Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
3 ноября 2010 8:04

Внешняя красота изнутри

В детстве каждая девочка мечтает быть похожей на телевизионных див c безупречной внешностью, примеряя мамину одежду и красясь маминой помадой, которые якобы являются секретом привлекательности. Становясь взрослее, многие девушки не изменяют себе в использовании декоративной косметики и всевозможных кремов, гримируя изъяны кожи и используя яркую палитру.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

В детстве каждая девочка мечтает быть похожей на телевизионных див c безупречной внешностью, примеряя мамину одежду и красясь маминой помадой, которые якобы являются секретом привлекательности. Становясь взрослее, многие девушки не изменяют себе в использовании декоративной косметики и всевозможных кремов, гримируя изъяны кожи и используя яркую палитру.

А ведь если задуматься, все то, что мы видим в зеркале в молодости и что еще увидим в старшем возрасте, – все это результат жизнедеятельности нашего организма, начиная с первых лет жизни.

Так в чем же секрет белоснежных зубов, крепких ногтей и гладкой кожи лица с лёгким румянцем?

Ни для кого не секрет, что женскому организму необходимы здоровый сон, небольшие физические нагрузки, а также комплекс витаминов и минеральных веществ, входящих в сбалансированный рацион. И для их получения вовсе не обязательно прибегать к «аптечным» добавкам.

Не зря говорят «мы то, что мы едим». Каждый продукт, входящий в грамотно подобранное ежедневное меню (разработанное специалистом питания) и правильно приготовленный, имеет ряд полезных свойств. Будь то фрукты, богатые витамином С, зерновые, насыщенные клетчаткой, или рыбные, молоко и молочные продукты, богатые белком и кальцием.

Именно кальций, которым так богато молоко, отвечает за здоровье костей, ногтей и зубов. С самого рождения молоко присутствует в детском меню: со временем грудное молоко заменяется питательным и полезным коровьим молоком.

В формировании костей и зубов помимо кальция участвует и фосфор, который также есть в молоке: эти ценные макроэлементы взаимно дополняют действие друг друга. Молоко богато и витаминами, которые просто необходимы каждому малышу. Употребляя молоко и другие полезные продукты с детства, организм получает не только все полезные вещества, что в будущем скажется и на внешнем виде человека, но и становится более устойчивым к стрессовым ситуациям и инфекциям.

Если же вопросом питания вы озаботились совсем недавно, ещё не поздно наладить «часовой механизм» организма. Включите в свой рацион молоко и молочные продукты. Научно доказано, что белки молока полезнее белков мяса и рыбы. Один из белков – глобулин – укрепляет иммунитет, защищает организм от инфекций. Белки молока содержат все 20 необходимых аминокислот, в том числе 8 незаменимых аминокислот. Отсутствие хотя бы одной из восьми грозит нарушением обмена веществ.

В состав молока входят практически все элементы периодической системы Менделеева. В нем содержатся соли кальция, калия, натрия, магния, железа, лимонной, фосфорной, соляной кислот и ряда других. Все они находятся в молоке в легко усвояемой форме. Ни одна пища не передает кальций и фосфор организму лучше молока.

Удивительно то, что молоко не только само является источником кальция, но и помогает организму усваивать кальций из других продуктов – злаков, овощей, фруктов.

Молоко содержит множество микроэлементов, необходимых для восстановления крови, лимфы, желудочного и кишечного сока, пота, слюны, слез и т.д. Без них невозможна работа желез внутренней секреции.

Молочный сахар – лактоза – нормализует жизнедеятельность полезной кишечной микрофлоры. Лактоза – стимулятор нервной системы, лекарство при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Молочный жир отличается от других жиров животного и растительного происхождения прежде всего тем, что легко усваивается. В его состав входят все известные жирные кислоты, в том числе и незаменимые, те, которые не вырабатываются организмом. В нем содержится эргостерин, или провитамин D2, который при облучении ультрафиолетовым светом превращается в витамин D. Именно на него рассчитывают врачи, прописывая детям и взрослым солнечные ванны. Молочный жир богат витаминами A (отвечающий за развитие роста, зрение и состояние кожи), витамин В2 (играет важную роль в «дыхании» клеток), витамины С, Е и Н, которые почти отсутствуют в других жирах.

Говоря о правильном приготовлении продуктов, нельзя забывать, что молоко, подверженное кипячению, теряет большую часть полезных свойств. А белый осадок, оставшийся на стенках посуды при кипячении, – не что иное, как молочный белок, который мог бы принести незаменимую пользу вашему организму и внешнему виду.

Если вы сомневаетесь при выборе молока, представленного на прилавках магазина, то обратите внимание на молоко, упаковки которого маркированы знаком «Высший Молочный Стандарт». Именно такое молоко прошло процесс ультрапастеризации – в течение нескольких секунд оно нагревалось, а затем охлаждалось, после чего в стерильных условиях разливалось в многослойную картонную упаковку. Уникальная бережная обработка в комплексе с надежной защитой уничтожает опасные бактерии и сохраняет пользу молока дольше.

Красота в ваших руках и… в стакане молока

Читайте больше на www.omoloke.com.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
6
сердцеедка
стакан свежего молока и булочка......ммммм...вкусненьк о))))
СсылкаПожаловаться
Аня Ващенко
То пишут, что молоко пить вредно, то полезно!!! Ученые определитесь!!!!!!! или что, молоко стали плохо покупать, а это реклама "Пейте дети молоко - будете здоровы"!!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Яна Скрипник
а мне молоко за вредность дают...ура =)
СсылкаПожаловаться
Э-L
В ответ на комментарий от сердцеедка
сердцеедка
стакан свежего молока и булочка......ммммм...вкусненьк о))))
СсылкаПожаловаться
фууу
СсылкаПожаловаться
Ирушка
Вредно пить молоко из пакетов, а настоящее - полезно!
СсылкаПожаловаться
Муза
В ответ на комментарий от Ирушка
Ирушка
Вредно пить молоко из пакетов, а настоящее - полезно!
СсылкаПожаловаться
Вредно пить молоко из пакетов, а настоящее - полезно!Да заведём коровку у себя на балконе и будем каждое утро доить))) Из пакетов то же полезно, всегда пью и хорошо выгляжу и чувствую себя)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Расскажите рожденной в конце 90-х,мама говорит плохо,бабушка хорошо,кому верить.
1159
Вместе два года, притирку прошли, стали готовиться к свадьбе, заявление подали пару недель назад. Планы, любовь, страсть, все дела... Но на днях попросил ее помочь оплатить платёж по кредиту на...
616
Зарплата небольшая, всего 12 тыс. Подработать (так, чтобы было ощутимо) сложно, так как работаю в бюджетном учреждении, с утра до вечера с понедельника по пятницу загружена. Экономлю на еде, от...
531
Темой про СССР навеяло, точнее ассоциатвный ряд пошел на тему смекалки советских людей, которая непременно срабатывает, когда самое необходимое купить негде. Ну, многие знают, чтоя живу в Испании...
436
Люди тысячелетиями накапливали опыт, наблюдали и делились этими наблюдениями с другими. Список вещей, которые повлекут для человека негативные последствия, составили. "Не убий", "Не...
294
Добавляйте свои пошаговые рецепты блинов и блинчиков на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до 26 февраля 2017 года включительно...
36

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru