Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
15 декабря 2010

Каши помогают ничуть не хуже лекарств

Любители блюд, приготовленных из цельнозерновых продуктов, вполне могут обойтись без домашней аптечки.

Американские медики советуют чаще готовить еду из цельнозерновых продуктов. Овсяные и рисовые каши, а также хлеб из цельного зерна, как показало исследование специалистов из Абердинского университета, так же хорошо снижают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе инсульта, как и традиционные препараты.

Исследователи наблюдали за состоянием здоровья 200 добровольцев, части которых предлагали регулярно употреблять цельнозерновые продукты (3 раза в день). Остальные ели их намного реже, либо не ели совсем. Как выяснилось, у тех испытуемых, которые регулярно употребляли в пищу злаковые, систолическое артериальное давление снизилось.

В результате этого было зафиксировано снижение риска инсульта на 25%, а инфаркта — примерно на 15%. Для такого эффекта достаточно было съедать по 13–16 г продукта (это примерно половина чашки овса или риса, либо кусок цельнозернового хлеба).

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
140
XXL
а я только манную кашу люблю
СсылкаПожаловаться
Мила .
Я после стресса заработала жуткий гастрит и сидела на разных кашах около месяца.В итоге гастрита нет,а поправилась на 8 кг.
СсылкаПожаловаться
Эльфийка
Обожаю каши.. но с маслом и солью.. а от этого вес набираешь.. Так что ем редко..
СсылкаПожаловаться
Tanja Margelova
тож мне, невидаль! мы вот с мужем каждое утро каши едим! и здорОво и здОрово!
СсылкаПожаловаться
Алёнка
Каши - это хорошо!
СсылкаПожаловаться
Алёнка
Когда начинает болеть желудок, я сразу вспоминаю про КАШУ !!!!
СсылкаПожаловаться
Алёна Ремпель
А я полюбила каши при помощи гастрита....
СсылкаПожаловаться
Оксана Нигматуллина
Люблю кашу
СсылкаПожаловаться
малыш
В ответ на комментарий от Aygul
Aygul
В Италии температуру сбивают манной кашей
СсылкаПожаловаться
много манной есть нельзя,будет запор!!!!
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
Враньё, при некоторых заболеваниях каши противопоказаны
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Только недавно отметили годик ребёнку, сегодня узнала, что беременна. Что делать, ума не приложу. Муж второго не хочет, сейчас по крайней мере, но ему ещё не сказала. Сама понимаю , будет сложно...
915
Конечно же с фотками и рассказами о Вашем интересном маршруте и что Вам больше всего запомнилось. Расскажите о их кухне и обычаях. Ждем)
645
Муж ушел
Аноним
Муж ушел к женщине старше его на 8 лет, а меня на 11. Старуха. Чем она его взяла? Разбила семью и забрала мое счастье.
505
Отгадайте одно слово, складывающееся из изображений на двух картинках. На каждой половинке может подразумеваться не только конкретный предмет, но и действие, форма, имя, время, место, звуки...
353
На форуме всё как в жизни: " не так сидишь , не так свистишь!" ) Камелию то по что обижаете? А дама , которая её подначивала была явно не права. И потом в комментариях своё личико то...
341
Выйти замуж и иметь секс с одним мужчиной всю жизнь это мечта или наказание
301
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru