Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
1 августа 2011

Хотите похудеть — жуйте

Ученые из университета Харбина экспериментально проверили одну старую теорию.

Теория о том, что длительное пережевывание пищи способствует похудению, далеко не нова.

Ученые из Медицинского университета Харбина решили проверить ее на практике. Для эксперимента они отобрали 16 стройных людей и 14 человек, страдающих ожирением. В первой части эксперимента испытуемым дали по куску пирога и наблюдали за тем, как они жуют. Хотя люди нормального телосложения и полные жевали с приблизительно одинаковой скоростью, но вот глотали пищу полные быстрее. Во второй части эксперимента добровольцам опять раздали пироги и попросили жевать сначала 15 раз, потом 40. Выяснилось, что при долгом пережевывании люди потребляли на 12% меньше калорий. Через 90 минут у испытуемых взяли анализ крови, который показал сниженный уровень гормона голода — греналина.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
25
Даша Иванова
В ответ на комментарий от Tina История переписки3
Tina
Какую-то несуразицу сказали...вобще, процесс поглощения пищи влияет только на работу кишечника, на усваиваемость пищи. Но не на полноту или худобу. А концлагерь здесь не при чём. Там людям вобще жевать было нечего. Так.
СсылкаПожаловаться
Нет не так. Жевать им было как раз таки что. Почитайт немного про концлагеря. Только каллорий в день они потребляли гораздно меньше! Тщательное прожевывание, вы правильно сказали, влияет на усваиваемость. Но вы не проводите параллель, что если пища хорошо усвоилась, то она совершенно точно в жир не пойдет? )))) Это же очевидно. я еще раз повторюсь, безусловно, если жевать тщательно порцию равную тазику или сладкое, то тут не похудеешь. Но если тщательно пережевывать то же самое мясо, овощи, крупы, то возможность похудения увеличивается в разы!!! Нельзя сказать, что если жевать тщательно то похудеешь только от этого. Здесь сказываются очень много факторов, которые тоже не стоит упускать из виду. Но и тщательное пережевывание пищи тоже умолять не стоит...
СсылкаПожаловаться
Tina
В ответ на комментарий от Даша Иванова История переписки4
Даша Иванова
Нет не так. Жевать им было как раз таки что. Почитайт немного про концлагеря. Только каллорий в день они потребляли гораздно меньше! Тщательное прожевывание, вы правильно сказали, влияет на усваиваемость. Но вы не проводите параллель, что если пища хорошо усвоилась, то она совершенно точно в жир не пойдет? )))) Это же очевидно. я еще раз повторюсь, безусловно, если жевать тщательно порцию равную тазику или сладкое, то тут не похудеешь. Но если тщательно пережевывать то же самое мясо, овощи, крупы, то возможность похудения увеличивается в разы!!! Нельзя сказать, что если жевать тщательно то похудеешь только от этого. Здесь сказываются очень много факторов, которые тоже не стоит упускать из виду. Но и тщательное пережевывание пищи тоже умолять не стоит...
СсылкаПожаловаться
хорошо, не будем умалять достоинств тщательного пережёвывания пищи:)
СсылкаПожаловаться
Lamargo Lamargo
В ответ на комментарий от Даша Иванова
Даша Иванова
я всегда жую не менее 25 раз..любую пищу. В Китае (кажется) говорят "полный человек ест как собака". Верно. Полные люди едят быстрее и глотают, практически не прожевывая.
СсылкаПожаловаться
О, и вы всегда считаете сколько раз прожевали? Скучно) Вам бы мою работу - еда переваривается не то что не жуя, тарелку даже не покидает)))
СсылкаПожаловаться
Даша Иванова
В ответ на комментарий от Lamargo Lamargo История переписки2
Lamargo Lamargo
О, и вы всегда считаете сколько раз прожевали? Скучно) Вам бы мою работу - еда переваривается не то что не жуя, тарелку даже не покидает)))
СсылкаПожаловаться
Сейчас всё доведено до автоматизма. Если пищу можно "пить", значит больше 25-ти раз вы прожевали точно :) Гордиться тем, что Ваша еда не покидает тарелки - не нужно. моя работа меня вполне устраивает, ибо она даёт мне возможность правильно питаться, тщательно прожевывать, хорошо зарабатывать и жить в своё удовольствие! :) А Вам я сочувствую )))
СсылкаПожаловаться
Lamargo Lamargo
В ответ на комментарий от Даша Иванова История переписки3
Даша Иванова
Сейчас всё доведено до автоматизма. Если пищу можно "пить", значит больше 25-ти раз вы прожевали точно :) Гордиться тем, что Ваша еда не покидает тарелки - не нужно. моя работа меня вполне устраивает, ибо она даёт мне возможность правильно питаться, тщательно прожевывать, хорошо зарабатывать и жить в своё удовольствие! :) А Вам я сочувствую )))
СсылкаПожаловаться
не стоит)
СсылкаПожаловаться
СвітланаТатарчук
а мені всеоднотне получається так!
СсылкаПожаловаться
Наталия *
В каменном веке были такие проблемы?
СсылкаПожаловаться
Кравченко Лана
Все заключается даже не в самом ережевывании, а в скорости поглощения пищи!!!Ведь всем известно, что чем быстрее ешь, тем больше порция, потому как желудок просто не успевает понять когда он полон, а следовательно челвек сыт!!
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
лишнего веса нет,я не жую медленно, просто не обжираюсь
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
В разводе давно, ращу одна дочку с полугода сама. Денюжка давалась вначале тяжело, да и трудно одной и за ребенком и работа на полставки много не дает. Потом когда дочь пошла в школу, устроилась на...
799
Ездили пару дней назад к его маме, первый и последний раз. Она такая милая старушка. Но как я ошибалась. Спрашивает меня, вы как с моим сыном живете или нет, он говорит, да мама я предложил пару...
739
новый тренд... не рожу выставлять и спрашивоть скока лет, а фотгу в купальнеге и рост пейсать и угадывоть вес.... вываливайте фоточги с морей, сча всех извесим...
446
С дамой у которой самая красивая аватарка,меньше 100лет ,бабушек просьба не писать , должна быть с юмором, интим только по интернету. О себе просто красавчик, писать сюда
390
Ну вот как не обзывать мужиков, которые обесценивают вклад женщины в быт, считая, что все домашние дела выполняет техника- стиралка -стирает, пылесос- убирает, посудомойка моет и тп. Почему же тогда...
350
Вкусняцкий торт! Не приторный, нарядный. Рецепт только кажется сложным. На самом деле, не так все страшно
319

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru