Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
17 апреля 2012 9:15

Диета, которая сохранит красоту

Диеты нужны не только для того, чтобы похудеть. Зачастую с помощью правильного питания можно решить массу других проблем.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Диеты нужны не только для того, чтобы похудеть. Зачастую с помощью правильного питания можно решить массу других проблем — например, избавиться от выпадающих волос, подлечить десны, загореть и даже справиться с апатией и хандрой! Недаром говорят «ты — то, что ты ешь», ведь все процессы в нашем организме напрямую зависят от питания.

Как это работает? Мы подготовили для вас специальную памятку. Итак, что есть, чтобы...

...были красивые волосы?

Если волосы выпадают, им не хватает цинка, его много в обычной говядине. Чтобы ускорить рост волос и сделать их менее ломкими, нужен главный строительный материал нашего тела — белок, а также кремний (зелень, проростки бобовых) и железо. Если волосы сухие и безжизненные, а кожа головы жирная, лечить это тоже стоит не разрекламированным шампунем, а правильной диетой — поможет витамин А и омега-3 жирные кислоты (рыба, льняное масло).

Откажитесь от полуфабрикатов и жирного мяса в пользу легких продуктов — запеченной птицы, говядины, рыбы. Добавляйте орехи, семечки и зерна пророщенной пшеницы везде, где только можно, включая утренние завтраки (мюсли) и все овощные салаты. Ешьте больше бобовых и шпината (железо), не забывайте о цитрусовых — витамин С помогает железу лучше усваиваться.

Что есть?

Авокадо, морковь, брокколи, цитрусовые, яблоки, сухофрукты, шпинат и другая зелень, говядина, рыба и морепродукты, сыр тофу, льняное масло, семечки, миндаль, кешью, водоросли.

Рецепт: творожно-апельсиновый смузи на завтрак — белок и витамин С.

Взбиваем в блендере 50 г творога, 50 мл молока и 100 мл свежевыжатого апельсинового сока. Можно также добавить 1 столовую ложку овсяных хлопьев, чтобы завтрак получился более сытным.

…были здоровые зубы?

Для начала, бросить курить, отказаться от кофе (или свести его к минимуму), есть меньше сладкого и мучного — оно создает во рту среду, в которой удобнее всего размножаться бактериям, отсюда и кариес, и заболевания десен. Обратный эффект дают сырые овощи (снимают зубной налет, массируют десны), молочные продукты и орехи (полезный кальций), курица и яйца (и кальций, и фосфор, нужные для строительства зубной ткани). Витамин С (киви, цитрусовые, болгарский перец) нужен для защиты от пародонтоза.

Стоматологи рекомендуют полоскать рот водой после еды, пить больше воды в целом, а сладкие напитки пить через соломинку, чтобы на зубах оставалось меньше сахара.

Что есть?

Сырые овощи (сельдерей, морковь, огурцы, перец), киви, апельсины, яблоки, мята, петрушка, молоко, йогурт, сыр, говядина, водоросли, кунжут, орехи, зеленый чай. 

Рецепт: зеленый салат с моцареллой.

Порвать в миску салатные листья (подойдет руккола, кресс-салат или смесь салатов), помидоры черри порезать пополам и выложить в миску, добавить нарезанные кружочки моцареллы, сбрызнуть оливковым маслом и бальзамическим уксусом.

…был красивый загар?

Чтобы загар ровнее ложился и дольше держался, надо есть больше продуктов, содержащих каротиноиды. Помидоры, морковь, зелень, клубника и абрикосы, если их есть каждый день, укрепляют иммунитет, разглаживают кожу и делают ее смуглее даже без солнечных ванн. А с солнечными ваннами дело пойдет еще быстрее! Готовьте больше свежих салатов, а морковь грызите просто так. Кстати, запекать овощи тоже можно, так как каротиноиды при термической обработке сохраняют свои свойства.

Что есть?

Помидоры, морковь, тыква, розовый грейпфрут, дыня, абрикосы, манго, клубника, морепродукты, яичный желток, кайенский перец, паприка, темнолистовая зелень (руккола, салат ромэн, свекольная ботва).

Рецепт: пита с креветками, помидорами и зеленью.

Креветки обжарить в оливковом масле с имбирем и кайенским перцем, смешать с порубленными помидорами и порванной зеленью (руккола, шпинат, салат ромэн), добавить лук-порей (по вкусу), заправить соком лимона и положить в половинку питы.

...была гладкая кожа? 

От морщин помогают не только чудодейственные кремы, но и правильная диета — чередование белков и сложных углеводов, дробное питание и полезные жиры. Белки и углеводы рекомендуется чередовать по дням: например, сегодня вы пьете кефир, едите куриную грудку, сыр, творог и салат, а завтра к белкам добавляете углеводы — овсянку, цельнозерновые тосты, макароны из цельного зерна. При этом есть надо чаще, но маленькими порциями. Такая диета нормализует уровень глюкозы в крови, уменьшает аппетит и не дает еде откладываться в виде рыхлого «белого» жира.

Что есть?

Фрукты, ягоды и овощи, все цельнозерновые продукты, а также белок — рыбу, курицу, индейку, морепродукты, творог, сыр, молоко, кефир, ряженку, орехи, льняное и оливковое масло.

Рецепт: куриная грудка под овощным соусом.

Курицу отварить или запечь в духовке, подавать с соусом из измельченных в блендере помидоров, болгарского перца, лука порея и зелени, смешанных с оливковым маслом и соком лимона. Добавить любой полезный гарнир — бурый рис, гречку, чечевицу, цельнозерновую пасту.

...было хорошее настроение?

Настроение тоже зависит от того, что мы едим. Обычно апатию и хандру мы «лечим» алкоголем и сладостями, однако действенными эти средства назвать нельзя. Вместо сахара, который стимулирует кратковременный выброс «гормонов счастья», попробуйте есть больше продуктов, богатых хромом (мед, лук, говядина), триптофаном (индейка, тунец, морепродукты) и мощным антидепрессантом селеном (грибы, чеснок, брынза).

Серотонин (гормон счастья) в нашем организме вырабатывается с помощью жирных кислот, поэтому налегайте на рыбу, семечки (из тыквы и подсолнечника) и полезное масло — ложку льняного или оливкового масла диетологи рекомендуют по утрам выпивать натощак. Дефицит витамина В способствует депрессии, чтобы этого не случилось, налегайте на грецкие орехи, миндаль, листовую зелень, бобовые и говядину.

Что есть?

Твердый сыр, курицу, индейку, рыбу и морепродукты, спаржу, помидоры, сельдерей, лук, цитрусовые, бананы, грибы, яйца, булгур, овсянку, проростки, семечки, мед.

Рецепт: салат из яблок и брокколи.

Брокколи отварить, смешать с нарезанным на дольки хрустящим яблоком и обжаренными дольками красного лука, посыпать измельченным миндалем, заправить лимонным соком, смешанным с пропущенным через пресс чесноком и капелькой меда. Такой салат хорошо подавать к мясному блюду.

Фото: BEW/Fotolink

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
44
Наргис Габбасова
В ответ на комментарий от Я. Котик
Я. Котик
Одно и тоже
СсылкаПожаловаться
НА ДРУГОМ САЙТЕ ЛОЛИТЫ ПИШУТ--ЯЙЦА НЕЛЬЗЯ---И ВООБЩЕ--ВСЕ СТАРОЕ
СсылкаПожаловаться
алекс орлов
Речь идет о принципиально новом виде бизнеса, который логичен и прост настолько,  что, независимо от Ваших знаний или опыта.  Было 70 рублей, а стало 700.000 рублей. Я наткнулся на это на одном  форуме совершенно случайно и решил попробовать. Бродя, как обычно, по  разного рода форумам я нахожу эту статью, в которой говорится, что МОЖНО  СДЕЛАТЬ ТЫСЯЧИ ДОЛЛАРОВ ЗА ПАРУ НЕДЕЛЬ ПРИ ВЛОЖЕНИИ ВСЕГО 70 рублей  (прим. от "автора": таких бабок за ДВЕ НЕДЕЛИ вы явно не увидите.  Гораздо позже). Там говорилось, что надо послать по 10руб. на 7 Internet  кошельков, которые ниже перечислены. Потом Вы вписываете номер своего  Internet кошелька и закидываете данное, с Вами на седьмой строчке,  сообщение на 200 разных форумов, доски объявлений и многочисленные сайты  по поиску работы. Никаких уловок - Ну я поразмышлял и  подумал, что я в принципе ничего не теряю кроме 70 рублей - и решил  попробовать. Установил Интернет кошелёк, перечислил всем участникам  акции по 10 руб. и начал рассылать эти объявления по разным форумам. В  течение 2-х дней я зарегистрировался на 120 бизнес форумах и бесплатных  досках объявлений. Прошла неделя, заглядываю в свой Интернет кошелек -  поступлений никаких нет. А разные участники пишут, что за неделю  заработали кто по 25$, кто по 15$. Ну и бросил это занятие, так и не  дослав свое объявление до 200 форумов. Ещё через две недели, случайно в  Интернете нашел комментарий к этому проекту (комментарий убедительный).  Открыл свой Интернет кошелек, а в нем уже около 900 рублей. Непонятная  картина, но всё равно за 1 месяц 900 рублей это очень мало. И вдруг  после 1 месяца началось самое интересное: на мой кошелёк стали приходить  деньги каждый день, спустя ещё 2 недели на моем счету уже было более 30  тыс. руб. После этого я отправил свои объявления ещё на 120 форумов.  Результат был ошеломляющий. По прошествии всего 2 месяцев, я получил 4  700$ и деньги идут каждый день. Каждые 6 минут на мой счёт поступает по  10 рублей. И это все только за цену в 70 руб.!!!Я не поверил, что это  работает, пока не начал получать переводы со всего света.  Теперь немного посчитаем что будет если в месяц привлечь 5 человек  итак 1 месяц вы привлекли 5 чел.= 50руб  2 месяц каждый чел. из 1ого месяца 5чел. 5*5=25чел.=250руб.  3 месяц каждый чел. из 2ого месяца 5чел. 25*5=125чел.=1250руб.  4 месяц каждый чел. из 3ого месяца 5чел. 125*5=625чел.=6250руб.  5 месяц каждый чел. из 4ого месяца 5чел. 625*5=3125чел.=31250руб.  6 месяц каждый чел. из 5ого месяца 5чел. 3125*5=15625чел.=156250руб  итог: за 6 месяцев работы заработок=195000руб. При вложении 70руб.  И это если привлечь всего 5 человек за месяц, а если привлекать больше,  да еще и каждый месяц а не только первый, то ваша прибыль увеличиться в разы.  Моя работа  теперь - это каждый день по 2 часа в Интернете и ВСЁ! А заработок такой,  что никаким начальникам и руководителям даже и не снился. Теперь я  расскажу Вам, как это работает, и самое главное ПОЧЕМУ! Я вам обещаю,  что если вы будете в точности соблюдать ниже перечисленные инструкции,  то вы начнете получать намного больше денег, чем вы думали, не прилагая  к этому особых усилий. Согласитесь, это просто!!! И ваш вклад составляет  всего 70 рублей... ВАЖНО: ЭТО НЕ ОБМАН!!! ЭТО НЕ "РАЗВОД" !!!И ПРИ ЭТОМ  ВЫ НИЧЕМ НЕ РИСКУЕТЕ, НО ЭТО РАБОТАЕТ!!! ВНИМАНИЕ!!! ПРОЧТИТЕ ЭТО ПАРУ  РАЗ!!! Всё это удачно работает благодаря ЧЕСТНОСТИ участников. ВОТ ТЕ  САМЫЕ ТРИ ШАГА К УСПЕХУ:  1.Зарегистрируйтесь с системе YANDEX MONEY,  хорошенько  ознакомьтесь с данной системой как она работает. Можно просто  зарегистрировать почтовый ящик на Яндексе, и войдя на почту можно  создать кошелек. Установите Интернет. Кошелек, затем выберите  оптимальный для себя вариант пополнения кошелька и внесите 80(почему восемьдесят?  Потому что за транзакции берут процент) руб. на  свой кошелек (карточки Yandex * ДЕНЬГИ минимум 100 руб. продаются в  обычных ларьках или прочитайте на страничке другие способы пополнения  кошелька).  2. Возьмите первый номер кошелька из нижеуказанного списка,  отправьте на него 10 руб., вписав этот номер в поле "Номер счёта", (в  поля "Имя получателя" и "E-mail получателя" вписывать ничего не нужно),  в поле Контракт/назначение платежа: напишите - "Пожалуйста, внесите меня  в список Yandex кошельков". Все, что Вы сделали - это создали услугу, и  самое главное - абсолютно легально. Вы просите законный сервис, за  который платите. Далее, начиная со второго, по аналогии отправьте по 10  руб. на следующие 6 кошельков (не забудьте вписывать в поле  Контракт/назначение платежа: "Пожалуйста, внесите меня в список Yandex  кошельков")    1.) 410011278363096 ;  2.) 410011217013975 ; 3.) 410011278363096 ;  4.) 410011214687789 ;  5.) 410011255499575 ,  6.) 410011268668770 ;  7.) 41001584721422 Теперь ВНИМАНИЕ!!! После того, как Вы выполнили ШАГ  2, скопируйте к себе на компьютер весь этот текст от начала до конца  (можно в формате txt или ещё как вам удобней). В скопированной статье  вычеркните из этого списка 1-ый кошелёк и переместите 2-ой кошелёк на  место 1-го, который Вы  стёрли, тем самым переместите список на одну строку выше (7 становится  6, 6 становится 5 –и т.д..), и впишите в 7-ую строчку Ваш кошелёк.  3.Желательно не делать в этой статье какие либо изменения, так как этот  текст наиболее понятно излагает смысл. Разместите эту статью на не менее  чем 200 форумах и новостных лентах (News Groups) или рассылайте по  почте, сайтах по поиску работы ( объявления разместить надо в каждом городе отдельно)  и досках объявлений. Запомните, чем больше  вы разместите, тем выше будет ваш доход, и  этот доход будет напрямую зависеть от вас. Размещение этой статьи на 200  форумах, даже на самых малопосещаемых, гарантирует Вам доход. Больше  размещений - больше доход при том в геометрической прогрессии. ПОМНИТЕ  ЭТО!!! Этот бизнес продолжает существовать и процветать только БЛАГОДАРЯ  ЧЕСТНОСТИ И СЕРЬЕЗНОСТИ УЧАСТНИКОВ. Итак, когда вы достигнете первой  позиции, вы будете иметь тысячи долларов просто как создатель списка!  Это стоит 70 рублей и совсем пустяковой работы! И главное это реально!  Желаю всем удачи!  Это реально работает!!!
СсылкаПожаловаться
Мария Цхай
В ответ на комментарий от Мария Белова
Мария Белова
в общем исключаем свинину....черт....половину своих рецептов придется менять....
СсылкаПожаловаться
Нужно просто считать колорий. И вредные продукты сами по себе уходят с рациона. Я похудела так на данный момент 14 кг.
СсылкаПожаловаться
Мария Цхай
В ответ на комментарий от алекс орлов
алекс орлов
Речь идет о принципиально новом виде бизнеса, который логичен и прост настолько,  что, независимо от Ваших знаний или опыта.  Было 70 рублей, а стало 700.000 рублей. Я наткнулся на это на одном  форуме совершенно случайно и решил попробовать. Бродя, как обычно, по  разного рода форумам я нахожу эту статью, в которой говорится, что МОЖНО  СДЕЛАТЬ ТЫСЯЧИ ДОЛЛАРОВ ЗА ПАРУ НЕДЕЛЬ ПРИ ВЛОЖЕНИИ ВСЕГО 70 рублей  (прим. от "автора": таких бабок за ДВЕ НЕДЕЛИ вы явно не увидите.  Гораздо позже). Там говорилось, что надо послать по 10руб. на 7 Internet  кошельков, которые ниже перечислены. Потом Вы вписываете номер своего  Internet кошелька и закидываете данное, с Вами на седьмой строчке,  сообщение на 200 разных форумов, доски объявлений и многочисленные сайты  по поиску работы. Никаких уловок - Ну я поразмышлял и  подумал, что я в принципе ничего не теряю кроме 70 рублей - и решил  попробовать. Установил Интернет кошелёк, перечислил всем участникам  акции по 10 руб. и начал рассылать эти объявления по разным форумам. В  течение 2-х дней я зарегистрировался на 120 бизнес форумах и бесплатных  досках объявлений. Прошла неделя, заглядываю в свой Интернет кошелек -  поступлений никаких нет. А разные участники пишут, что за неделю  заработали кто по 25$, кто по 15$. Ну и бросил это занятие, так и не  дослав свое объявление до 200 форумов. Ещё через две недели, случайно в  Интернете нашел комментарий к этому проекту (комментарий убедительный).  Открыл свой Интернет кошелек, а в нем уже около 900 рублей. Непонятная  картина, но всё равно за 1 месяц 900 рублей это очень мало. И вдруг  после 1 месяца началось самое интересное: на мой кошелёк стали приходить  деньги каждый день, спустя ещё 2 недели на моем счету уже было более 30  тыс. руб. После этого я отправил свои объявления ещё на 120 форумов.  Результат был ошеломляющий. По прошествии всего 2 месяцев, я получил 4  700$ и деньги идут каждый день. Каждые 6 минут на мой счёт поступает по  10 рублей. И это все только за цену в 70 руб.!!!Я не поверил, что это  работает, пока не начал получать переводы со всего света.  Теперь немного посчитаем что будет если в месяц привлечь 5 человек  итак 1 месяц вы привлекли 5 чел.= 50руб  2 месяц каждый чел. из 1ого месяца 5чел. 5*5=25чел.=250руб.  3 месяц каждый чел. из 2ого месяца 5чел. 25*5=125чел.=1250руб.  4 месяц каждый чел. из 3ого месяца 5чел. 125*5=625чел.=6250руб.  5 месяц каждый чел. из 4ого месяца 5чел. 625*5=3125чел.=31250руб.  6 месяц каждый чел. из 5ого месяца 5чел. 3125*5=15625чел.=156250руб  итог: за 6 месяцев работы заработок=195000руб. При вложении 70руб.  И это если привлечь всего 5 человек за месяц, а если привлекать больше,  да еще и каждый месяц а не только первый, то ваша прибыль увеличиться в разы.  Моя работа  теперь - это каждый день по 2 часа в Интернете и ВСЁ! А заработок такой,  что никаким начальникам и руководителям даже и не снился. Теперь я  расскажу Вам, как это работает, и самое главное ПОЧЕМУ! Я вам обещаю,  что если вы будете в точности соблюдать ниже перечисленные инструкции,  то вы начнете получать намного больше денег, чем вы думали, не прилагая  к этому особых усилий. Согласитесь, это просто!!! И ваш вклад составляет  всего 70 рублей... ВАЖНО: ЭТО НЕ ОБМАН!!! ЭТО НЕ "РАЗВОД" !!!И ПРИ ЭТОМ  ВЫ НИЧЕМ НЕ РИСКУЕТЕ, НО ЭТО РАБОТАЕТ!!! ВНИМАНИЕ!!! ПРОЧТИТЕ ЭТО ПАРУ  РАЗ!!! Всё это удачно работает благодаря ЧЕСТНОСТИ участников. ВОТ ТЕ  САМЫЕ ТРИ ШАГА К УСПЕХУ:  1.Зарегистрируйтесь с системе YANDEX MONEY,  хорошенько  ознакомьтесь с данной системой как она работает. Можно просто  зарегистрировать почтовый ящик на Яндексе, и войдя на почту можно  создать кошелек. Установите Интернет. Кошелек, затем выберите  оптимальный для себя вариант пополнения кошелька и внесите 80(почему восемьдесят?  Потому что за транзакции берут процент) руб. на  свой кошелек (карточки Yandex * ДЕНЬГИ минимум 100 руб. продаются в  обычных ларьках или прочитайте на страничке другие способы пополнения  кошелька).  2. Возьмите первый номер кошелька из нижеуказанного списка,  отправьте на него 10 руб., вписав этот номер в поле "Номер счёта", (в  поля "Имя получателя" и "E-mail получателя" вписывать ничего не нужно),  в поле Контракт/назначение платежа: напишите - "Пожалуйста, внесите меня  в список Yandex кошельков". Все, что Вы сделали - это создали услугу, и  самое главное - абсолютно легально. Вы просите законный сервис, за  который платите. Далее, начиная со второго, по аналогии отправьте по 10  руб. на следующие 6 кошельков (не забудьте вписывать в поле  Контракт/назначение платежа: "Пожалуйста, внесите меня в список Yandex  кошельков")    1.) 410011278363096 ;  2.) 410011217013975 ; 3.) 410011278363096 ;  4.) 410011214687789 ;  5.) 410011255499575 ,  6.) 410011268668770 ;  7.) 41001584721422 Теперь ВНИМАНИЕ!!! После того, как Вы выполнили ШАГ  2, скопируйте к себе на компьютер весь этот текст от начала до конца  (можно в формате txt или ещё как вам удобней). В скопированной статье  вычеркните из этого списка 1-ый кошелёк и переместите 2-ой кошелёк на  место 1-го, который Вы  стёрли, тем самым переместите список на одну строку выше (7 становится  6, 6 становится 5 –и т.д..), и впишите в 7-ую строчку Ваш кошелёк.  3.Желательно не делать в этой статье какие либо изменения, так как этот  текст наиболее понятно излагает смысл. Разместите эту статью на не менее  чем 200 форумах и новостных лентах (News Groups) или рассылайте по  почте, сайтах по поиску работы ( объявления разместить надо в каждом городе отдельно)  и досках объявлений. Запомните, чем больше  вы разместите, тем выше будет ваш доход, и  этот доход будет напрямую зависеть от вас. Размещение этой статьи на 200  форумах, даже на самых малопосещаемых, гарантирует Вам доход. Больше  размещений - больше доход при том в геометрической прогрессии. ПОМНИТЕ  ЭТО!!! Этот бизнес продолжает существовать и процветать только БЛАГОДАРЯ  ЧЕСТНОСТИ И СЕРЬЕЗНОСТИ УЧАСТНИКОВ. Итак, когда вы достигнете первой  позиции, вы будете иметь тысячи долларов просто как создатель списка!  Это стоит 70 рублей и совсем пустяковой работы! И главное это реально!  Желаю всем удачи!  Это реально работает!!!
СсылкаПожаловаться
Лохотрон
СсылкаПожаловаться
Дмитрий none
В ответ на комментарий от алекс орлов
алекс орлов
Речь идет о принципиально новом виде бизнеса, который логичен и прост настолько,  что, независимо от Ваших знаний или опыта.  Было 70 рублей, а стало 700.000 рублей. Я наткнулся на это на одном  форуме совершенно случайно и решил попробовать. Бродя, как обычно, по  разного рода форумам я нахожу эту статью, в которой говорится, что МОЖНО  СДЕЛАТЬ ТЫСЯЧИ ДОЛЛАРОВ ЗА ПАРУ НЕДЕЛЬ ПРИ ВЛОЖЕНИИ ВСЕГО 70 рублей  (прим. от "автора": таких бабок за ДВЕ НЕДЕЛИ вы явно не увидите.  Гораздо позже). Там говорилось, что надо послать по 10руб. на 7 Internet  кошельков, которые ниже перечислены. Потом Вы вписываете номер своего  Internet кошелька и закидываете данное, с Вами на седьмой строчке,  сообщение на 200 разных форумов, доски объявлений и многочисленные сайты  по поиску работы. Никаких уловок - Ну я поразмышлял и  подумал, что я в принципе ничего не теряю кроме 70 рублей - и решил  попробовать. Установил Интернет кошелёк, перечислил всем участникам  акции по 10 руб. и начал рассылать эти объявления по разным форумам. В  течение 2-х дней я зарегистрировался на 120 бизнес форумах и бесплатных  досках объявлений. Прошла неделя, заглядываю в свой Интернет кошелек -  поступлений никаких нет. А разные участники пишут, что за неделю  заработали кто по 25$, кто по 15$. Ну и бросил это занятие, так и не  дослав свое объявление до 200 форумов. Ещё через две недели, случайно в  Интернете нашел комментарий к этому проекту (комментарий убедительный).  Открыл свой Интернет кошелек, а в нем уже около 900 рублей. Непонятная  картина, но всё равно за 1 месяц 900 рублей это очень мало. И вдруг  после 1 месяца началось самое интересное: на мой кошелёк стали приходить  деньги каждый день, спустя ещё 2 недели на моем счету уже было более 30  тыс. руб. После этого я отправил свои объявления ещё на 120 форумов.  Результат был ошеломляющий. По прошествии всего 2 месяцев, я получил 4  700$ и деньги идут каждый день. Каждые 6 минут на мой счёт поступает по  10 рублей. И это все только за цену в 70 руб.!!!Я не поверил, что это  работает, пока не начал получать переводы со всего света.  Теперь немного посчитаем что будет если в месяц привлечь 5 человек  итак 1 месяц вы привлекли 5 чел.= 50руб  2 месяц каждый чел. из 1ого месяца 5чел. 5*5=25чел.=250руб.  3 месяц каждый чел. из 2ого месяца 5чел. 25*5=125чел.=1250руб.  4 месяц каждый чел. из 3ого месяца 5чел. 125*5=625чел.=6250руб.  5 месяц каждый чел. из 4ого месяца 5чел. 625*5=3125чел.=31250руб.  6 месяц каждый чел. из 5ого месяца 5чел. 3125*5=15625чел.=156250руб  итог: за 6 месяцев работы заработок=195000руб. При вложении 70руб.  И это если привлечь всего 5 человек за месяц, а если привлекать больше,  да еще и каждый месяц а не только первый, то ваша прибыль увеличиться в разы.  Моя работа  теперь - это каждый день по 2 часа в Интернете и ВСЁ! А заработок такой,  что никаким начальникам и руководителям даже и не снился. Теперь я  расскажу Вам, как это работает, и самое главное ПОЧЕМУ! Я вам обещаю,  что если вы будете в точности соблюдать ниже перечисленные инструкции,  то вы начнете получать намного больше денег, чем вы думали, не прилагая  к этому особых усилий. Согласитесь, это просто!!! И ваш вклад составляет  всего 70 рублей... ВАЖНО: ЭТО НЕ ОБМАН!!! ЭТО НЕ "РАЗВОД" !!!И ПРИ ЭТОМ  ВЫ НИЧЕМ НЕ РИСКУЕТЕ, НО ЭТО РАБОТАЕТ!!! ВНИМАНИЕ!!! ПРОЧТИТЕ ЭТО ПАРУ  РАЗ!!! Всё это удачно работает благодаря ЧЕСТНОСТИ участников. ВОТ ТЕ  САМЫЕ ТРИ ШАГА К УСПЕХУ:  1.Зарегистрируйтесь с системе YANDEX MONEY,  хорошенько  ознакомьтесь с данной системой как она работает. Можно просто  зарегистрировать почтовый ящик на Яндексе, и войдя на почту можно  создать кошелек. Установите Интернет. Кошелек, затем выберите  оптимальный для себя вариант пополнения кошелька и внесите 80(почему восемьдесят?  Потому что за транзакции берут процент) руб. на  свой кошелек (карточки Yandex * ДЕНЬГИ минимум 100 руб. продаются в  обычных ларьках или прочитайте на страничке другие способы пополнения  кошелька).  2. Возьмите первый номер кошелька из нижеуказанного списка,  отправьте на него 10 руб., вписав этот номер в поле "Номер счёта", (в  поля "Имя получателя" и "E-mail получателя" вписывать ничего не нужно),  в поле Контракт/назначение платежа: напишите - "Пожалуйста, внесите меня  в список Yandex кошельков". Все, что Вы сделали - это создали услугу, и  самое главное - абсолютно легально. Вы просите законный сервис, за  который платите. Далее, начиная со второго, по аналогии отправьте по 10  руб. на следующие 6 кошельков (не забудьте вписывать в поле  Контракт/назначение платежа: "Пожалуйста, внесите меня в список Yandex  кошельков")    1.) 410011278363096 ;  2.) 410011217013975 ; 3.) 410011278363096 ;  4.) 410011214687789 ;  5.) 410011255499575 ,  6.) 410011268668770 ;  7.) 41001584721422 Теперь ВНИМАНИЕ!!! После того, как Вы выполнили ШАГ  2, скопируйте к себе на компьютер весь этот текст от начала до конца  (можно в формате txt или ещё как вам удобней). В скопированной статье  вычеркните из этого списка 1-ый кошелёк и переместите 2-ой кошелёк на  место 1-го, который Вы  стёрли, тем самым переместите список на одну строку выше (7 становится  6, 6 становится 5 –и т.д..), и впишите в 7-ую строчку Ваш кошелёк.  3.Желательно не делать в этой статье какие либо изменения, так как этот  текст наиболее понятно излагает смысл. Разместите эту статью на не менее  чем 200 форумах и новостных лентах (News Groups) или рассылайте по  почте, сайтах по поиску работы ( объявления разместить надо в каждом городе отдельно)  и досках объявлений. Запомните, чем больше  вы разместите, тем выше будет ваш доход, и  этот доход будет напрямую зависеть от вас. Размещение этой статьи на 200  форумах, даже на самых малопосещаемых, гарантирует Вам доход. Больше  размещений - больше доход при том в геометрической прогрессии. ПОМНИТЕ  ЭТО!!! Этот бизнес продолжает существовать и процветать только БЛАГОДАРЯ  ЧЕСТНОСТИ И СЕРЬЕЗНОСТИ УЧАСТНИКОВ. Итак, когда вы достигнете первой  позиции, вы будете иметь тысячи долларов просто как создатель списка!  Это стоит 70 рублей и совсем пустяковой работы! И главное это реально!  Желаю всем удачи!  Это реально работает!!!
СсылкаПожаловаться
нахира дахира захирачивать стока букаф?
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
молоко и молочные и кисломолочныепродукты противопоказаны принекоторых заболеваниях,а состояние волос,зависит не только,чем питаются, а прежде всего от гормона
СсылкаПожаловаться
Татьяна Бармина
В ответ на комментарий от Ulia Kabluchko
Ulia Kabluchko
Уж проще было бы сказать: не ешьте конфеты, торты, жареное и не пейте алкоголь. Нежели перечислять буквально все полезные продукты.
СсылкаПожаловаться
Согласна) прям, как в Библии "не укради...не убей...". Вот в поваренной книге если писли "когда варишь борщ не клади пасатижи... не сыпь речной песок..." то никто не сварил бы этот борщ(
СсылкаПожаловаться
Дарья Р
А еще надо пить качественную воду - лучше привозную на дом заказывать, как я и делаю :)
СсылкаПожаловаться
Галина Копалиани
А мне нравится вся подборка. Спасибо. Все конкретно и доходчиво..
СсылкаПожаловаться
Дарья Р
Кстати, про качественную воду в питании. Кому интересно, много какую пробовали, но сейчас заказываем на дом привозную бутилированную Серебряную росу.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Достал уже отожрался, похож на бегемота. Только обиды, худеть не хочет.
451
Без бокала нет вокала
Алкоголик Вася
А кому здесь не стремно честно признаться в любви к бухлу?) Во, еще хотел спросить у трезвенников, как они себя развлекают, а то мне по-трезвому жить - скучища неимоверная((
348
Пушистого дня всем, сегодня у меня выходной, плюс неделя до отпуска. У вас тут как дела, что нового? Есть ли новые лица? Особенно с лисьими мордочками на авке))?!! Я вот что подумал, если все, что...
298
Поехала на выходные домой к родителям, они живут в подмосковье, примерно 2 ч на электричке. Вечером звоню, от него вопрос ты на фитнес ходила? я мягко говоря выпала в осадок. когда я успела...
290
Сколько должен зарабатывать мужчина дабы им не прослыть,желательно минимальный порог в виде точной суммы в рублях
270
Итак, представьте, вы чуть ха 30, ухоженая, карьера идёт в гору, оплачиваете ипотеку. Мужчин вокруг вьется море, но подходящего и милого нет. И вот вы его встречаете: образован, умен, статный...
176
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru