Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
6 января 2012 9:23

Зачем худеющим дают дурацкие советы

Знаю, что, скорее всего, многие возмутятся, потому что сегодня хочу покуситься на святое: на диетологов и людей, пишущих книги о похудении. Сначала хотела писать поименно, но потом передумала. Почему считаю, что могу критиковать других? Хотя бы потому, что никого не призываю наносить вред здоровью. Несмотря на то что не имею высшего медицинского образования. Как, кстати, и многие другие авторы популярных методик похудения.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Знаю, что, скорее всего, многие возмутятся, потому что сегодня хочу покуситься на святое: на диетологов и людей,

пишущих книги о похудении. Сначала хотела писать поименно, но потом передумала. Почему считаю, что могу критиковать других? Хотя бы потому, что никого не призываю наносить вред здоровью. Несмотря на то что не имею высшего медицинского образования. Как, кстати, и многие другие авторы популярных методик похудения. А еще потому, что люди воспринимают эти книги как истину в последней инстанции. 90% читателей не пойдет к врачу и не будет сдавать анализы, прежде чем приступать к соблюдению какой-либо диеты. И в этом весь ужас.

Помню, как на одной телепередаче не на шутку схлестнулась с дамой, во всеуслышание рекомендующей всем сидеть на кефире дней по 10. Мои попытки объяснить, что ее поклонники и простые люди из народа, скорее всего, прислушаются к ее советам и в итоге подорвут здоровье, успехом не увенчались. А жаль. Ведь этому и другим не менее глупым советам люди следуют просто потому, что доверяют таким горе-советчикам.

Вот взять хотя бы одну популярную медиаличность, которая недавно написала книгу о том, как она похудела. В одной из первых же глав вижу фразу: «Во время диеты чай, кофе, соки, компоты замените на обычную негазированную воду. Выпивайте до 2 литров в сутки. Большое количество воды для организма стресс, а следовательно, наш умный организм сжигает огромное количество калорий на переработку потребляемой воды». Даже представить страшно, сколько же он должен тогда калорий тратить на переработку всего остального.

Или вот Очень Известная Диетолог рекомендует:

  • «Если вы не можете обойтись без сладкого, то не мучайте себя и купите то, что вам хочется. Но не торопитесь есть все сразу: съешьте маленький кусочек, подольше подержав его во рту. Возможно, этого будет достаточно для удовлетворения желания». (В 90% случаев это закончится поглощением всей упаковки мороженного или конфет, вероятнее всего, ближе к ночи.)
  • «Попросите кого-нибудь из близких сервировать вам стол, чтобы порции были маленькими». (Самостоятельно сервировать стол небольшими порциями, видимо, для худеющей задача непосильная.)
  • «Во время приготовления обеда позовите с собой на кухню кого-нибудь, кто контролировал бы процесс дегустации вами приготавливаемой еды». (Угу, а если контролировать некому, то не готовьте вовсе, пообедайте фастфудом?)

Но больше всех порадовал Доктор с большой буквы «Д», проигравший совсем недавно судебное разбирательство, связанное с тем, что его диета угрожает здоровью граждан. Впрочем, широкой огласке это не предали, а то ведь и продажи его книги могут упасть. Так вот, среди прочего он советует пить колу-лайт (непонятно, почему именно эту газировку, ведь существуют другие напитки с сахорозаменителями), а также разрешает есть крабовые палочки. Уж не знаю, читал ли он этикетки на продуктах, но все крабовые палочки содержат масло, крахмал и соль (против жиров и углеводов в своей книге товарищ выступает очень рьяно). Не менее удачны другие его наставления вроде: «Сосите лед. Желаемый эффект будет еще больше, если сосать кусочки льда при отрицательной температуре (–10°C)… это позволяет без усилий растратить около 60 калорий в день». (Ну и, видимо, унять аппетит, поскольку с больным горлом есть обычно не особенно хочется.)

А ведь это только малая толика того, что пишут и говорят в книгах, журналах, интернете и на телевидении. Модные диетологи, советующие, как теперь принято, есть все и при этом ограничивающие рацион до 1000—1500 калорий, появляются все чаще. Новые теории плодятся как грибы, чтобы уже на следующий год быть опровергнутыми своими же собственными авторами. И вывод напрашивается один: больше слушайте свой организм и меньше — дающих советы. И тогда вы похудеете с гораздо большей вероятностью!

Фото: Legion-Media.ru

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
75
надежда медведева
В ответ на комментарий от Ольга Тарасова
Ольга Тарасова
Нет, всё верно, меньше жрать надо. Просто разделяйте "жрать" и "есть". Жрать - это сметать всё без разбора и часто до тех пор, пока не подурнеет. А есть - съедать то, что хочется и столько, сколько нужно для насыщения. Сильно отощать на такой диете сложно, но и жиром обрасти тоже почти невозможно (случаи тяжёлых проблем со здоровьем - отдельно, но большую часть из них можно подкорректировать при помощи хорошего врача).
СсылкаПожаловаться
Нет, всё верно, меньше жрать надо. Просто разделяйте "жрать" и "есть". Жрать - это сметать всё без разбора и часто до тех пор, пока не подурнеет. А есть - съедать то, что хочется и столько, сколько нужно для насыщения. Сильно отощать на такой диете сложно, но и жиром обрасти тоже почти невозможно (случаи тяжёлых проблем со здоровьем - отдельно, но большую часть из них можно подкорректировать при помощи хорошего врача).
СсылкаПожаловаться
Зухра Саиндилдинова
имею лишний вес, хочу похудеть без диет
СсылкаПожаловаться
надежда медведева
В ответ на комментарий от Ольга Тарасова
Ольга Тарасова
Нет, всё верно, меньше жрать надо. Просто разделяйте "жрать" и "есть". Жрать - это сметать всё без разбора и часто до тех пор, пока не подурнеет. А есть - съедать то, что хочется и столько, сколько нужно для насыщения. Сильно отощать на такой диете сложно, но и жиром обрасти тоже почти невозможно (случаи тяжёлых проблем со здоровьем - отдельно, но большую часть из них можно подкорректировать при помощи хорошего врача).
СсылкаПожаловаться
все мы взрослые люди,дающие себе отчет,что нам надо от этой жизни.Если мне надо похудеть я знаю каким способом я это сделаю и никакой совет мне не нужен,а биться лбом об пол я не собираюсь.А все эти советы действуют на амеб,которые плывут по течению
СсылкаПожаловаться
Просто Лиля
В ответ на комментарий от Зухра Саиндилдинова
Зухра Саиндилдинова
имею лишний вес, хочу похудеть без диет
СсылкаПожаловаться
советую худеть по системе минус 60. не так тяжело и даже легко, всегда есть результат.
СсылкаПожаловаться
HELL
В ответ на комментарий от Ольга Тарасова
Ольга Тарасова
Нет, всё верно, меньше жрать надо. Просто разделяйте "жрать" и "есть". Жрать - это сметать всё без разбора и часто до тех пор, пока не подурнеет. А есть - съедать то, что хочется и столько, сколько нужно для насыщения. Сильно отощать на такой диете сложно, но и жиром обрасти тоже почти невозможно (случаи тяжёлых проблем со здоровьем - отдельно, но большую часть из них можно подкорректировать при помощи хорошего врача).
СсылкаПожаловаться
Уважаемые девочки,кушайте сколько хотите,доставляйте себе маленькие удовольствия,но не нужно забывать о том,что пищу нужно сжигать,занимайтесь спортом,да и просто не ленитесь,потому что полнота-есть лень,как бы мы этого не противились.Проведите над собой эксперимент,плотно поешьте,а потом часа 2 танца или прогулки,в результате вы получите удовольствие и никаких лишних калорий
СсылкаПожаловаться
Маргарита Зеленая
"А меня еще убивает фраза – «меньше жрать надо»"))) Надо, надо! На пол ведра меньше, как говорит Майя Плисецкая, а от себя могу добавить - больше двигаться. Психологические и гормональные проблемы решаемы, вопрос только в том, что ведь лениво вам!
СсылкаПожаловаться
Акварелька
Если человек склонен к полноте, никакая диета не поможет.
СсылкаПожаловаться
ИНкогНитА
В ответ на комментарий от NORA
NORA
А меня еще убивает фраза – «меньше жрать надо». Я знаю, что далеко не все женщины набирают лишние килограммы из-за того, что «жрут». Многие мои подруги перепробовали сотни диет, в том числе и голодных, а воз и ныне там. Кстати я знаю нескольких весьма худых девушек, которые любят "пожрать" и с десяток полных, которые едят мало, но при этом все равно набирают вес. Практически во всех случаях, когда у женщины есть лишний вес, существует какая-то психологическая или гормональная причина, которая мешает ей похудеть. Все очень индивидуально. И поэтому не стоит слушать других людей, громко кричащих о пользе популярных методик похудения или о принципе «не жрать».
СсылкаПожаловаться
недавно смотрела передачу про тех, чей вес превышает 500 кг, и вот сидит эта туша, и говорит, думаете, я ем больше остальных? да я как все ем, это у меня такой организм. автор не комментирует, просто показывает его кухню, где все завалено коробками из под чипсов, пицц и прочего подобного. есть одна фраза, которая мне понравилась по поводу диет, "нет ничего вкуснее, чем быть стройной" месяц диеты ничего не решит, так же как и месяц занятий в спорт зале, ДИЕТА - это философия, стиль жизни, это навсегда
СсылкаПожаловаться
ИНкогНитА
В ответ на комментарий от Марина Марина История переписки8
Марина Марина
когда Вам пишут "не жрать", не стоит это воспринимать буквально!! а вот если употреблять поменьше сладкого, булочного и жирного и заняться хотя бы элементарными физическими упраждениями, как зарядка-результат не заставит себя ждать! можно НЕ ЖРАТЬ после 19-ти, можно раз в денделю один день попить только кефир- и результат будет. Проще всего искать причины и отмазки, по которым можно лежать и жрать булочки и пирожные. А по поводу стройности распухших людей, они не стройные, они СКЕЛЕТООБРАЗНЫЕ, но при этом живот у них вздут! А если вы посмотрите на современных анорексичек, то этот пример покажет вам, что никто из них не распух.
СсылкаПожаловаться
+1000000000 согласна во всем
СсылкаПожаловаться
Татьяна Терентьева
Согласна с Екатериной!!! Думаю ей с себя надо начать, а не давать советов.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Цель на 2017 год - выйти замуж!
Алевтина Добронравова
Всем привет! В-общем задалась целью в 2017 году найти мужчину и выйти замуж. В личной жизни катастрофически не везёт, надоело. То нарциссы попадаются, то маменькины сынки, сил моих больше нет! Иногда...
1615
вот хочу расказать что хороший специалист всегда найдет как людям памагать. вчера была на больнице там один мужчина руку резал на ладошке от яблоки. и никто не знал что делать. а ядоставала от сумки...
1430
В ближайшем будущем у «Войны и мира», «Преступления и наказания» и «Мёртвых душ» может появиться конкурент. Книги о противоборстве Мальчика со шрамом и Тёмного лорда хотят включить в обязательную для...
846
Сразу скажу, я сама живу в МО, моя жизнь меня устраивает и никуда переезжать я не хочу. Интересно сколько таких же как я на этом форуме? Здесь часто мелькают темы про переезд на пмж за границу или...
831
Живу в Актау. Живём вместе со свекровью , мужем, нашим ребёнком и братишкой мужа. Я в положении на второго. Муж работает вахтовым методом и на следующий год планируем купить в ипотеку квартиру. У...
598
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
9
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru