Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
15 мая 2012

Давай бегом

Совершенно невозможно отрицать, что чем ближе лето, тем пристальнее наш взгляд в зеркало. И не дай бог любимая прошлогодняя юбка не сойдется на бедрах с той же легкостью. Или вздуется предательская складка над трусами купальника. Парео и прочие пояса — это прекрасно и большое спасибо. Но давайте честно — в конце весны так хочется конкретного и уже полузабытого ощущения легкости и воздушности в теле и, соответственно, на душе!

Совершенно невозможно отрицать, что чем ближе лето, тем пристальнее наш взгляд в зеркало. И не дай бог любимая прошлогодняя юбка не сойдется на бедрах с той же легкостью. Или вздуется предательская складка над трусами купальника. Парео и прочие пояса — это прекрасно и большое спасибо. Но давайте честно — в конце весны так хочется конкретного и уже полузабытого ощущения легкости и воздушности в теле и, соответственно, на душе!

Ну и вообще, летом собственная форма становится несколько… очевиднее. Хотя бы потому, что публичное оголение неизбежно. Не пляж — так дача, не пикник — так просто хочется получить витамин D из наконец-то теплой окружающей среды каждой возможной клеткой тела. И можно, конечно, расслабиться и позволить себе быть естественной. Но хочется-то быть стройной, гладкой и упругой! И в этом случае парой—тройкой разгрузочных дней не обойдешься. Создать мышечный рельеф и изгнать подлый подкожный жир можно только движением.

Диетологи и фитнес-тренеры сходятся в одном — человек должен как минимум ходить. Не меньше часа в день. Причем без перерыва. Так что 15 пробежек до курилки не считаются, даже если бежать туда очень медленно. По большей части непрерывная ходьба в среднем темпе — минимум кардионагрузки, позволяющей не терять форму. Но это для тех, у кого с формой все в порядке. А тем, кому терять уже нечего (то есть мне), как всегда, хочется сильнее, выше, быстрее. Тем более что погуляв неделю по центру столицы в вышеозначенном среднем темпе, я откровенно заскучала.

Второе очевидное решение — купить абонемент в фитнес-клуб — уничтожила моя подруга-психотерапевт. «Лучше заплати эти деньги мне, и я помогу тебе понять, что это — мучение, которое ты будешь терпеть раз за разом, пока однажды не сломаешься и не пропустишь тренировку в первый раз. Второй срыв будет даже быстрее, чем ты ожидаешь. А потом ты просто забьешь». И мой опыт подсказывал, что да, так все и будет.

Поэтому осталось только стать хипстером от спорта и признать, что если спорт не интересует меня сам по себе, в нем должны быть другие интересные ингредиенты.

Например, мода. В моде в этом году два вида физической нагрузки — бег и велосипеды. Бегают в Москве теперь самые продвинутые, самые модные и самые небедные. Чтобы выйти на пробежку, нужны специальные кроссовки с датчиком. Который синхронизируется со специальными приложениями для сматфона. Которые потом составят диаграмму спортивного успеха. Которую потом надо разместить в соцсетях. Обязательно с фотографиями, поэтому понадобится еще специальная одежда, специальный милый парк и еще одно приложение для смартфона для обработки фотографии.

Или вот велосипеды. Тоже недешево, поэтому я заказала себе двухколесного друга в подарок на день рождения. И поняла, что сказать слово «велосипед» сейчас мало. Надо знать материал, любимую фирму-производителя тормозов и класс амортизаторов. Причем не просто знать, а суметь отстоять любимцев в тут же разгорающемся жарком споре велофриков.

Хотя если вы еще не бегаете, не катаетесь на велосипеде и даже не думали об этом, то можно обратиться к классике. Например, к теннису — а что, спорт президентов! Или поплескаться в бассейне — говорят, вода там уже давно перестала вонять хлоркой. Или вот еще, подсказывает мне разыгравшаяся фантазия — танцы. Действительно похудеть можно только от экстремальных видов вроде национальных шотландских скачек. Зато на все еще немножко модных латинских танцах можно поучиться налаживать контакт с партнером, что всегда ценно. А на еще не вымерших клубных разновидностях можно представить себя немножко Рианной, капельку Бейонсе и чуть-чуть — Дженнифер Лопес. Удовольствие не для всех, но если нравится — бесценно!

Или уже взяться за силу воли, наконец потратить месяц на разочарования, но все-таки найти в какой-нибудь маленькой студии не очень далеко от центра ТОГО самого лучшего учителя йоги?

Пока я только перебираю варианты и выбираю идеальную для себя физическую нагрузку. И продолжаю делать свою утреннюю зарядку. А еще, кажется, завела роман. Что выбирать, конечно, сильно мешает. Зато не оставляет без физической нагрузки. И… разве не к этому я и стремилась?

Фото: Legion-Media.ru

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
9
Анонимка
Браво! Не ожидала! Всё прям в точку!
СсылкаПожаловаться
на вы и шепотом
Я за велосипед.)))
СсылкаПожаловаться
Rada
"так выпьем же за то, чтобы наши желания совпадали с нашими возможностями"
СсылкаПожаловаться
Наталья
Я за любовь!
СсылкаПожаловаться
Kotya
да йога это то самое которое помогает обрести спокойствие и красоту)))
СсылкаПожаловаться
Оксана
а я за тренировки с гантелями! Начала! делаю через день.Взвешаюсь в начале июня.Раньше ни-ни.Дома в домшних условиях, хороший комплекс. А уж найти на себя любимую минут 40 всегда можно.
СсылкаПожаловаться
Alexa
Действительно похудеть можно только от экстремальных видов вроде национальных шотландских скачек. Добро пожаловать в школу ShadyGlen ))
СсылкаПожаловаться
London_girl
Отличная статья! Автор - Замечательный! Отличный слог! Очень нравится ее читать )
СсылкаПожаловаться
Мамина
секс от всего лечит и продлевает нам жизнь!!! так что все остальное отстой!!!! главное чтобы секс был с тем самым , кого любишь, чтобы это был твой единственный и неповторимый партнер!!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Придумываем подпись к картинкам
1141
Мы с мужем ездили во Вьетнам, отмечать 10 лет совместной жизни. Поэтому поездка была вдвойне яркой и романтической.
861
Вчера исполнилось 50. Но на душе как то паршиво. В душе пустота. В молодости я училась. Подружки бегали по парнями но я была отличницей. Да и мама не разрешала. Решили после 30 буду думать о семье...
811
Полтора года назад познакомилась с мужчиной, любовь с первого взгляда, бешеная страсть, химия, притяжение. На 10 лет меня старше. Так совпало что буквально через пару дней после нашего знакомства он...
430
33 года, есть родительская смежная трёшка на окраине города на где живут родители , прописан брат (в разводе он с женой) и его дочь от первого брака. Родители помешаны на внучке, отношения с ними...
355
Позвонил вчера брат мужа, говорит типа мама приезжает в субботу, у вас поживет. А у нас однушка нас трое. Плюс она еще котов с собой везет. Думаю ладно говорю ок, без котов только. Он начал орать ты...
323
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru