Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
27 декабря 2010

Как стать счастливым за пять минут

Хочешь быть счастливым — будь им! И путь к счастью не так долог, как вам представляется.

Хочешь быть счастливым — будь им! И путь к счастью не так долог, как вам представляется.

Если у вас случился внезапный приступ мизантропии, вы можете быстро поднять свое настроение путем нехитрых манипуляций. Чем больше пунктов вы выполните, тем счастливее станете, сообщает портал Point.Ru.

1. Подзарядитесь энергией. Встаньте и пройдитесь. Если времени для прогулки нет, то пройдитесь во время разговора по телефону. Исследования показывают, что когда люди быстро двигаются, у них ускоряется обмен веществ. Ну а свежий воздух и солнечный свет помогут вам сфокусироваться и лучше воспринимать информацию.

2. Встретьтесь с друзьями. Назначьте встречу в кафе или отправьте письмо другу, с которым не виделись долгое время. Теплые, дружеские отношения с другими людьми — один из ключевых моментов счастья, так что потратьте немного времени на то, чтобы оставаться «на связи». Социализация поднимает настроение не только экстравертам, но и интровертам.

3. Избавьтесь от трудных задач. Ответьте на длинное письмо, купите что-то необходимое, запишитесь к стоматологу. Избавление от неприятных, но необходимых дел дает прилив энергии и хорошего настроения, так что вскоре вы сами не будете понимать, зачем так долго откладывали свои дела в долгий ящик.

4. Создайте спокойную атмосферу. Расчистите пространство вокруг: разберите ненужные бумаги, выбросьте мусор, пополните запасы хозтоваров, уберитесь в шкафу. Большой список маленьких задач может показаться бесконечным, но обычно уже через несколько минут полезного труда видны его результаты. Пусть у вас появится полезная привычка: выучите «правило одной минуты» — никогда не откладывайте на завтра то, что можно сделать за одну минуту.

5. Планируйте веселье. Закажите книгу, которую всегда хотели прочитать, или запланируйте веселые выходные. Исследования доказывают, что регулярное приятное времяпровождение — это краеугольный камень счастья, и ожидание — самая важная часть этого удовольствия.

6. Слушайте любимую музыку. Исследования показывают, что прослушивание музыки — один из самых эффективных способов поднять настроение. Около 92% людей чувствуют себя счастливее, когда слушают любимую музыку.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
10
Иллария
класс! коротко и по делу ))
СсылкаПожаловаться
Жанна
Спасибо! Вроде бы всем известные истины, а напомнить о них никогда не поздно. Думаю: " Что за хандра? Настроения новогоднего нет". Оказывается всё дело в социализации и в движении вперёд, разбежались по полкам не теряя ни минуты. Формулу запомнила.
СсылкаПожаловаться
Лариса Грицкевич
это правда работает...только некоторым людям нравится пребывать в грустном настроении...
СсылкаПожаловаться
i am
постоянно этим занимаюсь, ничего нового не рассказали. хотя, впрочем, чувствую себя относительно неплохо
СсылкаПожаловаться
Евгения Статникова(Новикова)
Да, движение - есть жизнь! Захочешь жить, начнёшь и двигаться.
СсылкаПожаловаться
Людмила Касаткина
начинаешь шевелиться забываешь про хандру!!!
СсылкаПожаловаться
Белый Брат
Есть рецепт короче-литр водки и все бабы сразу красавицы:-)
СсылкаПожаловаться
Александра Ахмедова (Сазыкина)
Очень доходчиво! Полезная статья. Спасибо автору.
СсылкаПожаловаться
Ирина Тинькова
В ответ на комментарий от Анна Спрынчан
Комментарий удален.Почему?
Согласна со всеми пунктами! Ведь движение - ЖИЗНЬ!!!
СсылкаПожаловаться
Анастасия Исаенко
))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Женская обида.
Англичанка
Женщины, имеющие детей от предыдущих браков обижаются на мужчин, не имеющих детей, что они не обращают на них внимания, не хотят на них жениться, не хотят воспитывать чужих детей. Но! Будьте...
302
А я вот заработала с 2005 года по сей день 1.264.000$ суммарная выплата зарплаты. Посчитала по симулятору свою пенсию, вышло почти 3000$. Так что все реально если очень захотеть))) теперь вот...
238
Всем привет. Неделю назад была на одном мероприятии. Там подошел ко мне мужчина, такой приятной вообщем наружности, ну вообщем пялились некоторые, а этот прямо глазами сверлил. Ну вообщем подошел так...
229
Посмотрим фото российских знаменитостей, которые служили в армии.
206
Жена не хочет секса, а мне он нужен по несколько раз в день, из-за этого у нас вечно ссоры.
203
Все женщины - одинаковые?..
Злая кошка Матильда
Все хотят замуж, мужичка обеспеченного, комфорта , разве не так?
162

Рекомендуем прочесть

История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail.ru Леди