Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
15 декабря 2010,

Каши помогают ничуть не хуже лекарств

Любители блюд, приготовленных из цельнозерновых продуктов, вполне могут обойтись без домашней аптечки.

Американские медики советуют чаще готовить еду из цельнозерновых продуктов. Овсяные и рисовые каши, а также хлеб из цельного зерна, как показало исследование специалистов из Абердинского университета, так же хорошо снижают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе инсульта, как и традиционные препараты.

Исследователи наблюдали за состоянием здоровья 200 добровольцев, части которых предлагали регулярно употреблять цельнозерновые продукты (3 раза в день). Остальные ели их намного реже, либо не ели совсем. Как выяснилось, у тех испытуемых, которые регулярно употребляли в пищу злаковые, систолическое артериальное давление снизилось.

В результате этого было зафиксировано снижение риска инсульта на 25%, а инфаркта — примерно на 15%. Для такого эффекта достаточно было съедать по 13–16 г продукта (это примерно половина чашки овса или риса, либо кусок цельнозернового хлеба).

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
140
XXL
а я только манную кашу люблю
СсылкаПожаловаться
Мила .
Я после стресса заработала жуткий гастрит и сидела на разных кашах около месяца.В итоге гастрита нет,а поправилась на 8 кг.
СсылкаПожаловаться
Эльфийка
Обожаю каши.. но с маслом и солью.. а от этого вес набираешь.. Так что ем редко..
СсылкаПожаловаться
Tanja Margelova
тож мне, невидаль! мы вот с мужем каждое утро каши едим! и здорОво и здОрово!
СсылкаПожаловаться
Алёнка
Каши - это хорошо!
СсылкаПожаловаться
Алёнка
Когда начинает болеть желудок, я сразу вспоминаю про КАШУ !!!!
СсылкаПожаловаться
Алёна Ремпель
А я полюбила каши при помощи гастрита....
СсылкаПожаловаться
Оксана Нигматуллина
Люблю кашу
СсылкаПожаловаться
малыш
В ответ на комментарий от Aygul
Aygul
В Италии температуру сбивают манной кашей
СсылкаПожаловаться
много манной есть нельзя,будет запор!!!!
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
Враньё, при некоторых заболеваниях каши противопоказаны
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Права ли жена?
Игорь Предников
Подскажите справедливо ли, что жена требует от меня помощи по дому, по уборке квартиры? Вкратце, есть ребенок 3х лет. Сейчас он ходит в садик, жена вышла из декретного. Живём в моей квартире, в...
639
Напишу свою историю может кого-то мотивирует ; 8 лет назад дело было...Поженились рано, студенты - прожили 10 лет, нажили, общий бизнес, сын...дом, квартира, он на машине за 3 миллиона ...Ну, и...
508
Унижение
Аноним
Не знаю, что такого во мне не так, что каждый взаимодействующий со мной позволяет себе меня унизить. Будто бы на расстоянии читает гиперценность общения для меня, паразитирует на том, как страшно...
308
Пожалуйста, умные люди вправьте мне мозги на место. В общем никогда не думала, что это случится со мной. Замужем 9 лет, двое детей, отличные отношения, никогда не ссорились, секс, признания в любви...
291
Интернет уже отключают, хотя еще в прошлом году все говорили что это невозможно и поднимется вся страна. Так вот вопрос, в общем он в заголовке.
272

Рекомендуем прочесть

История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru