Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
22 ноября 2010

Легкий способ удержать нужный вес

С помощью определенных продуктов очень легко контролировать чувство голода и не наедаться.

Физиотерапевты Восточного Иллинойсского университета пришли к выводу, что контролировать вес можно при помощи обычных фисташек. Результаты исследования, в котором принимали участие добровольцы,

показали, что обед тех, кто до этого перекусывал фисташками, становился менее калорийным – люди быстрее насыщались, чем те, кому орешков не давали.

Причем калорийность 100 г очищенных орешков составляет 211 калорий, а обед съевших их оказался в итоге на 41% менее калорийным. По мнению ученых, если съедать горстку орехов каждый день, то калорийность ежедневного рациона снизится на 23%. Таким образом, регулярно употребляя фисташки, можно снижить общее количество калорий, не испытывая при этом неприятных ощущений, пишет Gotovim.ru.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
18
Pol
Наверное нет логики в названии статьи! Так как нет и легкого способа удерживать вес, особенно с определенного возраста (после 25 метаболизм меняется). Так что работа: диета и спорт. А орехи помимо калорийности еще и, простите, крепят, что совсем не способствует похуданию....
СсылкаПожаловаться
Кира Молчанова
угу.
СсылкаПожаловаться
Aisha
100гр орешков -это примерно 600-650 ккал!!! это ооочень много ! 2-3 орешка в день -это максимум...без потерь для фигуры...
СсылкаПожаловаться
Соня абрамова
В ответ на комментарий от Оксана Шабалина
Оксана Шабалина
Да ну???
СсылкаПожаловаться
и причём цена фисташек очень кусается
СсылкаПожаловаться
Silence
ну да!!! )))
СсылкаПожаловаться
Екатерина Краснова
Да, совершенно верно. Фисташки очень каллорийные, где-то 500-600ккал.
СсылкаПожаловаться
Marisha
Конечно,орехи очень каллорийны и если надо быть в форме,нельзя съедать больше 6-8 шт.в день!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Евдокимова
Там и вправду 610 калл!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
я орехи не ем,лишнего веса нет
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Привет всем! Как вы думаете, леди энд джентльмены, нормально ли не хотеть детей? Всю жизнь я боялась. что придется рожать...Ну не люблю я их...раздражают. Даже с родными племянницами, одна из которых...
1101
Отгадайте одно слово, складывающееся из изображений на двух картинках. На каждой половинке может подразумеваться не только конкретный предмет, но и действие, форма, имя, время, место, звуки...
825
Живем с мужчиной в моей квартире. Свою однушку сдает. 3 недели назад просит, чтобы его родители переночевали т.к. у них отдых с транзитом, нужно где-то провести ночь до самолета. Переночевали...
611
Какое- то общество незрелое. Все накинулись на меня. Все учатся, с детьми, без детей. Учились, учатся и будут учиться. С детьми сложнее да, немного не успеваешь, но это не говорит о том , что человек...
346
Всем привет! У Леди Mail.Ru вышел декабрьский бьюти-бокс! В коробочке целых 10 средств — от кремов и гелей для душа до ярких блесков для губ. Такой бокс можно смело покупать только для себя – или...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Любишь готовить и фотографировать? У проекта Леди Mail.Ru есть интересное предложение! Мы платим за рецепты. За пошаговую фотосъемку 1 рецепта – 100 рублей. Представь, сколько можно зарабатывать, не...
Вы будете первым, кто прокомментировал

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru