Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
12 ноября 2010 9:03

Хлеб, мясо и макароны помогут похудеть

Зоя Харкомб, автор книги «Эпидемия ожирения», развенчивает диетические мифы о том, что любая диета обычно заключается в ограничении питания и физических нагрузках.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Зоя Харкомб, автор книги «Эпидемия ожирения», развенчивает диетические мифы о том, что любая диета обычно заключается в ограничении питания и физических нагрузках.  По мнению автора, всем, кто хочет похудеть, стоит вернуться к рациону, популярному в прошлом веке, и начать есть хлеб, мясо и макароны. Овощи она советует обжаривать в масле, потому что так лучше усваиваются витамины, содержащиеся в них.

Также Харкомб рекомендует не отказываться от мучных продуктов, так как крахмал необходим организму для естественной выработки глюкозы. Диетолог уверена, что голодание приводит только к одному результату – к увеличению веса. Ограничение в питании – огромный стресс для организма, тело пытается добрать недостающие калории, отомстив хозяину сразу после окончания диеты и возвращения к обычному питанию. Чтобы эффективно худеть, стоит есть на 500 калорий меньше каждый день. То есть потреблять не 2000 калорий суточного рациона, а 1500.

 
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
10
Victoriy
Это конечно здорово! Но ничего нового, просто есть и не обжираться ;) А про безумные диеты согласна - только вред! Знаю из личного опыта!
СсылкаПожаловаться
Lady Wolf
В любом случае-меру нужно знать во всём,а то мы-из огня да в полымя-то тащим в рот всё,что попало,потом морим себя голодом и истязаем "спортом"...
СсылкаПожаловаться
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
Alix
Сопоставьте эти 2 высказывания: 1. "Ограничение в питании огромный стресс для организма, тело пытается добрать недостающие калории, отомстив хозяину сразу после окончания диеты и возвращения к обычному питанию" и 2. "Чтобы эффективно худеть, стоит есть на 500 калорий меньше каждый день" . И как вы думаете, организм не заметит что вму недодали 500 ккал ?? еще как заметит, и отомстит так же...
СсылкаПожаловаться
Танцующая на волнах
В ответ на комментарий от Светик
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
.
СсылкаПожаловаться
Танцующая на волнах
В ответ на комментарий от Светик
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
Как это: картошка с салом??? Всю жизнь думала, что нет)
СсылкаПожаловаться
Юля Федорова
yfujyu
СсылкаПожаловаться
svetlana korzh
В ответ на комментарий от Светик
Светик
надо просто есть продукты которые сочетаются между собой- здесь в статье нет ничего нового! все наверно слышали про раздельное питание? если есть макароны с овощами а не с мясом то не потолстеешь! картошка с салом сочетается, а с мясом и рыбой нет! от хлеба с овощами тоже ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
OBOZAU CITAT STATJ PRO PITANIE OBJEDAJAS PRI ETOM SHOKOLADOM
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
незнаю,но мне врач-эндокринолог назначил 2000ккалорий, потомучто мне былотогда 24 года и я похудела через 3года на60 кг
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Короче, муж запросил ребенка. Да так активно, что я готова бежать от него за тридевять земель. Меня же, как подумаю о беременности-родах-младенце просто в тиски сковывает. Возникает такое...
442
Пока чадит мой уголек
Алкоголик Вася
Я вслух сказать хочу Что счастье - это мотылек, Летящий на свечу)) Мои любимые гарики.
245
Совершенно случайно узнала, что дочь-школьница (скоро ей исполнится 17) встречается со взрослым мужчиной, которому под 50 лет, который старше меня! Все как-то в голове плывет - не понимаю что делать...
236
Была замужем,зп быаший прятал в барсетку,закрывал на ключ и ключ прятал. Когда мне были нужны зимние сапоги (я тогда в декрете была),муж мне ответил: ты кто-жена или содержанка...
212
Пришла вчера с заявлением на третий декретный отпуск (отпускные заявления все дела) Разговор с нашей кадровичкой (К) -Вот что Вы такого сделали за время работы в компании? -За это время в моей жизни...
203
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
6

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru