Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
25 января 2011 9:15

Тайны индийского очищения организма

Оздоровительная практика очищения организма пришла в модные европейские спа со страниц книг по аюрведе.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Оздоровительная практика очищения организма пришла в модные европейские спа со страниц книг по аюрведе.

Как правильно

Древнее индийское учение аюрведа стало особенно популярным в последние 20 лет. Читая ведические книги, узнаешь об отказе от самого главного — разрушений, которые продиктованы чрезмерностью. На первой ступеньке изучения практик вам, конечно, далеко до брахмана или даже первого послушника, но от дурных привычек уже можно избавляться. Гуру говорят, что современный человек впустую расходует средства на пищу, которую потребляет, не принося себе пользы. От гоанской Анджуны до самого Дели каждый продавец алибаба-штанов знает, что мысли влияют на пищу, которую ты готовишь и ешь. Более того, плохие мысли могут перейти от человека, который готовил пищу, к тому, кто ее потребляет. Духовным искателям, которые достигли определенного уровня развития, вообще предписано отказаться от молока и гхи (топленого масла), питаться только кореньями и фруктами, то есть практиковать сыроедение. Но мы вряд ли когда-нибудь отважимся повторить их подвиг.

В ашраме, уединенной обители мудрецов и отшельников, всех кормят в одно и то же время. Перед ранним завтраком — групповая медитация, которая часто длится дольше часа. Обед иногда состоит только из риса падди (неочищенного) или пресных лепешек с овощами. Главная задача детокса в ашраме – очищая тело, очистить душу от лишних переживаний, сомнений и информации.

Как у них

Главная задача адаптированного для современного человека детокса — вывести из организма токсины. Лучшие детокс-центры спрятались в итальянских деревнях и на виллах Бали. Они спасают от разрушающих веществ, которые копятся в организме год за годом «благодаря» экологии, фаст-фуду, алкоголю и курению. Делают это бережно, интересуются и красотой пациентов – массажи антицеллюлитные, обертывания с морскими водорослями, которые активизируют сжигание жиров. Согласно предписаниям врачей каждый пациент получает и порцию слабительных препаратов. За потерянным весом и состоянием кишечника внимательно следят, чтобы не нанести организму вред.

Специалисты одного из самых известных калифорнийских детокс-центров полностью запрещают своим клиентам употреблять алкоголь, кофеин, даже коричневый сахар, сигареты и хлеб любого помола. Диетическое питание в основном составляют стандартные вегетарианские блюда — рис с овощами, тушеные баклажаны, соевые котлеты, иногда морские водоросли. Из рациона исключаются рыба, мясо, картофель в любом виде, даже обезжиренный сыр. Завтрак включает половинку апельсина, половинку грейпфрута и пару ложек овсянки на воде. Энергетическая ценность завтрака, обеда и травяного напитка вместо ужина не должна превышать 1000 килокалорий. Порции маленькие, физические нагрузки серьезные, сбежать некуда. В этот центр часто возвращаются – подобное очищение кишечника здоровый человек может практиковать раз в 3—4 месяца.

Как у нас

Современный российский детокс представляет собой программу, которая чаще всего сочетает особую диетическую пищу, массаж, солевые и грязевые обертывания и консультации с диетологом. Массаж скорее всего предложат лимфодренажный, он помогает избавиться от отеков и вывести лишнюю жидкость. Редкая программа детокса в российском центре не предусматривает колонотерапию (очищение кишечника с помощью клизм под наблюдением врача). После 40-минутной, тяжелой и морально, и физически процедуры действительно улучшается состояние кожи, вес уменьшается в среднем на 1,5—2 килограмма. Часто с диетическим питанием сочетается сауна. Токсины выходят при обильном потоотделении, а специальные банные пены и масла помогают сделать кожу более увлажненной. После посещения детокс-центра врачи советуют курсом до 20 дней употреблять препараты – источники пробиотических микроорганизмов. Они восстанавливают кишечную флору.

Как можно

Детокс-марафон в домашних условиях не должен продолжаться более пяти дней. Главная цель при выборе продуктов — обойтись без усилителей вкуса, красителей, консервантов и искусственных добавок. Детокс — только вариация на тему диеты, так что голодать не разрешается. Основа рациона — овощи и фрукты (причем утром они могут быть свежие, а вечером вареные или приготовленные на пару). Порции должны быть минимальными. Ужины лучше заменить на травяные отвары. Организм надо промыть и избавить от всех накопившихся «засоров» — теплые настои можно пить в любых количествах (если нет почечных заболеваний). В центрах чаще всего предлагают ромашковый чай (успокаивает, лечит бессонницу), желчегонные сборы, отвар шиповника (снимает ощущение усталости). Активным физическим тренировкам мастера советуют предпочесть дыхательную гимнастику или начальные асаны йоги.

Фото: Campiglio/Fotolink

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
14
Butterfly Nectar
В ответ на комментарий от евгения амельченко
евгения амельченко
Очищение - это конечно замечательно, но лучше не загрязнять ;) А по поводу одних фруктов-овощей-травы - это не для наших широт и ритма жизни - из простуд не будешь вылезать и ноги таскать - у нас же холод большую часть года. Реальная история на тему вегетарианства: у меня подруга - якутка, решила исключить все продукты животного происхождения - и начались скитания по больницам - бесконечный цистит - это только цветочки того, что у нее было. Обследования, уйма потраченных денег и вот наконец врачу пришла в голову мысль спросить ее о питании - вывод врача неутешительный - северным народам противопоказано генетически есть пищу растительного происхождения... Мясо она есть так и не стала, но рыба в рационе всегда - и как рукой сняло......... Резюме: И в жизни, и в питании должен быть баланс. Всем здоровья и удачи! :)
СсылкаПожаловаться
Я конечно не знаю как у Вашей подруги-но я года впгетарианка и слава Богу всё ок!Даже более того наладилось то,что раньше беспокоило!И такое заболевание как цистит ,не может появиться в анамнезе у человека от отсутствии мяса:-))) это я Вам уже как медик говорю,а вообще каждому своё,но я общаюсь с большим колличеством вегетарианцев и знаете-все чувствуют себя первосходно!И дело тут не в том ,что она северянка,кстати там цистит скорее всего получала она от переохлаждения!Сегодня с утреца прям по программе с Еленой Малышевой обсуждалось это- в наше время в мясе ничего нет хорошего-там сплошные антибиотики и гармоны и лучше его заменять рыбой в крайнем случае!
СсылкаПожаловаться
Butterfly Nectar
В ответ на комментарий от Butterfly Nectar История переписки2
Butterfly Nectar
Я конечно не знаю как у Вашей подруги-но я года впгетарианка и слава Богу всё ок!Даже более того наладилось то,что раньше беспокоило!И такое заболевание как цистит ,не может появиться в анамнезе у человека от отсутствии мяса:-))) это я Вам уже как медик говорю,а вообще каждому своё,но я общаюсь с большим колличеством вегетарианцев и знаете-все чувствуют себя первосходно!И дело тут не в том ,что она северянка,кстати там цистит скорее всего получала она от переохлаждения!Сегодня с утреца прям по программе с Еленой Малышевой обсуждалось это- в наше время в мясе ничего нет хорошего-там сплошные антибиотики и гармоны и лучше его заменять рыбой в крайнем случае!
СсылкаПожаловаться
простите 2 года с лишним веган я
СсылкаПожаловаться
Екатерина Ярикова
В ответ на комментарий от Butterfly Nectar История переписки2
Butterfly Nectar
Я конечно не знаю как у Вашей подруги-но я года впгетарианка и слава Богу всё ок!Даже более того наладилось то,что раньше беспокоило!И такое заболевание как цистит ,не может появиться в анамнезе у человека от отсутствии мяса:-))) это я Вам уже как медик говорю,а вообще каждому своё,но я общаюсь с большим колличеством вегетарианцев и знаете-все чувствуют себя первосходно!И дело тут не в том ,что она северянка,кстати там цистит скорее всего получала она от переохлаждения!Сегодня с утреца прям по программе с Еленой Малышевой обсуждалось это- в наше время в мясе ничего нет хорошего-там сплошные антибиотики и гармоны и лучше его заменять рыбой в крайнем случае!
СсылкаПожаловаться
+1 Я лактовегетарианка уже 4-й год, что-что, а простудными заболеваниями стала меньше болеть..
СсылкаПожаловаться
LUNALLENA
В ответ на комментарий от евгения амельченко
евгения амельченко
Очищение - это конечно замечательно, но лучше не загрязнять ;) А по поводу одних фруктов-овощей-травы - это не для наших широт и ритма жизни - из простуд не будешь вылезать и ноги таскать - у нас же холод большую часть года. Реальная история на тему вегетарианства: у меня подруга - якутка, решила исключить все продукты животного происхождения - и начались скитания по больницам - бесконечный цистит - это только цветочки того, что у нее было. Обследования, уйма потраченных денег и вот наконец врачу пришла в голову мысль спросить ее о питании - вывод врача неутешительный - северным народам противопоказано генетически есть пищу растительного происхождения... Мясо она есть так и не стала, но рыба в рационе всегда - и как рукой сняло......... Резюме: И в жизни, и в питании должен быть баланс. Всем здоровья и удачи! :)
СсылкаПожаловаться
Евгения, здесь же говорится о периодическом очищении, 1 раз в 3-4 месяца. Например, сделать это весной, когда уже не так холодно или посты соблюдать, хотя бы частично.
СсылкаПожаловаться
Анастасия Карпова
В ответ на комментарий от евгения амельченко
евгения амельченко
Очищение - это конечно замечательно, но лучше не загрязнять ;) А по поводу одних фруктов-овощей-травы - это не для наших широт и ритма жизни - из простуд не будешь вылезать и ноги таскать - у нас же холод большую часть года. Реальная история на тему вегетарианства: у меня подруга - якутка, решила исключить все продукты животного происхождения - и начались скитания по больницам - бесконечный цистит - это только цветочки того, что у нее было. Обследования, уйма потраченных денег и вот наконец врачу пришла в голову мысль спросить ее о питании - вывод врача неутешительный - северным народам противопоказано генетически есть пищу растительного происхождения... Мясо она есть так и не стала, но рыба в рационе всегда - и как рукой сняло......... Резюме: И в жизни, и в питании должен быть баланс. Всем здоровья и удачи! :)
СсылкаПожаловаться
Совершенно согласна с предыдущим комментарием! Но и нам, людям северных широт, из статьи можно взять много полезного. Например, что нужно много пить теплых травяных отваров. Примерно полгода пью зеленый чай каждый день по 4-5 чашек. И болеть реже стала, и цвет лица изменился и бодрость появилась. Однако и от мяса и рыбы не отказалась. Каждый день белок ем обязательно. Я лучше от сладостей откажусь, а вот мясо, птица, рыба - обязательные гости в моей тарелке!
СсылкаПожаловаться
Мария Панченко
www.jasamaya.euro.st
СсылкаПожаловаться
Mария Kлешнёва
Статья интересная, но возникает много вопросов! В нашу холодную зиму поев только морковку на обед замёрзнешь на улице до полусмерти! А так же фрукты на завтрак вообще не рекомендованы (особенно апельсины) поскольку они богаты большим количеством кислот, которые негативно сказываются на здоровье желудка и производят большой выброс глюкозы в кровь, что вызывает аппетит и замедляет процесс расщипления жиров, а в тяжёлых случаях может вовсе привести к диабету!
СсылкаПожаловаться
margareta colesnic
.
СсылкаПожаловаться
Ирэна Королева
В ответ на комментарий от Мария Панченко
Мария Панченко
www.jasamaya.euro.st
СсылкаПожаловаться
Пейте живую и мертвую воду,ходите в инфракрасную сауну и будите всегда в форме.Советую перейти на сайт и посмотреть самим :www.kosmetofitnes.com.ua
СсылкаПожаловаться
ost
В ответ на комментарий от Анастасия Карпова История переписки2
Анастасия Карпова
Совершенно согласна с предыдущим комментарием! Но и нам, людям северных широт, из статьи можно взять много полезного. Например, что нужно много пить теплых травяных отваров. Примерно полгода пью зеленый чай каждый день по 4-5 чашек. И болеть реже стала, и цвет лица изменился и бодрость появилась. Однако и от мяса и рыбы не отказалась. Каждый день белок ем обязательно. Я лучше от сладостей откажусь, а вот мясо, птица, рыба - обязательные гости в моей тарелке!
СсылкаПожаловаться
Я лучше от сладостей откажусь, а вот мясо, птица, рыба - обязательные гости в моей тарелке! Здравствуйте гости! Где же ваши кости?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Цель на 2017 год - выйти замуж!
Алевтина Добронравова
Всем привет! В-общем задалась целью в 2017 году найти мужчину и выйти замуж. В личной жизни катастрофически не везёт, надоело. То нарциссы попадаются, то маменькины сынки, сил моих больше нет! Иногда...
1641
В ближайшем будущем у «Войны и мира», «Преступления и наказания» и «Мёртвых душ» может появиться конкурент. Книги о противоборстве Мальчика со шрамом и Тёмного лорда хотят включить в обязательную для...
870
Живу в Актау. Живём вместе со свекровью , мужем, нашим ребёнком и братишкой мужа. Я в положении на второго. Муж работает вахтовым методом и на следующий год планируем купить в ипотеку квартиру. У...
613
я на пятом месяце. хочу рожать при помощи кесарева. долго думала об этом.. я считаю, что все разговоры о том, что "кесарятам" тяжелее, чем детям, родившимся обычным путем, научно никак не...
467
Мне 32, а ему 56... Дорогие дамы, что лучше..."Голожопая" любовь с пустыми амбициями и разговорами, или взрослый состоятельный мужчина???
301
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
9

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru