Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Mail Леди, чтобы быть в курсе главных новостей
12 ноября 2010

Хлеб, мясо и макароны помогут похудеть

Зоя Харкомб, автор книги «Эпидемия ожирения», развенчивает диетические мифы о том, что любая диета обычно заключается в ограничении питания и физических нагрузках.

Зоя Харкомб, автор книги «Эпидемия ожирения», развенчивает диетические мифы о том, что любая диета обычно заключается в ограничении питания и физических нагрузках.  По мнению автора, всем, кто хочет похудеть, стоит вернуться к рациону, популярному в прошлом веке, и начать есть хлеб, мясо и макароны. Овощи она советует обжаривать в масле, потому что так лучше усваиваются витамины, содержащиеся в них.

Также Харкомб рекомендует не отказываться от мучных продуктов, так как крахмал необходим организму для естественной выработки глюкозы. Диетолог уверена, что голодание приводит только к одному результату – к увеличению веса. Ограничение в питании – огромный стресс для организма, тело пытается добрать недостающие калории, отомстив хозяину сразу после окончания диеты и возвращения к обычному питанию. Чтобы эффективно худеть, стоит есть на 500 калорий меньше каждый день. То есть потреблять не 2000 калорий суточного рациона, а 1500.

 
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
10
Victoriy
Это конечно здорово! Но ничего нового, просто есть и не обжираться ;) А про безумные диеты согласна - только вред! Знаю из личного опыта!
СсылкаПожаловаться
Lady Wolf
В любом случае-меру нужно знать во всём,а то мы-из огня да в полымя-то тащим в рот всё,что попало,потом морим себя голодом и истязаем "спортом"...
СсылкаПожаловаться
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
shush
Сопоставьте эти 2 высказывания: 1. "Ограничение в питании огромный стресс для организма, тело пытается добрать недостающие калории, отомстив хозяину сразу после окончания диеты и возвращения к обычному питанию" и 2. "Чтобы эффективно худеть, стоит есть на 500 калорий меньше каждый день" . И как вы думаете, организм не заметит что вму недодали 500 ккал ?? еще как заметит, и отомстит так же...
СсылкаПожаловаться
Танцующая на волнах
В ответ на комментарий от Светик
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
.
СсылкаПожаловаться
Танцующая на волнах
В ответ на комментарий от Светик
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
Как это: картошка с салом??? Всю жизнь думала, что нет)
СсылкаПожаловаться
Юля Федорова
yfujyu
СсылкаПожаловаться
svetlana korzh
В ответ на комментарий от Светик
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
OBOZAU CITAT STATJ PRO PITANIE OBJEDAJAS PRI ETOM SHOKOLADOM
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
незнаю,но мне врач-эндокринолог назначил 2000ккалорий, потомучто мне былотогда 24 года и я похудела через 3года на60 кг
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Провокация - 3.
⭐⭐⭐Irna⭐⭐⭐ ❗✔
Цезарь по всем канонам высшего кулинарного искусства. Это был наш завтрак, объелась салатами, всё, полный абзац. До 5 февраля буду фрукты-овощи есть и супы-кашки с запиканками.
344
Мне 45 лет. 23 года я была замужем. Сыну 21 год учится в военном училище. Все эти годвы я все делала как все. Училась, потом замуж, потом ребенок. Хватило ума родить одного. С кем не пыталась...
241
Обсуждения на тему:Где лучше жить?Россия отсталая страна ! Когда мы сравниваем Россию с другими странами,то нужно отдавать себе отчет, что посмотрев на другую страну глазами туриста,делаешь неверные...
231
я вот точно, знаю, что ответ в большинстве случает (если честно сказать) будет один - НЕТ! Почему? Да потому, что плюс/минус мужчины в своей массе одинаковы и значит выбрать есть из кого. А чего же...
218
Форумчанки! Меня зовут Вероника, и я иногда пишу на этом форуме. Перед новым годом я поцапалась с местными троллями-анонимами, и им как-то удалось узнать все мои личные данные. Тут же началась травля...
215
Для меня 9 мая всегда был праздник. С детства я поздравлял деда,смотрели салют. БП это форма патриотизма ,не пойму?Зачем?Собрать толпу с портретами погибших??
214

Рекомендуем прочесть

История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail Леди