Как часто мы ловим себя на мысли, что неплохо бы наконец начать ходить в бассейн, записаться в фитнес-клуб или на йогу, перестать есть продукцию фаст-фуда и питаться полноценно. Безрадостную картину дополняют бесконечные стрессы, которые мы пытаемся подавить с помощью десятой за час сигареты или пятого за вечер коктейля.
Конечно, выбор: курение, алкоголь или занятия спортом - это личное дело каждого. Но необходимо понимать, какие незаметные поначалу процессы происходят в организме, и как они могут повлиять на самочувствие, красоту и даже настроение. Общеизвестно, что курение, алкоголь нейтрализуют действие полезных веществ и витаминов в организме, блокируют важнейшие химические реакции. А регулярные стрессы способны со временем серьезно подорвать иммунитет. Как же восполнить недостаток полезных веществ желательно максимально простым и не затратртным способом?
Такой способ существует, и был он известен с древнейших времен. Это привычная и, казалось бы, ничем не примечательная минеральная вода. Однако признанные красавицы всех времен ценили целебные свойства природной минеральной воды. Знатные жительницы древнего Рима и Греции баловали себя минеральными ваннами. А русские красавицы, любимые женщины Александра Пушкина Наталья Гончарова и Анна Керн, регулярно посещали Липецкие минеральные воды - курорт на минеральном источнике, открытом, по легенде, еще Петром Великим. Содержащиеся в воде соли и минералы, способные буквально преобразить организм - вот что считалось залогом здоровья и красоты в пушкинские времена.
Век великого поэта и его прекрасных возлюбленных давно остался позади, но целебные свойства минеральной воды отнюдь не забыты. Например, в городе Липецке, на месте прославленного минерального курорта, воду продолжают добывать полным ходом. Теперь ее можно купить в любом супермаркете. Вода носит романтическое название «Липецкий Бювет», в честь питьевого павильона, из которого когда-то пили минералку курортники. Вода «Липецкий Бювет» сохранила в своем составе все те минералы, которые жизненно необходимы организму для поддержания биохимических процессов.
Это кальций, магний, калий, натрий, фтор и сульфат. Фтор помогает бороться с кариесом, а кальций отвечает за крепость костей. Магний крайне важен для стабильной работы нервной системы. Калий и натрий поддерживают в норме артериальное давление, а также благоприятно влияют на работу почек. В различных пропорциях эти вещества содержатся в любой натуральной минеральной воде. Однако, именно баланс полезных веществ крайне важен: в некоторых видах вод концентрация минералов и солей настолько велика, что бесконтрольный прием может нанести вред организму.
Иногда превышение индивидуальной нормы того или иного вещества может вызвать сильную аллергическую реакцию. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом, который подберет воду с оптимальным составом, назначит частоту приема и нужную температуру воды. «Липецкий Бювет» же можно спокойно пить и без консультаций доктора: вода относится к типу столовых. Столовые минеральные воды, в отличие от высокоминерализованных и «рассольных», вполне безопасно употреблять без ограничений.
Минеральные воды делятся не только по степени минерализации, но и по своему химическому составу. Существуют гидрокарбонатные, хлоридные, щелочные, сульфатные воды. Последние активно используются в лечении желудочно-кишечных заболеваний. Щелочные воды нормализуют процесс кислотообразования в желудке, улучшают работу печени, препятствуют воспалительным процессам в желчном пузыре. Вода «Липецкий Бювет» является хлоридно-сульфатной натриевой, со слабощелочной реакцией среды. Поэтому она будет крайне полезна при хроническом гастрите, язвенной болезни желудка, различных нарушениях пищеварения. Пить ее также и приятно: липецкая вода имеет ненавязчивый, слегка соленый вкус.
Трудно перечислить все полезные свойства минеральной воды. Лучше всего самому ощутить целебный эффект минералки, ведь он появится уже через неделю-другую регулярного приема. Напоследок маленький рецепт коктейля здоровья с минералкой: возьмите половинку банана и киви, разотрите фрукты до состояния кашицы и добавьте полстакана фруктового сока. Смесь можно залить минеральной водой «Липецкий Бювет», которая отлично тонизирует. Получился освежающий коктейль с необычным вкусом, богатый витаминами А, С и Е. Первый шаг на пути к здоровому образу жизни сделан, а остальное зависит только от вас!
