Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
14 октября 2010

Худеем играючи!

Подавление желания съесть что-нибудь вкусненькое и калорийное переносится легче, если делать это весело.

Если не воспринимать диету слишком серьезно, а постараться превратить ее в игру, то отказ от

сладкого и прочих вкусных, но вредных для фигуры вещей будет переноситься гораздо легче. К такому выводу пришли ученые Джулиано Ларан из Университета Майями и Крис Янишевский из Университета Флориды.

Как сообщает портал Raut.Ru, в эксперименте приняли участие две группы девушек. Участницы опыта из первой группы взяли по конфете, лизнули один раз, а потом просто держали в руках, не поднося ко рту. Оказалось, что девушкам, которые проводили время веселее (например, играли с конфетой), легче удавалось контролировать желание съесть лакомство. Они рассказали, что задача сдерживать себя оказалась для них не такой трудной, как для женщин, которые сосредоточились на задаче во что бы то ни стало не есть конфету, и вели себя более спокойно и сдержанно.

Ученые пришли к выводу, что эффективность самоконтроля и силы воли зависят не столько от того, в чем именно приходится себя ограничивать, сколько от того, как к этому относиться. Справляться с трудными задачами, связанными с ограничениями, становится намного легче, если относиться к ним не как к неприятной работе, а как к развлечению.

В случае с диетами тоскливые мысли о том, от чего пришлось отказаться, и зацикливание на неудобствах добавляют сложностей в следовании диете. А более легкое отношение к ситуации помогает скорее добиться положительного результата.

 
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
9
Оразгалиевна.
И?
СсылкаПожаловаться
tatjana k
В ответ на комментарий от Ольга
Комментарий удален.Почему?
Не соглашусь с Вами. Есть такие объёмы, которые просто невозможно никак подать!!! такие тела надо сначала приводить в порядок, а потом подавать. А за страничку спасибо.
СсылкаПожаловаться
Машунечка
как похудеть? и не во все отказывать?
СсылкаПожаловаться
Лера Овчарук
В ответ на комментарий от anonim-5e64b6dc-22:31-07022011@
Комментарий удален.Почему?
Привет) раскажи как?)
СсылкаПожаловаться
эльвина василова
а я за пол года скинула 55 кг
СсылкаПожаловаться
Наташа Гукина
В ответ на комментарий от Машунечка
Машунечка
как похудеть? и не во все отказывать?
СсылкаПожаловаться
а каким образом 5 кг??расскажи пожалуйста
СсылкаПожаловаться
МАШУНЯ
девочки подскажите эфективную диету для кормящей мамы
СсылкаПожаловаться
Silence
Играючи... еда это вам не игрушка!!! )))
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Добрый вечер, дамы и господа. В процессе одной дискуссии на этом форуме мне был озвучен тезис, цитирую дословно, дабы не потерялся смысл: "Люди разные и мужчины, как правило хуже женщин. Это...
954
Многое на форуме почитала, где-то поучаствовала)))). Не жалуюсь, не хвастаюсь, не прошу совета..... в качестве комментариев..... Мужчина, таджик, 38 лет (мне 40) нежный , ласковый. в...
845
Не знаю что делать. Живем уже очень долго, раньше более менее меня все устраивало. Но с каждым годом раздражение и неприятие копится больше и больше. Меня раздражает в нем буквально все: запах...
614
Джинсы
Night Fury
Люблю джинсы. Чаще всего ношу именно их. Мне в них комфортно и удобно. А вы какая у вас любимая одежда?
522
Сразу оговорюсь, что это просто рассуждения на тему. Вот предположим - есть семья, дети, какой-никакой быт, жизнь от зарплаты до зарплаты. И тут случилась незапланированная беременность. Не поверите...
376
Хочу вставить фотографию, но не дают)
314

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru