Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
22 ноября 2010

Легкий способ удержать нужный вес

С помощью определенных продуктов очень легко контролировать чувство голода и не наедаться.

Физиотерапевты Восточного Иллинойсского университета пришли к выводу, что контролировать вес можно при помощи обычных фисташек. Результаты исследования, в котором принимали участие добровольцы,

показали, что обед тех, кто до этого перекусывал фисташками, становился менее калорийным – люди быстрее насыщались, чем те, кому орешков не давали.

Причем калорийность 100 г очищенных орешков составляет 211 калорий, а обед съевших их оказался в итоге на 41% менее калорийным. По мнению ученых, если съедать горстку орехов каждый день, то калорийность ежедневного рациона снизится на 23%. Таким образом, регулярно употребляя фисташки, можно снижить общее количество калорий, не испытывая при этом неприятных ощущений, пишет Gotovim.ru.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
18
Pol
Наверное нет логики в названии статьи! Так как нет и легкого способа удерживать вес, особенно с определенного возраста (после 25 метаболизм меняется). Так что работа: диета и спорт. А орехи помимо калорийности еще и, простите, крепят, что совсем не способствует похуданию....
СсылкаПожаловаться
Кира Молчанова
угу.
СсылкаПожаловаться
Aisha
100гр орешков -это примерно 600-650 ккал!!! это ооочень много ! 2-3 орешка в день -это максимум...без потерь для фигуры...
СсылкаПожаловаться
Соня абрамова
В ответ на комментарий от Оксана Шабалина
Оксана Шабалина
Да ну???
СсылкаПожаловаться
и причём цена фисташек очень кусается
СсылкаПожаловаться
Silence
ну да!!! )))
СсылкаПожаловаться
Екатерина Краснова
Да, совершенно верно. Фисташки очень каллорийные, где-то 500-600ккал.
СсылкаПожаловаться
Marisha
Конечно,орехи очень каллорийны и если надо быть в форме,нельзя съедать больше 6-8 шт.в день!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Евдокимова
Там и вправду 610 калл!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
я орехи не ем,лишнего веса нет
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Сын женился. Невестка оставила девичью фамилию. Фамилии обычные, русские. Родился ребенок, дали фамилию отца. А нам как-то все равно не очень понятно и приятно, что фамилии разные у сына и...
800
Мне кажется, что иной раз люди сами себе создают тяжёлую ситуацию. Мой сын внезапно решил жениться. Зарплата у него около 50тыр, жилья нет, стремления сворачивать горы тоже не наблюдается. Его...
762
Сотрудница, за которой я ухаживаю потихоньку - развелась. Стоит ли форсировать события? Кроме чая, кофе,и обедов ей предложить что-то более "продвинутое"? Симпатичная, молоденькая...
416
Вот фото реальной подруги чьей то жены. Не моей, увы. На мой взгляд иметь такую подругу это проблема обоих. Во первых, при любых встречах мысль всегда одна, как бы так осторожно ее поиметь, а лучше и...
303
Это уже давно не модно, наберитесь мужества и выбросите её уже. Приоденьтесь поприличнее, не стесняясь своего возраста, посмотрите на Софию Михайловну хотя бы в разные годы её жизни, ей не стыдно ни...
225
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru