Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
1 ноября 2010 10:42

Есть перед сном полезно

Австралийские исследователи из Сиднейского университета опровергли утверждение диетологов о вредности позднего ужина.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Ученые рекомендуют есть перед сном, так как считают поздний ужин полезным для здоровья людей. При этом исследователи отмечают, что ужин должен состоять из злаковых и овощных блюд. Данные блюда легко усваиваются организмом, повышают в крови уровень аминокислоты триптофана.

При повышении уровня триптофана в крови увеличивается содержание в мозге серотонина – гормона счастья, способствующего быстрому засыпанию. Ученые и диетологи и ранее отмечали: ужин нельзя отменять, он  обязателен, потому что нереально наесться последний раз в обед. Главное правило ужина – никаких специй и пряностей, так как они усиливают аппетит и может появиться чувство голода уже после еды.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
458
Delfin***
В ответ на комментарий от Ильдар Ямалетдинов
Ильдар Ямалетдинов
посадить за стол 100 специалистов и все будут говорить обсалютно разное.И у меня создается впечатление,все что пишется и говорится-все это ведет к одному,что бы управлять манипулировать тобой.И пришел к выводу,слушайть свое тело и наблюдайте за ним,в конце концов мы приходим на эту землю только для того,что бы познать самого себя
СсылкаПожаловаться
Вы правы. Нужно именно наблюдать за своим телом. И тогда все получается. И расслабляться никогда нельзя!.
СсылкаПожаловаться
Оксана Комиссарова
Вы о чём вообще? злаковые наоборот вечером не усваиваются, а после 20:00 вообще противопоказаны! с овощами я согласна, их и ещё гречневую крупу можно в любое время!
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Elise Deribina
Как сказал один долгожитель: "Не наешься -- не наспишься!". Надо жить советами мудрых!
СсылкаПожаловаться
Солнечное лето
мяска хочу!!!
СсылкаПожаловаться
Алина
В ответ на комментарий от ***Alisa***
***Alisa***
Непоймешь этих ученых-то еште,то нет((((((((((((
СсылкаПожаловаться
Непоймешь этих ученых-то еште,то нет(((((((((((( это точно((((
СсылкаПожаловаться
Алина
В ответ на комментарий от ***Alisa*** История переписки3
***Alisa***
Уважаемая,только не надо меня грамоте учить,в интернете себе можно так позволть писать,хотя вам этого не понять(((((((((((вы наверное переживаете про не с глаголами,вот вам граммотный вариант "Не поймешь этих ученых-то еште ,то нет!"или опять не так??????????????
СсылкаПожаловаться
Настюшка, вы прелесть)))
СсылкаПожаловаться
dedkordon
В ответ на комментарий от Sunset Diva
Sunset Diva
без специй?((( вообщ6-да, овобщное на ужин -самое оно, и худеть будешь
СсылкаПожаловаться
Ученых свет, а неученых тма. Лучше слушай себя. И все будет хоккей!!!!!
СсылкаПожаловаться
Tamara Rybina
если он такой умный этот Глоба и предсказывает катасрофу, то позвольте спросить - зачем же он интригует людей и обещет составить гороскоп-это абсурд- ведь он уже пресказал гибель- так получается -что ? он выкачивает деньги? и что ?-его катастрофа не коснется ?он будет жить счастливо на те деньги и долго? Как это понимать ?Это просто бесчеловечно.........
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
я перед сном ем яблоко или ломтик хлеба с мёдом,или иногда просто кусочек хлеба, иначе не заснёшь,лишнего веса нет
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
По просьбам трудящихся...будем сегодня смотреть на мущинков!!!!Всех нервных,влюбчивых просьба убрать подальше от экранов!) И еще один важный момент...картинки с сайта не вставляются, приходится их...
1021
Читаешь темы, в брак не хотят вступать из-за быта. Кто-то полоскает белье в проруби или самому пшеницу приходиться молоть и хлеба печь? Готовка-за 15 минут можно сделать кучу блюд, вкусных и без...
627
Попала в трудную ситуацию. Вышла замуж и у нас родились один за другим двое малышей. Но по некоторым причинам жить нам сейчас негде. А у невестки с сыном,помимо той квартиры, где они живут, есть еще...
414
По ряду причин решила завести отношения только ради с.екса, для меня сейчас это оптимальный вариант. Расскажите, было ли у вас такое? Сколько продолжалось, чем закончилось? Вырастало ли из таких...
229
Так говорила Великая Екатерина. А как думаете. почему?
211
Добавляйте свои пошаговые рецепты блинов и блинчиков на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до 26 февраля 2017 года включительно...
26
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru