Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
14 января 2011 13:12

Как сдержать новогодние обещания?

Почему мы решаем начать новую жизнь именно с понедельника, с нового года, с первого числа и при этом далеко не всегда доводим задуманное до конца?

Почему мы решаем начать новую жизнь именно с понедельника, с нового года, с первого числа и при этом далеко не всегда доводим задуманное до конца?

Каждый раз в преддверии Нового года или сразу после праздничной вечеринки мы даем сами себе самые разные обещания – начать заниматься спортом, найти новую работу, иначе планировать свои расходы, перестать есть сладкое и поглощать литрами кофе, больше спать, меньше лениться… этот список можно продолжать бесконечно.

Почему мы часто решаем начать новую жизнь, но далеко не всегда доводим задуманное до конца?

Новая жизнь

Большинство людей принимает решение сесть на диету или пить меньше алкоголя именно с понедельника, после дня рождения, в новом году. Так происходит, потому что любому человеку нужна психологическая зацепка, некий рубеж, после которого все пойдет по-новому. В этом случае Новый год – самый мощный психологический рубеж, после которого проще всего поверить и настроиться на то, что впереди нас ждет новая жизнь.

Также, по мнению психологов, в сознании многих людей жива детская вера в волшебство. Мы обещаем себе стать в следующем году лучше, здоровее, красивее, купить новую машину или наоборот - начать экономить. При этом мы забываем о том, что для того, чтобы что-то случилось, нужно начать действовать, прилагать усилия и для этого совершенно не обязательно ждать Нового года или откладывать все до следующего понедельника.

Давать себе новогодние обещания важно и полезно

Если мы даем себе обещания, но на самом деле серьезно не нацелены на результат, то скорее всего ничего не сбудется и не получится. Но, как уверяют специалисты, давать себе новогодние обещания важно и полезно.

Дело в том, что если у вас сильная воля, и вы ставите перед собой реальные задачи, то новогодние обещания помогут в их решении. Загадывая желание в новогоднюю ночь, вы четко определяете свои цели и приоритеты, а также берете на себя ответственность за их выполнение.

Но люди другого склада предпочитают не брать на себя ответственность, и редко корят себя за не выполнение обещаний. Они скорее свалят все на Новый год, на заботы и дела, на обстоятельства и другие причины. Их новогодние обещания напоминают оторванные от реальности мечты, и если они сбылись – то повезло, а не сбылись – не повезло. Фактически, в данном случае, люди как бы самоустраняются от участия в процессе воплощения в реальность собственных желаний и планов.

«Разница между этими людьми в том, что одни реально оценивают свои возможности и способности, что-то предпринимают и где-то в глубине души понимают свою стопроцентную ответственность за свои обещания, планы или цели. А вот другая половина человечества просто болтает, предполагая, что раз Новый год происходит сам собой, то и у них все само собой как-то выйдет», - объясняет Мария Пугачева.

Как сдерживать обещания?

 Чтобы сдерживать собственные новогодние обещания, надо ставить перед собой реальные цели, а также осознавать собственную ответственность за их достижение. При этом важно понимать, как именно вы будете идти к намеченной цели и в течение года действовать в направлении их реализации.

И уж точно не надо откладывать выполнение своих новогодних обещаний на долгий срок. Конечно, соблазн сказать самому себе «у меня еще год впереди» и забыть обо всем, что себе наобещал, огромен. Но помните, что в следующем году под Новый год вы снова будет составлять список желаний, в нем будут все те же так и невыполненные пункты.

Поэтому начинать нужно сразу, пока еще сильна мотивация и предвкушение Нового года, его сказочное очарование. Если вы решили выучить иностранный язык – запишитесь на курсы в январе, решили похудеть – садитесь на диету сразу 1 января, а не 2 и не 3 числа, когда холодильник и так опустеет, и придется снова идти в магазин. Надумали начать заниматься спортом – начините искать фитнес - клуб или приобретите пару гантель – их вид вас точно стимулирует. Решили найти новую работу – увольтесь со старой; хотите, наконец, начать планировать свои расходы – составьте список необходимых вещей, а потом вычеркните оттуда ровно половину.

Кстати, есть давно проверенные временем способы, помогающие, во-первых, не забыть, что именно вы сами себе обещали, а во-вторых, идти к намеченной цели уверенным шагом.

Например, можно повесить в туалете бумажку с обещанием – так ваши же слова будут очень часто попадаться вам на глаза. Можно поспорить с кем-нибудь на что-то ценное – так у вас появится азарт и желание выиграть, так что выполнение задуманного станет делом принципа. И конечно, не забывайте поощрять себя за каждое выполненное обещание.

И последний совет – не давайте себе глупых обещаний. Если вы каждый раз клятвенно решаетесь вычеркнуть все жирное и калорийное из своей жизни, но из года в год не можете отказаться от сладкого, то может быть и не стоит этого делать?

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
6
Даниил К
Спаси-ибо! :)
СсылкаПожаловаться
Лили Роуз
Спасибо!!!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Kira
хорошая статья
СсылкаПожаловаться
Гульнора Шарибджанова
Отказаться от сладкого хочу и знаю что надо,а не могу,печенюшку но съем.Как себя побороть и на что сладкое заменить не знаю,сухофрукты не люблю.
СсылкаПожаловаться
несуществует
само по себе слово ОБЕЩАНИЕ, ОЧЕНЬ НЕЖНОЕ И КРАСИВОЕ. хорошая статья, добрая, крепкая и надежная. а самое главное, в ней есть уверенность и вера. ЛЮДИ, ВЕРЬТЕ И ДЕЙСТВУЙТЕ, ЖИЗНЬ ТО ОДНА И ДРУГУЮ НА ПРОКАТ НИКТО НЕ ДАСТ! А В НОВЫЙ ГОД ЛУЧШЕ ПОДВОДИТЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ ИТОГИ!
СсылкаПожаловаться
Ольга
Да, хорошая статья,начинаешь верить в себя.Все в наших руках.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
В съемную квартиру. У нас с мужем есть однушка, сдаем уже давно, сейчас жильцов нет - ищем. У сестры в семье неприятная ситуация, мягко говоря. Произошел конфликт, муж сказал ей что-то вроде "Не...
848
на 7м месяце захожу в троллейбус, места заняты, тихо встала в сторонке. Тетка подняла крик - да уступите беременной место! В ответ - "а че я то?" "да я тоже может болею!" "да...
665
Вот смотрю я сейчас на работе, точнее, слушаю в наушниках, "Наедине со всеми", и вот как-то меня удивил один момент. Подавляющее большинство успешных, известных, самодостаточных женщин...
572
Любовь и замужество
Сынка вашей свекрухи
Сказали тут мне ,,...любофь без замужества ?Данафиг ! " Я скоро начну верить ,что пресловутый штамп в паспорте и есть высшая цель в жизни женщины. В вашем понимании То есть ,если любовь не...
328
Дорогие форумчане, доброго Вам дня. Исходные: мне 31 год, живу в миллионнике, не замужем, детей не было, образование есть, работу работаю, снимаю квартиру, живу с котом. Есть два кандидата - 31 год...
300
мне 33, симпатичная, стройная, веселая, легкая на подъем. мужчины на меня не смотрят, а те что смотрят метр с кепкой ростом как быть? где встретить свою любовь?
232

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru