Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
19 марта 2012 14:38

Как похудеть к лету?

Совершенная фигура и вес встречаются только у 5% людей, но я считаю, что всегда можно добиться тех целей, которые вы себе ставите, в том числе и сбросить вес. Начните...

Совершенная фигура и вес встречаются только у 5% людей, но я считаю, что всегда можно добиться тех целей, которые вы себе ставите, в том числе и сбросить вес. Начните заниматься спортом. Вашему организму все равно где тренироваться — на беговой дорожке в модном финтес-клубе или поднимаясь по ступенькам в собственном подъезде. Добавьте в свою жизнь движения. Также научитесь выбирать те продукты, которые действительно полезны. Составляйте список покупок и меню на каждый день, продумывайте блюда, которые вы приготовите в качестве обеда на работу — этого не нужно стесняться! В конце концов, заведите дневник питания и записывайте туда свои результаты. Фиксируя все, что вы едите, можно незаметно сбрасывать лишние килограммы.

Фото: ИТАР-ТАСС

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
17
Chita Chita
Сказала НИ О ЧЁМ!
СсылкаПожаловаться
Фаломкина Ирина
Ой, столько нового для себя узнала, сил нет))))). Кто ж об этом еще не знает? Где силу воли взять?
СсылкаПожаловаться
Ирина Ищенко
В ответ на комментарий от Ирина Ашихмина
Ирина Ашихмина
Да, всё легко и просто. Ещё бы силу воли иметь и никаких проблем.
СсылкаПожаловаться
сила есть, воля есть а силы воли нету.
СсылкаПожаловаться
Ирина
О, я именно так и делаю.
СсылкаПожаловаться
Sweta
вообще то от диетолога я ждала более конкретных советов!
СсылкаПожаловаться
Ольга Будуева
В ответ на комментарий от Ирина Ашихмина
Ирина Ашихмина
Да, всё легко и просто. Ещё бы силу воли иметь и никаких проблем.
СсылкаПожаловаться
Сила есть! Воля есть! А силы воли нет!!!!
СсылкаПожаловаться
LEDI BOSS
В ответ на комментарий от A
A
Открыла Америку!!!!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Как всегда, никакой конкретики, все вокруг, да около............
СсылкаПожаловаться
Аэлита Лукша
Да!!!Если бы ещё силу воли!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Сергей Холин
В ответ на комментарий от Мария Кулаева
Мария Кулаева
у меня книга есть "Похудеть навсегда" Маргариты Королевой, спасибо очень помогла !
СсылкаПожаловаться
интересная и не только ,к ней можно возвращаться,для мотивации))))))
СсылкаПожаловаться
VEHUIAN мэри кей
Я смотрю здесь комментарии прошлого года. Хочу поделиться как я мама 3 детей решила стать стройнее. Утром каша овсяная или мюсли, в обед суп или каша или овощи, обязательно с мясом. А на ужин, я ем даже в 19-00ч, только овощи или фрукты. Можно тушеные, фрукты или овощи вместе натираю+сельдерей. Главное убрала хлеб и вкусняшки. Чай или воду пью с комнефами, сахар тоже убрала. Голод не ощущаю. За две недели -2 кг. Это результат, и не надо борьбу вести (добиться), а важно достигать поставленную цель. Спасибо.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Отношениям почти 4 года. Достраиваем дом, хотели к новому году наконец переехать и жить вместе. Планировался отпуск на неделю впятером: я, он, мои двое детей и его дочь (общих пока нет, но...
548
Здравствуйте, у меня вот такая проблема, устала от невнимательности со стороны мужа, он все время на работе, перед начальством юлит, а я на шестнадцатом месте. Женаты четыре года. Я молодая, вроде не...
364
Жизнь не предсказуема ,убедился сам на личном .. Если коротко ,то так.. Мне 40,женат много лет,дети и всё такое...,жену люблю ,уважаю. Много ,что терпит и прощает. До не давнего времени просто жили...
361
Мой муж и я к единому мнению так по ней и не пришли.. история грустная, но реальная на сто процентов..жила девушка МАРИНА , симпатичная, здоровая, закончила институт и в 22 года вышла замуж за...
344
Допустим, вы обладаете чем-то уникальным, что не купить ни за какие миллиарды. Вы влюблены в человека со статусом. И если человек женится на вас, приобретет ценный подарок судьбы . Но. Вы хотите...
212
Любовь - это не для всех?
Хочу - творю, хочу - вытворяю)
Форумчане, вопрос на честность. Колитесь. Кто может про себя сказать - я действительно в этой жизни любил! Просто интересно...Любовь - это для всех? Или это исключение? Сегодня говорила с подругой (...
171
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru