Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
12 ноября 2010 9:03

Хлеб, мясо и макароны помогут похудеть

Зоя Харкомб, автор книги «Эпидемия ожирения», развенчивает диетические мифы о том, что любая диета обычно заключается в ограничении питания и физических нагрузках.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Зоя Харкомб, автор книги «Эпидемия ожирения», развенчивает диетические мифы о том, что любая диета обычно заключается в ограничении питания и физических нагрузках.  По мнению автора, всем, кто хочет похудеть, стоит вернуться к рациону, популярному в прошлом веке, и начать есть хлеб, мясо и макароны. Овощи она советует обжаривать в масле, потому что так лучше усваиваются витамины, содержащиеся в них.

Также Харкомб рекомендует не отказываться от мучных продуктов, так как крахмал необходим организму для естественной выработки глюкозы. Диетолог уверена, что голодание приводит только к одному результату – к увеличению веса. Ограничение в питании – огромный стресс для организма, тело пытается добрать недостающие калории, отомстив хозяину сразу после окончания диеты и возвращения к обычному питанию. Чтобы эффективно худеть, стоит есть на 500 калорий меньше каждый день. То есть потреблять не 2000 калорий суточного рациона, а 1500.

 
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
10
Victoriy
Это конечно здорово! Но ничего нового, просто есть и не обжираться ;) А про безумные диеты согласна - только вред! Знаю из личного опыта!
СсылкаПожаловаться
Lady Wolf
В любом случае-меру нужно знать во всём,а то мы-из огня да в полымя-то тащим в рот всё,что попало,потом морим себя голодом и истязаем "спортом"...
СсылкаПожаловаться
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
Alix
Сопоставьте эти 2 высказывания: 1. "Ограничение в питании огромный стресс для организма, тело пытается добрать недостающие калории, отомстив хозяину сразу после окончания диеты и возвращения к обычному питанию" и 2. "Чтобы эффективно худеть, стоит есть на 500 калорий меньше каждый день" . И как вы думаете, организм не заметит что вму недодали 500 ккал ?? еще как заметит, и отомстит так же...
СсылкаПожаловаться
Танцующая на волнах
В ответ на комментарий от Светик
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
.
СсылкаПожаловаться
Танцующая на волнах
В ответ на комментарий от Светик
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
Как это: картошка с салом??? Всю жизнь думала, что нет)
СсылкаПожаловаться
Юля Федорова
yfujyu
СсылкаПожаловаться
svetlana korzh
В ответ на комментарий от Светик
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
OBOZAU CITAT STATJ PRO PITANIE OBJEDAJAS PRI ETOM SHOKOLADOM
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
незнаю,но мне врач-эндокринолог назначил 2000ккалорий, потомучто мне былотогда 24 года и я похудела через 3года на60 кг
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Погадаю бесплатно
Анастасия Позднякова
Пишите имя, дату рождения и вопрос
1287
Мне 27 лет, выгляжу нормально , работаю. Пригласил девушку красивую на свидание вчера , познакомились на сз. Все вроде бы должно было быть хорошо , но к сожалению почти сразу она начала интересоватся...
822
Что лучше: с или без?
Татьяна Иванова
У меня постбальзаковский возраст, нет мужа и детей. Здоровье хорошее, многие показатели в норме. Я не чайлдфри, семью и детей хочу, но не с кем. Сегодня позвонил дядя (он гинеколог) и в очередной раз...
661
Не должны жене любовника ? Это почему? То есть подлость они не совершают, гадя в чужой семье? Оставим облико морале мужа. Давайте обсудим почему любовница НЕ ДОЛЖНА? Почему жена должна разбираться...
389
Всем доброго утра и дня! Все присутствующие задают шуточные вопросы и загадки, или просто вопросы не шуточные . Если вдруг не пришел на ум вопрос, расскажите интересный факт из своей жизни или...
293
Добавляйте свои пошаговые рецепты блинов и блинчиков на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до 26 февраля 2017 года включительно...
44

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru