Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
22 ноября 2010

Легкий способ удержать нужный вес

С помощью определенных продуктов очень легко контролировать чувство голода и не наедаться.

Физиотерапевты Восточного Иллинойсского университета пришли к выводу, что контролировать вес можно при помощи обычных фисташек. Результаты исследования, в котором принимали участие добровольцы,

показали, что обед тех, кто до этого перекусывал фисташками, становился менее калорийным – люди быстрее насыщались, чем те, кому орешков не давали.

Причем калорийность 100 г очищенных орешков составляет 211 калорий, а обед съевших их оказался в итоге на 41% менее калорийным. По мнению ученых, если съедать горстку орехов каждый день, то калорийность ежедневного рациона снизится на 23%. Таким образом, регулярно употребляя фисташки, можно снижить общее количество калорий, не испытывая при этом неприятных ощущений, пишет Gotovim.ru.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
18
Pol
Наверное нет логики в названии статьи! Так как нет и легкого способа удерживать вес, особенно с определенного возраста (после 25 метаболизм меняется). Так что работа: диета и спорт. А орехи помимо калорийности еще и, простите, крепят, что совсем не способствует похуданию....
СсылкаПожаловаться
Кира Молчанова
угу.
СсылкаПожаловаться
Aisha
100гр орешков -это примерно 600-650 ккал!!! это ооочень много ! 2-3 орешка в день -это максимум...без потерь для фигуры...
СсылкаПожаловаться
Соня абрамова
В ответ на комментарий от Оксана Шабалина
Оксана Шабалина
Да ну???
СсылкаПожаловаться
и причём цена фисташек очень кусается
СсылкаПожаловаться
Silence
ну да!!! )))
СсылкаПожаловаться
Екатерина Краснова
Да, совершенно верно. Фисташки очень каллорийные, где-то 500-600ккал.
СсылкаПожаловаться
Marisha
Конечно,орехи очень каллорийны и если надо быть в форме,нельзя съедать больше 6-8 шт.в день!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Евдокимова
Там и вправду 610 калл!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
я орехи не ем,лишнего веса нет
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Наш секс с мужем всегда по одному сценатию. Минет ему, я сверху. И все. Очень очень редко может быть так: минет- он сзади. Все. Ко мне сам не пристает, меня не ласкает. А секс начинается с фразы, ну...
877
С мужем живем отдельно в городе, свекровь в доме за 120 км от нас, приезжаем раза два месяц максимум на пару дней, так как на неделе работаем, то есть в субботу вечером приезжаем, а в воскресение...
810
По поручению Лели, вкалывающей на даче,размещаюзабавные картинки ,ну а вы знаете,что делать. Придумываем название фото, флудим,вставляем свои картинки. Всем добра!
637
Открыл рот, закрыл глаза в момент фотографирования? Ты не одинок, неудачные кадры случаются у всех. Эти животные тоже не попадут на обложку журнала, их сняли сняли не в самые удачные моменты жизни.
599
Ну, кроме того самого... Ваши варианты
414
Присмотрели себе мужичков для флирта?)) Я вот вся в раздумьях, никак не определюсь)) А так, тема для легального флуда))
401

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru