Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
26 мая 2011 9:15

Преодолеваем себя: 7 спортивных подвигов

Йога надоела, бегать по одним и тем же паркам скучно, а в фитнес-центре все тренажеры вы уже покорили? Пора разнообразить тренировки — например, совершить небольшой подвиг во имя спортивного образа жизни.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Йога надоела, бегать по одним и тем же паркам скучно, а в фитнес-центре все тренажеры вы уже покорили? Пора разнообразить тренировки — например, совершить небольшой подвиг во имя спортивного образа жизни. Необязательно вводить их в привычку — подвиг, он на то и подвиг, что совершается один раз. Какие экстремальные виды спорта стоит обязательно попробовать хотя бы один раз, чтобы гордиться собой и хвастаться друзьям?

Прыжок с парашютом — главная «экстремальная» мечта. При этом больше всего прыгнуть с парашютом мечтают обычно те, кто вообще-то от спортивного образа жизни довольно далек. Цели у всех разные: побороть собственный страх, испытать новые ощущения, получить адреналин или полетать как птица. Большинство, впрочем, все равно эту мечту так и не осуществляет, но если вы настроены решительно — вам гарантированы по-настоящему незабываемые впечатления. Ну и будет о чем рассказать новым знакомым!

Что понадобится. Для начала выбрать, хотите ли вы совершить свой «первый раз» самостоятельно (для этого потребуется дополнительная предпрыжковая подготовка) или в тандеме с инструктором (он все сделает за вас). Если вы предпочитаете прыгать с инструктором — от вас потребуется только приехать вовремя на дропзону (так называется место проведения прыжков) и пройти медицинский контроль. Вам измерят давление и посмотрят на общее состояние. Краткий инструктаж перед прыжком проведет инструктор, с которым вы и будете прыгать.

Для «самостоятельных парашютистов» есть масса ограничений. Минимальный возраст — 15 лет, минимальный вес — 48 кг, максимальный — 98 кг. Перед прыжком надо будет посетить занятие в аэроклубе, сдать несколько медицинских справок и пройти дополнительную предпрыжковую подготовку на аэродроме, в общем целое дело. Опытные парашютисты говорят, что во вкус входишь быстро — за первым прыжком следует второй, третий, а после третьего прыжка многие аэроклубы еще и предоставляют скидки.

Примерная цена: самостоятельный прыжок — 2000—3000 р., в тандеме — 6000 р.

Противопоказания: вес (см. выше), отсутствие за прошедший год переломов и вывихов, а также эпилепсия, психические заболевания, глухота, сахарный диабет. Не рекомендуется прыгать при простуде и насморке. Вместо очков лучше надеть контактные линзы.

Полет в аэротрубе — больше удовольствия, чем экстрима. Полеты в аэротрубе сейчас активно рекламируют как оригинальный подарок для мужчин, но девушкам тоже понравится в течение нескольких минут спокойно парить и кувыркаться в потоках воздуха. Так что если чувство полета вас манит, но прыгать с парашютом вы все же опасаетесь — вперед, аэротруба зовет!

Что понадобится. Приобрести сертификат, забронировать время полета, приехать заранее, пройти инструктаж и медицинскую комиссию. Дальше на вас наденут необходимую экипировку, включая шлем и беруши. В начале полета безопасность будет обеспечивать инструктор, буквально держа вас за ноги и за руки. Не бойтесь удариться о стены аэротрубы — они мягкие, вы точно ничего не повредите. Рекомендуется приходить в легкой спортивной одежде, и лучше избегать синтетики — во время полета она может начать электризоваться.

Примерная цена: 2 минуты — 2000 р., 4 минуты — 3500 р., 10 минут — 6300 р.

Противопоказания: стандартные для любого развлечения, связанного с физическими нагрузками — беременность, заболевания позвоночника и спины, недавно перенесенные переломы и вывихи, сердечные заболевания.

Вейкборд — говорят, их придумали ленивые серферы, которым хотелось почувствовать скорость, но было лень ловить волну. Главный его плюс — он абсолютно нетравмоопасен (если, конечно, вы умеете плавать, но даже если и не умеете, не страшно — вы все равно будете в спасательном жилете). Суть такова — вы стоите на доске, держитесь за трос, прикрепленный к катеру, и катер катает вас по водоему на скорости 30—40 км. Катер, кстати, необязателен — на московских пляжах гораздо распространеннее лебедка, которая катает вас автоматически. Несколько раз в воду вы упадете обязательно, даже несмотря на предварительный обязательный инструктаж и тренировку. По ощущениям катание на вейкборде напоминает одновременно горные лыжи, сноуборд, скейтборд и серфинг — в общем, целый комплект.

Что понадобится. В идеале нужен гидрокостюм, но подойдет и простой закрытый купальник. Остальную экипировку выдадут уже на месте действия. Разумеется, в открытых водоемах лучше кататься на вейке в жаркое время года.

Примерная цена: 1700—2000 р. при катании на лебедке, примерно 3000 р. при катании на катере.

Противопоказания: недавние травмы, заболевания спины, беременность, заболевания вестибулярного аппарата, болезни легких.

Картинг — если вы опытный водитель — отправляйтесь гонять карт большой компанией, а если вы вообще никогда не сидели за рулем, а только играли в Need for Speed — пора уже почувствовать себя Спиди-гонщиком в реальности. Вообще, картинг — это то, что надо обязательно попробовать, даже если адреналин вам для счастья совершенно не нужен. В рамках программы «Попробовать новое» бронируйте время в ближайшем картинге (в крупных городах их масса) — и вперед, вытворять «чудеса на виражах».

Что понадобится: шлем, костюм, инструктаж — все это, конечно, предоставляют клубы картинга. Уметь водить автомобиль совершенно необязательно — всему научат на месте.

Примерная цена: 700—1000 р. за 10 минут.

Противопоказания: недавно перенесенные травмы, заболевания центральной нервной системы, проблемы с сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом.

Покататься на лошади — и убедиться, что то, что так красиво выглядит в кино и нашем воображении (сексуальные амазонки, Арвен из «Властелина колец» на белом скакуне без седла), на самом деле сложно, не очень удобно, требует выносливости и хорошей физической формы. Попробовать, впрочем, все равно стоит — это и эффективный спорт, и новые впечатления, а еще есть мнение, что общение с лошадьми доставляет массу положительных эмоций. Особенно если не подходить к ней сзади и угостить яблочком или морковкой.

Все новички во время первого катания сначала 20—30 минут проводят в манеже. Там инструктор покажет, как правильно сидеть на лошади, как держать повод, какое положение ног в стременах нужно сохранять, как давать лошади команды. Но и после этого скакать в чистое поле вас, к сожалению, не отпустят — кататься вы отправитесь вместе с инструктором.

Что понадобится: удобная одежда — свободные облегающие брюки, сапоги без каблука. Шлем, хлыст и прочую экипировку получите уже в конюшне.

Примерная цена: 1 час — 600—1500 р. в зависимости от конюшни.

Противопоказания: отсутствуют.

Дайвинг — вариант еще одного экстремального подвига. Запланировать погружение на 40 м лучше на ближайший отпуск. Пройти обучение можно в городских дайв-клубах, но можно заняться этим и на курорте, главное, выбирать программы для начинающих. Если вы уверены, что подводное погружение точно не для вас (акулы, кораллы, толща воды), попробуйте заняться снорклингом — плавание на поверхности воды с маской и ластами, позволяет разглядеть все красоты подводного мира без погружения. Не экстремально, конечно, но зато совершенно завораживающее зрелище — и для вас, и для любимого, и для детей.

Что понадобится: отправиться на море или океан, заказать погружение в любой экскурсионной конторе уже на месте. С этими целями лучше ехать в Египет (Дахаб, например) или Таиланд. Разумеется, обязательно надо уметь плавать.

Примерная цена: два базовых занятия в дайв-клубе (теория + практика) — 2000 р.

Противопоказания: болезни легких, туберкулез, астма, хронический отит и другие заболевания дыхательной системы, сахарный диабет, грыжа, заболевания опорно-двигательного аппарата.

Зорбинг — катание в большом прозрачном шаре, который спускают с горы. Другой вариант — водный зорбинг, но для подвига во имя экстрима лучше все-таки отправиться на горку. Устройства зорба таково — внутри большого шара закреплен еще один, меньшего диаметра, в который и помещают человека. Почувствуете себя космонавтом во время полета — сначала шар катится медленно, потом все быстрее (зависит от рельефа местности), вы ощутите и свободное падение, и невесомость, а сможете и просто плавно катиться, наблюдая, как земля сменяется небом. Чудеса зорбонавтики!

Что понадобится: записаться на сеанс катания или приобрести сертификат, пройти краткий инструктаж. Приходить лучше в легкой спортивной одежде. В целом, зорбинг абсолютно нетравмоопасен и никаких особенных навыков не требует.

Примерная цена: 1000—1500 р.

Противопоказания: эпилепсия, недавно перенесенные травмы, беременность, заболевания нервной системы. А еще вы должны быть выше 150 см и весить не более 90 кг.

Ну а если по разным причинам вы не можете представить себя ни в одном из вышеперечисленных видов спорта, хотя бы поучаствуйте в ночном велозаезде — в крупных городах в теплое время года они устраиваются практически каждую неделю. Кстати, минимум один раз в сезон ночные велозаезды проводятся действительно в крупных масштабах — центральные улицы закрывают для автомобилей, чтобы обеспечить велосипедистам полную свободу действий на дороге!

Фото: East News

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
19
Войдукаккошка Уйдупоанглийски
Одна из сестер моего мужа прыгает с парашютом, на ролике по канату через пропасти сигает и занимается прочими такими же рисковыми видами спорта.Вес ее больше 100 кг. Она и высокая. Кроме медосмотра она всегда имеет инструктаж.
СсылкаПожаловаться
Кот в Сапоге (а.k.а. мур-мур)
В ответ на комментарий от Рыбка
Рыбка
Статья очень понравилась. Для себя решила, что мне больше подходит лошадка. Положительные эмоции и нервы себе не будоражишь.
СсылкаПожаловаться
противопоказания и там имеются, беременность, например....
СсылкаПожаловаться
Рыбка
В ответ на комментарий от AnKo История переписки2
AnKo
а вот именно в чистом поле, когда лошадка не всегда подчиняется командам ненакомого наездника - это да! Нервишки ещё как попортите! :)
СсылкаПожаловаться
Ну если так рассуждать, то в любом занятии и хобби можно найти отрицательную сторону. В начале конечно будет страшно.
СсылкаПожаловаться
AnKo
В ответ на комментарий от Рыбка История переписки3
Рыбка
Ну если так рассуждать, то в любом занятии и хобби можно найти отрицательную сторону. В начале конечно будет страшно.
СсылкаПожаловаться
я не голословно рассуждаю. сидя у компа, я делюсь личным опытом. :) В манеже - ерунда, и я не говорила про "страшно в поле", если заметите :)
СсылкаПожаловаться
Olga Sedova
про пейнтбол еще забыли! рекомендую ;)
СсылкаПожаловаться
дед барадед
http://www.youtube.com/watch?v=aWOTbryzs9w
СсылкаПожаловаться
Мышь Speleo
Попробуйте спелеологию! Я давно и профессионально занимаюсь, но клиенты говорят, что спуск под землю меняет представление обо всем! speleomish@mail.ru
СсылкаПожаловаться
Asya
Если учесть, что на фото девушка всё таки с парапланом, а не с парашютом, не грех было бы и об этом виде экстремального вида спорта упомянуть))))
СсылкаПожаловаться
Неизвестно
Новичкам погружаться на 40м категорически нельзя.
СсылкаПожаловаться
Лика-Пика
Автор абсолютно не в теме, и - могу спорить! - ни одного упомянутого занятия лично не пробовала. Копирайт рекламных брошюр. Хлам, с реальностью ничего общего, разве что - расценки. И вообще-то спорт не для выпендрежа перед подружками-домохозяцками, а для собственного удовольствия и самосовершенствования.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
У меня двое сыновей. Один заканчивает престижный ВУЗ, другой престижную школу. Жильем и машинами будут обеспечены. Старт будет дан отличный. Хотелось бы соответствующих им жен, а мне стало быть...
771
Цель на 2017 год - выйти замуж!
Алевтина Добронравова
Всем привет! В-общем задалась целью в 2017 году найти мужчину и выйти замуж. В личной жизни катастрофически не везёт, надоело. То нарциссы попадаются, то маменькины сынки, сил моих больше нет! Иногда...
503
вот хочу расказать что хороший специалист всегда найдет как людям памагать. вчера была на больнице там один мужчина руку резал на ладошке от яблоки. и никто не знал что делать. а ядоставала от сумки...
445
Мне 30+, муж есть, но мы убежденные чайлдфри. На данный момент осталась без работы и хожу по собеседованиям. Ну и само собой, у потенциальных работодателей возникает вопрос по поводу детей. Вначале...
425
Сразу скажу, я сама живу в МО, моя жизнь меня устраивает и никуда переезжать я не хочу. Интересно сколько таких же как я на этом форуме? Здесь часто мелькают темы про переезд на пмж за границу или...
403
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
8

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru