Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
22 ноября 2010 11:30

Легкий способ удержать нужный вес

С помощью определенных продуктов очень легко контролировать чувство голода и не наедаться.

Физиотерапевты Восточного Иллинойсского университета пришли к выводу, что контролировать вес можно при помощи обычных фисташек. Результаты исследования, в котором принимали участие добровольцы,

показали, что обед тех, кто до этого перекусывал фисташками, становился менее калорийным – люди быстрее насыщались, чем те, кому орешков не давали.

Причем калорийность 100 г очищенных орешков составляет 211 калорий, а обед съевших их оказался в итоге на 41% менее калорийным. По мнению ученых, если съедать горстку орехов каждый день, то калорийность ежедневного рациона снизится на 23%. Таким образом, регулярно употребляя фисташки, можно снижить общее количество калорий, не испытывая при этом неприятных ощущений, пишет Gotovim.ru.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
18
Pol
Наверное нет логики в названии статьи! Так как нет и легкого способа удерживать вес, особенно с определенного возраста (после 25 метаболизм меняется). Так что работа: диета и спорт. А орехи помимо калорийности еще и, простите, крепят, что совсем не способствует похуданию....
СсылкаПожаловаться
Кира Молчанова
угу.
СсылкаПожаловаться
Aisha
100гр орешков -это примерно 600-650 ккал!!! это ооочень много ! 2-3 орешка в день -это максимум...без потерь для фигуры...
СсылкаПожаловаться
Соня абрамова
В ответ на комментарий от Оксана Шабалина
Оксана Шабалина
Да ну???
СсылкаПожаловаться
и причём цена фисташек очень кусается
СсылкаПожаловаться
Silence
ну да!!! )))
СсылкаПожаловаться
Екатерина Краснова
Да, совершенно верно. Фисташки очень каллорийные, где-то 500-600ккал.
СсылкаПожаловаться
Marisha
Конечно,орехи очень каллорийны и если надо быть в форме,нельзя съедать больше 6-8 шт.в день!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Евдокимова
Там и вправду 610 калл!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
я орехи не ем,лишнего веса нет
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Замужем три года. Детей нет, пока не планируем. Я иногда покуриваю, особенно после алкоголя. Мои родители в курсе, муж тоже (вместе балуемся), остальных не считала нужным посвящать в это. Так вот...
976
Своего мужа видела еще в школе, но общаться стали спустя 12 лет. Встретила своего друга на улице, а с ним был мч (теперь мой муж).. Постояли, посмеялись, нашли друг друга в соц.сети. Там увидела, что...
613
Девочка ниже написала, что мама хочет , чтоб она сама оплачивала свою учебу. Моей старшей 16, еще пару лет школы( платной) и будет ВУЗ(мед), само собой платить придется, как интересно ребенок 18 лет...
511
Замужем 5 лет. Живем у него в доме. У меня нет ничего. Он тратит деньги на свой дом -новый забор, окна, асфальт, утеплить дом ит.п. Деньги в совместном браке общие, я работаю. Любовь проходит, держит...
364
У меня наверное мужской характер, самостоятельная с детства, рано уехала от родителей, потом политех, соответственно потом работа на предприятии, кругом одни мужчины. В женских коллективах чувствую...
246

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru