Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
17 августа 2011 8:00

Красивые ноги круглый год

На нашу женскую долю осталось не так уж много летнего тепла в этом году. Буквально три-четыре недели — и все, прощайте, ветреные сарафаны, здравствуйте, колготки и брюки. Впрочем, многим из нас похвастать естественной красотой ног и сейчас мешают различные факторы (или могут начать мешать в самом ближайшем будущем).
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

На нашу женскую долю осталось не так уж много летнего тепла в этом году. Буквально три-четыре недели и все, прощайте, ветреные сарафаны, здравствуйте, колготки и брюки. Впрочем, многим из нас похвастать естественной красотой ног и сейчас мешают различные факторы (или могут начать мешать в самом ближайшем будущем).

Возможно, вы замечали, что на жаре ноги к вечеру отекают и наполняются несильной ноющей болью чаще, чем в холодное время года, даже если нагрузки летом и зимой у вас одинаковые. Но стоит помнить, что в любое время года отечность и тянущая боль в нижних конечностях могут быть признаком Хронической Венозной Недостаточности (ХВН или, иначе говоря, варикоза).

Если верить социологам, каждая из нас ежедневно проводит перед зеркалом до пятидесяти минут. И в эти моменты мы не только умываемся, чистим зубы и накладываем макияж. Не меньше «околозеркального» времени отнимает внимательное изучение состояния кожи — нет ли новых морщин, не выскочил ли прыщик, не обнаружится ли целлюлит, есть ли эффект от последнего визита к косметологу и так далее и тому подобное. Но как ни странно, нередко даже самые дотошные из нас забывают в такие минуты дать оценку степени угрозы варикоза. Конечно, «на взгляд» первые визуальные признаки ХВН не всегда бывают легко различимы. Однако это не повод считать, что нечего страшиться. Это повод быть внимательнее.

Самые первые «проблемные» сосуды обычно обнаруживаются там, куда мы заглядываем реже всего — под коленями, вокруг лодыжек и на внутреннем изгибе стоп. Причем вначале они почти незаметны. Зато потом, если вовремя не заняться профилактикой ХВН, становятся отчетливо видны и более того, совсем скоро вены могут начать припухать и надуваться. Тогда настанет время бежать к флебологу. Конечно, до этого лучше не доводить. На самом деле «первый звоночек» — время бить тревогу — был гораздо раньше, и мы даже говорили о нем в самом начале статьи — это те самые отеки и боли в ногах. Если они проявляются регулярно — пришла пора с ними разобраться.

В первую очередь многие доктора советуют отказаться от неудобной, тесной обуви и высоких каблуков. Однако неважно, шпильки или сланцы, в любом случае нельзя позволять ногам затекать. Чаще разминайте ступни, сгибайте ноги в голеностопе, переносите вес с пятки на носок. Если проблемы с венами только начинаются, эффект от такой регулярной гимнастики будет уже через несколько дней — ослабнет чувство тяжести, выступающие сосуды станут менее заметны. Утром и вечером выделите по пять минут на то, чтобы полежать немного с поднятыми вертикально вверх ногами. На ночь кладите под ступни валик высотой 15—20 сантиметров.

Естественно, для профилактики и борьбы с варикозом стоит скорректировать фитнес-программу и отказаться от больших силовых нагрузок, бега и прыжков. Откажитесь на время от антицеллюлитного (и других агрессивных видов) массажа, сауны, бани, горячих ножных ванн. Зато имеет смысл прибегнуть к старому испытанному средству — контрастным ополаскиваниям. Чередование холодной и горячей воды отлично улучшает кровообращение и тонус. Только не забывайте, что завершать процедуру следует именно холодной водой.

Поддержите организм изнутри. Кофеин, алкоголь, никотин — извечные враги венозной системы, при наметившихся (и тем более начавшихся) проблемах лучше сократить потребление перечисленного до минимума. Сахар и готовые кондитерские изделия могут замедлить процессы микроциркуляции крови, поэтому их стоит заменить на фрукты. Содержащиеся в последних кислоты и витамины наоборот — улучшают состояние сосудов и помогают наладить кровоток. Почетное место в меню должны занять цитрусовые, смородина, зеленый чай, шиповник и другие продукты, богатые рутином и витамином С. Вместе эти вещества позволяют восстановить эластичность сосудистых стенок, укрепить капилляры.

Специалисты не возражают против специальных витаминных комплексов, богатых этими элементами. Однако они не советуют самостоятельно лечиться медикаментозными препаратами для приема внутрь. Такие средства рассчитаны, как правило, на определенную стадию заболевания, и грамотно подобрать их может только врач-флеболог. Гораздо проще дело обстоит с мазями и гелями для местного применения, изготовленными на основе гепарина и рутина, — мы с детства мажем ими синяки и ушибы. Многие из этих средств рассчитаны на профилактику варикоза и лечение его начальных стадий.

Одним из наиболее эффективных считается гель «Венолайф», в состав которого входят сразу три действующих компонента. Гепарин борется с образованием тромбов, троксерутин снимает боль и отеки, одновременно защищая сосуды. А декспантенол улучшает всасываемость основных ингредиентов геля и, кроме того обладает заживляющими свойствами. Наносить «Венолайф» рекомендуется два—три раза в день. При регулярном применении сосуды становятся менее заметными, а из ног уходит надоедливое чувство тяжести. Останется только купить открытые босоножки на высоких каблуках и целый день дефилировать по офису, вызывая восхищение даже у женщин. Ведь многие из них еще не знают, что носить такую обувь легко и приятно, если ваши вены надежно защищены.

Имеются противопоказания, перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
6
Гульнар Омарова
Как вылечить варикоз в дом.условиях?
СсылкаПожаловаться
Ольга
В ответ на комментарий от Гульнар Омарова
Гульнар Омарова
Как вылечить варикоз в дом.условиях?
СсылкаПожаловаться
Варикоз в домашних условиях вылечить нельзя, можно постараться предотвратить появление и то не всегда. Гульнар если вены уже дают о себе знать, обратитесь лучше к сосудистому хирургу или флебологу, настаивайте на лечении, либо если запущенный случай поможет оперативное вмешательство.
СсылкаПожаловаться
Roza
во сколько лет начинается варикоз?
СсылкаПожаловаться
Екатерина
В ответ на комментарий от Ольга История переписки2
Ольга
Варикоз в домашних условиях вылечить нельзя, можно постараться предотвратить появление и то не всегда. Гульнар если вены уже дают о себе знать, обратитесь лучше к сосудистому хирургу или флебологу, настаивайте на лечении, либо если запущенный случай поможет оперативное вмешательство.
СсылкаПожаловаться
Ольга права. Если вены начали давать о себе знать, то лучше не затягивать с походом к врачу. Иначе потом может быть поздно и проблему придется решать только с помощью операции. Зато развитие варикоза можно предотвратить или не давать ему развиваться. Любой хороший сосудистый хирург/ангиолог/флеболог должен дать рекомендации по образу жизни, как, например, контрастный душ по вечерам, спать с валиком под ногами, не сидеть нога на ногу, не носить тугую и тесную одежду и обувь и пр. Есть комплекс упражнений ещё, которые укрепляют сосуды, плавание вот тоже хорошо помогает. В зависимости от степени выраженности проблемы врач может посоветовать курсами пить препараты- венотоники или ангиопротекторы (Детралекс, Антистакс, Троксевазин и т.п.). Мази вряд ли помогут избавиться от проблемы, они скорее помогают снять симптомы. Когда ноги к вечеру отекли, ноют, их тянет мазью помажешь и эти симптомы снижаются. А ещё для решения этих проблем порекомендую носить специальный компрессионный трикотаж. Можно, конечно, обойтись и эластичными бинтами. Но это прошлый век. Куда пойдешь с перемотанными ногами? А современные компрессионные чулки, колготки, гольфы не смотрятся как бабушкин чулок, имеют весьма модный внешний вид, долго носятся, в отличии от обычных капроновых колготок, и при этом помогают нашим ножкам. Я сама ношу чулки и гольфы Medi. Дороговато, но качественно + есть эффект. К тому же можно выбрать даже из разных модных оттенков (красные, серые, коричневые, фиолетовые, розовые) или даже со стразами. Короче никто и не догадается, что у тебя не просто гламурные колготки, а медицинское изделие )))
СсылкаПожаловаться
Екатерина
В ответ на комментарий от Roza
Roza
во сколько лет начинается варикоз?
СсылкаПожаловаться
В любом. Проблемы с венами могут передаваться по наследству или даже быть врожденной патологией.
СсылкаПожаловаться
Диана Алиева
еще можно протирать ноги яблочным уксусом, отлично тонизирует, снимает усталость и отечность.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Мужчина уехал на месяц в другой город, оставил ключи от своей квартиры, где я и обнаружила длинные светлые волосы на его расческе. Сама я брюнетка))) На мои вопросы ответил, что ни один мужчина не...
442
Новогодний стол
Алена Алена
Девочки, наверняка многие из вас уже задумываются, что будут готовить на праздничный стол в новогоднюю ночь. Я, например, обязательно оливье, салат из креветок, заливное, пирожные профитроли...
423
К своим 30 я поняла, что умею только работать. Больше ничего.Семьи нет, детей нет, Последний гвоздь в крышку моего гроба, то что месяц назад бросил мужик. Не могу сказать, что сильно страдаю и люблю...
363
Я одного не понимаю, почему невеста должна иметь выходя замуж кучу кастрюль и всякого барахла, а жених и с голой жопой хорош? Я будущая теща у моей дочери в приданное уже есть жилье, но речь не о нем...
311
Я сейчас беременна вторым ребёнком, рожать через месяц. Примерно год назад испортились отношения с мужем, в основном по причине отсутствия у него постоянной нормальной работы и следовательно...
251
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
7

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru