Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
1 декабря 2010 12:25

В путешествие на легких ногах

Стало забываться душное городское лето. Люди спешат на работу в теплых пальто и сапогах. Выпал первый снег.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Стало забываться душное городское лето. Люди спешат на работу в теплых пальто и сапогах. Выпал первый снег. В магазинах продают елочные игрушки, мишуру, гирлянды, ангелов с серебристыми крыльями. Скоро самый удивительный и волшебный праздник – Новый год. Рождественские каникулы – это возможность отдохнуть, получить новые впечатления, порадовать себя и своих близких. Именно поэтому зимой так хочется путешествовать, видеть другие страны и континенты, слышать незнакомую речь, пробовать кухни других народов. Итак, решение принято, путевка и билет на самолет куплены, виза получена. Впереди долгий утомительный перелет, за которым восхитительный отдых.

Вы прошли все таможенные коридоры, и теперь осталось только удобно устроиться в кресле и расслабиться. Вас переполняют чувства радости и предвкушения. В мыслях Вы уже на пляже, горнолыжном склоне, на белой искрящейся на солнце яхте. Но чтобы чувствовать себя в безопасности в пассажирском кресле, недостаточно просто пристегнуть ремни - нужно заранее подготовить к полету свой организм, ведь путешествия (и особенно авиаперелёты) часто сопровождаются усталостью и болью в ногах или же сильными отёками.

Многие считают, что разница между дорогими и более дешевыми билетами в уровне обслуживания. Главное за что платят VIP-пассажиры - это широкое удобное кресло. Это и дополнительное пространство, и возможность вытянуть ноги, и часто менять положение, не давая ногам затекать.

В салоне для путешествующих эконом-классом очень тесно. Втискивая сюда как можно больше посадочных мест, авиакомпании обрекают пассажиров на вынужденную неподвижность. Сокращение промежутка между креслами на каждые 2,54 см, позволяет выгадать 1-2 дополнительных ряда! Итак, Вы сидите между солидным мужчиной, занимающим значительно больше места, чем Вам бы хотелось, и мрачной дамой с огромной сумкой, которую она запихнула под сиденье. Перед вами розовощекий малыш опустил кресло и уснул. Вы сидите в кресле уже два часа, ноги становятся тяжелыми и неповоротливыми, туфли начинают жать. Так и есть, статичное положение спровоцировало отеки. Ужас. Теснота и недостаток движения - основная причина так называемого глубокого венозного тромбоза, от которого ежегодно в мире погибают около 100 человек.

Медики называют это заболевание синдромом эконом-класса. Хотя фактически риску подвергается и тот, кто предпочитает «деловой класс», и перегруженный чартер. Так же недостаток движения может привести к развитию варикоза и различных заболеваний вен.

Конечно, современная медицина позволяет проводить лечение варикоза безоперационными высокоэффективными методами, направленными на создание условий для нормализации венозного кровотока в ногах. Но мы можем дать Вам несколько актуальных советов, которые помогут уменьшить негативное воздействие на вены при перелётах.

Если уж Вам досталось место в эконом-классе, то постарайтесь забронировать кресло в первом ряду у выхода, перегородки или в проходе. Здесь больше места, и можно вытянуть ноги или же встать с кресла, и немного размяться.

Примите перед полетом таблетку аспирина. Он препятствует образованию тромбов. Правда, если вы не переносите этот препарат (помимо аллергии у некоторых людей он вызывает удушье - аспириновую астму) или же у вас критические дни, то в этом случае от аспирина придется отказаться. Пейте больше жидкости, в особенности чая с лимоном: этот напиток разжижает кровь и не дает ей образовывать сгустки - свертываться.

Наденьте в самолет специальный компрессионный трикотаж: гольфы, чулки или колготки, улучшающие отток крови по венам. Каждые 20-30 минут делайте гимнастику для ног, чтобы разогнать кровь по сосудам. Для начала разуйтесь. Кстати, опытные авиапутешественники предпочитают летать босиком или в легких удобных сандалиях - они не давят и не врезаются в кожу, а значит, не затрудняют кровоток.

Разувшись, 20 раз вытяните и подожмите пальцы ног. Эти незаметные постороннему взгляду движения выполняет множество мелких мышц, стимулирующих венозное кровообращение. Вытяните ноги как можно дальше вперед. Положите ладони чуть выше коленей и слегка надавливайте на бедра, одновременно пытаясь поднять ноги вверх.

Нам остаётся только пожелать Вам приятного и незабываемого отдыха! Но помните, что за зимой непременно наступит весна, потом лето и осень со всеми её красотами, а там и опять недалеко до новогоднего праздника, когда Вам захочется снова погрузиться в бурлящие страсти всё новых экзотических стран с их бесконечными пляжами, по которым Вы с гордостью сможете пронести себя на стройных без всяких узелков и заметных вен, ухоженных ножках, о которых так просто позаботиться уже сейчас.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
2
Olga-massage.ru
Сплошная реклама)
СсылкаПожаловаться
Юлия Коломина
В ответ на комментарий от Olga-massage.ru
Olga-massage.ru
Сплошная реклама)
СсылкаПожаловаться
Реклама чего,простите?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Вместе два года, притирку прошли, стали готовиться к свадьбе, заявление подали пару недель назад. Планы, любовь, страсть, все дела... Но на днях попросил ее помочь оплатить платёж по кредиту на...
716
Зарплата небольшая, всего 12 тыс. Подработать (так, чтобы было ощутимо) сложно, так как работаю в бюджетном учреждении, с утра до вечера с понедельника по пятницу загружена. Экономлю на еде, от...
643
Темой про СССР навеяло, точнее ассоциатвный ряд пошел на тему смекалки советских людей, которая непременно срабатывает, когда самое необходимое купить негде. Ну, многие знают, чтоя живу в Испании...
571
может выскажите свое мнение? ситуация такая: отец и сын - когда сын захотел жениться, отец не хотел чтобы эта свадьба состоялась, но сын все равно женился. Потом сын сказал будет ребенок, отец сказал...
301
Интересно, насколько важно качество секса в семейной жизни? Вышла замуж, живем 5 лет. Вышла за него из-за давней влюбленности, и понимала, что человек порядочный, тогда как другим всегда от меня...
243
Добавляйте свои пошаговые рецепты блинов и блинчиков на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до 26 февраля 2017 года включительно...
36
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru