Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
14 октября 2010 10:20

Худеем играючи!

Подавление желания съесть что-нибудь вкусненькое и калорийное переносится легче, если делать это весело.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Если не воспринимать диету слишком серьезно, а постараться превратить ее в игру, то отказ от

сладкого и прочих вкусных, но вредных для фигуры вещей будет переноситься гораздо легче. К такому выводу пришли ученые Джулиано Ларан из Университета Майями и Крис Янишевский из Университета Флориды.

Как сообщает портал Raut.Ru, в эксперименте приняли участие две группы девушек. Участницы опыта из первой группы взяли по конфете, лизнули один раз, а потом просто держали в руках, не поднося ко рту. Оказалось, что девушкам, которые проводили время веселее (например, играли с конфетой), легче удавалось контролировать желание съесть лакомство. Они рассказали, что задача сдерживать себя оказалась для них не такой трудной, как для женщин, которые сосредоточились на задаче во что бы то ни стало не есть конфету, и вели себя более спокойно и сдержанно.

Ученые пришли к выводу, что эффективность самоконтроля и силы воли зависят не столько от того, в чем именно приходится себя ограничивать, сколько от того, как к этому относиться. Справляться с трудными задачами, связанными с ограничениями, становится намного легче, если относиться к ним не как к неприятной работе, а как к развлечению.

В случае с диетами тоскливые мысли о том, от чего пришлось отказаться, и зацикливание на неудобствах добавляют сложностей в следовании диете. А более легкое отношение к ситуации помогает скорее добиться положительного результата.

 
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
9
Оразгалиевна.
И?
СсылкаПожаловаться
tatjana k
В ответ на комментарий от Ольга
Комментарий удален.Почему?
Не соглашусь с Вами. Есть такие объёмы, которые просто невозможно никак подать!!! такие тела надо сначала приводить в порядок, а потом подавать. А за страничку спасибо.
СсылкаПожаловаться
Машунечка
как похудеть? и не во все отказывать?
СсылкаПожаловаться
Лера Овчарук
В ответ на комментарий от anonim-5e64b6dc-22:31-07022011@
Комментарий удален.Почему?
Привет) раскажи как?)
СсылкаПожаловаться
эльвина василова
а я за пол года скинула 55 кг
СсылкаПожаловаться
Наташа Гукина
В ответ на комментарий от Машунечка
Машунечка
как похудеть? и не во все отказывать?
СсылкаПожаловаться
а каким образом 5 кг??расскажи пожалуйста
СсылкаПожаловаться
МАШУНЯ
девочки подскажите эфективную диету для кормящей мамы
СсылкаПожаловаться
Silence
Играючи... еда это вам не игрушка!!! )))
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Муж больше не любит и уже давно. А у меня никого кроме него и ребнка больше нет. Не хочу жить. Третьи сутки дипрессия. Даже встать покормить ребенка проблема. Имею ли я на это право покончить жизнь и...
436
Женщина должна родить! Не служил - не мужик! Дети - вот настоящее счастье! Ты должен семье, детям, родителям, своей кошке! Не женится - не любит! Люди очень любят выдавать за свою позицию стереотипы...
362
Добрый день, дорогим и не очень форумчанам Вчера довелось посидеть с коллегами в кафе, среди которых были девушки замужние. Ели они за троих и искренне хвастались перед свободными подругами, что...
348
Что же это, всё-таки, значит? И можно ли сохранить счастливые взаимоотношения в течении всей жизни? Отношения начинаются со страсти, "плотской похоти". Как мы знаем, это состояние не вечно...
213
Что кроме секс девушки могут дать?любовь,заботу?не смешите.тот же секс у вас сначала надо купить ухаживаниями.как к вам после этого нормально относиться?все ваши интересы вращаются вокруг...
206
После тем об охранниках и продавщицах решил и я сказать свое веское слово) Ясный пень, то, что я сейчас скажу, кому-то не понравится, но правда колола глаза испокон веков. А скажу я вам то, что в...
190

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru