Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
19 марта 2012 14:38

Как похудеть к лету?

Совершенная фигура и вес встречаются только у 5% людей, но я считаю, что всегда можно добиться тех целей, которые вы себе ставите, в том числе и сбросить вес. Начните...
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Совершенная фигура и вес встречаются только у 5% людей, но я считаю, что всегда можно добиться тех целей, которые вы себе ставите, в том числе и сбросить вес. Начните заниматься спортом. Вашему организму все равно где тренироваться — на беговой дорожке в модном финтес-клубе или поднимаясь по ступенькам в собственном подъезде. Добавьте в свою жизнь движения. Также научитесь выбирать те продукты, которые действительно полезны. Составляйте список покупок и меню на каждый день, продумывайте блюда, которые вы приготовите в качестве обеда на работу — этого не нужно стесняться! В конце концов, заведите дневник питания и записывайте туда свои результаты. Фиксируя все, что вы едите, можно незаметно сбрасывать лишние килограммы.

Фото: ИТАР-ТАСС

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
17
Chita Chita
Сказала НИ О ЧЁМ!
СсылкаПожаловаться
Фаломкина Ирина
Ой, столько нового для себя узнала, сил нет))))). Кто ж об этом еще не знает? Где силу воли взять?
СсылкаПожаловаться
Ирина Ищенко
В ответ на комментарий от Ирина Ашихмина
Ирина Ашихмина
Да, всё легко и просто. Ещё бы силу воли иметь и никаких проблем.
СсылкаПожаловаться
сила есть, воля есть а силы воли нету.
СсылкаПожаловаться
Ирина
О, я именно так и делаю.
СсылкаПожаловаться
Sweta
вообще то от диетолога я ждала более конкретных советов!
СсылкаПожаловаться
Ольга Будуева
В ответ на комментарий от Ирина Ашихмина
Ирина Ашихмина
Да, всё легко и просто. Ещё бы силу воли иметь и никаких проблем.
СсылкаПожаловаться
Сила есть! Воля есть! А силы воли нет!!!!
СсылкаПожаловаться
LEDI BOSS
В ответ на комментарий от A
A
Открыла Америку!!!!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Как всегда, никакой конкретики, все вокруг, да около............
СсылкаПожаловаться
Аэлита Лукша
Да!!!Если бы ещё силу воли!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Сергей Холин
В ответ на комментарий от Мария Кулаева
Мария Кулаева
у меня книга есть "Похудеть навсегда" Маргариты Королевой, спасибо очень помогла !
СсылкаПожаловаться
интересная и не только ,к ней можно возвращаться,для мотивации))))))
СсылкаПожаловаться
VEHUIAN мэри кей
Я смотрю здесь комментарии прошлого года. Хочу поделиться как я мама 3 детей решила стать стройнее. Утром каша овсяная или мюсли, в обед суп или каша или овощи, обязательно с мясом. А на ужин, я ем даже в 19-00ч, только овощи или фрукты. Можно тушеные, фрукты или овощи вместе натираю+сельдерей. Главное убрала хлеб и вкусняшки. Чай или воду пью с комнефами, сахар тоже убрала. Голод не ощущаю. За две недели -2 кг. Это результат, и не надо борьбу вести (добиться), а важно достигать поставленную цель. Спасибо.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
2 года назад умер сын. После него остались его жена и сын ( мой внук) жить со мной. Через полгода я попросила невестку начать искать свое жилье, как то шевелиться. Прошло полгода, она ничего не...
879
Привет, девочки. Я тут в субботу разругалась с любимым по странной причине. У нас есть общий бюджет на месяц, все деньги в общий котел.Зарабатываю чуть меньше его.Так вот, в превышение нашего...
523
Здравствуйте, уважаемые форумчане. Взываю к вашей мудрости и жизненному опыту. Мне 22, потенциальному мужу- 24. Планируем создание семьи и натолкнулись на айсберг- проживание с его родителями (сразу...
497
Пугает ли мужчин, когда девушка слишком громко стонет , царапает спину, шею, кусает его губы?
450
Даже не знаю с чего начать... Все из рук валится. Нет не красавица, на блюдечке мне никто ничего не приносил. Но последние 6 лет.... просто ахтунг. Дано баба 32 года, родителей нет, есть ребенок. Его...
348
Познакомились с парнем на СЗ, решили встретитса в кафе. Смотрю он весь такой одет прилично, с айфоном. Ну я и назаказывала всего чего хотелось. Общение было приятным, но в конце он предложил...
270
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru