Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Шесть главных ошибок беременных

Две полосочки на тесте — и вот уже вся жизнь поделилась на «до» и «после». Конечно, часть «после» мы стремимся сделать наиболее полезной для малыша и собственного здоровья. Но чрезмерное усердие может и навредить, ведь все хорошо в меру.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Две полосочки на тесте — и вот уже вся жизнь поделилась на «до» и «после». Конечно, часть «после» мы стремимся сделать наиболее полезной для малыша и собственного здоровья. Но чрезмерное усердие может и навредить, ведь все хорошо в меру.

Правильное питание и спорт во время беременности

Ошибка первая: будущей маме нужно есть за двоих

Конечно, при беременности нужно правильное питание, спорить с этим утверждением не станет ни один врач. Как писали в одной популярной книге для мам, прежде чем положить в рот кусок, подумайте, действительно ли это лучшее, чем вы можете накормить своего ребенка. Только не стоит забывать, что малыш в животе никак не требует тех же двух тысяч калорий, что и взрослые. И двойные обеды с тройными ужинами (раз хочется, значит, организму нужно) приведут лишь к проблемам с весом, а злоупотребление сладеньким и солененьким выльется в отеки.

Кроме того, не стоит «баловать» себя зимней клубникой и помидорами, а также прочей несезонной экзотикой. Химии в этих дарах природы и науки больше, чем витаминов.

Еще одна пищевая ошибка — избыток молочных продуктов. При всей их пользе ежедневная «передозировка» дает значительную нагрузку на почки, которые и так сейчас работают в усиленном режиме. Выбирая продукты, богатые кальцием, не включайте в этот список мягкие сыры: бри, камамбер, фета и рокфор могут оказаться пристанищем таких бактерий, как листерии. Болезнь, возбудителем которой они являются, крайне нежелательна для малыша. А вот твердые сыры ешьте на здоровье, лучше не с хлебом, а с фруктами или овощами.

Ошибка вторая: нужно внимательно изучить всю информацию и предвосхитить все риски

До того как интернет пришел в массы, будущим мамам жилось куда спокойнее. Врач в женской консультации и специализированные журналы были источниками проверенной, доступной и мягко изложенной информации. Сейчас же сеть поставляет ежедневную дозу страшилок — про угрозы прерывания беременности и патологии, халатность медиков, подделку лекарств, ошибки в анализах... На неустойчивую психику будущих мам они действуют не лучшим образом. Результат — десятки анализов, слезы и бессонные ночи, страх и недоверие к врачам и ко всему миру.

Не менее опасен и коллективный разум на форумах, когда речь идет о лечении и диагностике. Вес набираешь? Так это отеки, купи сбор №150 и пей! Молочница? Плюнь, сама пройдет: спринцуйся содой и кефиром. Советчица не рискует ничем, внимающая таким советам — в менее выгодной ситуации. Надежнее и безопаснее все-таки сменить врача, если он не вызывает доверия, чем экспериментировать и заниматься самолечением.

Ошибка третья: нельзя пить чай и кофе при беременности

Распространенное мнение, что чай и кофе будущая мама должна заменять на травяные отвары. Но не все травы одинаково полезны. Чем сильнее их действие на организм, тем осторожнее стоит их применять. Особенно если дело касается не входящих в состав популярных фиточаев мяты, ромашки или гибискуса, а аптечных сборов. Фитотерапевты не рекомендуют пить отвары на основе петрушки, душицы, можжевельника, листьев малины и барбариса — они могут спровоцировать сокращения матки. Под полным запретом полынь, чистотел и пижма.

Кстати, даже при беременности некрепкий чай или чашечка кофе с молоком раз в день большого вреда не нанесут.

Ошибка четвертая: нужно себя беречь

На второй этаж — на лифте, до метро — на машине, в гости к подруге — года через два, сейчас нужен покой. Волосы не стричь (плохая примета), в кино не ходить (вдруг сосед чихать или кашлять будет), общественным транспортом не пользоваться (а вдруг давка, толкнет кто), спорту — твердое нет, сексу — тем более. Подобные предосторожности (за исключением мифической стрижки волос) нужны лишь по предписанию врача в случае серьезной угрозы беременности. Во всех остальных случаях беременность — совсем не болезнь, требующая заточения в четырех стенах. Напротив, все это плохо скажется и на самочувствии, и на настроении. А положительные эмоции будущей маме нужны не меньше, чем витамины и полноценный отдых.

Ошибка пятая: как можно больше спорта при беременности

Крепкие мышцы и хорошая физическая форма — залог успешных родов? Лишь в том случае, если упражнения входят в список разрешенных. Даже на самых ранних сроках противопоказаны упражнения с прыжками (аэробика) и вибрацией (беллиданс), качание пресса и велотренажер, подъем гантелей более одного килограмма и, конечно, травмоопасные виды спорта вроде лыж, коньков или роликов. Оптимальный вариант — специальная йога или гимнастика для беременных и плавание, полезное даже на больших сроках, а также прогулки на свежем воздухе.

Ошибка шестая: ожидание любви и восхищения от всех окружающих

Беременность — чудо, сказка и невероятное событие, в первую очередь для вас и ваших близких. Но не стоит ожидать, что начальство, приятельницы, коллеги, продавцы в магазинах и водители на дорогах будут разделять ваш восторг, уступать очереди и места, поздравлять, расспрашивать и умиляться розовым пинеткам. Завышенные требования к окружающим зачастую становятся причиной переживаний и слез: как они могли, эти жесткие и черствые люди?! Ведь вы сейчас такая восприимчивая!

Нет, большинство людей вовсе не бессердечные эгоисты, просто у них тоже есть свои проблемы и переживания. А чаще всего они просто не догадываются, что вам сейчас душно, тесно, грустно или хочется чая с печеньем. Лучший способ сохранить нервную систему — придерживаться принципа: нужна помощь — попросите о ней, а не ждите, пока «эти эгоисты» сами догадаются.

Фото: Phanie/Fotolink

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
91
aci
Ну всё же к беременным надо относится чутко..прогестерон мешает быть более адекватной чем всегда)))
СсылкаПожаловаться
Виктория Ким
В ответ на комментарий от zuzu zuzuz История переписки2
zuzu zuzuz
см. пункт 6.
СсылкаПожаловаться
Куаждой беременной кажеться, что каждый раз как первый, а уж про внимание от своих мужчин, которое стало в наши дни скупо дозированным, я вообще молчу, так что, я его и так свои выбором осчастливила, поэтомупусть шуршит, гад бесчуственный!
СсылкаПожаловаться
zuzu zuzuz
В ответ на комментарий от Виктория Ким История переписки3
Виктория Ким
Куаждой беременной кажеться, что каждый раз как первый, а уж про внимание от своих мужчин, которое стало в наши дни скупо дозированным, я вообще молчу, так что, я его и так свои выбором осчастливила, поэтомупусть шуршит, гад бесчуственный!
СсылкаПожаловаться
назовите время, когда внимание мужчин к беременным или небеременным женщинам было таким, каким бы этого сами женщины хотели?
СсылкаПожаловаться
Виктория Ким
В ответ на комментарий от zuzu zuzuz История переписки4
zuzu zuzuz
назовите время, когда внимание мужчин к беременным или небеременным женщинам было таким, каким бы этого сами женщины хотели?
СсылкаПожаловаться
это присходит, как правило в период ухаживания, как я замечаю, даже самый немногословный мужик, каким бы немногословным он не был, лопочет "сладенькая моя" или на худой конец "котя"! и пусть он в жизни как кремень, и ни скула не дернется.Куда это потом деваеться, уму непостижимо! А больше всего бесит, когда мужчина нелестно прилюдно отзывается о своей половине типа, там висит, и там уже не упруго! Хотя этим висячим и неупругим мы кормим и растим их детей!
СсылкаПожаловаться
Greeno4ka
Вот уж, действительно, всем будущим мамам на заметку! Чтобы не отвлекались на всякие другие мысли. Автор молодец!
СсылкаПожаловаться
кисЮлька
спасибо за статью, но ошибок беременных наверняка даже больше ,чем тут изложено , главное разобраться и быть уверенной в себе и своём партнере , а дальше всё будет слаживаться самым прекрасным образом .
СсылкаПожаловаться
ptk
В ответ на комментарий от hilov guru История переписки2
Комментарий удален.Почему?
прошу обратить администрацию сайта - по всей видимости произошёл взлом, мне пришло порядка 20 спамов то о диетах, то невесть о чём. опасно вообще комментировать уже стало - то уведомления достанут, то спамщики
СсылкаПожаловаться
Юлия Сараева
Девочки, подскажите!!! правда ли нельзя подстригаться беременным??*
СсылкаПожаловаться
Людмила Мелина
2. Ну кстати, тут нет. Точнее, форумы успокоили рецепт врача) При молочнице мне врач прописал пимафуцин, чтобы пролечится и гинокомфорт с чайным леревом, чтобы быстро раздражение и зуд снять. Так я все боялась, того ли он напрописывал. Почитала форумы, отзывы норм были - и успокоилась. И реально все прошло!) Так что тут врачу доверяй, но посмотреть в нете, что за продукт - тоже неплохо)) 5. Насчет пятого тоже бабушка надвое сказала. Мне все лениво было, я отбрехивалась, что нельзя, сложно, плохо, лучше полежу. Так муж меня силком гулять водил и на плавание отправил! И вы знаете, по факту я ему очень благодарна, ни растяжек, ни тяжелых родов, ни веса слишком большого не набрала, быстро в форму пришла. 6. С шестеркой согласна полностью и безоговорочно))) Ловила себя на понимании, что когда в тцатый раз начинаю рассказывать о малыше, на меня смотрят, как на городскую сумасшедшую) Такую, знаете, милую и неопасную))
СсылкаПожаловаться
FROGGY ОЗЕРНАЯ
В ответ на комментарий от Елена
Елена
И первая ошибка беременности -это сама беременность..
СсылкаПожаловаться
Хыхыхыхыхы!!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Что с девушкой. Зашёл с ней в церковь. Кончилось тем- что мы разругались- мне там стало плохо. Я терпел, пока не начал задыхаться, после чего, в полуобморочном состоянии выбежал на улицу. А она...
332
В процессе бытовой ссоры обматерил, я в ответ, потом стала выгонять, он ударил. Написала заяву, но сдать побои не могла, ребенок в эти дни сильно лихорадил. Ударил не сильно, три синяка один на...
281
Я вот не пойму, когда в нашем обществе призывают женщину быть якобы "мудрой" - Тебе изменили? Будь мудрой, делай вид, что не знаешь, и молча лечись в КВД! -Муж хамит и оскорбляет? Будь...
246
Всё банально. Муж загулял, когда я была беременна вторым ребёнком. Выяснилось потом, что очень влюбился и хочет быть с ней, но готов подождать и не уходить пока ребёнку не исполнится год. Вообщем...
241
Вот,как бы не было,но женщины всегда желают в кафе или ресторан на первом свидании.отсюда все ваше и невезение,именно от женской неадекватности.почему вам не сходить с парнем в столовую(с...
216
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
12

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru