Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
1 августа 2011 14:49

Хотите похудеть — жуйте

Ученые из университета Харбина экспериментально проверили одну старую теорию.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Теория о том, что длительное пережевывание пищи способствует похудению, далеко не нова.

Ученые из Медицинского университета Харбина решили проверить ее на практике. Для эксперимента они отобрали 16 стройных людей и 14 человек, страдающих ожирением. В первой части эксперимента испытуемым дали по куску пирога и наблюдали за тем, как они жуют. Хотя люди нормального телосложения и полные жевали с приблизительно одинаковой скоростью, но вот глотали пищу полные быстрее. Во второй части эксперимента добровольцам опять раздали пироги и попросили жевать сначала 15 раз, потом 40. Выяснилось, что при долгом пережевывании люди потребляли на 12% меньше калорий. Через 90 минут у испытуемых взяли анализ крови, который показал сниженный уровень гормона голода — греналина.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
25
Даша Иванова
В ответ на комментарий от Tina История переписки3
Tina
Какую-то несуразицу сказали...вобще, процесс поглощения пищи влияет только на работу кишечника, на усваиваемость пищи. Но не на полноту или худобу. А концлагерь здесь не при чём. Там людям вобще жевать было нечего. Так.
СсылкаПожаловаться
Нет не так. Жевать им было как раз таки что. Почитайт немного про концлагеря. Только каллорий в день они потребляли гораздно меньше! Тщательное прожевывание, вы правильно сказали, влияет на усваиваемость. Но вы не проводите параллель, что если пища хорошо усвоилась, то она совершенно точно в жир не пойдет? )))) Это же очевидно. я еще раз повторюсь, безусловно, если жевать тщательно порцию равную тазику или сладкое, то тут не похудеешь. Но если тщательно пережевывать то же самое мясо, овощи, крупы, то возможность похудения увеличивается в разы!!! Нельзя сказать, что если жевать тщательно то похудеешь только от этого. Здесь сказываются очень много факторов, которые тоже не стоит упускать из виду. Но и тщательное пережевывание пищи тоже умолять не стоит...
СсылкаПожаловаться
Tina
В ответ на комментарий от Даша Иванова История переписки4
Даша Иванова
Нет не так. Жевать им было как раз таки что. Почитайт немного про концлагеря. Только каллорий в день они потребляли гораздно меньше! Тщательное прожевывание, вы правильно сказали, влияет на усваиваемость. Но вы не проводите параллель, что если пища хорошо усвоилась, то она совершенно точно в жир не пойдет? )))) Это же очевидно. я еще раз повторюсь, безусловно, если жевать тщательно порцию равную тазику или сладкое, то тут не похудеешь. Но если тщательно пережевывать то же самое мясо, овощи, крупы, то возможность похудения увеличивается в разы!!! Нельзя сказать, что если жевать тщательно то похудеешь только от этого. Здесь сказываются очень много факторов, которые тоже не стоит упускать из виду. Но и тщательное пережевывание пищи тоже умолять не стоит...
СсылкаПожаловаться
хорошо, не будем умалять достоинств тщательного пережёвывания пищи:)
СсылкаПожаловаться
Lamargo Lamargo
В ответ на комментарий от Даша Иванова
Даша Иванова
я всегда жую не менее 25 раз..любую пищу. В Китае (кажется) говорят "полный человек ест как собака". Верно. Полные люди едят быстрее и глотают, практически не прожевывая.
СсылкаПожаловаться
О, и вы всегда считаете сколько раз прожевали? Скучно) Вам бы мою работу - еда переваривается не то что не жуя, тарелку даже не покидает)))
СсылкаПожаловаться
Даша Иванова
В ответ на комментарий от Lamargo Lamargo История переписки2
Lamargo Lamargo
О, и вы всегда считаете сколько раз прожевали? Скучно) Вам бы мою работу - еда переваривается не то что не жуя, тарелку даже не покидает)))
СсылкаПожаловаться
Сейчас всё доведено до автоматизма. Если пищу можно "пить", значит больше 25-ти раз вы прожевали точно :) Гордиться тем, что Ваша еда не покидает тарелки - не нужно. моя работа меня вполне устраивает, ибо она даёт мне возможность правильно питаться, тщательно прожевывать, хорошо зарабатывать и жить в своё удовольствие! :) А Вам я сочувствую )))
СсылкаПожаловаться
Lamargo Lamargo
В ответ на комментарий от Даша Иванова История переписки3
Даша Иванова
Сейчас всё доведено до автоматизма. Если пищу можно "пить", значит больше 25-ти раз вы прожевали точно :) Гордиться тем, что Ваша еда не покидает тарелки - не нужно. моя работа меня вполне устраивает, ибо она даёт мне возможность правильно питаться, тщательно прожевывать, хорошо зарабатывать и жить в своё удовольствие! :) А Вам я сочувствую )))
СсылкаПожаловаться
не стоит)
СсылкаПожаловаться
СвітланаТатарчук
а мені всеоднотне получається так!
СсылкаПожаловаться
Наталия *
В каменном веке были такие проблемы?
СсылкаПожаловаться
Кравченко Лана
Все заключается даже не в самом ережевывании, а в скорости поглощения пищи!!!Ведь всем известно, что чем быстрее ешь, тем больше порция, потому как желудок просто не успевает понять когда он полон, а следовательно челвек сыт!!
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
лишнего веса нет,я не жую медленно, просто не обжираюсь
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
То каждый месяц должен быть отчет в виде чеков что получаемая сумма потрачена исключительно на ребенка. А так получается перечислил к примеру 30 тыс на ребенка, бывшая 5 тыс потратила на ребенка, 25...
829
Я довольно молодая женщина и живу с сыном одна и Счастлива!!!! И могу себе это позволить!!! У меня есть любимая работа, квартира, хорошие подруги. Я это к тому пишу, ну наверное просто дать совет...
429
Вообщем,так. Он мне:стирай колготки свои,почему не постирала? Идет демонстративно выкидывает их на балкон и говорит:скажи спасибо,что не за балкон. У меня было хорошее настроение,сидела на...
246
Решила , как будет свободное время, буду раздавать вам советы. Итак совет 1. Как не попасться на уловки пикапера. Даже на этом форуме частенько жалуются на них, но только некоторые из девушек...
197
Есть такой непонятный момент. Когда прихожу на свидание (первое, после небольшого общения на сайте знакомств) вся нафуфыренная, разодетая, благоухающая как куст сирени, сверкая алмазами и топазами...
180
Как вы оплачиваете счет в кафе, поровну делите вне зависимости, кто, что пил, ел, или каждый за себя7
179

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru