Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
22 декабря 2010 12:13

Собираем завтрак в школу

Ох, уж эти детки. Не успеет прозвенеть второй звонок, а они уже готовы съесть некрупного слона. Так, позднее утро начинается с первого перекуса шоколадками и чипсами. Чтобы все заботы о правильном питании чада не прошли даром, предложите ему вкусную альтернативу — сытный второй завтрак, который можно взять с собой.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Ох, уж эти детки. Не успеет прозвенеть второй звонок, а они уже готовы съесть некрупного слона. Так, позднее утро начинается с первого перекуса шоколадками и чипсами. Чтобы все заботы о правильном питании чада не прошли даром, предложите ему вкусную альтернативу — сытный второй завтрак, который можно взять с собой.

Кажущаяся на первый взгляд легкой задача осложняется рядом обстоятельств. Во-первых, завтрак должен быть мобильным, таким, чтобы еду можно было без проблем держать в руке. Во-вторых, сбалансированным, чтобы чувство голода вернулось не скоро. В-третьих, оригинальным и вкусным, чтобы составить конкуренцию вредным перекусам и не вызвать насмешек одноклассников, а побудить их последовать положительному примеру.

К счастью, на этот случай существует множество идей, которыми можно воспользоваться уже завтрашним утром.

Всё с собой

Каждый уважающий себя японец непременно приносит с собой на работу домашний обед в особенной посуде — бенто. В отличие от пластиковых контейнеров, которыми мы привыкли пользоваться для хранения еды на вынос и от которых дети традиционно приходят в уныние, бенто выглядит как плотно закрывающаяся коробочка овальной формы. Она не просто компактна, но и смотрится привлекательно. Можно использовать и бутербродницу с любимыми персонажами ребенка, но у бенто перед ней есть серьезное преимущество — они часто состоят из двух ярусов, так что на одном может расположиться основное блюдо, а на втором десерт, печенье и кусочки фруктов.

Заверните

Бутерброд — самое простое решение для мобильного завтрака, но чтобы оно стало еще и полезным, лучше выбирать самую здоровую его разновидность, роллы. В лепешку из муки грубого помола поместится изобильный овощной салат с кусочками куриного мяса. Удобно есть, а начинка всегда остается внутри. В тонкий лаваш легко завернуть и обжаренный с двух сторон омлет с овощами, зеленью и сыром. Полезное и основательное блюдо будет выглядеть как обычный бутерброд.

Похрустеть

Печенье «Юбилейное Утреннее» само по себе отличный завтрак, а при наличии фантазии из него можно соорудить полноценное блюдо, от которого не откажется даже самый непримиримый сорванец. Жирный творог, взбитый в блендере с медом и свежими фруктами и помещенный между двумя печеньями, — это настоящее полезное пирожное, которое не только порадует ребенка, но и поможет эффективнее трудиться за партой.

Пиццу заказывали?

Домашние мини-пиццы, помещающиеся в руке, — одно из самых популярных блюд, которые американские мамы кладут в школьные рюкзаки своих детей. Дети любят пиццу, а их родители могут сооружать ее из множества полезных продуктов — от нежирного мяса с помидорами и болгарским перцем и чеддером до фруктов с моцареллой. Сыр надежно «запечатывает» начинку, поэтому есть такое блюдо очень удобно, а тонкого теста-основы не слишком много.

Вместо булочки

Если ваш школьник наотрез отказывается брать с собой что-либо, хоть отдаленно напоминающее нормальную еду, а вместо этого предпочитает перекусывать булочками, предложите ему нечто более увлекательное — маффины. Основой этих маленьких воздушных кексов может быть не только тесто, а, к примеру, банан. Цена вопроса — всего 20 минут, 15 на приготовление и 5, чтобы остудить готовые маффины.

Перемешайте стакан муки, горсть отрубей, половину чайной ложки соды и щепотку корицы. Затем взбейте в блендере два яйца, четверть стакана тростникового сахара, две столовые ложки меда, два средних банана, полчашки пахты и 50 г сливочного масла. Соедините сухую и яичную смеси, быстро перемешайте и отправляйте в духовку на 15 минут.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
12
Анна Журавлёва
Как хорошо, что мне не приходится заморачиваться на эту тему, мои дети (их у меня 2-е) учатся в разных школах, но в обеих действует одна и таже программа школьного питания. Каждый день салат, горячее основное блюдо и десерт.
СсылкаПожаловаться
Катенька
А я считаю, что есть и плюсы в том, чтобы ребенок ходил со своим питанием. У меня душа спокоина, так как я уверенна , что моя принцесса обязательно поест, то что положила в ее ланч бокс мама. Все будет сьедено и ребенок не будет ходить голодным. Очень хорошо помню наши столовые, где половина ребят морщила мордочки от увиденного в тарелке. Хотя, конечно ето может и не очень удобно собирать в спешке , ранним утром коробочку с ланчем, но быстро ко всему привыкаешь и уже не кажется , что ето морока . Зато душа спокоина, не отравят.... и всякой ерундой не накормят. Но, наверное, где-то есть замечательны школьные столовые, где можно быть уверенным, что ребенок будет вкусно и сытно накормлен, тогда вам повезло?
СсылкаПожаловаться
Ярослава
В ответ на комментарий от elena m
elena m
я даю своим мальчишкам сэндвич-квадратный многозерновой хлеб+тадзики(натуральный овечий йогурт+тертый огурец+укроп+соль перец)+ветчина из индейки(курицы)+сыр+помидор+ог урец+салатный лист сок в стекле органик 250 мл батоничик мюсли органик 2 яблока органик
СсылкаПожаловаться
соус называется цацики, он и по-гречески так же произносится :)
СсылкаПожаловаться
Ирина Дигимова
Для начала отечественные столовые надо привести в порядок.
СсылкаПожаловаться
Ирина Дигимова
В ответ на комментарий от Анна Журавлёва
Анна Журавлёва
Как хорошо, что мне не приходится заморачиваться на эту тему, мои дети (их у меня 2-е) учатся в разных школах, но в обеих действует одна и таже программа школьного питания. Каждый день салат, горячее основное блюдо и десерт.
СсылкаПожаловаться
вам повезло)
СсылкаПожаловаться
Анна Журавлёва
В ответ на комментарий от Ирина Дигимова История переписки2
Ирина Дигимова
вам повезло)
СсылкаПожаловаться
Это точно:))).
СсылкаПожаловаться
Виктория*mahnovka*
Не знаю, какой завтрак нужен ребёнку( младшему 8), если он кушает дома в 7.45 и после первого урока в школе до 12-13 часов разве будет чувство голода? А старшему( ему 14) какие коробочки?! Там уже лучше деньги давать, в день примерно 40-50 руб.Что за ересь!!! Ранцы у детей и так неподьемные, а мы ещё и еду в них запихнём!!!
СсылкаПожаловаться
kalina
Вообще,это большая проблема, приходится каждое утро фантазировать. В результате полугодового эксперимента, я знаю, что мой ребенок охотно слопает в школе сырники ,блинчик с сыром и какой-нибудь фрукт. э это и кладу каждое утро ему в сумку.
СсылкаПожаловаться
zamira gagua
prosnulis,radytes eto prazdnik, glavnoe ne lenites.
СсылкаПожаловаться
Нат
В ответ на комментарий от Виктория*mahnovka*
Виктория*mahnovka*
Не знаю, какой завтрак нужен ребёнку( младшему 8), если он кушает дома в 7.45 и после первого урока в школе до 12-13 часов разве будет чувство голода? А старшему( ему 14) какие коробочки?! Там уже лучше деньги давать, в день примерно 40-50 руб.Что за ересь!!! Ранцы у детей и так неподьемные, а мы ещё и еду в них запихнём!!!
СсылкаПожаловаться
о как раз на пачку сигарет XD
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Мама живет в деревне (из хозяйства кот и собака, есть огородик), пенсия около 14 тыс. Мама умудряется откладывать деньги: в один год поменяла 2 огромных окна в доме, на следующий съездила в...
526
Смотрю сейчас картинке в журнале и вижу вот что: картинка такая-- дама лет 35 держит яйца цыплят в стандартной упаковке в магазине и смотрит на них с такой улыбкой широкой и подпись под ней .."...
490
У меня двое сыновей. Один заканчивает престижный ВУЗ, другой престижную школу. Жильем и машинами будут обеспечены. Старт будет дан отличный. Хотелось бы соответствующих им жен, а мне стало быть...
366
Мне 30+, муж есть, но мы убежденные чайлдфри. На данный момент осталась без работы и хожу по собеседованиям. Ну и само собой, у потенциальных работодателей возникает вопрос по поводу детей. Вначале...
346
С мужем живу 20 лет. Человек он жадный. Ни одного комплимента, ни одного подарочка я за всю жизнь с ним не видела. Грубый. Постоянно унижает и оскорбляет. Стали с ним соседями по квартире. Секса с...
318
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
8

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru