Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Mail Леди, чтобы быть в курсе главных новостей
15 декабря 2010

Каши помогают ничуть не хуже лекарств

Любители блюд, приготовленных из цельнозерновых продуктов, вполне могут обойтись без домашней аптечки.

Американские медики советуют чаще готовить еду из цельнозерновых продуктов. Овсяные и рисовые каши, а также хлеб из цельного зерна, как показало исследование специалистов из Абердинского университета, так же хорошо снижают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе инсульта, как и традиционные препараты.

Исследователи наблюдали за состоянием здоровья 200 добровольцев, части которых предлагали регулярно употреблять цельнозерновые продукты (3 раза в день). Остальные ели их намного реже, либо не ели совсем. Как выяснилось, у тех испытуемых, которые регулярно употребляли в пищу злаковые, систолическое артериальное давление снизилось.

В результате этого было зафиксировано снижение риска инсульта на 25%, а инфаркта — примерно на 15%. Для такого эффекта достаточно было съедать по 13–16 г продукта (это примерно половина чашки овса или риса, либо кусок цельнозернового хлеба).

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
140
XXL
а я только манную кашу люблю
СсылкаПожаловаться
Мила .
Я после стресса заработала жуткий гастрит и сидела на разных кашах около месяца.В итоге гастрита нет,а поправилась на 8 кг.
СсылкаПожаловаться
Эльфийка
Обожаю каши.. но с маслом и солью.. а от этого вес набираешь.. Так что ем редко..
СсылкаПожаловаться
Tanja Margelova
тож мне, невидаль! мы вот с мужем каждое утро каши едим! и здорОво и здОрово!
СсылкаПожаловаться
Алёнка
Каши - это хорошо!
СсылкаПожаловаться
Алёнка
Когда начинает болеть желудок, я сразу вспоминаю про КАШУ !!!!
СсылкаПожаловаться
Алёна Ремпель
А я полюбила каши при помощи гастрита....
СсылкаПожаловаться
Оксана Нигматуллина
Люблю кашу
СсылкаПожаловаться
малыш
В ответ на комментарий от Aygul
Aygul
В Италии температуру сбивают манной кашей
СсылкаПожаловаться
много манной есть нельзя,будет запор!!!!
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
Враньё, при некоторых заболеваниях каши противопоказаны
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Если отказаться от Туалетной бумаги Освежителя воздуха Пакетов из магазина Средства для мытья посуды Хлеба Десертов Маршрутки Ну и прочее Или на крайний случай заменить дешёвым аналогом. Пример, Не...
655
Если сама можешь нормально зарабатывать и не в тягость, а любви и общения хватает с мамой и друзьями. Остаётся только секс. Но терпеть человека только из-за секса как-то глупо... Я раньше заводила...
652
Замужем 6 лет, после брака решили купить квартиру. У нас были подаренные деньги, добавили мои родители и его. Так получилось, что по работе отправили на учебу, на 6 мес., за это время он нашел...
641
В Европе цветов девушкам не дарят! (как ритуал ухаживания). Дарят цветы на похороны разве что. У них даже цветочных ларьков (магазинов, павильонов, ашотов) нет! (или есть, но 1 к 100 , у нас-то...
327
Пишу выговориться. Есть ли дружба между м и ж? Я хотела просто друга. Мне 29 лет. (работаю, живу одна, стройная). Парня как-то не очень пока хотела заводить, а чтобы другом был. У меня были мысли...
291
Это реальные истории очень разных женщин, которые честно рассказывают, что они пережили. Вопреки общественному осуждению, «разведенка» – не приговор. Даже без поддержки бывшего мужа, в том числе...
426

Рекомендуем прочесть

История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail Леди