Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
27 декабря 2010 13:00

Как стать счастливым за пять минут

Хочешь быть счастливым — будь им! И путь к счастью не так долог, как вам представляется.

Хочешь быть счастливым — будь им! И путь к счастью не так долог, как вам представляется.

Если у вас случился внезапный приступ мизантропии, вы можете быстро поднять свое настроение путем нехитрых манипуляций. Чем больше пунктов вы выполните, тем счастливее станете, сообщает портал Point.Ru.

1. Подзарядитесь энергией. Встаньте и пройдитесь. Если времени для прогулки нет, то пройдитесь во время разговора по телефону. Исследования показывают, что когда люди быстро двигаются, у них ускоряется обмен веществ. Ну а свежий воздух и солнечный свет помогут вам сфокусироваться и лучше воспринимать информацию.

2. Встретьтесь с друзьями. Назначьте встречу в кафе или отправьте письмо другу, с которым не виделись долгое время. Теплые, дружеские отношения с другими людьми — один из ключевых моментов счастья, так что потратьте немного времени на то, чтобы оставаться «на связи». Социализация поднимает настроение не только экстравертам, но и интровертам.

3. Избавьтесь от трудных задач. Ответьте на длинное письмо, купите что-то необходимое, запишитесь к стоматологу. Избавление от неприятных, но необходимых дел дает прилив энергии и хорошего настроения, так что вскоре вы сами не будете понимать, зачем так долго откладывали свои дела в долгий ящик.

4. Создайте спокойную атмосферу. Расчистите пространство вокруг: разберите ненужные бумаги, выбросьте мусор, пополните запасы хозтоваров, уберитесь в шкафу. Большой список маленьких задач может показаться бесконечным, но обычно уже через несколько минут полезного труда видны его результаты. Пусть у вас появится полезная привычка: выучите «правило одной минуты» — никогда не откладывайте на завтра то, что можно сделать за одну минуту.

5. Планируйте веселье. Закажите книгу, которую всегда хотели прочитать, или запланируйте веселые выходные. Исследования доказывают, что регулярное приятное времяпровождение — это краеугольный камень счастья, и ожидание — самая важная часть этого удовольствия.

6. Слушайте любимую музыку. Исследования показывают, что прослушивание музыки — один из самых эффективных способов поднять настроение. Около 92% людей чувствуют себя счастливее, когда слушают любимую музыку.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
10
Иллария
класс! коротко и по делу ))
СсылкаПожаловаться
Жанна
Спасибо! Вроде бы всем известные истины, а напомнить о них никогда не поздно. Думаю: " Что за хандра? Настроения новогоднего нет". Оказывается всё дело в социализации и в движении вперёд, разбежались по полкам не теряя ни минуты. Формулу запомнила.
СсылкаПожаловаться
Лариса Грицкевич
это правда работает...только некоторым людям нравится пребывать в грустном настроении...
СсылкаПожаловаться
i am
постоянно этим занимаюсь, ничего нового не рассказали. хотя, впрочем, чувствую себя относительно неплохо
СсылкаПожаловаться
Евгения Статникова(Новикова)
Да, движение - есть жизнь! Захочешь жить, начнёшь и двигаться.
СсылкаПожаловаться
Людмила Касаткина
начинаешь шевелиться забываешь про хандру!!!
СсылкаПожаловаться
Белый Брат
Есть рецепт короче-литр водки и все бабы сразу красавицы:-)
СсылкаПожаловаться
Александра Ахмедова (Сазыкина)
Очень доходчиво! Полезная статья. Спасибо автору.
СсылкаПожаловаться
Ирина Тинькова
В ответ на комментарий от Анна Спрынчан
Комментарий удален.Почему?
Согласна со всеми пунктами! Ведь движение - ЖИЗНЬ!!!
СсылкаПожаловаться
Анастасия Исаенко
))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Уже какой-то сериал получается. Для тех, кто просил продолжение. Изначально, хотел сегодня пригласить в ресторан, но случай выдался вчера. Долго описывать не буду, предложил ее подвести. Как...
977
Читаю темы и удивляюсь. Взрослые дети тратят деньги на родителей. Офигеть. Родители работают и не могут деньги накопить? Тем более у родителей уже есть жилье, нет малолетних детей да и на многом...
698
Нет конфликтов на бытовой почве, есть любимые детки в прошлом браке о которых постоянно забочусь, с вниманием женщин тоже нет проблем, стираюсь сам, посуду то же сам) уборку то же, готовлю сносно)...
347
Сегодня покупала подарки в ЦУМЕ разным людям... пробыла там 10 минут(заранее знала уже что и где купить) Купила, пробила и ухожу из отдела, вдруг "свистит "их железный проход... за...
279
Кто я?
Шепчущий гадости
Я отвратительно себя виду на форуме, но не всегда! Что вы все думаете про меня? Давайте посмеёмся вместе! Скажите честно я козёл? Если да то почему?
243
"Отдал свою квартиру бывшей". Это как так получается? Что для этого надо делать и где такие мужики водятся, что квартиры раздают?
234

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru