Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Mail Леди, чтобы быть в курсе главных новостей
14 октября 2010

Худеем играючи!

Подавление желания съесть что-нибудь вкусненькое и калорийное переносится легче, если делать это весело.

Если не воспринимать диету слишком серьезно, а постараться превратить ее в игру, то отказ от

сладкого и прочих вкусных, но вредных для фигуры вещей будет переноситься гораздо легче. К такому выводу пришли ученые Джулиано Ларан из Университета Майями и Крис Янишевский из Университета Флориды.

Как сообщает портал Raut.Ru, в эксперименте приняли участие две группы девушек. Участницы опыта из первой группы взяли по конфете, лизнули один раз, а потом просто держали в руках, не поднося ко рту. Оказалось, что девушкам, которые проводили время веселее (например, играли с конфетой), легче удавалось контролировать желание съесть лакомство. Они рассказали, что задача сдерживать себя оказалась для них не такой трудной, как для женщин, которые сосредоточились на задаче во что бы то ни стало не есть конфету, и вели себя более спокойно и сдержанно.

Ученые пришли к выводу, что эффективность самоконтроля и силы воли зависят не столько от того, в чем именно приходится себя ограничивать, сколько от того, как к этому относиться. Справляться с трудными задачами, связанными с ограничениями, становится намного легче, если относиться к ним не как к неприятной работе, а как к развлечению.

В случае с диетами тоскливые мысли о том, от чего пришлось отказаться, и зацикливание на неудобствах добавляют сложностей в следовании диете. А более легкое отношение к ситуации помогает скорее добиться положительного результата.

 
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
9
Оразгалиевна.
И?
СсылкаПожаловаться
tatjana k
В ответ на комментарий от Ольга
Комментарий удален.Почему?
Не соглашусь с Вами. Есть такие объёмы, которые просто невозможно никак подать!!! такие тела надо сначала приводить в порядок, а потом подавать. А за страничку спасибо.
СсылкаПожаловаться
Машунечка
как похудеть? и не во все отказывать?
СсылкаПожаловаться
Лера Овчарук
В ответ на комментарий от anonim-5e64b6dc-22:31-07022011@
Комментарий удален.Почему?
Привет) раскажи как?)
СсылкаПожаловаться
эльвина василова
а я за пол года скинула 55 кг
СсылкаПожаловаться
Наташа Гукина
В ответ на комментарий от Машунечка
Машунечка
как похудеть? и не во все отказывать?
СсылкаПожаловаться
а каким образом 5 кг??расскажи пожалуйста
СсылкаПожаловаться
МАШУНЯ
девочки подскажите эфективную диету для кормящей мамы
СсылкаПожаловаться
Silence
Играючи... еда это вам не игрушка!!! )))
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Ипотеку оформили на себя бывшие свекры, мне не дали, выплачиваю я, первоначальный взнос мой. Какие есть нюансы, что дают квитанции, плачу через операторов, нужно ли делать нотариальную доверенность...
970
пару дней назад школа ( канада) нас огорошила письмом, что вводится обязательные уроки полового воспитания, и по информации с сайта мин. образования, уже во втором классе будут объяснять, и кого...
784
Сын женился на женщине почти на 10 лет старше себя.. Они ровесники, вернее думали так. Когда они познакомились,сказала что ей 27 и в анкете указала этот возраст. Сын конечно в паспорт не заглядывал...
453
а как Вы думаете, на форуме есть женщина, которой дали бы 10 миллионов ЕВРО ЗА СЕКС С НЕЙ и она бы отказалась? но вот прям вот так..честно! дали бы за секс с мужчиной здоровым физически 10 миллионов...
318
Пошла я тут в фитнес. Выглядела всегда хорошо, даже сейчас, через год после родов, вес 54 при росте 175. Но фигура чуть-чуть поплыла - там лишнее, здесь мягковато, ну и вообще линии не четкие. В...
276
Ведь и самим было бы лучше. Жить одному, менять партнёрш. Всё по-честному. Разве не так?
255

Рекомендуем прочесть

История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail Леди