Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
30 декабря 2010 9:32

Запасаемся бодростью на все праздники

Праздничная суета — это, конечно, приятно. И все же признаемся — она очень утомляет и изматывает. Как получить заряд бодрости, когда сил почти не осталось, а часы вот-вот пробьют двенадцать раз?
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Чем ближе новогодняя ночь, тем больше мы испытываем состояние, близкое к истерике.

Купить подарки всем членам семьи, включая дальних родственников и консьержку, поздравить друзей, нарядить елку, навести порядок в доме, посетить салон красоты, выбрать платье, продумать меню, закупить провизию, заняться готовкой, не убить при этом мужа и не разругаться со свекровью, а потом еще умудриться остаться свежей, как майская роза, чтобы блистать за новогодним столом всю праздничную ночь — скажите, кому это по силам? Однако из года в год мы все-таки совершаем этот подвиг.

Праздничная суета — это, конечно, приятно. И все же признаемся — она очень утомляет и изматывает. Как правило, самыми напряженными бывают последние сутки перед Новым годом. Как получить заряд бодрости, когда сил почти не осталось, а часы вот-вот пробьют двенадцать раз?

Праздник к нам приходит

Мы привыкли все откладывать на самый последний момент, поэтому неудивительно, что много чего не успеваем. Если вы не относитесь к тем умницам-благоразумницам, которые начинают готовить сани летом, — не расстраивайтесь. Пусть вам на помощь придет здоровый пофигизм, который не позволит делать трагедий из пустяков.

Нет елки? Нарядим кактус. Забыли купить подарок мужу? Избавьте его от какого-нибудь обещания, которое он давал вам сто лет назад, да так и не выполнил. Поверьте, за это он будет благодарен ничуть не меньше, чем за подарочек под елкой или кактусом. Итак, правило номер один: будьте готовы играючи принять любую ситуацию или форс-мажор. В конце концов, праздник, он на то и праздник, чтобы радоваться и веселиться.

Если времени осталось совсем мало — распорядитесь им разумно. Определите свои приоритеты — что для вас важнее: стол из ста пяти блюд и ваши бездыханные останки под елкой или же просто бутылка хорошего шампанского, легкая закуска из доступных деликатесов и вы — волшебная, обольстительная и искрящаяся хорошим настроением?

Безумству храбрых...

Оговоримся сразу — ничто не заменит хорошего полноценного сна. Ну а если вы все же решитесь совершить подвиг, вот несколько полезных советов, которые помогут вам взбодриться и достойно завершить предновогодний марафон.

  1. Включите музыку. Это просто удивительно, насколько любимая музыка может зарядить энергией. Включайте то, что любите, — от классики до бессмертных творений Леди Гаги — и вперед! Однако не забывайте о том, что чересчур громкая музыка очень быстро утомит. Будьте осторожны с децибелами и соседями.
  2. Погладьте кошку. Кошке, конечно, не место на кухне, особенно когда там готовится угощение, но она — превосходный источник энергии и позитива. В минуту предновогоднего отчаяния возьмите животное на руки. И заодно поучитесь у нее тому самому здоровому пофигизму.
  3. Приготовьте ледяные кубики или просто холодную воду. Смочите лицо, уши и запястья, сделайте несколько глотков холодной воды — вы сразу почувствуете себя лучше.
  4. Еще один проверенный способ: пара подушечек мятной жевательной резинки без сахара или же леденцы под названием «Холодок» с бешеной концентрацией мятного экстракта. И вкус, и запах мяты отлично помогают взбодриться. Можно также приготовить мятный чай, вот только пить его надо обязательно охлажденным, с ложечкой меда.
  5. Да будет свет! Недостаток света провоцирует появление сонливости. Поэтому не экономьте на освещении — пусть горит как можно больше источников света.
  6. Откройте хотя бы ненадолго настежь окно или форточку — недостаток кислорода также ведет к вялости и упадку сил.
  7. Устраивайте себе кратковременные перерывы с возможностью вздремнуть хотя бы на 20 минут. Ноги положите на подушку, так, чтобы они находились выше уровня головы.
  8. Сделайте себе массаж мочек ушей и кончиков пальцев рук — здесь сконцентрировано большое количество биологически активных точек. Очень хорошо взбодрит массаж волосистой части головы. Для этого сделайте пальцы обеих рук клешней, надавите ими на кожу головы и совершайте достаточно сильные круговые движения против часовой стрелки. Следите за тем, чтобы кончики пальцев не соскальзывали с кожи.
  9. Рассыпьте на какой-нибудь поверхности мандарины или апельсины и время от времени угощайтесь ими. Вас взбодрят и запах, и цвет, и вкус этих солнечных плодов.
  10. Сделайте простые дыхательные упражнения — например, дыхание животом. Вдохните глубоко — так, чтобы живот увеличился в размерах, — и при этом не двигайте грудной клеткой. Выдохните через сжатые губы, выпуская воздух из живота. Выполнять от 3 до 10 раз.

Чего следует избегать:

  • ...энергетических напитков. Их употребление — настоящая ловушка для организма. Кратковременный всплеск энергии обернется упадком или даже депрессией на фоне того напряжения, которое вам предстоит пережить.
  • ...большого количества кофе. Даже если вы кофеман со стажем, ограничьте себя в употреблении любимого напитка. При передозировке кофеин вызывает так называемое кофейное опьянение, основные признаки которого — нервозность, раздражительность, беспокойство и даже галлюцинации.
  • ...любых медицинских энергетических препаратов — если только они не были назначены вам врачом.

Фото: BEW/Fotolink

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
9
Zwecke
лёд, мята, воздух, массаж. Дыхание.. подышала как-то "ласточкой" (? по-моему) во время прогулки, причём, подошла с усердием во имя прилива сил, и уже через пару часов поприветствовала простуду ))
СсылкаПожаловаться
Impudent Malicious
а мне понравились советы..не занудные..даже после того,как их прочитала-настроение поднялось))написано хорошо и легко)
СсылкаПожаловаться
Юлия
Актуально!
СсылкаПожаловаться
Иллария
Рассыпьте на какой-нибудь поверхности мандарины или апельсины и время от времени угощайтесь ими. Вас взбодрят и запах, и цвет, и вкус этих солнечных плодов/ - ну да, ну да, а можно я их просто по полу рассыплю - пусть все на них раскатываются и падают ! и с полу едят! веселья не оберешься))
СсылкаПожаловаться
Yousei Teikoku
А мне всё пофигу. Вместо ёлки украсила монстеру (денег на ёлку не хватило), на столе салат из крабов, отварное мясо и две бутылки сока. Собака поглажена раз пятьдесят, сижу в гетрах, шортах и футболке. И как же мне хорошооооо!!!
СсылкаПожаловаться
eleabramo
главное - не объедаться!!!
СсылкаПожаловаться
Алла Клисова
Деньги-это не главное!
СсылкаПожаловаться
Тая
Особенно про кошку совет понравился, потому что как раз у нас пушистое счастье появилось в Новый Год! Всем - добра и любви!
СсылкаПожаловаться
Настасья Березина
В ответ на комментарий от Тая
Тая
Особенно про кошку совет понравился, потому что как раз у нас пушистое счастье появилось в Новый Год! Всем - добра и любви!
СсылкаПожаловаться
какая прелесть! как я Вам завидую!!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Мне 38 лет,разведена 2 года,трое сыновей , 15,12 и 9 лет. После развода оставила детей мужу, у нас была общая квартира и общая машшина,поэтому естественно,что делить ничего не стали. Уехала в...
392
Назову одну из самых главных причин. Говорил я намедни с одной своей знакомой. Зашел у нас разговор о любви, как водится) Я ей базарю - когда женщина любит, она своим мужиком восхищается. А она мне...
298
Пока чадит мой уголек
Алкоголик Вася
Я вслух сказать хочу Что счастье - это мотылек, Летящий на свечу)) Мои любимые гарики.
225
Зашла речь о домашнем наборе для нанесения гель-лака. Лампа, основа, гель, лаки специальные... На Али недорого, в нормальных конторах не дешево. Но при этом все, кто купил такой набор из моих...
219
Размер не имеет значение? Или под хорошим мужиком и бревно шевелится?
180
Пришла вчера с заявлением на третий декретный отпуск (отпускные заявления все дела) Разговор с нашей кадровичкой (К) -Вот что Вы такого сделали за время работы в компании? -За это время в моей жизни...
170

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru