Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
1 ноября 2010 10:42

Есть перед сном полезно

Австралийские исследователи из Сиднейского университета опровергли утверждение диетологов о вредности позднего ужина.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Ученые рекомендуют есть перед сном, так как считают поздний ужин полезным для здоровья людей. При этом исследователи отмечают, что ужин должен состоять из злаковых и овощных блюд. Данные блюда легко усваиваются организмом, повышают в крови уровень аминокислоты триптофана.

При повышении уровня триптофана в крови увеличивается содержание в мозге серотонина – гормона счастья, способствующего быстрому засыпанию. Ученые и диетологи и ранее отмечали: ужин нельзя отменять, он  обязателен, потому что нереально наесться последний раз в обед. Главное правило ужина – никаких специй и пряностей, так как они усиливают аппетит и может появиться чувство голода уже после еды.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
458
Delfin***
В ответ на комментарий от Ильдар Ямалетдинов
Ильдар Ямалетдинов
посадить за стол 100 специалистов и все будут говорить обсалютно разное.И у меня создается впечатление,все что пишется и говорится-все это ведет к одному,что бы управлять манипулировать тобой.И пришел к выводу,слушайть свое тело и наблюдайте за ним,в конце концов мы приходим на эту землю только для того,что бы познать самого себя
СсылкаПожаловаться
Вы правы. Нужно именно наблюдать за своим телом. И тогда все получается. И расслабляться никогда нельзя!.
СсылкаПожаловаться
Оксана Комиссарова
Вы о чём вообще? злаковые наоборот вечером не усваиваются, а после 20:00 вообще противопоказаны! с овощами я согласна, их и ещё гречневую крупу можно в любое время!
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Elise Deribina
Как сказал один долгожитель: "Не наешься -- не наспишься!". Надо жить советами мудрых!
СсылкаПожаловаться
Солнечное лето
мяска хочу!!!
СсылкаПожаловаться
Алина
В ответ на комментарий от ***Alisa***
***Alisa***
Непоймешь этих ученых-то еште,то нет((((((((((((
СсылкаПожаловаться
Непоймешь этих ученых-то еште,то нет(((((((((((( это точно((((
СсылкаПожаловаться
Алина
В ответ на комментарий от ***Alisa*** История переписки3
***Alisa***
Уважаемая,только не надо меня грамоте учить,в интернете себе можно так позволть писать,хотя вам этого не понять(((((((((((вы наверное переживаете про не с глаголами,вот вам граммотный вариант "Не поймешь этих ученых-то еште ,то нет!"или опять не так??????????????
СсылкаПожаловаться
Настюшка, вы прелесть)))
СсылкаПожаловаться
dedkordon
В ответ на комментарий от Sunset Diva
Sunset Diva
без специй?((( вообщ6-да, овобщное на ужин -самое оно, и худеть будешь
СсылкаПожаловаться
Ученых свет, а неученых тма. Лучше слушай себя. И все будет хоккей!!!!!
СсылкаПожаловаться
Tamara Rybina
если он такой умный этот Глоба и предсказывает катасрофу, то позвольте спросить - зачем же он интригует людей и обещет составить гороскоп-это абсурд- ведь он уже пресказал гибель- так получается -что ? он выкачивает деньги? и что ?-его катастрофа не коснется ?он будет жить счастливо на те деньги и долго? Как это понимать ?Это просто бесчеловечно.........
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
я перед сном ем яблоко или ломтик хлеба с мёдом,или иногда просто кусочек хлеба, иначе не заснёшь,лишнего веса нет
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Почему многих аж корежит от этого словосочетания? Сражу же бросаются исправлять. Гражданский брак - брак зарегистрированный в загсе, а у вас сожительство! Гав-гав-гав. Мы же не в суде, где вес имеют...
956
Сегодня пошла против совести ради семьи: попали с мужем в ДТП, он проехал на красный, столкнулись с таксистом, все живы, но машины немного пострадали. В объяснительной написали, что ехали на зелёный...
428
Я не понимаю, что со мной не так. Может я скучный человек? Почему мужчины ко мне быстро теряют интерес? У меня уже депрессия начинается... Я достаточно ухоженная и привлекательная, знакомятся со мной...
340
Ну или просто найти мужчину приличного. 38 лет, вдова, ребенок есть, ипотека есть, два в/о, работа и зарплата приличные, но богатств нет, поскольку все уходит на ипотеку и на ребёнка. Брюнетка...
285
Привет всем! Читаю форум, изредка пишу темы. Наверно только в крайних случаях, когда уже просто не на кого вылить эмоции. В очередной раз прошу помочь. Ситуация такая. Я и он. Вместе 5 лет. У нас...
272
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru