Совершенная фигура и вес встречаются только у 5% людей, но я считаю, что всегда можно добиться тех целей, которые вы себе ставите, в том числе и сбросить вес. Начните заниматься спортом. Вашему организму все равно где тренироваться — на беговой дорожке в модном финтес-клубе или поднимаясь по ступенькам в собственном подъезде. Добавьте в свою жизнь движения. Также научитесь выбирать те продукты, которые действительно полезны. Составляйте список покупок и меню на каждый день, продумывайте блюда, которые вы приготовите в качестве обеда на работу — этого не нужно стесняться! В конце концов, заведите дневник питания и записывайте туда свои результаты. Фиксируя все, что вы едите, можно незаметно сбрасывать лишние килограммы.
Фото: ИТАР-ТАСС
