Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
13 апреля 2012

Недосып ведет к ожирению и диабету

К такому выводу пришли сотрудники Женского госпиталя Бригама.

Работники с посменным графиком, не имеющие возможности регулярно и полноценно спать, могут заболеть диабетом и ожирением. К такому выводу пришли сотрудники Женского госпиталя Бригама. Смена режима сна приводит к тому, что тело не может контролировать уровень сахара, так что у некоторых людей первичные симптомы диабета появлялись уже в течение нескольких недель.

В рамках эксперимента добровольцы сначала спали по 8 часов в день, а потом им искусственно нарушали режим, как это случается у работающих в смену и путешественников, когда их день фактически увеличивается до 28 часов. Из этого времени им давали спать только 6,5 часа. При этом люди жили при тусклом освещении, что сбивает внутренние часы. Уже на этом этапе сахар в крови сильно повышался, как после принятия любой пищи, так и когда люди ничего не ели. А показатели метаболизма понижались на 8%. Так что медики призывают чиновников пересмотреть свои взгляды на посменную работу.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
37
Виктор Бородин
В ответ на комментарий от Светлана Васильева История переписки5
Светлана Васильева
вот и я про то же...кушать надо правильно.плюс пешком можно на работу.я ходила.час идти.
СсылкаПожаловаться
Светлана. Вы прямо экстремал. За час ходьбы среднее принятое расстояние 5 км. Не устаете? Вообще ходьба пешком поднимает тонус в организме, это хорошо. Чувствуется, что вы стройная леди. Хорошего вам настроения!
СсылкаПожаловаться
Светлана Васильева
В ответ на комментарий от Виктор Бородин История переписки6
Виктор Бородин
Светлана. Вы прямо экстремал. За час ходьбы среднее принятое расстояние 5 км. Не устаете? Вообще ходьба пешком поднимает тонус в организме, это хорошо. Чувствуется, что вы стройная леди. Хорошего вам настроения!
СсылкаПожаловаться
спасибо,Виктор!вам тоже не грустить)
СсылкаПожаловаться
жарки
Точно. Когда спала до 8 утра-была худая. а сейчас приходится вставать в 6 утра-на 10 кг поправилась-хотя рацион питания остался прежним. Точно!!!!
СсылкаПожаловаться
Helen
Чем меньше спишь, тем больше ешь!!!! Это закон!!! ГЫ-ГЫ
СсылкаПожаловаться
Оля Алиева
Я 4 года работала каждый день по 15 часов в сутки без выходных. Плюс это было в офисе в котором нет окна т.е. еще и солнца не видела. Результат-заболевание кожи. Сейчас уже ничего не надо.
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
недосып ведёт к ожирению-это сказка,у меня10лет недосып,лишнего веса нет
СсылкаПожаловаться
...
В ответ на комментарий от Татьяна Удальцова
Татьяна Удальцова
По моему фигня полная!Работаю посменно,работа сидячая,лопаю всё подряд в любом количестве,недосыпаю,хоть бы где-нибудь лишний жирок добавился,была бы только рада.
СсылкаПожаловаться
Татьяна, у всех людей разный обмен веществ, особенности у всех индивидуальные...
СсылкаПожаловаться
eleshma@inbox.ru
Во время беременности лишних кг не набрала. Т. е. норма 62, перед родами 77. После родов 2 месяца почти не спала, через полгода вешу 80.
СсылкаПожаловаться
Надежда Смольникова (Журавлёва)
Вспоминаю как не давал грудной ребёнок спать... Выматывалась... но не похудела, а набрала лишний вес!!! Так что это правда, к сожалению ((((
СсылкаПожаловаться
Полина Банщикова
Правда(( у меня частый недосып и неправильное питание, это наверно еще и на уровне сахара сказалось, у меня диабет 2 типа. Сейчас уже понимаю, что главное - следить за сахаром. Выбрала в почетные спутники глюкометр контур тс. Не пожалела. Всю жизнь с техникой не в ладах, а этот глюкометр простой как пульт от телевизора. И быстро определяет уровень сахара, не надо ждать. Так что не прогадала.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Заметила на работе, да и не только на ней тётки, хорошо за 40 просто невыносимы и гнобят тех кто моложе и красивее, пытаются заскочить в последний трамвай, не получается, хотя бы так отрываются.. А...
657
...как всегда активное участие приветствуется, добавляйте свои фото и комменты, флудить разрешается итак поехали...
611
Почти месяц на этом сайте . Пишут в основном молодые. От 25 до 40. Мне 47. Моих ровесников мало и то такие, что никакие. Неителлигентные, неухоженные, типа слесари, водители. Куда нормальные...
320
Доброе утро, милые форумчане! Я живу в маленьком городе, где практичеспи все друг друга знают. Замужем, но очень не удачно, муж любитель виртуального общения с другими бабами (да и не факт, что...
305
Влюбилась в мужчину, он сказал что разведен двое детей, у меня тоже двое я вдова , вроде все начиналось красиво потом занял денег, не отдал, потом опять и опять не отдал, каждый раз говорит что...
221
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru