Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
8 ноября 2010 10:40

Как не поправиться осенью?

Осенью диетологи рекомендуют питаться продуктами, ускоряющими процесс метаболизма в организме.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Людям, стремящимся не набрать лишний вес в течение осени и зимы, когда все сложнее отказывать себе в сытных ужинах, диетологи советуют употреблять продукты, содержащие кальций. Они нейтрализуют лишние калории, поскольку ускоряют метаболизм.

К таким продуктам относятся орехи, сладкий картофель, апельсины, грейпфруты, корица, куркума, молочные продукты, овощи, зелень. Присутствие этих продуктов в рационе не позволит лишним калориям откладываться в виде жировых запасов.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
24
Елена Зотова
ФИГНЯ ВСЁ ЭТО! ЕСЛИ МНОГО ЕСТЬ НА УЖИН, НИКАКОЙ ПРОДУКТ , СОДЕРЖАЩИЙ КАЛЬЦИЙ НЕ ПОМОЖЕТ! ЕСЛИ ТОЛЬКО ИМЕННО ЭТИ ПРОДУКТЫ УПОТРЕБЛЯТЬ ВЕЧЕРОМ, ТОГДА НЕ ПОПРПВИШЬСЯ!
СсылкаПожаловаться
Елена Зотова
В ответ на комментарий от ЖАННА УМНЕНЬКАЯ
ЖАННА УМНЕНЬКАЯ
В последствии полностью себе интенсивного лета, начинается достаточно пассивная осень. И все поскольку при холодном, а порой в том числе и прохладном ветре, мы постараемся как можнож менее передвигаться пешком, чего же не заявишь о лете в данный сезон лишь пешком и охото ходить. А еще осенью мы заменяем собственный меню. А еще организм на автомате силится набирать жиры на зиму. В целом, куда ни глянь, осень лучший сезонов тем, кто хочет потолстеть. А как поступить тем, кто не хочет? 1. Тепло одевайтесь. Так как конкретно, как скоро нам холодно, организм вопит про то, что он голоден. 2. Принимайте теплую ванную комнату. 3. Постарайтесь по возможности более перемещаться, дабы согревать тело снутри. 4. Обедайте побольше, хотя как возможно наименее питательной еды, следовательно, вря организм. 5. Обедайте чаще, хотя постепенно и, ни под каким видом, не многие незамедлительно. 6. Ни разу ни при каких жизненных обстоятельствах не пропускайте завтрак. 7. Обедайте плоды, которые вы обедали летом. 8. Обедайте острую еду, коя подсобляет спаливать жир. 9. Обедайте несоленые вегетарианские теплые супы в отсутствии прибавления сметаны. Их возможно заправлять травками для вкуса. 10. Обедайте картофель. В отсутствии присадок, вроде масла, сметаны и соусов, он не калорией и довольно может быть полезен. 11. Употребляйте по возможности более клетчатки, коя может помочь очистить организм от шлаков, а еще абсолютно не калорийна. 12. В периоды хандры получайте серотонин не через шоколадки и булочки, а через томаты и инжир. 13. Налегайте на овощные культуры и плоды, роскошные витамином D они также подсобляют поднять настрой не переедать. 14. Пейте побольше воды организм осенью превосходно потеет, что может помочь вывести избыточную жидкость из организма. 15. Пейте поменьше кофе. Нам может показаться на первый взгляд, что он может помочь согреться. Ведь и накопить лишний вес он также может помочь. 16. Запишитесь в бассейн. 1-2 часа плаванья и опосля лета посодействуют сберечь авторитет. 17. Ходите или же бегите по беговой тропинке, чтоб моделировать летний спортивный стиль жизни. 18. Ни под каким видом не садитесь на диету. Так как осень организм хочет сделать запас витаминами, а большая часть диет данному мешают. 19. Постарайтесь дремать по возможности более, данное подсобляет перебороть голод. 20. Насколько возможно ходите в сауну. 21. Займитесь самомассажем хорошо массируя все доли тела, вы не совсем только приведете в норму шкуру, хотя к тому же мускулы. 22. Подберите себе масла для массажа, запах которых подымет вам настрой. 23. Воспользуйтесь кремами для тела с подтягивающим результатом, которые, не лишним будет заметить, что, к тому же шкуру устроят наиболее здоровой. 24. Сменяйте прием ненужный прием еды иными приятными занятиями походом по торговым центрам, маникюром или же в том числе и просто беседой с подругой по телефонному аппарату. 25. Заблаговременно прокрутите в голове собственный зимний меню и понемногу вводите его осенью.
СсылкаПожаловаться
НЕ ПЛОХО, СПАСИБО!
СсылкаПожаловаться
Rawiya Azimowa
В ответ на комментарий от ЖАННА УМНЕНЬКАЯ
ЖАННА УМНЕНЬКАЯ
В последствии полностью себе интенсивного лета, начинается достаточно пассивная осень. И все поскольку при холодном, а порой в том числе и прохладном ветре, мы постараемся как можнож менее передвигаться пешком, чего же не заявишь о лете в данный сезон лишь пешком и охото ходить. А еще осенью мы заменяем собственный меню. А еще организм на автомате силится набирать жиры на зиму. В целом, куда ни глянь, осень лучший сезонов тем, кто хочет потолстеть. А как поступить тем, кто не хочет? 1. Тепло одевайтесь. Так как конкретно, как скоро нам холодно, организм вопит про то, что он голоден. 2. Принимайте теплую ванную комнату. 3. Постарайтесь по возможности более перемещаться, дабы согревать тело снутри. 4. Обедайте побольше, хотя как возможно наименее питательной еды, следовательно, вря организм. 5. Обедайте чаще, хотя постепенно и, ни под каким видом, не многие незамедлительно. 6. Ни разу ни при каких жизненных обстоятельствах не пропускайте завтрак. 7. Обедайте плоды, которые вы обедали летом. 8. Обедайте острую еду, коя подсобляет спаливать жир. 9. Обедайте несоленые вегетарианские теплые супы в отсутствии прибавления сметаны. Их возможно заправлять травками для вкуса. 10. Обедайте картофель. В отсутствии присадок, вроде масла, сметаны и соусов, он не калорией и довольно может быть полезен. 11. Употребляйте по возможности более клетчатки, коя может помочь очистить организм от шлаков, а еще абсолютно не калорийна. 12. В периоды хандры получайте серотонин не через шоколадки и булочки, а через томаты и инжир. 13. Налегайте на овощные культуры и плоды, роскошные витамином D они также подсобляют поднять настрой не переедать. 14. Пейте побольше воды организм осенью превосходно потеет, что может помочь вывести избыточную жидкость из организма. 15. Пейте поменьше кофе. Нам может показаться на первый взгляд, что он может помочь согреться. Ведь и накопить лишний вес он также может помочь. 16. Запишитесь в бассейн. 1-2 часа плаванья и опосля лета посодействуют сберечь авторитет. 17. Ходите или же бегите по беговой тропинке, чтоб моделировать летний спортивный стиль жизни. 18. Ни под каким видом не садитесь на диету. Так как осень организм хочет сделать запас витаминами, а большая часть диет данному мешают. 19. Постарайтесь дремать по возможности более, данное подсобляет перебороть голод. 20. Насколько возможно ходите в сауну. 21. Займитесь самомассажем хорошо массируя все доли тела, вы не совсем только приведете в норму шкуру, хотя к тому же мускулы. 22. Подберите себе масла для массажа, запах которых подымет вам настрой. 23. Воспользуйтесь кремами для тела с подтягивающим результатом, которые, не лишним будет заметить, что, к тому же шкуру устроят наиболее здоровой. 24. Сменяйте прием ненужный прием еды иными приятными занятиями походом по торговым центрам, маникюром или же в том числе и просто беседой с подругой по телефонному аппарату. 25. Заблаговременно прокрутите в голове собственный зимний меню и понемногу вводите его осенью.
СсылкаПожаловаться
Мне больше понравился коментарий Жанны. Спасибо Вам!
СсылкаПожаловаться
Lady Wolf
В ответ на комментарий от Елена Зотова
Елена Зотова
ФИГНЯ ВСЁ ЭТО! ЕСЛИ МНОГО ЕСТЬ НА УЖИН, НИКАКОЙ ПРОДУКТ , СОДЕРЖАЩИЙ КАЛЬЦИЙ НЕ ПОМОЖЕТ! ЕСЛИ ТОЛЬКО ИМЕННО ЭТИ ПРОДУКТЫ УПОТРЕБЛЯТЬ ВЕЧЕРОМ, ТОГДА НЕ ПОПРПВИШЬСЯ!
СсылкаПожаловаться
ФИГНЯ ВСЁ ЭТО! ЕСЛИ МНОГО ЕСТЬ НА УЖИН, НИКАКОЙ ПРОДУКТ , СОДЕРЖАЩИЙ КАЛЬЦИЙ НЕ ПОМОЖЕТ! ЕСЛИ ТОЛЬКО ИМЕННО ЭТИ ПРОДУКТЫ УПОТРЕБЛЯТЬ ВЕЧЕРОМ, ТОГДА НЕ ПОПРПВИШЬСЯ! Не важно,сколько вы съедите на ужин-если общее кол-во калорий и жира,потреблённых за день не превышает норму,то поправиться не с чего...
СсылкаПожаловаться
Марина Соколова
енгенг
СсылкаПожаловаться
Марина Соколова
ДЕВОЧКИ!!jhg Советую худеть по методик
СсылкаПожаловаться
Марина Соколова
7ещ
СсылкаПожаловаться
Марина Соколова
спгщдпгш
СсылкаПожаловаться
Марина Соколова
сролашлпгшл
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Мама живет в деревне (из хозяйства кот и собака, есть огородик), пенсия около 14 тыс. Мама умудряется откладывать деньги: в один год поменяла 2 огромных окна в доме, на следующий съездила в...
526
У меня двое сыновей. Один заканчивает престижный ВУЗ, другой престижную школу. Жильем и машинами будут обеспечены. Старт будет дан отличный. Хотелось бы соответствующих им жен, а мне стало быть...
475
Мне 30+, муж есть, но мы убежденные чайлдфри. На данный момент осталась без работы и хожу по собеседованиям. Ну и само собой, у потенциальных работодателей возникает вопрос по поводу детей. Вначале...
357
С мужем живу 20 лет. Человек он жадный. Ни одного комплимента, ни одного подарочка я за всю жизнь с ним не видела. Грубый. Постоянно унижает и оскорбляет. Стали с ним соседями по квартире. Секса с...
321
Почитала тут паблик про рецепты к новогоднему столу. Все очень калорийное. Через один комментарий майонез и много мяса. А есть ли среди форумчан адепты здорового образа жизни? Какие рецепты у вас на...
268
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
8

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru