Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
1 ноября 2010

Есть перед сном полезно

Австралийские исследователи из Сиднейского университета опровергли утверждение диетологов о вредности позднего ужина.

Ученые рекомендуют есть перед сном, так как считают поздний ужин полезным для здоровья людей. При этом исследователи отмечают, что ужин должен состоять из злаковых и овощных блюд. Данные блюда легко усваиваются организмом, повышают в крови уровень аминокислоты триптофана.

При повышении уровня триптофана в крови увеличивается содержание в мозге серотонина – гормона счастья, способствующего быстрому засыпанию. Ученые и диетологи и ранее отмечали: ужин нельзя отменять, он  обязателен, потому что нереально наесться последний раз в обед. Главное правило ужина – никаких специй и пряностей, так как они усиливают аппетит и может появиться чувство голода уже после еды.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
458
Delfin***
В ответ на комментарий от Ильдар Ямалетдинов
Ильдар Ямалетдинов
посадить за стол 100 специалистов и все будут говорить обсалютно разное.И у меня создается впечатление,все что пишется и говорится-все это ведет к одному,что бы управлять манипулировать тобой.И пришел к выводу,слушайть свое тело и наблюдайте за ним,в конце концов мы приходим на эту землю только для того,что бы познать самого себя
СсылкаПожаловаться
Вы правы. Нужно именно наблюдать за своим телом. И тогда все получается. И расслабляться никогда нельзя!.
СсылкаПожаловаться
Оксана Комиссарова
Вы о чём вообще? злаковые наоборот вечером не усваиваются, а после 20:00 вообще противопоказаны! с овощами я согласна, их и ещё гречневую крупу можно в любое время!
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Elise Deribina
Как сказал один долгожитель: "Не наешься -- не наспишься!". Надо жить советами мудрых!
СсылкаПожаловаться
Солнечное лето
мяска хочу!!!
СсылкаПожаловаться
Алина
В ответ на комментарий от ***Alisa***
***Alisa***
Непоймешь этих ученых-то еште,то нет((((((((((((
СсылкаПожаловаться
Непоймешь этих ученых-то еште,то нет(((((((((((( это точно((((
СсылкаПожаловаться
Алина
В ответ на комментарий от ***Alisa*** История переписки3
***Alisa***
Уважаемая,только не надо меня грамоте учить,в интернете себе можно так позволть писать,хотя вам этого не понять(((((((((((вы наверное переживаете про не с глаголами,вот вам граммотный вариант "Не поймешь этих ученых-то еште ,то нет!"или опять не так??????????????
СсылкаПожаловаться
Настюшка, вы прелесть)))
СсылкаПожаловаться
dedkordon
В ответ на комментарий от Sunset Diva
Sunset Diva
без специй?((( вообщ6-да, овобщное на ужин -самое оно, и худеть будешь
СсылкаПожаловаться
Ученых свет, а неученых тма. Лучше слушай себя. И все будет хоккей!!!!!
СсылкаПожаловаться
Tamara Rybina
если он такой умный этот Глоба и предсказывает катасрофу, то позвольте спросить - зачем же он интригует людей и обещет составить гороскоп-это абсурд- ведь он уже пресказал гибель- так получается -что ? он выкачивает деньги? и что ?-его катастрофа не коснется ?он будет жить счастливо на те деньги и долго? Как это понимать ?Это просто бесчеловечно.........
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
я перед сном ем яблоко или ломтик хлеба с мёдом,или иногда просто кусочек хлеба, иначе не заснёшь,лишнего веса нет
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Передохнем немного от свекровей, любовниц, алчных невесток и меркантильных женщин!
715
если тебя из за возраста выперли с работы. Я для себя набрасываю: - консьержкой - водителем трамвая - сторожем - уборщицей Куда еще?
394
Как вы думаете? Только без тапок.
389
Два года подряд я тащила семью на себе, муж говорил денег нет (зп серая) в бюджет вкладывал от силы 14-15 тыс вчера были у его родителей и они похвалили его за отдых для них и внуков ЧТО?! да-да, два...
385
по следам темы https://lady.mail.ru/forum/topic/ne_sovs... у меня буквально в мае была история: к сыну шли одноклассники (4й класс окончили в этом году, то есть возраст 10-11 лет), и один из...
341
В рабочее то время Я системный администратор, а вы?
281

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru