Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
25 октября 2010 8:45

В гости к рассвету

Героические персонажи большинства народных сказок встают до рассвета и тут же принимаются совершать подвиги. Восточные мудрецы в своих вечных изречениях наставляют учеников ложиться и просыпаться рано, чтобы получать доступ к тайным знаниям. Это настойчивое «рано» присутствует во всех поговорках о пробуждении. Что пытается сказать нам народная мудрость?

Героические персонажи большинства народных сказок встают до рассвета и тут же принимаются совершать подвиги. Восточные мудрецы в своих вечных изречениях наставляют учеников ложиться и просыпаться рано, чтобы получать доступ к тайным знаниям. Это настойчивое «рано» присутствует во всех поговорках о пробуждении. Что пытается сказать нам народная мудрость? Или это просто издевательство над современным человеком, который и так вечно не высыпается?

Бесценные минуты

Любителям понежиться в постели до последнего момента хорошо известно чувство потерянности, сопровождающее суматошные сборы. Ведь пробуждение – не настолько стремительный процесс, насколько нам хотелось бы, а эффективно спланировать короткий отрезок между подъемом и выходом из дома не каждому по нраву.

Покидая уютное гнездо спустя полчаса после драматической разлуки с теплой постелью, с яростно тикающими часами, отсчитывающими последние минуты, с растрепанными чувствами и неидеальной прической, мы все еще находимся ближе к дремоте, чем к полноценной дневной активности. Вместо того чтобы включиться в работу, сначала придется прийти в себя после утреннего марафона, дополнительно растрачивая драгоценное время, которого и так вечно не хватает. Есть повод задуматься: а может быть, правы мудрые предки?

Сильное начало

Главный психологический минус суетливого утра заключается в неуважительном отношении не только к личному времени, но и к самому себе. Каждый раз заставляя себя собираться как можно быстрее, без оглядки на собственные желания, мы начинаем день с неприятной необходимости, а полноценную жизнь – с чашки кофе в офисных интерьерах. А ведь начало – фактор во многом определяющий.

На свете существует всего два способа встретить новый рабочий день достойно: отдавать максимум времени сну, выделив четкий отрезок времени на пробуждение и сборы, или же просто раньше вставать. Оба имеют свои преимущества.

Особенная прелесть раннего утра в том, что оно – идеальное время только для себя. Ни домашние, ни город за окном еще не проснулись, и в вашем распоряжении оказываются один-два часа, которые можно потратить на то, что давно хотелось, но откладывалось на потом из-за скоростного ритма городской жизни. Книги, кино, тренировки – все это становится доступным без спешки. Важно потратить драгоценное время на приносящие безусловное удовольствие дела, позитивный настрой придаст сил и задаст тон всему предстоящему дню.

С природой заодно

Согласно науке о биоритмах, всплеск биологической активности человеческого организма начинается ближе к пяти утра. Так сама природа дарит нам не только возможность легко проснуться, но и начать день с полезных дел: энергии в этот период в нас хоть отбавляй. Начиная движение в унисон с ритмами вселенной, мы можем использовать ее силу себе во благо, незаметно и легко преодолевая многие естественные препятствия, включая само пробуждение.

В семь часов утра наше тело настроено на питание по всем фронтам: завтрак будет вдвойне полезнее, нужные вещества усвоятся лучше и в большем количестве, процедуры по уходу за собой – эффективнее, кожа в этот час особенно восприимчива к косметическим средствам. По этой причине тем, кто предпочитает вставать пораньше, реже приходит в голову отказываться от еды по утрам – аппетит у «жаворонков» обычно отменный.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
9
Алина мифтахутдинова
хорошая статья,полностью согласна с Мудрецами!)))
СсылкаПожаловаться
Дина
правильно, утро - время для активности!
СсылкаПожаловаться
Я
сразу видно - писал жаворонок!
СсылкаПожаловаться
Наталья Межова
Отличная статья! А главное - очень актуально. Я тоже любила понежиться в постели, пока мне не попалось одно замечательное видео от Робина Шарма на тему раннего подъема: http://www.youtube.com/watch?v =dUrsYuhL5fA Было сложно, тело боролось, но после 21-го утра все встало на свои места. Очень реконедую начинать свой день как можно раньше!
СсылкаПожаловаться
незабудка
согласна с предыдущим комментарием по поводу жаворонка
СсылкаПожаловаться
Юляша
Все верно, только если есть возможность вечером лечь спать до 21.00. Приедешь домой с работы в 19.00, ужин, душ, приготовить покушать и спать? И так всю жизнь?
СсылкаПожаловаться
Мария
Нет уж, не буду я себя ломать. В 7 утра я вообще не соображаю кто я и где я. Встаю в 10, 11:30 и меня все устраивает.
СсылкаПожаловаться
Людмила
Хорошая правильная статья для рабтающих в первую смену постоянно.
СсылкаПожаловаться
Нат
дану нафик какие пять и семь утра ... сплю я в это время .. всегда)) хочу на картинку из этой статьи))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Мне не повезло, я родилась девочкой. Меня учили, что я должна, должна готовить уметь, убираться, стирать, удовлетворять мужчину, зарабатывать. Мужчина это бог, и если ко мне, в будущем жирной и...
322
Скажите, почему те девушки и женщины , которые не следят за здоровьем, ведут разгульную жизнь, меняют половых партнёров, из неблагополучных семей, без мужей или с мужьями алкашами и так легко...
318
Моей дочери 25. Всегда знала, что она испытывала к моей маме, то бишь к ее бабушке, неприязнь. Но сейчас неприязнь перешла в открытую ненависть. Я не знаю откуда это тянется..каждый раз после летних...
304
где отец бьёт дочек за провинности, а мать не вмешивается? Отец - здоровый бугай. Мать детей отцом пугает. Они сразу становятся тише воды, ниже травы, если мать обещает отцу пожаловаться. Может, оно...
219
Мы с мужем разводимся после пяти лет брака. Двое детей. До последнего не говорила родителям, надеялась, что все наладится. На днях позвонила рассказала. Они мне сказали, что помогут первые пару...
206
Я живу в Москве, уровень жизни неплохой, есть хорошая работа, машина, дача. В последнее время отметила для себя такую тенденцию,что если у женщины нет машины,квартиры,достойной зарплаты-ей...
202

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru