Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
30 ноября 2010 9:27

Что такое осень?

С наступлением осени иммунитет ослабляется, а настроение падает прямо пропорционально показателям термометра за окном. Столь распространённый термин «осенняя депрессия» приобретает реалистичный характер, проявляющийся в необоснованном беспокойстве, грусти и нежелании что-либо делать.

«Что такое осень? Это небо.

Плачущее небо под ногами...»*

С наступлением осени иммунитет ослабляется, а настроение падает прямо пропорционально показателям термометра за окном. Столь распространённый термин «осенняя депрессия» приобретает реалистичный характер, проявляющийся в необоснованном беспокойстве, грусти и нежелании что-либо делать. Упадок сил, который испытывает каждый второй человек в осенне-зимний период, связан не только с эмоциональным, но и с физическим состоянием.

Лето закончилось, а с ним ушли тепло, свежий загородный воздух и доступность натуральных витаминов в свежих фруктах и овощах. Начались городские будни с неблагоприятной экологией и отсутствием времени на правильное питание.

Безусловно, выбор препаратов для поднятия настроения и укрепления иммунитета очень широк, но лучше воспользоваться натуральным и проверенным веками способом – составить здоровый рацион питания и следовать ему ежедневно. Помимо потребления овощей и фруктов, богатых витаминами, включите в свой рацион стакан молока!

Этот уникальный натуральный продукт благодаря своим полезным свойствам поможет справиться с бессонницей и сезонной депрессией, повысить иммунитет и защитить организм от простуд и инфекций!

В состав молока входят более 20 сбалансированных аминокислот и 40 жирных кислот, молочный сахар – лактоза, богатый ассортимент минеральных веществ, микроэлементы, все виды витаминов, известные в настоящее время, а также множество других полезных веществ, оказывающих благоприятное воздействие на организм:

  • Молочный сахар – лактоза – является стимулятором нервной системы.
  • Молоко содержит антиоксиданты, помогающие нейтрализовать свободные радикалы, вызывающие стресс.
  • Молоко содержит аминокислоту-триптофан, необходимую для образования серотонина, оказывающего успокаивающий эффект и поднимающий настроение.
  • Один из белков молока – глобулин – укрепляет иммунитет, защищает организм от инфекций.
  • Молочный жир содержит эргостерин, который под влиянием солнечного света или ультрафиолетового облучения переходит в витамин D, регулирующий усвоение минералов и витаминов, а также защищает организм от простуды.

Регулярное употребление молока нормализует пищеварение и восполняет недостаток питательных веществ, способствуя укреплению иммунитета, что так необходимо в переходное время года.

Научно доказано, что самое полезное молоко – парное, полученное от здоровой коровы, но в городских условиях оно практически недоступно, по крайней мере, в надлежащем качестве. В магазинах представлен широкий ассортимент молока, отличающийся не только по составу, упаковке и объёму, но и по методу термообработки. Наиболее бережно польза коровьего молока сохраняется при обработке методом ультрапастеризации. Молоко за несколько секунд нагревают, а затем мгновенно охлаждают, и сразу же разливают в картонные пакеты в стерильных условиях. Благодаря кратковременности процесса в молоке уничтожаются все вредные микробы, в то время как полезные вещества сохраняются.

Заботясь о своём здоровье и здоровье близких, помните, что какое бы время года не было за окном, ежедневное употребление молока полезно и необходимо каждому!

Читайте больше на www.omoloke.com.

* Слова песни «Что такое осень», автор текста Ю. Шевчук, группа ДДТ

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
2
Наталья Самсонова(Нуждаева)
Прикольно написано.Даже если не любишь молоко охото выпить этот стакан молока.Спасибо.
СсылкаПожаловаться
Наталья Николаева
Главная причина сезонной хандры - короткий световой день, на протяжении которого головной мозг не успевает выработать достаточное количество гормона мелатонина, регулирующего биологические ритмы организма и положительно влияющего на эмоции. Склонность к сезонному унынию учёные объясняют чрезмерной активизацией в это время областей мозга, воспринимающих информацию от внешнего мира. А вот зоны, отвечающие за принятие решений и поступки, сейчас, наоборот, заторможены. Из-за такого перекоса нарушается нормальный цикл "восприятие - деятельность", а не находящие выхода эмоции начинают давить на психику, приводя к депрессии. Сразу возникает вопрос – а что делать, если полноценно работать и отдыхать хочется независимо от времени года? К счастью, вариантов борьбы с этой напастью существует много. Во-первых, не упускайте возможности улыбнуться - ежедневный 10-минутный сеанс смехотерапии не только поднимает настроение, но и повышает адаптационные возможности организма, избавляет от головной боли и утомления, приводит в норму артериальное давление, пищеварение и сон, улучшает обменные процессы и даже омолаживает. Во-вторых, спешу обрадовать всех тех, кто нашёл счастье в фитнесе и спорте, кому знакомо ощущение "мышечной радости". В движении человек избавляется от нервного напряжения и забывает о неприятностях, поскольку в организме быстрее разрушаются гормоны стресса - адреналин и норадреналин и вырабатывается гормон «радости и счастья» эндорфин. Не упускайте возможности подвигаться! В-третьих, заполните свою жизнь интересными делами и приятными хлопотами, вставайте пораньше, чтобы прожить весь световой день от начала до конца. Чем он короче и сумрачней, тем больше вероятность впасть в депрессию. Учтите, что заметно повышают психический иммунитет продукты, содержащие йод: цветная капуста, морская рыба. Отведите им почётное место на столе. Ну, и конечно, не забывайте о различных тонизирующих средствах, таких как «Элтон-П». В его составе - порошок элеутерококка и пчелиная обножка, обработанные по технологии криоизмельчения. Вы, уже наверняка знаете, что при заморозке фруктов-овощей витаминов в них сохраняется больше? То же самое происходит с элеутерококком при обработке при сверхнизких температурах. У него множество полезнейших свойств – он повышает умственную работоспособность, уменьшает сонливость, вызывает нормализацию кровяного давления, способствует снижению уровня сахара в крови. Исследования показали, что прием элеутерококка улучшает выносливость организма к повышенным нагрузкам, увеличивает устойчивость к неблагоприятным условиям среды, уменьшает заболеваемость в период массовой инфекции гриппа, а самое главное, элеутерококк замечательно тонизирует организм, как бы восполняя недостаток солнца! Ну, а когда зимняя депрессия выпустит вас из своих цепких когтей, вам понадобятся силы, чтобы она не вернулась. И тут в действие вступает пчелиная обножка. Это – цветочная пыльца, обработанная ферментами пчелы. В 1 грамме этого уникального продукта пчеловодства содержится суточная доза всех необходимых витаминов, аминокислот, микроэлементов необходимых человеку. Она обеспечивает организму энергетическую поддержку, натуральна и не вызывает аллергии. Это ударное сочетание элеутерококка и пчелиной обножки в «Элтоне-П» поможет вам поддержать организм и нервную систему, избавив его от такой неприятной штуки как зимняя депрессия.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
На сайте знакомств даже при росте 158 см женские персонажи пишут, что им нужен парень хотя бы 175 см или вообще от 180 см, не говоря о тех, кто выше ростом. В реале ростом 162 отшивает из-за шпилек...
1086
Свекровь не разрешает ставить миску кота на кухонный стол и даже в раковину на кухне! Мыть миску допускается только в раковине в ванной комнате!!! Меня это бесит просто жесть, я часто забываюсь и...
544
Стопиццот раз читала подобные темы на форуме, но так и не поняла, зачем нужно ходить замуж. Объясните мне, пожалуйста, четко и без эмоций. Зачем нужен штамп в паспорте? Про мораль только не надо, все...
507
Не знаю, нуждаюсь ли я в совете... Возможно, просто хочется обсудить и узнать мнение большого количества людей, ведь наш круг общения 10-20 человек как правило и не всегда хочется открывать душу. В...
488
живу год с мужчиной у которого небольшой член.(есть с чем сравнить, и чувствую что он не достает до матки), к тому же он скорострел. первый раз кончает за минуту. потом дольше может. но второй раз...
452
Знакомая ходит на курсы французского , для того чтобы ...общаться с внуком. Её дочь по работе уехала во Францию, там встретила француза и осталась. Скажите мне, это как надо ненавидеть прошлое...
351

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru