Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
15 ноября 2010

Как похудеть, питаясь орехами

Ученые из США опровергли миф о том, что орехи – это полезный, но калорийный продукт, который не подходит тем, кто следит за своим весом.

Исследователи провели опыт, в котором участвовало сто сорок человек. Испытуемым первой группы предложили

съесть перед едой очищенные
фисташки
, также ученые фиксировали показатели второй группы людей, которые не употребляли фисташки.

Перекусив фисташками, испытуемые могли выбрать любую пищу. В результате эксперимент показал, что люди, употребляющие фисташки до основного приема пищи, получали с едой на 41% меньше калорий и быстрее ощущали чувство насыщения.

Таким образом, частое употребление в пищу фисташек поможет контролировать пищевое поведение и снизить общее количество калорий, не испытывая голод, пишет Hot-Info.ru.

В фисташках содержится много полезных микроэлементов и витаминов. В 20 орешках – половина суточной дозы витамина В6. При этом в 100 г фисташек содержится 550–600 ккал – это треть от рекомендуемого количества калорий (1500) для женщин, ведущих сидячий образ жизни.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
3
Ирка
обожаю фисташки и всякие орешки, пусть даже в них 600 ккал.
СсылкаПожаловаться
Ульяна Шамина
Ничего себе, развеяли миф о калорийности фисташек. 650 кКал - это же можно горсточку съесть и больше ничего нельзя
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Про равноправие мужчин и женщин
А_вместо_головы_у_меня_что?
Никогда не понимала женщин, выступающих за равноправие. Тех, которые кричат, что не надо нам, женщинам, поблажек. Мы будем работать наравне с мужчинами и хотим получать наравне с мужчинами деньги...
798
Ситуация такова: у нас с мужем маленькая дочка 3,5 года. До беременности и первые 1.5 года после родов, муж как-то старался работать. Если можно это назвать работой, он возил машины с нашей столицы и...
561
У знакомой дочь в школе случайно задела новый Айфон одноклассника. Разбито стекло защитное. Звонили родители с намерением получить компенсацию за порчу. Она собирается им возмещать около 3-х тысяч...
502
Родила я в 19 лет, будучи в браке. До этого не работала. Муж обеспечивал. Однажды утром раздался звонок в дверь, я открыла - на пороге стояли двое мужчин, очень вежливо попросили моего мужа. Я...
387
вроде и сама виновата, что сказала что он своим фрилансерством зарабатывает мало( а он меня избил( бил ногами( ( у меня есть даже есть зафиксированный в травмпункте перелом(... у нас двое детей...
336
Дело идет к свадьбе и пора уже задуматься о совместном жилье. У меня есть своя однушка, у невесты тоже есть своя квартира (живем у нее, потому что обоим ближе к работе, чем из моей квартиры). Решил...
333
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail.ru Леди