Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
18 мая 2012 9:57

Почему важно выполнять капризы своего тела

Желание съесть что-то определенное — это не капризы, а сигналы организма о нехватке жизненно важных веществ.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Диетолог Марион Грильпарцер пришла к выводу, что во многих случаях желание съесть что-то определенное — это не капризы, а сигналы организма о нехватке жизненно важных веществ. Такие сигналы нельзя оставлять без внимания, иначе нас ждут неприятности со здоровьем. Сложность в том, что нужно научиться распознавать, чего именно хочет наше тело. Особенно это важно для беременных женщин и для подростков во время активного роста.

Простейший пример: желание съесть колбасы или бекона говорит о нехватке в организме белков или железа. Эти потребности можно удовлетворить при помощи нежирного мяса, бобовых, овсяных хлопьев или зелени. При этом организм получит именно то, что требуется, а не сомнительный продукт из сои с усилителями вкуса.

Страстное желание пастилы и мармелада может свидетельствовать о нехватке селена. Пополнить его запасы без сопровождения большого количества сахара можно при помощи сухофруктов. Любовь к шоколаду — признак нехватки цинка, который содержится в семечках и устрицах. Вместо соленых чипсов съешьте оливок, каперсов или соленой рыбы.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
123
ленора сеит-османова
Весь вопрос в том кто этого хочет. Ваш измученный непониманием организм? или извращенное понятие о том, что вашему организму нужно? Навряд ли тело хочет водки. Этого хочет уставшее от проблем сознание, которому нужно хотя бы ненадолго выключиться. А тело, бедненькое, будет всю эту лабуду переваривать, сортировать, очищать... Поработай с сознанием, чтобы увидеть и услышать ИСТИННЫЕ желания твоего родного тела. Ведь мы часто не знаем, чего нам на самом-то деле нужно! И часто даже не хотим знать.
СсылкаПожаловаться
Наташа
Ага и листиком салата, чтоб жизнь такой уж пресной неказалась!
СсылкаПожаловаться
ziukha
ikru -bankami zamenit` na suhofrukty meshkami)?
СсылкаПожаловаться
Га Ля
нехватает БЕЛКА. есть надо красное мясо, птицу, морепродукты, молочное, орехи)
СсылкаПожаловаться
Анонимка
В ответ на комментарий от Га Ля История переписки2
Га Ля
нехватает БЕЛКА. есть надо красное мясо, птицу, морепродукты, молочное, орехи)
СсылкаПожаловаться
Ничего подобного. Я шучу естествено. При этом прекрасно знаю, что алкоголиков тянет на глюкозу. Нужно есть сладкое вместо питья спиртного.
СсылкаПожаловаться
Скандинский
Он– русский,она–француженка....Париж,высокая мода,Бретань,подмостки дефиле...—читайте в нете сатирическую повесть «Моя французская конкубина»
СсылкаПожаловаться
татьяна курочкина
Конечно,но нельзя забывать о подругах,которые этот энергетический напиток любят тоже.
СсылкаПожаловаться
*Дария*
По себе могу сказать.Когда мне хотелось колбасы,я съедала чеснок,это мне помогло избавиться от желания съесть колбасных изделий. Но когда мне хочется шоколад,я ни чем не могу его заменить. Ни какао,ни кофе. Только горький шоколад.
СсылкаПожаловаться
Наталья Куземина
Василиса вы попутали что-то,водку-жрут,а еду-кушают.
СсылкаПожаловаться
~Rainbow~
зачет)))))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
приходит к нам дочка моего мужа,ей 4 года,довольно часто,живем в моей квартире с мужем, и начинает прыгать на кровати,на диване,лазить по всем тумбочкам,на замечания мои практически не реагирует,мой...
555
4 года, как я стала замечать, что муж меня сторонится. Подхожу поцеловать, напрягается. Обниму, то прогоняет. Ссылается на усталость. На то, что полежать ему дай. И почитать книгу. Я долго размвшляла...
468
породы собак.
Северус .
Я люблю сибирских хаски. Каких собак любите Вы?
336
ну как женщина может не хотеть и не любить детей?это же природой в нас заложено...поражаюсь я .
252
Разговаривала со знакомым, у него небольшой бизнес по предоставлению транспортных услуг. В подчинении есть девушка-менеджер. Я решила поинтересоваться, какая у нее зп, он говорит, что там с...
246
Мы с женой вместе 4 года, год назад поженились. Я в принципе женится не хотел, но она хотела и решил пойти ей на уступки. Перед свадьбой, вопрос рождения ребенка обсуждался и я в принципе был не...
246
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru