Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
12 ноября 2010 9:03

Хлеб, мясо и макароны помогут похудеть

Зоя Харкомб, автор книги «Эпидемия ожирения», развенчивает диетические мифы о том, что любая диета обычно заключается в ограничении питания и физических нагрузках.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Зоя Харкомб, автор книги «Эпидемия ожирения», развенчивает диетические мифы о том, что любая диета обычно заключается в ограничении питания и физических нагрузках.  По мнению автора, всем, кто хочет похудеть, стоит вернуться к рациону, популярному в прошлом веке, и начать есть хлеб, мясо и макароны. Овощи она советует обжаривать в масле, потому что так лучше усваиваются витамины, содержащиеся в них.

Также Харкомб рекомендует не отказываться от мучных продуктов, так как крахмал необходим организму для естественной выработки глюкозы. Диетолог уверена, что голодание приводит только к одному результату – к увеличению веса. Ограничение в питании – огромный стресс для организма, тело пытается добрать недостающие калории, отомстив хозяину сразу после окончания диеты и возвращения к обычному питанию. Чтобы эффективно худеть, стоит есть на 500 калорий меньше каждый день. То есть потреблять не 2000 калорий суточного рациона, а 1500.

 
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
10
Victoriy
Это конечно здорово! Но ничего нового, просто есть и не обжираться ;) А про безумные диеты согласна - только вред! Знаю из личного опыта!
СсылкаПожаловаться
Lady Wolf
В любом случае-меру нужно знать во всём,а то мы-из огня да в полымя-то тащим в рот всё,что попало,потом морим себя голодом и истязаем "спортом"...
СсылкаПожаловаться
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
Alix
Сопоставьте эти 2 высказывания: 1. "Ограничение в питании огромный стресс для организма, тело пытается добрать недостающие калории, отомстив хозяину сразу после окончания диеты и возвращения к обычному питанию" и 2. "Чтобы эффективно худеть, стоит есть на 500 калорий меньше каждый день" . И как вы думаете, организм не заметит что вму недодали 500 ккал ?? еще как заметит, и отомстит так же...
СсылкаПожаловаться
Танцующая на волнах
В ответ на комментарий от Светик
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
.
СсылкаПожаловаться
Танцующая на волнах
В ответ на комментарий от Светик
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
Как это: картошка с салом??? Всю жизнь думала, что нет)
СсылкаПожаловаться
Юля Федорова
yfujyu
СсылкаПожаловаться
svetlana korzh
В ответ на комментарий от Светик
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
OBOZAU CITAT STATJ PRO PITANIE OBJEDAJAS PRI ETOM SHOKOLADOM
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
незнаю,но мне врач-эндокринолог назначил 2000ккалорий, потомучто мне былотогда 24 года и я похудела через 3года на60 кг
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Брат работает охранником, до этого был топовым менеджером, надоели строгие рамки, планы и правила, захотел отдохнуть головой и вот уже второй год работает охранником в тц. Вчера пришел в гости...
607
Часто сталкиваюсь с мнением, что разводы часто происходят по причине того, что один в паре развивается и делает карьеру, а другой так и остается на прежнем уровне. При этом начинаю размышлять...
547
Всем привет. На днях ребенку исполнилось 7 лет. Скоро в школу. А он не может или не хочет сам ни одеваться ни что-либо делать. Может и правда, тяжело еще ребенку включить в ванной свет, открыть воду...
345
Что скажите о людях, которые в съемном жилье рожают детей, и не парятся
250
Приехали с мужем в гости к сыну и невестке, они недавно переехали в другой город, сняли однокомнатную квартиру , мы решили через 2 недели приехать посмотреть как они устроились, в итоге спать...
243
1. Начавшая половую жизнь рано. Рано – понятие субъективное. С подозрением следует относиться к тем, кто начал половую жизнь раньше 17 лет. Разумеется, это можно никогда не узнать. Но если стало...
211

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru