Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
1 декабря 2010

В путешествие на легких ногах

Стало забываться душное городское лето. Люди спешат на работу в теплых пальто и сапогах. Выпал первый снег.

Стало забываться душное городское лето. Люди спешат на работу в теплых пальто и сапогах. Выпал первый снег. В магазинах продают елочные игрушки, мишуру, гирлянды, ангелов с серебристыми крыльями. Скоро самый удивительный и волшебный праздник – Новый год. Рождественские каникулы – это возможность отдохнуть, получить новые впечатления, порадовать себя и своих близких. Именно поэтому зимой так хочется путешествовать, видеть другие страны и континенты, слышать незнакомую речь, пробовать кухни других народов. Итак, решение принято, путевка и билет на самолет куплены, виза получена. Впереди долгий утомительный перелет, за которым восхитительный отдых.

Вы прошли все таможенные коридоры, и теперь осталось только удобно устроиться в кресле и расслабиться. Вас переполняют чувства радости и предвкушения. В мыслях Вы уже на пляже, горнолыжном склоне, на белой искрящейся на солнце яхте. Но чтобы чувствовать себя в безопасности в пассажирском кресле, недостаточно просто пристегнуть ремни - нужно заранее подготовить к полету свой организм, ведь путешествия (и особенно авиаперелёты) часто сопровождаются усталостью и болью в ногах или же сильными отёками.

Многие считают, что разница между дорогими и более дешевыми билетами в уровне обслуживания. Главное за что платят VIP-пассажиры - это широкое удобное кресло. Это и дополнительное пространство, и возможность вытянуть ноги, и часто менять положение, не давая ногам затекать.

В салоне для путешествующих эконом-классом очень тесно. Втискивая сюда как можно больше посадочных мест, авиакомпании обрекают пассажиров на вынужденную неподвижность. Сокращение промежутка между креслами на каждые 2,54 см, позволяет выгадать 1-2 дополнительных ряда! Итак, Вы сидите между солидным мужчиной, занимающим значительно больше места, чем Вам бы хотелось, и мрачной дамой с огромной сумкой, которую она запихнула под сиденье. Перед вами розовощекий малыш опустил кресло и уснул. Вы сидите в кресле уже два часа, ноги становятся тяжелыми и неповоротливыми, туфли начинают жать. Так и есть, статичное положение спровоцировало отеки. Ужас. Теснота и недостаток движения - основная причина так называемого глубокого венозного тромбоза, от которого ежегодно в мире погибают около 100 человек.

Медики называют это заболевание синдромом эконом-класса. Хотя фактически риску подвергается и тот, кто предпочитает «деловой класс», и перегруженный чартер. Так же недостаток движения может привести к развитию варикоза и различных заболеваний вен.

Конечно, современная медицина позволяет проводить лечение варикоза безоперационными высокоэффективными методами, направленными на создание условий для нормализации венозного кровотока в ногах. Но мы можем дать Вам несколько актуальных советов, которые помогут уменьшить негативное воздействие на вены при перелётах.

Если уж Вам досталось место в эконом-классе, то постарайтесь забронировать кресло в первом ряду у выхода, перегородки или в проходе. Здесь больше места, и можно вытянуть ноги или же встать с кресла, и немного размяться.

Примите перед полетом таблетку аспирина. Он препятствует образованию тромбов. Правда, если вы не переносите этот препарат (помимо аллергии у некоторых людей он вызывает удушье - аспириновую астму) или же у вас критические дни, то в этом случае от аспирина придется отказаться. Пейте больше жидкости, в особенности чая с лимоном: этот напиток разжижает кровь и не дает ей образовывать сгустки - свертываться.

Наденьте в самолет специальный компрессионный трикотаж: гольфы, чулки или колготки, улучшающие отток крови по венам. Каждые 20-30 минут делайте гимнастику для ног, чтобы разогнать кровь по сосудам. Для начала разуйтесь. Кстати, опытные авиапутешественники предпочитают летать босиком или в легких удобных сандалиях - они не давят и не врезаются в кожу, а значит, не затрудняют кровоток.

Разувшись, 20 раз вытяните и подожмите пальцы ног. Эти незаметные постороннему взгляду движения выполняет множество мелких мышц, стимулирующих венозное кровообращение. Вытяните ноги как можно дальше вперед. Положите ладони чуть выше коленей и слегка надавливайте на бедра, одновременно пытаясь поднять ноги вверх.

Нам остаётся только пожелать Вам приятного и незабываемого отдыха! Но помните, что за зимой непременно наступит весна, потом лето и осень со всеми её красотами, а там и опять недалеко до новогоднего праздника, когда Вам захочется снова погрузиться в бурлящие страсти всё новых экзотических стран с их бесконечными пляжами, по которым Вы с гордостью сможете пронести себя на стройных без всяких узелков и заметных вен, ухоженных ножках, о которых так просто позаботиться уже сейчас.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
2
Olga-massage.ru
Сплошная реклама)
СсылкаПожаловаться
Юлия Коломина
В ответ на комментарий от Olga-massage.ru
Olga-massage.ru
Сплошная реклама)
СсылкаПожаловаться
Реклама чего,простите?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Может ли дочь придумать, что отчим к ней пристает? Как распознать ложь?
685
Дедушка за сломанный диван и почти полное непослушание наказал внука ремнем. Муж - "за", жена в ужасе. Ребенок вымученный и долгожданный, сильно избалованный мамой. Вопрос - как маму...
622
Генетика — одна из самых загадочных и интересных наук. Конечно, ребенок наследует гены обоих родителей, но если у отца есть доминирующие черты, то скорее всего, они достанутся и вашим детям...
459
Рассудите. Дано: Она: немного за 30, очень красивая, стройная, умная (несколько высших образований) Замужем больше 10 лет, двое прекрасных детей. Муж не заботится о здоровье, лишний вес, никакого...
372
Всем привет, напишите мне ваш любимый советский фильм, который в вас разбудил что то человеческое и душевное! Который вы пересматриваете каждый раз по конкретному случаю типа когда плохо или тоскливо...
228
Как вы наказываете своих детей за воровство?
199

Рекомендуем прочесть

История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail.ru Леди