Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
22 марта 2011

Идите в баню: секреты молодости

Баня и сауна — это уникальные лечебные и профилактические средства. Но что же лучше выбрать?

Баня и сауна — это уникальные лечебные и профилактические средства. Испытай ее воздействие на себе! Что полезнее — баня или сауна? На самом деле не так важно, что выбрать. Главное другое! То, что ваша кожа распаривается, поры открываются, шлаки и накопившиеся соли уходят вместе с потом. Для вас будет решающим результат: подтянутое порозовевшее тело, нежные ручки, мягкие пяточки, пара сброшенных килограммов. А где вы этого достигнете, в бане или сауне, выбирайте по своему вкусу.

Испокон веков древние врачи использовали баню именно в лечебных целях. Ведь баня — это:

  • мочегонное, желчегонное и отхаркивающее средство;
  • отличный способ лечения бронхита и последствий пневмонии;
  • профилактика заболеваний сосудов (артритов, артрозов) и восстановление после их обострения;
  • расслабляющее и обезболивающее средство;
  • выведение шлаков;
  • стимуляция обменных процессов.

Продолжительность этой процедуры должна определяться прежде всего самочувствием. Новичкам вполне достаточно одного захода в баню не более чем на 3 минуты. Со временем продолжительность пребывания в парной необходимо увеличить на 30—60 секунд и плавно переходить к 2—3-разовым заходам в парное отделение приблизительно на 15—30 минут.

Русская баня

В русской бане очень много влажного и горячего пара, а также наши любимые березовые и дубовые веники, которыми можно от души похлестать друг друга.

За: высокая температура в бане вызывает потоотделение, которое очень помогает очистить организм от шлаков. А похлопывания веником стимулируют кровообращение и выполняют функцию массажа. Самое главное — в бане необходимо расслабиться и отдыхать.

Против: не все ее переносят, и почти у всех после посещения бани возникает легкое головокружение.

Турецкая баня

Очень большое и просторное помещение, в котором много пара, а по центру стоят каменные лежанки. На них стоит прилечь и, что называется, погреть косточки. Прямо здесь на камне вам сделают массаж и пилинг.

За: отлично прогревает больную поясницу. Разная температура нагрева в центре и по краям ложа позволит каждому определить, где ему удобнее расположиться. Постепенное привыкание к температуре.

Против: некоторым людям с нарушенной осанкой камень может показаться «местом для пыток». А слишком большое количество пара может отрицательно сказаться на дыхательной системе.

Японская баня

Сейчас японская баня только начинает входить у нас в моду. Это обычная ванна, такая же как дома, только очень горячая. Любители такой парной парятся в небольших каменных ваннах, наполненных очень горячей водой. Есть еще одна разновидность такой бани, которой у нас совсем нет, — когда парятся в очень горячих кедровых опилках.

За: японская баня стимулирует работу почек и сердечно-сосудистой системы, нормализует обмен веществ, способствует расслаблению, снимает боли при ревматизме, усталость и стресс, а также понижает риск простудных заболеваний.

Против: этот вид бани переносится еще тяжелее, чем русская баня. И банный эффект у нее меньше из-за низкой температуры.

Сауна

Главный принцип популярной у нас сауны — отсутствие влаги.

За: позитивно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, эффективный метод профилактики артритов и радикулитов. Она снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, тренирует выносливость организма, усиливает иммунитет, способствует снижению веса.

Против: у людей, подверженных стрессам и страдающих раздражительностью, вместо расслабления может возникнуть обратный эффект — еще более резкая «стимуляция». А это чревато сердечными сбоями и нервным срывом.

При подготовке статьи использованы материалы открытых интернет-источников.

Фото: BEW/Fotolink

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
33
Юлия Иванова
У сауны и у бани есть один большой общий минус - от них далеко до дома, зимой это ужасно сложно бывает, весь кайф от прогревания теряется, даже если в машине домой добираться. Поэтому Кедровая бочка, которую можно поставить в квартире - чудесная альтернатива, кроме того в Роскедре их делают правильными, по старым бондарным технологиям, никакой склейки и тому подобной ерунды.
СсылкаПожаловаться
Рита Марова
Отдаленность от дома - не единственный минус. В бане температура распределяется не равномерно, поэтому ноги не прогреваются, а волосы, наоборот, портятся от чрезмерно горячего воздуха. В сауне же недостаточная влажность. Поэтому домашняя парилка - замечательные вариант, только очень много фирм развелось, спрос родил предложений от недобросовестных людей. Предыдущий оратор правильно сказал, в Роскедре за качеством следят, у них и сертификаты имеются и по телевизору о них говорят не в рекламе, а в передачах.
СсылкаПожаловаться
Алёна Родницкая
http://roskedr.ru/pages_61/index.html обязательно ознакомьтесь с показаниями к применению и противопоказаниями. Со всеми плюсами, всегда нужно быть в курсе аспектах)
СсылкаПожаловаться
Рита Марова
Бани для ног и бани для тела мне понравились, идея шикарная и стоит не много. Разборное опять же все, баньку для ног можно прямо с собой взять, в гости например, чтобы похвастаться и дать попробовать. Обогрев обычной бани в несколько раз дороже, а эффект такой же. так зачем платить больше? В Роскедре есть и то и другое)
СсылкаПожаловаться
Алиса Сафронова
http://www.minibany.ru/ прямо сайт про мини бани, смотрите, предлагают 1. Мини-баня из кедра “Cedar баня”; 2. Мини баня для ног "Foot баня"; 3. Баня для тела "Body баня". В общем класс, можно не просто бочку, вернее не обязательно бочку, а надувную баню, так ее можно и по квартире перемещать, где кому удобно, там и "паришься!"
СсылкаПожаловаться
Алёна Родницкая
На сколько я понимаю, это такая же фирма, те же продает парилки для дома, хорошо, что не трудно купить, главное не нарваться на подделки, они только на прямую продают, РосКедр не работает с посредниками!
СсылкаПожаловаться
Ултуар OrAzAlIeVnA
*)
СсылкаПожаловаться
Ултуар OrAzAlIeVnA
В ответ на комментарий от Ольга Слывюк
Ольга Слывюк
Очень люблю сауну! Каждую субботу ходим с подругами. Отдіх для души и тела!
СсылкаПожаловаться
Я их обеих люблю.
СсылкаПожаловаться
Urrus
Значит наша ванна в квартирах превращается в японскую,если воду сделать погорячей?Надо помучится,а то обещают вообще гор.воду отключить!!(самурай)
СсылкаПожаловаться
Елена Коромыслова
Да уж, Рита попала пальцем в небо. Против артроза хороша не баня, а хондропротекторы (румалон, например). Хотя и в бане суставам (а не сосудам) тоже есть польза!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Добрый день красавицы. В одной из тем я столкнулся с темой безотцовщины. Поискав информацию, я обнаружил, что в России это явление прогрессирует в ужасном масштабе : За 20 лет матерей-одиночек в...
825
Я просто в ужасе, не знаю , что и делать... Моя дочь беременна от своего молодого человека, с которым живёт уже 8 лет( им по 30). Они знакомы со школы, но встречаться начали позже( в 22). Он ее отбил...
668
соседский пацан все время издевается над моим сыном, вызывает его через других детей, как бы играть, и они его снова приводят к нему! Сын уже в полной изоляции живет, а если кто и приходит к нему...
575
Уважаемые форумчане! Хочу услышать мнения ваши по поводу отношений. в которых сама уж точно не разберусь.Познакомилась с мч. 4 месяца общаемся, на днях у него проскользнуло что хочет жить со мной...
315
мне 30 лет. Могу выбрать 22 летнюю бесприданницу небогатую в сношенных грязных кедах но веселую и позитивную. А могу состоявшуюся женщину 42 года, дети уже взрослые живут отдельно. Эта женщина...
266
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru