Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
1 ноября 2010 10:42

Есть перед сном полезно

Австралийские исследователи из Сиднейского университета опровергли утверждение диетологов о вредности позднего ужина.

Ученые рекомендуют есть перед сном, так как считают поздний ужин полезным для здоровья людей. При этом исследователи отмечают, что ужин должен состоять из злаковых и овощных блюд. Данные блюда легко усваиваются организмом, повышают в крови уровень аминокислоты триптофана.

При повышении уровня триптофана в крови увеличивается содержание в мозге серотонина – гормона счастья, способствующего быстрому засыпанию. Ученые и диетологи и ранее отмечали: ужин нельзя отменять, он  обязателен, потому что нереально наесться последний раз в обед. Главное правило ужина – никаких специй и пряностей, так как они усиливают аппетит и может появиться чувство голода уже после еды.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
458
Delfin***
В ответ на комментарий от Ильдар Ямалетдинов
Ильдар Ямалетдинов
посадить за стол 100 специалистов и все будут говорить обсалютно разное.И у меня создается впечатление,все что пишется и говорится-все это ведет к одному,что бы управлять манипулировать тобой.И пришел к выводу,слушайть свое тело и наблюдайте за ним,в конце концов мы приходим на эту землю только для того,что бы познать самого себя
СсылкаПожаловаться
Вы правы. Нужно именно наблюдать за своим телом. И тогда все получается. И расслабляться никогда нельзя!.
СсылкаПожаловаться
Оксана Комиссарова
Вы о чём вообще? злаковые наоборот вечером не усваиваются, а после 20:00 вообще противопоказаны! с овощами я согласна, их и ещё гречневую крупу можно в любое время!
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Elise Deribina
Как сказал один долгожитель: "Не наешься -- не наспишься!". Надо жить советами мудрых!
СсылкаПожаловаться
Солнечное лето
мяска хочу!!!
СсылкаПожаловаться
Алина
В ответ на комментарий от ***Alisa***
***Alisa***
Непоймешь этих ученых-то еште,то нет((((((((((((
СсылкаПожаловаться
Непоймешь этих ученых-то еште,то нет(((((((((((( это точно((((
СсылкаПожаловаться
Алина
В ответ на комментарий от ***Alisa*** История переписки3
***Alisa***
Уважаемая,только не надо меня грамоте учить,в интернете себе можно так позволть писать,хотя вам этого не понять(((((((((((вы наверное переживаете про не с глаголами,вот вам граммотный вариант "Не поймешь этих ученых-то еште ,то нет!"или опять не так??????????????
СсылкаПожаловаться
Настюшка, вы прелесть)))
СсылкаПожаловаться
dedkordon
В ответ на комментарий от Sunset Diva
Sunset Diva
без специй?((( вообщ6-да, овобщное на ужин -самое оно, и худеть будешь
СсылкаПожаловаться
Ученых свет, а неученых тма. Лучше слушай себя. И все будет хоккей!!!!!
СсылкаПожаловаться
Tamara Rybina
если он такой умный этот Глоба и предсказывает катасрофу, то позвольте спросить - зачем же он интригует людей и обещет составить гороскоп-это абсурд- ведь он уже пресказал гибель- так получается -что ? он выкачивает деньги? и что ?-его катастрофа не коснется ?он будет жить счастливо на те деньги и долго? Как это понимать ?Это просто бесчеловечно.........
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
я перед сном ем яблоко или ломтик хлеба с мёдом,или иногда просто кусочек хлеба, иначе не заснёшь,лишнего веса нет
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Так получилось,что последние несколько дней на глаза постоянно попадаются девушки из разряда "обнять и плакать": ножки как ручки,ручки как спички, спинка частенько напоминает своим изгибом...
694
Здравствуйте уважаемые форумчанки и форучане! Хочу узнать ваше мнения, как быть и что делать дальше.....? Женат 6 лет. Обоим 35+ лет. Растет ребенок. В последние 3 года (после рождения ребенка)...
688
Игра - Ассоциации 9 !
Ольга Краснова
Добро пожаловать , на новую игру ! Правила неизменны : определить по картинке загаданную книгу , указать её название и автора. Последние пять картинок , это стихотворения . Все свои , жутко кривые...
560
Мне 27лет, живу отдельно от родителей, год назад взяла однушку в ипотеку. Хорошо зарабатываю, осенью иду на повышение. У меня есть младшая сестра (любимица мамы), всю жизнь мама мне ее навязывает. Ей...
360
Девочки, ругаюсь с собой без остановки. Сил не осталось! Нужна помощь. Мне 43. Двое детей. Высшее педагогическое. 10 последних лет домохозяйка: не с кем оставлять ребенка (инвалид). Есть муж. В браке...
303
Как таковой отсутствует уже года 3. Обо мне-40 лет,стройная,объективно-не страшная,не мисс Мира,но норм. Желающих-хоть косой коси-женатое окружение только те,кто при смерти,не предлагали "хорошо...
268

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru