Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
14 декабря 2010 12:17

Как справиться с зимней хандрой?

В холодные пасмурные дни вы ощущаете упадок сил, сонливость и нередко пребываете в дурном настроении? Леди@Mail.Ru подскажет верные способы зарядиться энергией и провести зиму в прекрасном настроении!
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

В холодные пасмурные дни вы ощущаете упадок сил, сонливость и нередко пребываете в дурном настроении? Леди@Mail.Ru подскажет верные способы зарядиться энергией и провести зиму в прекрасном настроении!

Пусть каждое утро будет бодрым!

Нет ничего удивительного в том, что наш день во многом зависит от того, как мы проснулись. Что поможет вам сделать пробуждение приятным, если утром за окном так же темно, как и вечером? Новым источником энергии и радости для вас станут утренние упражнения.

Начните делать зарядку прямо в постели! Хорошо потянитесь, сделайте «велосипед», покачайте пресс, не вставая с любимой кровати, — ощутили первый прилив бодрости? Переходите к более сложным упражнениям! Идеальным компаньоном для домашней зарядки станет фитнес-мяч.

Основное упражнение с таким мячом очень простое: лягте на спину, выпрямите ноги, а мяч держите в вытянутых над головой, лежащих на полу руках. Отрывая от пола корпус, поднимите мяч вверх, а затем расположите в вытянутых руках на уровне груди. Одновременно с этим приподнимите ноги, стараясь коснуться ими мяча. Не забывайте держать ноги прямыми. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 20 раз.

Не отказывайте себе в маленьких радостях!

Пополните свой запас гормона счастья — эндорфина. Особенно хорошо на выработку этого «гормона удовольствия» влияет такой фрукт, как банан. Пригласите любимых подруг отведать банановый десерт.

Испеките блинчики с соусом «Сюзетт». Для приготовления соуса растопите 100 г сливочного масла в большой сковороде вместе со 100 г сахара. Дайте смеси бурно покипеть, чтобы сахар начал карамелизоваться (2 минуты). Помешивая, влейте 200 мл апельсинового сока, добавьте цедру апельсина, дайте соусу побурлить 3 минуты, чтобы он немного загустел, долив в конце 50 г ликера и 30 г коньяка. Нарежьте дольками три банана и прогрейте фрукты в соусе в течение 2-х минут. Теперь выложите соус с бананами на блинчики. Десерт счастья готов!

Прекрасно дополнит вкус «Сюзетт» согревающий глинтвейн с фруктами. В стеклянной огнеупорной посуде нагрейте 1 стакан воды, всыпьте 3–4 горошины душистого перца, 5–6 зубчиков гвоздики, 2–3 ч. л. мускатного ореха, 1 ч. л. кардамона и 1 палочку корицы. Интенсивно варите 5 минут, затем убавьте огонь и влейте 1 бутылку красного полусухого вина. Всыпьте 3 ст. л. сахара и перемешайте. Добавьте порезанный апельсин и 3 дольки лимона. Продолжайте нагревать смесь до 70 °C и даже немного больше. Затем снимите с огня и дайте настояться несколько минут. Добавьте ложечку меда, размешайте и разлейте по бокалам.

Позаботьтесь о своей красоте!

Дождь, мокрый снег и пронизывающий ветер не могут не сказаться на состоянии вашей кожи. Устройте себе релакс-день и займитесь домашними спа-процедурами. Для начала примите согревающую ванну с эфирными маслами.

В теплой воде улучшается циркуляция крови, мышцы расслабляются, нервная система успокаивается. Чтобы получить желаемый эффект, температура воды в ванне должна составлять 37–40 градусов. Если вы почувствовали первые признаки простуды, разведите в ванне несколько капель одного из эфирных масел, обладающих иммуномоделирующим действием, — эвкалипта, розмарина, кипариса, гвоздики, лаванды, мяты, сосны, лимона или чайного дерева.

После ванны сделайте себе легкий массаж тела и витаминную маску для кожи лица. Полную ложку пастеризованного творога смешайте с несколькими каплями лимонного сока или с мелконарезанной долькой апельсина. Перемешайте и нанесите на лицо. Эта маска не только увлажнит кожу, но и предотвратит появление морщин.

Не сидите дома!

Белый пушистый снег, удивительные морозные узоры на окнах, мерцающая гладь затянувшего озеро льда — отправляйтесь на охоту за самыми яркими зимними кадрами!

Пригласите друзей, родных и близких присоединиться к вам на фотопрогулке. Выберите свой любимый пейзаж: что бы вам хотелось запечатлеть на снимках — парк, современную архитектуру, сверкающую гладь озера? Настройте фотоаппарат на необходимый режим и приступайте к работе! Продумайте сюжет снимка: чтобы вы хотели показать зрителям? Решите, какую часть кадра займет небо, и, если облака сливаются в причудливый узор, отведите ему больше пространства. Научитесь ловить движение: пейзажи редко бывают абсолютно неподвижными, ведь в кадр попадают покачивающиеся на ветру деревья, легкие волны и пролетающие над головой птицы. Пополните свой фотоальбом эмоциональными и запоминающимися фотографиями!

Делайте себе приятные подарки

Даже самые незаметные мелочи помогут вам установить гармонию в душе. Сделайте себе подарки, которые привнесут в вашу жизнь ощущение тепла и защищенности.

Выберите парфюм для своего дома. Зимой нам не хватает пряных летних ароматов. Амбровые и шипровые — духи, «сердце» которых раскрывается нотами жасмина, корицы, гвоздики, красного дерева или ореха, способны буквально окутать вас своим теплом. Для интерьеров подойдут «теплые» свечи и спреи, в основе ароматов которых могут быть кофе, орхидея, мед, пачули, ветивер и мускус.

Цветки ромашки, листья малины и мать-и-мачехи — вы используете натуральную косметику для ухода за своим лицом. Но есть и более деликатные зоны нашего тела, которые требуют особо нежной заботы.

Специально для заботы о коже в самых нежных местах созданы прокладки Naturella с новым цветочным дизайном. Содержащие уникальный крем-бальзам с ромашкой, который помогает предотвратить раздражение в самых деликатных местах вашего тела, своим «цветочным» дизайном Naturella теперь еще и напоминают о скором приходе лета!

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
3
Наталья
Мммм.. такие вкусные десерты. Конечно, настроение улучшится :)
СсылкаПожаловаться
Натульсон
ненавязчивая реклама - понравилось ))
СсылкаПожаловаться
Людмила Сидорова
Обязательно попробую соус "Сьюзен"! Спасибо, а реклама в конце... ну, что-ж, после такого обилия полезной информации, можно немножко и рекламки глянуть! ;) Очень мило получилось!!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Мы с женой вместе 4 года, год назад поженились. Я в принципе женится не хотел, но она хотела и решил пойти ей на уступки. Перед свадьбой, вопрос рождения ребенка обсуждался и я в принципе был не...
729
Всем добрый день.Создаю банальную тему,но состояние безвыходное(((Встречались с мужем год,красивое предложение,шикарная свадьба...Договаривались жить отдельно от родителей,хоть он один сын и большой...
713
Разговаривала со знакомым, у него небольшой бизнес по предоставлению транспортных услуг. В подчинении есть девушка-менеджер. Я решила поинтересоваться, какая у нее зп, он говорит, что там с...
498
породы собак.
Северус .
Я люблю сибирских хаски. Каких собак любите Вы?
474
Встречался с девушкой 3 месяца, она красивая, не глупая, но возникла проблема. Вчера приходит вся в слезах, говорит, что с банка звонили угрожали, у неё кредит за айфон и ещё какую-то хрень всё...
334
Ура, вот и мне муж сказал, что полюбил другую, а меня не любит. В душе пустота, детей и себя жалко. Уже наплакалась, но какашки в душе будут наверное долго ((((
298
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru