Когда мы говорим о красоте, то почему-то считаем, что она бывает только природная. Да, частично это так, когда дело касается косметических средств с натуральными компонентами. Но на самом деле, все начинается с любви и заботы о себе. Как этому научиться? Все просто.
Раздельное питание
Начните с питания. Ведь те продукты, которые мы едим - поставщики питательных веществ и витаминов для нашего организма. Если чего-то недостает, это сразу же видно, например, по состоянию волос. Поэтому постарайтесь исключить из своего рациона жирное, острое и соленое. От сладкого отказываться вовсе необязательно. Но желательно все же следить за количеством съеденного. Рекомендуется также включить в рацион молочное - натуральное сливочное масло и творог. В масле содержатся жиры, а в твороге кальций, от которых зависит не только ваше самочувствие, но и состояние волос. И, конечно, побольше свежих фруктов и овощей!
На зарядку становись
Теперь самое время заняться своим распорядком дня. Первая и главная рекомендация - не менее 8 часов сна ежедневно. Тогда не придется беспокоиться о том, как замазать темные круги под глазами и кожа лица не будет выглядеть тусклой. Кстати, недостаток сна сказывается и на волосах. Они тоже устают, становятся ломкими и безжизненными. Поэтому составьте себе график – когда есть, когда заниматься спортом, а когда спать, и строго его придерживайтесь! Вторая рекомендация - учеными доказано, что физические упражнения благотворно сказываются не только на состоянии твоих мышц, но и на психическом здоровье! Так что заставляя себя пойти в тренажерный зал, думайте еще и том, что спорт избавляет вас не только от целлюлита, но еще и от стресса, которого в нашей жизни достаточно.
Спокойствие, только спокойствие!
Чем больше вы переживаете, волнуетесь, тем быстрее это все сказывается на вашем внешнем виде. Опытные психотерапевты рекомендуют: не держите негатив в себе. Подавляя отрицательные эмоции, вы затем автоматически начнете делать то же самое с положительными. Чтобы этого не происходило, можно записаться на тренинг по управлению гневом. Очень полезная вещь! Или на крайний случай завести в офисе специальную куклу, которой можно высказать накипевшее.
Средства по уходу
Теперь настает черед косметических средств. Специалисты рекомендуют в уходе за собой придерживаться четырех этапов: очищение, питание, интенсивный уход и защита. Эта система оптимальна для ухода за волосами. Главное - помнить, что блестящий результат возможен только при последовательном соблюдении этих этапов. Например, шампунь, бальзам-ополаскиватель, маска и укрепляющая сыворотка из серии Pantene Pro-V "Слияние с природой" с экстрактом кассии при систематическом применении сделают ваши волосы до 30 раз более сильными и здоровыми. Как выглядят этапы на практике? Очищение и питание - это шампунь и бальзам-ополаскиватель. Интенсивый уход - это питательные маски, которые рекомендуется применять 1-2 раза в неделю. Защита - укрепляющая сыворотка для ежедневного применения. Маленькая подсказка: специалисты по уходу за волосами рекомендуют использовать все средства одной марки - они разработаны таким образом, чтобы эффективно дополнять друг друга, обеспечивая непревзойденный результат.
О женской красоте, в общем, и о красоте женских волос в частности, существует великое множество мнений. В 21 веке можно уже с уверенностью сказать, что женская красота зависит только от того, сколько времени женщина готова уделять своей внешности. И вовсе необязательно быть голливудской звездой, чтобы ослеплять окружающих блеском здоровых, красивых волос. Быть красивой очень просто – достаточно придерживаться простых четырех шагов и результат не заставит себя ждать! Будьте красивыми!
Узнать подробнее
Купить сейчас
