Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
19 июля 2011 13:53

Врачи рассказали, как правильно утолять жажду

В жару мы много пьем, однако далеко не все напитки способны избавить от жажды.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Летом, особенно в жару, когда организм теряет много влаги, нужно употреблять больше жидкости.

Казалось бы, это известно каждому. Но вот напитки, которыми мы, как правило, пытаемся утолить жажду, не все полезны и не все способны справиться с неблагоприятными последствиями обезвоживания. Ученые считают, что напиток в жару должен не только заставлять нас не хотеть пить, но и восполнять запас витаминов и микроэлементов, которые мы теряем вместе с жидкостью. К таким напиткам специалисты относят лимонную воду, айран, зеленый чай, смородиновый морс и компот из сухофруктов.

Зеленый чай и компот из сухофруктов лучше пить охлажденными (но не ледяными, иначе напиток будет плохо усваиваться организмом). Айран может утолить и жажду, и голод. Смородиновый морс, помимо витаминов, содержит еще крайне полезные антиоксиданты. А для приготовления живительной лимонной воды потребуется всего пол-лимона на 2 литра воды. Как, оказывается, все просто! Долой газировку!

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
13
Tina
Лимонная вода вобще полезна. Особенно после обеда ускоряет процесс пищеварения. Лимон ещё и отличный пятновыводитель и маринад.
СсылкаПожаловаться
Ирышкова Елена
вода с лимоном - самый кайф! пью каждый день!
СсылкаПожаловаться
Галина Воробьева
В ответ на комментарий от Анестезия
Анестезия
Хоть что то полезное написали!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Ну не знаю, что здесь нового. Все старо как мир.
СсылкаПожаловаться
Карлыгаш Мекебаева - замужем
Да, не думала, что простой лимон с водой может утолить жажду!
СсылкаПожаловаться
Маргарита Мишина
А столько лимона в напитке не разъест ли слизистую желудка?
СсылкаПожаловаться
Маргарита Мишина
В ответ на комментарий от Василий Прохоревич
Василий Прохоревич
А как же каркаде???? вроде тоже утоляет жажду.
СсылкаПожаловаться
Не люблю каркаде. Он во рту вяжет.
СсылкаПожаловаться
Ольга Кайзер
В ответ на комментарий от Маргарита Мишина История переписки2
Маргарита Мишина
Не люблю каркаде. Он во рту вяжет.
СсылкаПожаловаться
оно не всем показано, так как способно повысить давление
СсылкаПожаловаться
Светлана Емельяненко (Сорокина)
Не увидела информацию про минералку - она утоляет жажду и разжижает запекающуюся кровь, насыщает ее минералами.
СсылкаПожаловаться
Олег Хорин
я работаю на открытом воздухе и спасаюсь от жары всеми реречисленными способами. но пить все равно хочется сколько бы я не выпил жидкости.
СсылкаПожаловаться
Александр Суховой
Давно уже мой организм подсказал. что лучшее в жару это вода с лимоном. Эта статья только подтвердила правильность моего выбора.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Что имею. Сын есть. Развелась с мужем, есть мужчина, любим друг друга, сначала встречались, с сентября живем вместе. У него дом за городом, но живем в городе, я снимаю квартиру в городе из-за школы...
772
Всем салют! Объясните мне женскую логику, у меня весь мозг кипит. Встречался с девушкой год (на тот момент была студенткой старших курсов) потом она забеременела, сыграли свадьбу. После защиты...
338
Прочитала на форуме воспоминания о советской жизни и захотелось обменяться мнением. Я 20 лет назад переехала из Казахстана в Германию. Германию люблю за мамину старость, Казахстан люблю как родину, в...
281
Западная модель эгоизма в России не приемлема. За несколько войн, революций и прочих заварух коренное население сильно поредело. Поэтому спрос с женщины должен быть жестким, почему она не выполняет...
259
Создается впечатление, что многие теряют связь между виртуалом и реалом, ссылаясь на обычную болталку. Но признайтесь, в сети, Вы гораздо себя лучше чувствуете и свободнее, наглее, изворотливее...
228
Опишу вкратце. Жили с мужчиной,парнем,ему 30 сейчас. Я ради него ушла от родителей. Он ударил меня-наложили 5 швов. После этого я стала искать комнату,нашла,а там притон. Курят и пьют никого не...
220

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru