. Есть такие объёмы, которые просто невозможно никак подать!!! такие тела надо сначала приводить в порядок, а потом подавать. А за страничку спасибо.
СсылкаПожаловаться
Машунечка
как похудеть? и не во все отказывать?
СсылкаПожаловаться
Лера Овчарук
В ответ на комментарий от anonim-5e64b6dc-22:31-07022011@
Комментарий удален.Почему?
Привет) раскажи как?)
СсылкаПожаловаться
эльвина василова
а я за пол года скинула 55 кг
СсылкаПожаловаться
Наташа Гукина
В ответ на комментарий от Машунечка
Машунечка
как похудеть? и не во все отказывать?
СсылкаПожаловаться
а каким образом 5 кг??расскажи пожалуйста
СсылкаПожаловаться
МАШУНЯ
девочки подскажите эфективную диету для кормящей мамы
СсылкаПожаловаться
Silence
Играючи... еда это вам не игрушка!!! )))
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Мне 40 лет. Одинока. Нахожусь в пассивном поиске, но все - таки ищу. Периодически знакомлюсь и хожу на свидания. После первого свидания всех отшиваю. Чувствуется сразу какой - то привкус...
607
сын женился 3 года назад, сразу было видно что не будет там семьи. ну хотел поиграть в мужа, пусть поиграет. и все это время у них терки. постоянно я его прикрываю, типа был у нас..теперь невестка...
582
Как вам идея? Какие больше нравятся?
342
Периодически захожу почитать на форум, и меня все больше и больше удивляет брак в России , отношения к имуществу. Как так можно жить, если прям трясешься над этими квадратными метрами? Неужели...
314
Две недели назад познакомился с девушкой. просто божий одуванчик. нежный голосок, ангельское личико. Аленушка из сказки. Скромная, тихая. Сегодня были в ресторане,она вышла по телефону поговорить, а...
306
Мужу 26. Вместе 5 лет. Женаты 2 года. До этого еще два жили вместе. Детей нет. Он замечательный во всем, кроме одного. Секс раз в 7-10 дней. Когда начинали встречаться, встречались по два раза в...
247

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru