Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
1 ноября 2010

Есть перед сном полезно

Австралийские исследователи из Сиднейского университета опровергли утверждение диетологов о вредности позднего ужина.

Ученые рекомендуют есть перед сном, так как считают поздний ужин полезным для здоровья людей. При этом исследователи отмечают, что ужин должен состоять из злаковых и овощных блюд. Данные блюда легко усваиваются организмом, повышают в крови уровень аминокислоты триптофана.

При повышении уровня триптофана в крови увеличивается содержание в мозге серотонина – гормона счастья, способствующего быстрому засыпанию. Ученые и диетологи и ранее отмечали: ужин нельзя отменять, он  обязателен, потому что нереально наесться последний раз в обед. Главное правило ужина – никаких специй и пряностей, так как они усиливают аппетит и может появиться чувство голода уже после еды.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
458
Delfin***
В ответ на комментарий от Ильдар Ямалетдинов
Ильдар Ямалетдинов
посадить за стол 100 специалистов и все будут говорить обсалютно разное.И у меня создается впечатление,все что пишется и говорится-все это ведет к одному,что бы управлять манипулировать тобой.И пришел к выводу,слушайть свое тело и наблюдайте за ним,в конце концов мы приходим на эту землю только для того,что бы познать самого себя
СсылкаПожаловаться
Вы правы. Нужно именно наблюдать за своим телом. И тогда все получается. И расслабляться никогда нельзя!.
СсылкаПожаловаться
Оксана Комиссарова
Вы о чём вообще? злаковые наоборот вечером не усваиваются, а после 20:00 вообще противопоказаны! с овощами я согласна, их и ещё гречневую крупу можно в любое время!
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Elise Deribina
Как сказал один долгожитель: "Не наешься -- не наспишься!". Надо жить советами мудрых!
СсылкаПожаловаться
Солнечное лето
мяска хочу!!!
СсылкаПожаловаться
Алина
В ответ на комментарий от ***Alisa***
***Alisa***
Непоймешь этих ученых-то еште,то нет((((((((((((
СсылкаПожаловаться
Непоймешь этих ученых-то еште,то нет(((((((((((( это точно((((
СсылкаПожаловаться
Алина
В ответ на комментарий от ***Alisa*** История переписки3
***Alisa***
Уважаемая,только не надо меня грамоте учить,в интернете себе можно так позволть писать,хотя вам этого не понять(((((((((((вы наверное переживаете про не с глаголами,вот вам граммотный вариант "Не поймешь этих ученых-то еште ,то нет!"или опять не так??????????????
СсылкаПожаловаться
Настюшка, вы прелесть)))
СсылкаПожаловаться
dedkordon
В ответ на комментарий от Sunset Diva
Sunset Diva
без специй?((( вообщ6-да, овобщное на ужин -самое оно, и худеть будешь
СсылкаПожаловаться
Ученых свет, а неученых тма. Лучше слушай себя. И все будет хоккей!!!!!
СсылкаПожаловаться
Tamara Rybina
если он такой умный этот Глоба и предсказывает катасрофу, то позвольте спросить - зачем же он интригует людей и обещет составить гороскоп-это абсурд- ведь он уже пресказал гибель- так получается -что ? он выкачивает деньги? и что ?-его катастрофа не коснется ?он будет жить счастливо на те деньги и долго? Как это понимать ?Это просто бесчеловечно.........
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
я перед сном ем яблоко или ломтик хлеба с мёдом,или иногда просто кусочек хлеба, иначе не заснёшь,лишнего веса нет
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Женаты всего 8 мес, встречались 1,5 года. Мне 22, ему 31 год. Когда начали жить вместе разговор о детях заходил, и вроде оба сошлись на том что лет через 5, не раньше. А спустя полгода после свадьбы...
711
Фоточки
фи какие вы тут все
давненько ничего не смотрели..я начну а вы подхватывайте,не стесняйтесь, активное участие приветствуется..ну поехали
563
Здравствуйте! Очень нужен совет. Предыстория: поженились с мужем недавно (нам по 30 лет). Муж был девственником до меня (он верующий поэтому до 30 лет ждал того, кто устроит для семьи. в это трудно...
504
На море.Мужчина все оплачивает.Вопрос про женщину что может дать,кроме секса. Она его особо не интересует.Взял за компанию.
366
Добрый день форумчане, прошу помочь в разрешении ситуации. Мне 23 года, год назад бабушка по папиной линии умерла и завещала мне свою квартиру. Хорошую двушку в сталинке. У меня есть сестра, старше...
356
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru