Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
25 октября 2010 8:45

В гости к рассвету

Героические персонажи большинства народных сказок встают до рассвета и тут же принимаются совершать подвиги. Восточные мудрецы в своих вечных изречениях наставляют учеников ложиться и просыпаться рано, чтобы получать доступ к тайным знаниям. Это настойчивое «рано» присутствует во всех поговорках о пробуждении. Что пытается сказать нам народная мудрость?
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Героические персонажи большинства народных сказок встают до рассвета и тут же принимаются совершать подвиги. Восточные мудрецы в своих вечных изречениях наставляют учеников ложиться и просыпаться рано, чтобы получать доступ к тайным знаниям. Это настойчивое «рано» присутствует во всех поговорках о пробуждении. Что пытается сказать нам народная мудрость? Или это просто издевательство над современным человеком, который и так вечно не высыпается?

Бесценные минуты

Любителям понежиться в постели до последнего момента хорошо известно чувство потерянности, сопровождающее суматошные сборы. Ведь пробуждение – не настолько стремительный процесс, насколько нам хотелось бы, а эффективно спланировать короткий отрезок между подъемом и выходом из дома не каждому по нраву.

Покидая уютное гнездо спустя полчаса после драматической разлуки с теплой постелью, с яростно тикающими часами, отсчитывающими последние минуты, с растрепанными чувствами и неидеальной прической, мы все еще находимся ближе к дремоте, чем к полноценной дневной активности. Вместо того чтобы включиться в работу, сначала придется прийти в себя после утреннего марафона, дополнительно растрачивая драгоценное время, которого и так вечно не хватает. Есть повод задуматься: а может быть, правы мудрые предки?

Сильное начало

Главный психологический минус суетливого утра заключается в неуважительном отношении не только к личному времени, но и к самому себе. Каждый раз заставляя себя собираться как можно быстрее, без оглядки на собственные желания, мы начинаем день с неприятной необходимости, а полноценную жизнь – с чашки кофе в офисных интерьерах. А ведь начало – фактор во многом определяющий.

На свете существует всего два способа встретить новый рабочий день достойно: отдавать максимум времени сну, выделив четкий отрезок времени на пробуждение и сборы, или же просто раньше вставать. Оба имеют свои преимущества.

Особенная прелесть раннего утра в том, что оно – идеальное время только для себя. Ни домашние, ни город за окном еще не проснулись, и в вашем распоряжении оказываются один-два часа, которые можно потратить на то, что давно хотелось, но откладывалось на потом из-за скоростного ритма городской жизни. Книги, кино, тренировки – все это становится доступным без спешки. Важно потратить драгоценное время на приносящие безусловное удовольствие дела, позитивный настрой придаст сил и задаст тон всему предстоящему дню.

С природой заодно

Согласно науке о биоритмах, всплеск биологической активности человеческого организма начинается ближе к пяти утра. Так сама природа дарит нам не только возможность легко проснуться, но и начать день с полезных дел: энергии в этот период в нас хоть отбавляй. Начиная движение в унисон с ритмами вселенной, мы можем использовать ее силу себе во благо, незаметно и легко преодолевая многие естественные препятствия, включая само пробуждение.

В семь часов утра наше тело настроено на питание по всем фронтам: завтрак будет вдвойне полезнее, нужные вещества усвоятся лучше и в большем количестве, процедуры по уходу за собой – эффективнее, кожа в этот час особенно восприимчива к косметическим средствам. По этой причине тем, кто предпочитает вставать пораньше, реже приходит в голову отказываться от еды по утрам – аппетит у «жаворонков» обычно отменный.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
9
Алина мифтахутдинова
хорошая статья,полностью согласна с Мудрецами!)))
СсылкаПожаловаться
Дина
правильно, утро - время для активности!
СсылкаПожаловаться
Я
сразу видно - писал жаворонок!
СсылкаПожаловаться
Наталья Межова
Отличная статья! А главное - очень актуально. Я тоже любила понежиться в постели, пока мне не попалось одно замечательное видео от Робина Шарма на тему раннего подъема: http://www.youtube.com/watch?v =dUrsYuhL5fA Было сложно, тело боролось, но после 21-го утра все встало на свои места. Очень реконедую начинать свой день как можно раньше!
СсылкаПожаловаться
незабудка
согласна с предыдущим комментарием по поводу жаворонка
СсылкаПожаловаться
Юляша
Все верно, только если есть возможность вечером лечь спать до 21.00. Приедешь домой с работы в 19.00, ужин, душ, приготовить покушать и спать? И так всю жизнь?
СсылкаПожаловаться
Мария
Нет уж, не буду я себя ломать. В 7 утра я вообще не соображаю кто я и где я. Встаю в 10, 11:30 и меня все устраивает.
СсылкаПожаловаться
Людмила
Хорошая правильная статья для рабтающих в первую смену постоянно.
СсылкаПожаловаться
Нат
дану нафик какие пять и семь утра ... сплю я в это время .. всегда)) хочу на картинку из этой статьи))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Доброе утро! Сил нет больше никаких. Живу у своего парня с его родителями. На кухню выйти невозможно,сегодня в 5 утра вышла на кухню,его мамаша тут как тут. Специально в 5 утра вышла,чтобы суп...
250
Я парень мне 26,с родителями своих бывших знакомился без проблем,но заметил такую особенность если семья полная(отец и мать) то более радушный прием и накормят и напоят,разговоры обо всем.Если мать...
234
Не общаюсь с мамой...
Лариса Лариса
Добрый день. Мучает один вопрос.Поругалась с мамой и не общаюсь уже 2 года. Последнее время задумалась, а если встречу ее на улице, как себя вести себя и о чем с ней можно поговорить. Обида на нее до...
203
Мне 65. Болею,хожу с палочкой. Дочери 45, у нее взрослая замужняя дочь (моя внучка) родила тройняшек ,им 6 мес. А моя 45 летняя дочь родила год назад мальчика от своего 35 летнего сожителя.Сожитель...
188
Встречаемся с мужчиной около 3-х недель. А вчера признался в любви. У нас даже секса еще не было. Этим признанием он меня насторожил и даже несколько отпугнул, скажу прямо. До вчерашнего дня все...
180
Скептиков и кому неинтересно, прошу проходить в другие темы и не засорять тему не в тему. На улицах городов был проведён опрос молодых людей, окончивших недавно ВУЗ и студентов, немногие отвечали...
172

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru