Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Mail Леди, чтобы быть в курсе главных новостей
22 ноября 2010

Легкий способ удержать нужный вес

С помощью определенных продуктов очень легко контролировать чувство голода и не наедаться.

Физиотерапевты Восточного Иллинойсского университета пришли к выводу, что контролировать вес можно при помощи обычных фисташек. Результаты исследования, в котором принимали участие добровольцы,

показали, что обед тех, кто до этого перекусывал фисташками, становился менее калорийным – люди быстрее насыщались, чем те, кому орешков не давали.

Причем калорийность 100 г очищенных орешков составляет 211 калорий, а обед съевших их оказался в итоге на 41% менее калорийным. По мнению ученых, если съедать горстку орехов каждый день, то калорийность ежедневного рациона снизится на 23%. Таким образом, регулярно употребляя фисташки, можно снижить общее количество калорий, не испытывая при этом неприятных ощущений, пишет Gotovim.ru.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
18
Pol
Наверное нет логики в названии статьи! Так как нет и легкого способа удерживать вес, особенно с определенного возраста (после 25 метаболизм меняется). Так что работа: диета и спорт. А орехи помимо калорийности еще и, простите, крепят, что совсем не способствует похуданию....
СсылкаПожаловаться
Кира Молчанова
угу.
СсылкаПожаловаться
Aisha
100гр орешков -это примерно 600-650 ккал!!! это ооочень много ! 2-3 орешка в день -это максимум...без потерь для фигуры...
СсылкаПожаловаться
Соня абрамова
В ответ на комментарий от Оксана Шабалина
Оксана Шабалина
Да ну???
СсылкаПожаловаться
и причём цена фисташек очень кусается
СсылкаПожаловаться
Silence
ну да!!! )))
СсылкаПожаловаться
Екатерина Краснова
Да, совершенно верно. Фисташки очень каллорийные, где-то 500-600ккал.
СсылкаПожаловаться
Marisha
Конечно,орехи очень каллорийны и если надо быть в форме,нельзя съедать больше 6-8 шт.в день!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Евдокимова
Там и вправду 610 калл!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
я орехи не ем,лишнего веса нет
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Мама сейчас звонила плачет, что делать не знает. У них с отцом трех комнатная квартира, досталась по приватизации, мы были маленькими, я и два брата и тоже были включены и получили доли. Сейчас с...
1146
Чтобы вы хотели получить от своих дам в подарок на Новый Год?
326
Бумеранг
Аноним
Читаю комменты и чассо встречается выражение "все вернется бумерангом" или "карма" и вот задалась вопросом, а действительно ли все возвращается бумерангом, мы ведь все хоть раз...
315
Это к темам, что скучающая в браке баба вдруг надумала, что внимания ей не хватает и надо срочно найти любовника для разнообразия. Охает, что надоело, разлюбила, ничего не чувствует. Да понимает ли...
252
Про женихов
Ольга Ивановна
Никому не надо? Импортный, практически новый
235
Это реальные истории очень разных женщин, которые честно рассказывают, что они пережили. Вопреки общественному осуждению, «разведенка» – не приговор. Даже без поддержки бывшего мужа, в том числе...
391

Рекомендуем прочесть

История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail Леди