Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
19 марта 2012 14:38

Как похудеть к лету?

Совершенная фигура и вес встречаются только у 5% людей, но я считаю, что всегда можно добиться тех целей, которые вы себе ставите, в том числе и сбросить вес. Начните...
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Совершенная фигура и вес встречаются только у 5% людей, но я считаю, что всегда можно добиться тех целей, которые вы себе ставите, в том числе и сбросить вес. Начните заниматься спортом. Вашему организму все равно где тренироваться — на беговой дорожке в модном финтес-клубе или поднимаясь по ступенькам в собственном подъезде. Добавьте в свою жизнь движения. Также научитесь выбирать те продукты, которые действительно полезны. Составляйте список покупок и меню на каждый день, продумывайте блюда, которые вы приготовите в качестве обеда на работу — этого не нужно стесняться! В конце концов, заведите дневник питания и записывайте туда свои результаты. Фиксируя все, что вы едите, можно незаметно сбрасывать лишние килограммы.

Фото: ИТАР-ТАСС

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
17
Chita Chita
Сказала НИ О ЧЁМ!
СсылкаПожаловаться
Фаломкина Ирина
Ой, столько нового для себя узнала, сил нет))))). Кто ж об этом еще не знает? Где силу воли взять?
СсылкаПожаловаться
Ирина Ищенко
В ответ на комментарий от Ирина Ашихмина
Ирина Ашихмина
Да, всё легко и просто. Ещё бы силу воли иметь и никаких проблем.
СсылкаПожаловаться
сила есть, воля есть а силы воли нету.
СсылкаПожаловаться
Ирина
О, я именно так и делаю.
СсылкаПожаловаться
Sweta
вообще то от диетолога я ждала более конкретных советов!
СсылкаПожаловаться
Ольга Будуева
В ответ на комментарий от Ирина Ашихмина
Ирина Ашихмина
Да, всё легко и просто. Ещё бы силу воли иметь и никаких проблем.
СсылкаПожаловаться
Сила есть! Воля есть! А силы воли нет!!!!
СсылкаПожаловаться
LEDI BOSS
В ответ на комментарий от Aigul
Aigul
Открыла Америку!!!!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Как всегда, никакой конкретики, все вокруг, да около............
СсылкаПожаловаться
Аэлита Лукша
Да!!!Если бы ещё силу воли!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Сергей Холин
В ответ на комментарий от Мария Кулаева
Мария Кулаева
у меня книга есть "Похудеть навсегда" Маргариты Королевой, спасибо очень помогла !
СсылкаПожаловаться
интересная и не только ,к ней можно возвращаться,для мотивации))))))
СсылкаПожаловаться
VEHUIAN мэри кей
Я смотрю здесь комментарии прошлого года. Хочу поделиться как я мама 3 детей решила стать стройнее. Утром каша овсяная или мюсли, в обед суп или каша или овощи, обязательно с мясом. А на ужин, я ем даже в 19-00ч, только овощи или фрукты. Можно тушеные, фрукты или овощи вместе натираю+сельдерей. Главное убрала хлеб и вкусняшки. Чай или воду пью с комнефами, сахар тоже убрала. Голод не ощущаю. За две недели -2 кг. Это результат, и не надо борьбу вести (добиться), а важно достигать поставленную цель. Спасибо.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Страдания
Аноним
я поняла что моя суть страдать от жизни этой. вс так и смирно принимаю. буду только лижать и страдать. хватит мне
1413
Соседка
Аноним
Соседка снизу у нас пожилая женщина, влетает вчера вечером к нам в квартиру, врывается, кричит чтобы перестали шуметь! нам не дышать? у нас маленькие дети! говорит в налоговую пойдет, налоги не...
749
Форум так упорно доказывает, что мужчины тонкие душевные создания, что даже я стала этому верить. И вот назрел вопрос. Записалась на свидание. Мужик хорош, нравится мне-а это редко бывает, умён...
310
Расскажу вкратце. Моя подруга встречается с мужчиной 5 месяцев, этот мужчина привлек ее модным видом, который впоследствии оказался жуткой тягой к брендовым шмоткам, которые он постоянно покупает...
303
Привет, вчера моя 14 летняя дочь пришла домой пьяная (очень сильно). Я даже испугалась - хотела скорую вызывать , муж не дал. Честно говоря увиденное повергло в шок ... Учится хорошо, домой всегда...
298
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
11
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru