Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
9 ноября 2010 9:15

Как заставить себя заниматься фитнесом?

Многие женщины прекращают тренировки уже через 3 месяца занятий.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Многие женщины прекращают тренировки уже через 3 месяца занятий. Дело в том, что изначально женщины начинают активно заниматься спортом, так как хотят сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. За первые 3–6 месяцев активных тренировок обычно достигается нужный результат, и в результате женщины прекращают занятия. К таким выводам пришли британские ученые на основе проведенного исследования.

Для того чтобы не терять желание заниматься, необходимо сменить мотивацию, считают эксперты. Обычно занятия спортом продолжают те, кто чувствует, что физические нагрузки помогают им бороться со стрессами. Чаще всего эти люди отмечают долгосрочное улучшение самочувствия от регулярных упражнений.

Таким образом, дамам стоит сменить свою мотивацию: то есть после того, как они привели в порядок фигуру и мышцы, стоит задуматься о своем здоровье в целом и о том, что спорт оказывает благоприятное воздействие на самочувствие.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
17
Марина Дмитренко
керкнер
СсылкаПожаловаться
Марина Дмитренко
hgnjfyh
СсылкаПожаловаться
Марина Дмитренко
yt
СсылкаПожаловаться
Марина Дмитренко
utjyufj
СсылкаПожаловаться
Марина Дмитренко
http://lady.mail.ru
СсылкаПожаловаться
Марина Дмитренко
http://linkof.in/47
СсылкаПожаловаться
Иринка
В ответ на комментарий от ЖАННА УМНЕНЬКАЯ
ЖАННА УМНЕНЬКАЯ
Невозможно переоценить, какую пользу для человека несет фитнес в частности и спортивные нагрузки в целом. Никогда не стоит забывать вечную истину, гласящую, что в здоровом теле здоровый дух. Остановимся на преимуществах занятий в спортзале, которые явно покажут, какая польза от фитнеса. Вы можете позволить себе чуть больше гастрономических удовольствий. Ведь если Вы занимаетесь фитнесом, можно есть больше. Любимое пирожное с утра не откладывается в виде лишнего веса, если вечером Вы позанимались фитнесом. Согласитесь, для многих этот плюс фитнеса приятная польза. Физические нагрузки повышают умственные способности. Благодаря росту уровня серотонина в крови Вас чаще посещают умные мысли, а решение проблем приходит быстрее. Очевидная польза фитнеса дополнительная социализация. Новые знакомства, друзья, а значит, общение все это положительно будет влиять на Вас, ваш личностный рост и жизненный комфорт. Спорт прекрасно снимает напряжение, как умственное, так и психологическое. Мало кому удается жить полностью без стрессов и жизненных неурядиц. В этом отношении польза фитнеса также очевидна: он повышает настроение и дает возможность забыть о проблемах. Разумеется, Ваше тело станет крепче, красивее, стройнее и привлекательнее. Это повысит вашу самооценку и укрепит здоровье. Если Вы еще не ходите в фитнес-зал и не практикуете физические нагрузки, стоит попробовать это, и, поверьте, в дальнейшем вы будете говорить фитнесу одно лишь «да»!
СсылкаПожаловаться
Испытала на себе, после первого занятия долго в чувство приходила, еще бы, после Супер стронга, неделю все болело, но я не бросила, а наоборот увеличила посещения, появилась выносливость, всегда бодрое самочувствие и отличное настроение. Дерзайте и присоединяйтесь
СсылкаПожаловаться
Люба Фомина
В ответ на комментарий от ЖАННА УМНЕНЬКАЯ
ЖАННА УМНЕНЬКАЯ
Невозможно переоценить, какую пользу для человека несет фитнес в частности и спортивные нагрузки в целом. Никогда не стоит забывать вечную истину, гласящую, что в здоровом теле здоровый дух. Остановимся на преимуществах занятий в спортзале, которые явно покажут, какая польза от фитнеса. Вы можете позволить себе чуть больше гастрономических удовольствий. Ведь если Вы занимаетесь фитнесом, можно есть больше. Любимое пирожное с утра не откладывается в виде лишнего веса, если вечером Вы позанимались фитнесом. Согласитесь, для многих этот плюс фитнеса приятная польза. Физические нагрузки повышают умственные способности. Благодаря росту уровня серотонина в крови Вас чаще посещают умные мысли, а решение проблем приходит быстрее. Очевидная польза фитнеса дополнительная социализация. Новые знакомства, друзья, а значит, общение все это положительно будет влиять на Вас, ваш личностный рост и жизненный комфорт. Спорт прекрасно снимает напряжение, как умственное, так и психологическое. Мало кому удается жить полностью без стрессов и жизненных неурядиц. В этом отношении польза фитнеса также очевидна: он повышает настроение и дает возможность забыть о проблемах. Разумеется, Ваше тело станет крепче, красивее, стройнее и привлекательнее. Это повысит вашу самооценку и укрепит здоровье. Если Вы еще не ходите в фитнес-зал и не практикуете физические нагрузки, стоит попробовать это, и, поверьте, в дальнейшем вы будете говорить фитнесу одно лишь «да»!
СсылкаПожаловаться
Вы статьи не пробовали писать? После Вашего комментария сразу в спорт зал захотелось бежать. Я в свое время прекратила ходить туда из- за финансовых затруднений, но все равно занимаюсь дома. Только мне кажется что домашний фитнес не так помогает как в спорт зале.
СсылкаПожаловаться
Andgelinka Jolie
Я занимаюсь фитнесом с 18ти лет но были перерывы,после родов спустя полтора года пошла снова на свой любимый фитнес,настроение супер,фигура супер,а самое главное отличное самочувствие после тренировки.Бывает придешь в не настроение после трени вся светишься,проверенно на себе!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Aina
Я чуть не бросила в первые две недели тренировок - мышцы дико болели и результаты были мизерные. Потом по совету тренера стала принимать Леветон Форте - боль в мышцах почти ушла и я "вошла во вкус".
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Добрый день! Хотелось бы услышать какова жизнь женщин, у которых в осознанном возрасте (после 30) нет детей - как относятся к этому ваши знакомые и родные? Хочется вам их завести или, наоборот...
934
В те времена Вы знали о существовании крабовых палочек, о выпечке пиццы, пирогов с плавлеными сырками, жарили курицу и варили суп-гаспачо?
790
Что имею. Сын есть. Развелась с мужем, есть мужчина, любим друг друга, сначала встречались, с сентября живем вместе. У него дом за городом, но живем в городе, я снимаю квартиру в городе из-за школы...
670
Мне 42, стройняшка, выгляжу оч.неплохо, в разводе. Очень хочу встретить мужчину 55-60. Есть ли шанс или я для них уже старовата и надо искать среди 70+?
368
Всем салют! Объясните мне женскую логику, у меня весь мозг кипит. Встречался с девушкой год (на тот момент была студенткой старших курсов) потом она забеременела, сыграли свадьбу. После защиты...
291
Прочитала на форуме воспоминания о советской жизни и захотелось обменяться мнением. Я 20 лет назад переехала из Казахстана в Германию. Германию люблю за мамину старость, Казахстан люблю как родину, в...
227
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru