Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
12 ноября 2010

Хлеб, мясо и макароны помогут похудеть

Зоя Харкомб, автор книги «Эпидемия ожирения», развенчивает диетические мифы о том, что любая диета обычно заключается в ограничении питания и физических нагрузках.

Зоя Харкомб, автор книги «Эпидемия ожирения», развенчивает диетические мифы о том, что любая диета обычно заключается в ограничении питания и физических нагрузках.  По мнению автора, всем, кто хочет похудеть, стоит вернуться к рациону, популярному в прошлом веке, и начать есть хлеб, мясо и макароны. Овощи она советует обжаривать в масле, потому что так лучше усваиваются витамины, содержащиеся в них.

Также Харкомб рекомендует не отказываться от мучных продуктов, так как крахмал необходим организму для естественной выработки глюкозы. Диетолог уверена, что голодание приводит только к одному результату – к увеличению веса. Ограничение в питании – огромный стресс для организма, тело пытается добрать недостающие калории, отомстив хозяину сразу после окончания диеты и возвращения к обычному питанию. Чтобы эффективно худеть, стоит есть на 500 калорий меньше каждый день. То есть потреблять не 2000 калорий суточного рациона, а 1500.

 
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
10
Victoriy
Это конечно здорово! Но ничего нового, просто есть и не обжираться ;) А про безумные диеты согласна - только вред! Знаю из личного опыта!
СсылкаПожаловаться
Lady Wolf
В любом случае-меру нужно знать во всём,а то мы-из огня да в полымя-то тащим в рот всё,что попало,потом морим себя голодом и истязаем "спортом"...
СсылкаПожаловаться
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
shush
Сопоставьте эти 2 высказывания: 1. "Ограничение в питании огромный стресс для организма, тело пытается добрать недостающие калории, отомстив хозяину сразу после окончания диеты и возвращения к обычному питанию" и 2. "Чтобы эффективно худеть, стоит есть на 500 калорий меньше каждый день" . И как вы думаете, организм не заметит что вму недодали 500 ккал ?? еще как заметит, и отомстит так же...
СсылкаПожаловаться
Танцующая на волнах
В ответ на комментарий от Светик
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
.
СсылкаПожаловаться
Танцующая на волнах
В ответ на комментарий от Светик
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
Как это: картошка с салом??? Всю жизнь думала, что нет)
СсылкаПожаловаться
Юля Федорова
yfujyu
СсылкаПожаловаться
svetlana korzh
В ответ на комментарий от Светик
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
OBOZAU CITAT STATJ PRO PITANIE OBJEDAJAS PRI ETOM SHOKOLADOM
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
незнаю,но мне врач-эндокринолог назначил 2000ккалорий, потомучто мне былотогда 24 года и я похудела через 3года на60 кг
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
А если нет то какое имя хотели бы? Я хотела , чтоб меня назвали Элеонорой, а нет Дарья)
312
Живём пятый год. Мне сорокет ужо, ему 32 ещё только. Я у него фетиш, во всём - и в одеждой, и голосом, и телом, и как хожу, и как лежу, и как сижу, и как на работу собираюсь, короче во всём. .Дома...
287
Встречаемся полгода, своей машины у него нет, ездим на моей и он очень часто просится за руль. Я на неё копила 4 года, пылинки сдувала, реально. Машине чуть больше года. За руль я пускала его очень...
261
Что мол все вернется и такое подобное, эффект бумеранга, а вы в него верите? Откинуться в прошлое, чем занимались короли? При единоличной власти творили, что хотели, и ниче им за это не было. Ну или...
251
Прожили в браке более 12 лет. Есть сын. Как ни печально причиной стали бреши в семейном бюджете , при том по вине мужчины. Очень жаль что деньги встали во главе угла . Удивляет другое, неспособность...
199
Нужен мужчина 30-38 лет, рост от 180, вес 85-100 кг, с высшим образованием, со своей квартирой ( именно своей, а не живёт с родителями) без ипотеки, со знанием иностранного языка, с зарплатой от 200...
188

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru