Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
25 октября 2010

В гости к рассвету

Героические персонажи большинства народных сказок встают до рассвета и тут же принимаются совершать подвиги. Восточные мудрецы в своих вечных изречениях наставляют учеников ложиться и просыпаться рано, чтобы получать доступ к тайным знаниям. Это настойчивое «рано» присутствует во всех поговорках о пробуждении. Что пытается сказать нам народная мудрость?

Героические персонажи большинства народных сказок встают до рассвета и тут же принимаются совершать подвиги. Восточные мудрецы в своих вечных изречениях наставляют учеников ложиться и просыпаться рано, чтобы получать доступ к тайным знаниям. Это настойчивое «рано» присутствует во всех поговорках о пробуждении. Что пытается сказать нам народная мудрость? Или это просто издевательство над современным человеком, который и так вечно не высыпается?

Бесценные минуты

Любителям понежиться в постели до последнего момента хорошо известно чувство потерянности, сопровождающее суматошные сборы. Ведь пробуждение – не настолько стремительный процесс, насколько нам хотелось бы, а эффективно спланировать короткий отрезок между подъемом и выходом из дома не каждому по нраву.

Покидая уютное гнездо спустя полчаса после драматической разлуки с теплой постелью, с яростно тикающими часами, отсчитывающими последние минуты, с растрепанными чувствами и неидеальной прической, мы все еще находимся ближе к дремоте, чем к полноценной дневной активности. Вместо того чтобы включиться в работу, сначала придется прийти в себя после утреннего марафона, дополнительно растрачивая драгоценное время, которого и так вечно не хватает. Есть повод задуматься: а может быть, правы мудрые предки?

Сильное начало

Главный психологический минус суетливого утра заключается в неуважительном отношении не только к личному времени, но и к самому себе. Каждый раз заставляя себя собираться как можно быстрее, без оглядки на собственные желания, мы начинаем день с неприятной необходимости, а полноценную жизнь – с чашки кофе в офисных интерьерах. А ведь начало – фактор во многом определяющий.

На свете существует всего два способа встретить новый рабочий день достойно: отдавать максимум времени сну, выделив четкий отрезок времени на пробуждение и сборы, или же просто раньше вставать. Оба имеют свои преимущества.

Особенная прелесть раннего утра в том, что оно – идеальное время только для себя. Ни домашние, ни город за окном еще не проснулись, и в вашем распоряжении оказываются один-два часа, которые можно потратить на то, что давно хотелось, но откладывалось на потом из-за скоростного ритма городской жизни. Книги, кино, тренировки – все это становится доступным без спешки. Важно потратить драгоценное время на приносящие безусловное удовольствие дела, позитивный настрой придаст сил и задаст тон всему предстоящему дню.

С природой заодно

Согласно науке о биоритмах, всплеск биологической активности человеческого организма начинается ближе к пяти утра. Так сама природа дарит нам не только возможность легко проснуться, но и начать день с полезных дел: энергии в этот период в нас хоть отбавляй. Начиная движение в унисон с ритмами вселенной, мы можем использовать ее силу себе во благо, незаметно и легко преодолевая многие естественные препятствия, включая само пробуждение.

В семь часов утра наше тело настроено на питание по всем фронтам: завтрак будет вдвойне полезнее, нужные вещества усвоятся лучше и в большем количестве, процедуры по уходу за собой – эффективнее, кожа в этот час особенно восприимчива к косметическим средствам. По этой причине тем, кто предпочитает вставать пораньше, реже приходит в голову отказываться от еды по утрам – аппетит у «жаворонков» обычно отменный.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
9
Алина мифтахутдинова
хорошая статья,полностью согласна с Мудрецами!)))
СсылкаПожаловаться
Дина
правильно, утро - время для активности!
СсылкаПожаловаться
Я
сразу видно - писал жаворонок!
СсылкаПожаловаться
Наталья Межова
Отличная статья! А главное - очень актуально. Я тоже любила понежиться в постели, пока мне не попалось одно замечательное видео от Робина Шарма на тему раннего подъема: http://www.youtube.com/watch?v =dUrsYuhL5fA Было сложно, тело боролось, но после 21-го утра все встало на свои места. Очень реконедую начинать свой день как можно раньше!
СсылкаПожаловаться
незабудка
согласна с предыдущим комментарием по поводу жаворонка
СсылкаПожаловаться
Юляша
Все верно, только если есть возможность вечером лечь спать до 21.00. Приедешь домой с работы в 19.00, ужин, душ, приготовить покушать и спать? И так всю жизнь?
СсылкаПожаловаться
Мария
Нет уж, не буду я себя ломать. В 7 утра я вообще не соображаю кто я и где я. Встаю в 10, 11:30 и меня все устраивает.
СсылкаПожаловаться
Людмила
Хорошая правильная статья для рабтающих в первую смену постоянно.
СсылкаПожаловаться
Нат
дану нафик какие пять и семь утра ... сплю я в это время .. всегда)) хочу на картинку из этой статьи))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Мы все делает фотографии.. Кого-нибудь и как-нибудь.. Но есть те.. которые хочется показать. И вот, одни из тех, что хочу вам показать. Присоединяйтесь. Что вам хочется показать большой семье, по...
785
Пятый год моя племянница учится в институте и я с её слов наблюдаю такую картину. Со второго курса почти все приезжие студентки нашли себе сожителей. При этом считают, что это то же самое, что быть в...
348
Становится ли человек сильнее после каждого предательства в жизни или все таки циничнее?
336
До свадьбы не интересовал размер зарплаты мужа. Сейчас так вышло, что я знаю сколько он получает. Около 250000. При этом на расходы дает только 60000. Меня взбесило это, потому что мы даже не...
309
... если пришел сын и говорит "мама, съезди на выходные на дачу. Ко мне девушка придет. Ну ты понимаешь!" К возрасту привязка потому что - привязка к здоровью в 60. Дача плохо отапливается...
280
Девушка сына была ооооочень удивлена, что денюжки своему ребеночку я даю в долг. "Мне родители дают просто так". Как думаете - есть вероятность, что в скором времени я не стану бабушкой? ))
270

Рекомендуем прочесть

История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail.ru Леди