Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
8 ноября 2010

Как не поправиться осенью?

Осенью диетологи рекомендуют питаться продуктами, ускоряющими процесс метаболизма в организме.

Людям, стремящимся не набрать лишний вес в течение осени и зимы, когда все сложнее отказывать себе в сытных ужинах, диетологи советуют употреблять продукты, содержащие кальций. Они нейтрализуют лишние калории, поскольку ускоряют метаболизм.

К таким продуктам относятся орехи, сладкий картофель, апельсины, грейпфруты, корица, куркума, молочные продукты, овощи, зелень. Присутствие этих продуктов в рационе не позволит лишним калориям откладываться в виде жировых запасов.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
24
Елена Зотова
ФИГНЯ ВСЁ ЭТО! ЕСЛИ МНОГО ЕСТЬ НА УЖИН, НИКАКОЙ ПРОДУКТ , СОДЕРЖАЩИЙ КАЛЬЦИЙ НЕ ПОМОЖЕТ! ЕСЛИ ТОЛЬКО ИМЕННО ЭТИ ПРОДУКТЫ УПОТРЕБЛЯТЬ ВЕЧЕРОМ, ТОГДА НЕ ПОПРПВИШЬСЯ!
СсылкаПожаловаться
Елена Зотова
В ответ на комментарий от ЖАННА УМНЕНЬКАЯ
ЖАННА УМНЕНЬКАЯ
В последствии полностью себе интенсивного лета, начинается достаточно пассивная осень. И все поскольку при холодном, а порой в том числе и прохладном ветре, мы постараемся как можнож менее передвигаться пешком, чего же не заявишь о лете в данный сезон лишь пешком и охото ходить. А еще осенью мы заменяем собственный меню. А еще организм на автомате силится набирать жиры на зиму. В целом, куда ни глянь, осень лучший сезонов тем, кто хочет потолстеть. А как поступить тем, кто не хочет? 1. Тепло одевайтесь. Так как конкретно, как скоро нам холодно, организм вопит про то, что он голоден. 2. Принимайте теплую ванную комнату. 3. Постарайтесь по возможности более перемещаться, дабы согревать тело снутри. 4. Обедайте побольше, хотя как возможно наименее питательной еды, следовательно, вря организм. 5. Обедайте чаще, хотя постепенно и, ни под каким видом, не многие незамедлительно. 6. Ни разу ни при каких жизненных обстоятельствах не пропускайте завтрак. 7. Обедайте плоды, которые вы обедали летом. 8. Обедайте острую еду, коя подсобляет спаливать жир. 9. Обедайте несоленые вегетарианские теплые супы в отсутствии прибавления сметаны. Их возможно заправлять травками для вкуса. 10. Обедайте картофель. В отсутствии присадок, вроде масла, сметаны и соусов, он не калорией и довольно может быть полезен. 11. Употребляйте по возможности более клетчатки, коя может помочь очистить организм от шлаков, а еще абсолютно не калорийна. 12. В периоды хандры получайте серотонин не через шоколадки и булочки, а через томаты и инжир. 13. Налегайте на овощные культуры и плоды, роскошные витамином D они также подсобляют поднять настрой не переедать. 14. Пейте побольше воды организм осенью превосходно потеет, что может помочь вывести избыточную жидкость из организма. 15. Пейте поменьше кофе. Нам может показаться на первый взгляд, что он может помочь согреться. Ведь и накопить лишний вес он также может помочь. 16. Запишитесь в бассейн. 1-2 часа плаванья и опосля лета посодействуют сберечь авторитет. 17. Ходите или же бегите по беговой тропинке, чтоб моделировать летний спортивный стиль жизни. 18. Ни под каким видом не садитесь на диету. Так как осень организм хочет сделать запас витаминами, а большая часть диет данному мешают. 19. Постарайтесь дремать по возможности более, данное подсобляет перебороть голод. 20. Насколько возможно ходите в сауну. 21. Займитесь самомассажем хорошо массируя все доли тела, вы не совсем только приведете в норму шкуру, хотя к тому же мускулы. 22. Подберите себе масла для массажа, запах которых подымет вам настрой. 23. Воспользуйтесь кремами для тела с подтягивающим результатом, которые, не лишним будет заметить, что, к тому же шкуру устроят наиболее здоровой. 24. Сменяйте прием ненужный прием еды иными приятными занятиями походом по торговым центрам, маникюром или же в том числе и просто беседой с подругой по телефонному аппарату. 25. Заблаговременно прокрутите в голове собственный зимний меню и понемногу вводите его осенью.
СсылкаПожаловаться
НЕ ПЛОХО, СПАСИБО!
СсылкаПожаловаться
Rawiya Azimowa
В ответ на комментарий от ЖАННА УМНЕНЬКАЯ
ЖАННА УМНЕНЬКАЯ
В последствии полностью себе интенсивного лета, начинается достаточно пассивная осень. И все поскольку при холодном, а порой в том числе и прохладном ветре, мы постараемся как можнож менее передвигаться пешком, чего же не заявишь о лете в данный сезон лишь пешком и охото ходить. А еще осенью мы заменяем собственный меню. А еще организм на автомате силится набирать жиры на зиму. В целом, куда ни глянь, осень лучший сезонов тем, кто хочет потолстеть. А как поступить тем, кто не хочет? 1. Тепло одевайтесь. Так как конкретно, как скоро нам холодно, организм вопит про то, что он голоден. 2. Принимайте теплую ванную комнату. 3. Постарайтесь по возможности более перемещаться, дабы согревать тело снутри. 4. Обедайте побольше, хотя как возможно наименее питательной еды, следовательно, вря организм. 5. Обедайте чаще, хотя постепенно и, ни под каким видом, не многие незамедлительно. 6. Ни разу ни при каких жизненных обстоятельствах не пропускайте завтрак. 7. Обедайте плоды, которые вы обедали летом. 8. Обедайте острую еду, коя подсобляет спаливать жир. 9. Обедайте несоленые вегетарианские теплые супы в отсутствии прибавления сметаны. Их возможно заправлять травками для вкуса. 10. Обедайте картофель. В отсутствии присадок, вроде масла, сметаны и соусов, он не калорией и довольно может быть полезен. 11. Употребляйте по возможности более клетчатки, коя может помочь очистить организм от шлаков, а еще абсолютно не калорийна. 12. В периоды хандры получайте серотонин не через шоколадки и булочки, а через томаты и инжир. 13. Налегайте на овощные культуры и плоды, роскошные витамином D они также подсобляют поднять настрой не переедать. 14. Пейте побольше воды организм осенью превосходно потеет, что может помочь вывести избыточную жидкость из организма. 15. Пейте поменьше кофе. Нам может показаться на первый взгляд, что он может помочь согреться. Ведь и накопить лишний вес он также может помочь. 16. Запишитесь в бассейн. 1-2 часа плаванья и опосля лета посодействуют сберечь авторитет. 17. Ходите или же бегите по беговой тропинке, чтоб моделировать летний спортивный стиль жизни. 18. Ни под каким видом не садитесь на диету. Так как осень организм хочет сделать запас витаминами, а большая часть диет данному мешают. 19. Постарайтесь дремать по возможности более, данное подсобляет перебороть голод. 20. Насколько возможно ходите в сауну. 21. Займитесь самомассажем хорошо массируя все доли тела, вы не совсем только приведете в норму шкуру, хотя к тому же мускулы. 22. Подберите себе масла для массажа, запах которых подымет вам настрой. 23. Воспользуйтесь кремами для тела с подтягивающим результатом, которые, не лишним будет заметить, что, к тому же шкуру устроят наиболее здоровой. 24. Сменяйте прием ненужный прием еды иными приятными занятиями походом по торговым центрам, маникюром или же в том числе и просто беседой с подругой по телефонному аппарату. 25. Заблаговременно прокрутите в голове собственный зимний меню и понемногу вводите его осенью.
СсылкаПожаловаться
Мне больше понравился коментарий Жанны. Спасибо Вам!
СсылкаПожаловаться
Lady Wolf
В ответ на комментарий от Елена Зотова
Елена Зотова
ФИГНЯ ВСЁ ЭТО! ЕСЛИ МНОГО ЕСТЬ НА УЖИН, НИКАКОЙ ПРОДУКТ , СОДЕРЖАЩИЙ КАЛЬЦИЙ НЕ ПОМОЖЕТ! ЕСЛИ ТОЛЬКО ИМЕННО ЭТИ ПРОДУКТЫ УПОТРЕБЛЯТЬ ВЕЧЕРОМ, ТОГДА НЕ ПОПРПВИШЬСЯ!
СсылкаПожаловаться
ФИГНЯ ВСЁ ЭТО! ЕСЛИ МНОГО ЕСТЬ НА УЖИН, НИКАКОЙ ПРОДУКТ , СОДЕРЖАЩИЙ КАЛЬЦИЙ НЕ ПОМОЖЕТ! ЕСЛИ ТОЛЬКО ИМЕННО ЭТИ ПРОДУКТЫ УПОТРЕБЛЯТЬ ВЕЧЕРОМ, ТОГДА НЕ ПОПРПВИШЬСЯ! Не важно,сколько вы съедите на ужин-если общее кол-во калорий и жира,потреблённых за день не превышает норму,то поправиться не с чего...
СсылкаПожаловаться
Марина Соколова
енгенг
СсылкаПожаловаться
Марина Соколова
ДЕВОЧКИ!!jhg Советую худеть по методик
СсылкаПожаловаться
Марина Соколова
7ещ
СсылкаПожаловаться
Марина Соколова
спгщдпгш
СсылкаПожаловаться
Марина Соколова
сролашлпгшл
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Дедушка за сломанный диван и почти полное непослушание наказал внука ремнем. Муж - "за", жена в ужасе. Ребенок вымученный и долгожданный, сильно избалованный мамой. Вопрос - как маму...
592
Может ли дочь придумать, что отчим к ней пристает? Как распознать ложь?
580
Генетика — одна из самых загадочных и интересных наук. Конечно, ребенок наследует гены обоих родителей, но если у отца есть доминирующие черты, то скорее всего, они достанутся и вашим детям...
426
Рассудите. Дано: Она: немного за 30, очень красивая, стройная, умная (несколько высших образований) Замужем больше 10 лет, двое прекрасных детей. Муж не заботится о здоровье, лишний вес, никакого...
335
Теперь хочу в Японию и жениться на красивой японке.Скажите кто-нибудь был там какие мужчины нравятся японкам?
279
Но она почему то забывает, что живет в квартире, которую купил я, в которой ремонт сделал я, посуду она стирает в посудомойке, которую купил я и воду и электричество, квартплату оплачиваю я, да еще...
242

Рекомендуем прочесть

История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail.ru Леди