Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
26 мая 2011 9:15

Преодолеваем себя: 7 спортивных подвигов

Йога надоела, бегать по одним и тем же паркам скучно, а в фитнес-центре все тренажеры вы уже покорили? Пора разнообразить тренировки — например, совершить небольшой подвиг во имя спортивного образа жизни.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Йога надоела, бегать по одним и тем же паркам скучно, а в фитнес-центре все тренажеры вы уже покорили? Пора разнообразить тренировки — например, совершить небольшой подвиг во имя спортивного образа жизни. Необязательно вводить их в привычку — подвиг, он на то и подвиг, что совершается один раз. Какие экстремальные виды спорта стоит обязательно попробовать хотя бы один раз, чтобы гордиться собой и хвастаться друзьям?

Прыжок с парашютом — главная «экстремальная» мечта. При этом больше всего прыгнуть с парашютом мечтают обычно те, кто вообще-то от спортивного образа жизни довольно далек. Цели у всех разные: побороть собственный страх, испытать новые ощущения, получить адреналин или полетать как птица. Большинство, впрочем, все равно эту мечту так и не осуществляет, но если вы настроены решительно — вам гарантированы по-настоящему незабываемые впечатления. Ну и будет о чем рассказать новым знакомым!

Что понадобится. Для начала выбрать, хотите ли вы совершить свой «первый раз» самостоятельно (для этого потребуется дополнительная предпрыжковая подготовка) или в тандеме с инструктором (он все сделает за вас). Если вы предпочитаете прыгать с инструктором — от вас потребуется только приехать вовремя на дропзону (так называется место проведения прыжков) и пройти медицинский контроль. Вам измерят давление и посмотрят на общее состояние. Краткий инструктаж перед прыжком проведет инструктор, с которым вы и будете прыгать.

Для «самостоятельных парашютистов» есть масса ограничений. Минимальный возраст — 15 лет, минимальный вес — 48 кг, максимальный — 98 кг. Перед прыжком надо будет посетить занятие в аэроклубе, сдать несколько медицинских справок и пройти дополнительную предпрыжковую подготовку на аэродроме, в общем целое дело. Опытные парашютисты говорят, что во вкус входишь быстро — за первым прыжком следует второй, третий, а после третьего прыжка многие аэроклубы еще и предоставляют скидки.

Примерная цена: самостоятельный прыжок — 2000—3000 р., в тандеме — 6000 р.

Противопоказания: вес (см. выше), отсутствие за прошедший год переломов и вывихов, а также эпилепсия, психические заболевания, глухота, сахарный диабет. Не рекомендуется прыгать при простуде и насморке. Вместо очков лучше надеть контактные линзы.

Полет в аэротрубе — больше удовольствия, чем экстрима. Полеты в аэротрубе сейчас активно рекламируют как оригинальный подарок для мужчин, но девушкам тоже понравится в течение нескольких минут спокойно парить и кувыркаться в потоках воздуха. Так что если чувство полета вас манит, но прыгать с парашютом вы все же опасаетесь — вперед, аэротруба зовет!

Что понадобится. Приобрести сертификат, забронировать время полета, приехать заранее, пройти инструктаж и медицинскую комиссию. Дальше на вас наденут необходимую экипировку, включая шлем и беруши. В начале полета безопасность будет обеспечивать инструктор, буквально держа вас за ноги и за руки. Не бойтесь удариться о стены аэротрубы — они мягкие, вы точно ничего не повредите. Рекомендуется приходить в легкой спортивной одежде, и лучше избегать синтетики — во время полета она может начать электризоваться.

Примерная цена: 2 минуты — 2000 р., 4 минуты — 3500 р., 10 минут — 6300 р.

Противопоказания: стандартные для любого развлечения, связанного с физическими нагрузками — беременность, заболевания позвоночника и спины, недавно перенесенные переломы и вывихи, сердечные заболевания.

Вейкборд — говорят, их придумали ленивые серферы, которым хотелось почувствовать скорость, но было лень ловить волну. Главный его плюс — он абсолютно нетравмоопасен (если, конечно, вы умеете плавать, но даже если и не умеете, не страшно — вы все равно будете в спасательном жилете). Суть такова — вы стоите на доске, держитесь за трос, прикрепленный к катеру, и катер катает вас по водоему на скорости 30—40 км. Катер, кстати, необязателен — на московских пляжах гораздо распространеннее лебедка, которая катает вас автоматически. Несколько раз в воду вы упадете обязательно, даже несмотря на предварительный обязательный инструктаж и тренировку. По ощущениям катание на вейкборде напоминает одновременно горные лыжи, сноуборд, скейтборд и серфинг — в общем, целый комплект.

Что понадобится. В идеале нужен гидрокостюм, но подойдет и простой закрытый купальник. Остальную экипировку выдадут уже на месте действия. Разумеется, в открытых водоемах лучше кататься на вейке в жаркое время года.

Примерная цена: 1700—2000 р. при катании на лебедке, примерно 3000 р. при катании на катере.

Противопоказания: недавние травмы, заболевания спины, беременность, заболевания вестибулярного аппарата, болезни легких.

Картинг — если вы опытный водитель — отправляйтесь гонять карт большой компанией, а если вы вообще никогда не сидели за рулем, а только играли в Need for Speed — пора уже почувствовать себя Спиди-гонщиком в реальности. Вообще, картинг — это то, что надо обязательно попробовать, даже если адреналин вам для счастья совершенно не нужен. В рамках программы «Попробовать новое» бронируйте время в ближайшем картинге (в крупных городах их масса) — и вперед, вытворять «чудеса на виражах».

Что понадобится: шлем, костюм, инструктаж — все это, конечно, предоставляют клубы картинга. Уметь водить автомобиль совершенно необязательно — всему научат на месте.

Примерная цена: 700—1000 р. за 10 минут.

Противопоказания: недавно перенесенные травмы, заболевания центральной нервной системы, проблемы с сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом.

Покататься на лошади — и убедиться, что то, что так красиво выглядит в кино и нашем воображении (сексуальные амазонки, Арвен из «Властелина колец» на белом скакуне без седла), на самом деле сложно, не очень удобно, требует выносливости и хорошей физической формы. Попробовать, впрочем, все равно стоит — это и эффективный спорт, и новые впечатления, а еще есть мнение, что общение с лошадьми доставляет массу положительных эмоций. Особенно если не подходить к ней сзади и угостить яблочком или морковкой.

Все новички во время первого катания сначала 20—30 минут проводят в манеже. Там инструктор покажет, как правильно сидеть на лошади, как держать повод, какое положение ног в стременах нужно сохранять, как давать лошади команды. Но и после этого скакать в чистое поле вас, к сожалению, не отпустят — кататься вы отправитесь вместе с инструктором.

Что понадобится: удобная одежда — свободные облегающие брюки, сапоги без каблука. Шлем, хлыст и прочую экипировку получите уже в конюшне.

Примерная цена: 1 час — 600—1500 р. в зависимости от конюшни.

Противопоказания: отсутствуют.

Дайвинг — вариант еще одного экстремального подвига. Запланировать погружение на 40 м лучше на ближайший отпуск. Пройти обучение можно в городских дайв-клубах, но можно заняться этим и на курорте, главное, выбирать программы для начинающих. Если вы уверены, что подводное погружение точно не для вас (акулы, кораллы, толща воды), попробуйте заняться снорклингом — плавание на поверхности воды с маской и ластами, позволяет разглядеть все красоты подводного мира без погружения. Не экстремально, конечно, но зато совершенно завораживающее зрелище — и для вас, и для любимого, и для детей.

Что понадобится: отправиться на море или океан, заказать погружение в любой экскурсионной конторе уже на месте. С этими целями лучше ехать в Египет (Дахаб, например) или Таиланд. Разумеется, обязательно надо уметь плавать.

Примерная цена: два базовых занятия в дайв-клубе (теория + практика) — 2000 р.

Противопоказания: болезни легких, туберкулез, астма, хронический отит и другие заболевания дыхательной системы, сахарный диабет, грыжа, заболевания опорно-двигательного аппарата.

Зорбинг — катание в большом прозрачном шаре, который спускают с горы. Другой вариант — водный зорбинг, но для подвига во имя экстрима лучше все-таки отправиться на горку. Устройства зорба таково — внутри большого шара закреплен еще один, меньшего диаметра, в который и помещают человека. Почувствуете себя космонавтом во время полета — сначала шар катится медленно, потом все быстрее (зависит от рельефа местности), вы ощутите и свободное падение, и невесомость, а сможете и просто плавно катиться, наблюдая, как земля сменяется небом. Чудеса зорбонавтики!

Что понадобится: записаться на сеанс катания или приобрести сертификат, пройти краткий инструктаж. Приходить лучше в легкой спортивной одежде. В целом, зорбинг абсолютно нетравмоопасен и никаких особенных навыков не требует.

Примерная цена: 1000—1500 р.

Противопоказания: эпилепсия, недавно перенесенные травмы, беременность, заболевания нервной системы. А еще вы должны быть выше 150 см и весить не более 90 кг.

Ну а если по разным причинам вы не можете представить себя ни в одном из вышеперечисленных видов спорта, хотя бы поучаствуйте в ночном велозаезде — в крупных городах в теплое время года они устраиваются практически каждую неделю. Кстати, минимум один раз в сезон ночные велозаезды проводятся действительно в крупных масштабах — центральные улицы закрывают для автомобилей, чтобы обеспечить велосипедистам полную свободу действий на дороге!

Фото: East News

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
19
Войдукаккошка Уйдупоанглийски
Одна из сестер моего мужа прыгает с парашютом, на ролике по канату через пропасти сигает и занимается прочими такими же рисковыми видами спорта.Вес ее больше 100 кг. Она и высокая. Кроме медосмотра она всегда имеет инструктаж.
СсылкаПожаловаться
Кот в Сапоге (а.k.а. мур-мур)
В ответ на комментарий от Рыбка
Рыбка
Статья очень понравилась. Для себя решила, что мне больше подходит лошадка. Положительные эмоции и нервы себе не будоражишь.
СсылкаПожаловаться
противопоказания и там имеются, беременность, например....
СсылкаПожаловаться
Рыбка
В ответ на комментарий от An.Ko. История переписки2
An.Ko.
а вот именно в чистом поле, когда лошадка не всегда подчиняется командам ненакомого наездника - это да! Нервишки ещё как попортите! :)
СсылкаПожаловаться
Ну если так рассуждать, то в любом занятии и хобби можно найти отрицательную сторону. В начале конечно будет страшно.
СсылкаПожаловаться
An.Ko.
В ответ на комментарий от Рыбка История переписки3
Рыбка
Ну если так рассуждать, то в любом занятии и хобби можно найти отрицательную сторону. В начале конечно будет страшно.
СсылкаПожаловаться
я не голословно рассуждаю. сидя у компа, я делюсь личным опытом. :) В манеже - ерунда, и я не говорила про "страшно в поле", если заметите :)
СсылкаПожаловаться
Olga Sedova
про пейнтбол еще забыли! рекомендую ;)
СсылкаПожаловаться
дед барадед
http://www.youtube.com/watch?v=aWOTbryzs9w
СсылкаПожаловаться
Мышь Speleo
Попробуйте спелеологию! Я давно и профессионально занимаюсь, но клиенты говорят, что спуск под землю меняет представление обо всем! speleomish@mail.ru
СсылкаПожаловаться
Asya
Если учесть, что на фото девушка всё таки с парапланом, а не с парашютом, не грех было бы и об этом виде экстремального вида спорта упомянуть))))
СсылкаПожаловаться
Неизвестно
Новичкам погружаться на 40м категорически нельзя.
СсылкаПожаловаться
Лика-Пика
Автор абсолютно не в теме, и - могу спорить! - ни одного упомянутого занятия лично не пробовала. Копирайт рекламных брошюр. Хлам, с реальностью ничего общего, разве что - расценки. И вообще-то спорт не для выпендрежа перед подружками-домохозяцками, а для собственного удовольствия и самосовершенствования.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Вампарисатыр
Ирина.одна
Не вредно ли его использование?
758
У меня в семье построено так: сначала еду грею мужу, потом ребенку, потом себе. Если же я безумно голодна, то начинаю с себя и по нарастающей. Подруга же со мной спорит с пеной у рта и говорит, что...
518
Всем здравствуйте. Появился у меня повод для раздумий-родить или нет? Есть муж, у него есть дочка от первого брака. Ей уже 16 лет. У меня детей нет. Мне 32, мужу 39. Живем седьмой год. Я детей НЕ...
407
У меня и одной форумчанки возник спор! Кто сексее и лучше сложен. Прошу нас рассудить! Я 35 лет через месяц, рост 185, вес 85, объем груди 120, объем талии 90, обьем зада 102. Она 28 лет 165см/58кг...
390
1. Пишу ли я только про еду, думаю ли только о еде? Нет, я пишу не только про еду, и думаю не только о ней, но когда я пишу о чем-то еще, то в моих темах всенепременно разводят с**ач и советуют...
326
Грамотные все
Татьяна Я
блин кидайтесь в меня тапками, но меня бесят те кто норовит на чужие ошибки ткнуть.грамотные -рада за вас ,но вот какое вам дело как другие пишут
326

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru