Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
3 ноября 2010 8:04

Внешняя красота изнутри

В детстве каждая девочка мечтает быть похожей на телевизионных див c безупречной внешностью, примеряя мамину одежду и красясь маминой помадой, которые якобы являются секретом привлекательности. Становясь взрослее, многие девушки не изменяют себе в использовании декоративной косметики и всевозможных кремов, гримируя изъяны кожи и используя яркую палитру.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

В детстве каждая девочка мечтает быть похожей на телевизионных див c безупречной внешностью, примеряя мамину одежду и красясь маминой помадой, которые якобы являются секретом привлекательности. Становясь взрослее, многие девушки не изменяют себе в использовании декоративной косметики и всевозможных кремов, гримируя изъяны кожи и используя яркую палитру.

А ведь если задуматься, все то, что мы видим в зеркале в молодости и что еще увидим в старшем возрасте, – все это результат жизнедеятельности нашего организма, начиная с первых лет жизни.

Так в чем же секрет белоснежных зубов, крепких ногтей и гладкой кожи лица с лёгким румянцем?

Ни для кого не секрет, что женскому организму необходимы здоровый сон, небольшие физические нагрузки, а также комплекс витаминов и минеральных веществ, входящих в сбалансированный рацион. И для их получения вовсе не обязательно прибегать к «аптечным» добавкам.

Не зря говорят «мы то, что мы едим». Каждый продукт, входящий в грамотно подобранное ежедневное меню (разработанное специалистом питания) и правильно приготовленный, имеет ряд полезных свойств. Будь то фрукты, богатые витамином С, зерновые, насыщенные клетчаткой, или рыбные, молоко и молочные продукты, богатые белком и кальцием.

Именно кальций, которым так богато молоко, отвечает за здоровье костей, ногтей и зубов. С самого рождения молоко присутствует в детском меню: со временем грудное молоко заменяется питательным и полезным коровьим молоком.

В формировании костей и зубов помимо кальция участвует и фосфор, который также есть в молоке: эти ценные макроэлементы взаимно дополняют действие друг друга. Молоко богато и витаминами, которые просто необходимы каждому малышу. Употребляя молоко и другие полезные продукты с детства, организм получает не только все полезные вещества, что в будущем скажется и на внешнем виде человека, но и становится более устойчивым к стрессовым ситуациям и инфекциям.

Если же вопросом питания вы озаботились совсем недавно, ещё не поздно наладить «часовой механизм» организма. Включите в свой рацион молоко и молочные продукты. Научно доказано, что белки молока полезнее белков мяса и рыбы. Один из белков – глобулин – укрепляет иммунитет, защищает организм от инфекций. Белки молока содержат все 20 необходимых аминокислот, в том числе 8 незаменимых аминокислот. Отсутствие хотя бы одной из восьми грозит нарушением обмена веществ.

В состав молока входят практически все элементы периодической системы Менделеева. В нем содержатся соли кальция, калия, натрия, магния, железа, лимонной, фосфорной, соляной кислот и ряда других. Все они находятся в молоке в легко усвояемой форме. Ни одна пища не передает кальций и фосфор организму лучше молока.

Удивительно то, что молоко не только само является источником кальция, но и помогает организму усваивать кальций из других продуктов – злаков, овощей, фруктов.

Молоко содержит множество микроэлементов, необходимых для восстановления крови, лимфы, желудочного и кишечного сока, пота, слюны, слез и т.д. Без них невозможна работа желез внутренней секреции.

Молочный сахар – лактоза – нормализует жизнедеятельность полезной кишечной микрофлоры. Лактоза – стимулятор нервной системы, лекарство при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Молочный жир отличается от других жиров животного и растительного происхождения прежде всего тем, что легко усваивается. В его состав входят все известные жирные кислоты, в том числе и незаменимые, те, которые не вырабатываются организмом. В нем содержится эргостерин, или провитамин D2, который при облучении ультрафиолетовым светом превращается в витамин D. Именно на него рассчитывают врачи, прописывая детям и взрослым солнечные ванны. Молочный жир богат витаминами A (отвечающий за развитие роста, зрение и состояние кожи), витамин В2 (играет важную роль в «дыхании» клеток), витамины С, Е и Н, которые почти отсутствуют в других жирах.

Говоря о правильном приготовлении продуктов, нельзя забывать, что молоко, подверженное кипячению, теряет большую часть полезных свойств. А белый осадок, оставшийся на стенках посуды при кипячении, – не что иное, как молочный белок, который мог бы принести незаменимую пользу вашему организму и внешнему виду.

Если вы сомневаетесь при выборе молока, представленного на прилавках магазина, то обратите внимание на молоко, упаковки которого маркированы знаком «Высший Молочный Стандарт». Именно такое молоко прошло процесс ультрапастеризации – в течение нескольких секунд оно нагревалось, а затем охлаждалось, после чего в стерильных условиях разливалось в многослойную картонную упаковку. Уникальная бережная обработка в комплексе с надежной защитой уничтожает опасные бактерии и сохраняет пользу молока дольше.

Красота в ваших руках и… в стакане молока

Читайте больше на www.omoloke.com.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
6
сердцеедка
стакан свежего молока и булочка......ммммм...вкусненьк о))))
СсылкаПожаловаться
Аня Ващенко
То пишут, что молоко пить вредно, то полезно!!! Ученые определитесь!!!!!!! или что, молоко стали плохо покупать, а это реклама "Пейте дети молоко - будете здоровы"!!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Яна Скрипник
а мне молоко за вредность дают...ура =)
СсылкаПожаловаться
Э-L
В ответ на комментарий от сердцеедка
сердцеедка
стакан свежего молока и булочка......ммммм...вкусненьк о))))
СсылкаПожаловаться
фууу
СсылкаПожаловаться
Ирушка
Вредно пить молоко из пакетов, а настоящее - полезно!
СсылкаПожаловаться
Муза
В ответ на комментарий от Ирушка
Ирушка
Вредно пить молоко из пакетов, а настоящее - полезно!
СсылкаПожаловаться
Вредно пить молоко из пакетов, а настоящее - полезно!Да заведём коровку у себя на балконе и будем каждое утро доить))) Из пакетов то же полезно, всегда пью и хорошо выгляжу и чувствую себя)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Хотите учиться - пожалуйста, учитесь. Хотите работать - пожалуйста, работайте, где хотите и кем хотите. Замуж выходите за того, кого сами выбираете, а не ваши родители. Детей рожаете столько и когда...
662
Для кого то может показаться не серьезно, но для меня - это крах! Крах всего во что я верила. У меня строгое воспитание и блуд для меня, был чем то из передачи "Пусть говорят", не более...
538
Я замужем 5 лет. Встречались с будущим супругом год. Строили совместные планы. Запланировали свадьбу. У моего м/ч были накопления, у меня тоже ( но в 3 раза меньше). Договорились купить после свадьбы...
403
История со мной случилась около года назад. Довелось мне возвращаться в свой родной город из Москвы поездом (езды около 20 часов). Ехала в плацкарте. Ехать вечер и еще почти полдня. Утром почти весь...
266
Накипело. Хожу в бассейн. Уже привыкла видеть мальчиков, детей, в женской раздевалке вместе со своими долбанутыми на всю голову мамашами. Ладно когда ребенок маленький, хотя тоже спорный вопрос. Но...
246

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru