Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
18 мая 2012 9:57

Почему важно выполнять капризы своего тела

Желание съесть что-то определенное — это не капризы, а сигналы организма о нехватке жизненно важных веществ.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Диетолог Марион Грильпарцер пришла к выводу, что во многих случаях желание съесть что-то определенное — это не капризы, а сигналы организма о нехватке жизненно важных веществ. Такие сигналы нельзя оставлять без внимания, иначе нас ждут неприятности со здоровьем. Сложность в том, что нужно научиться распознавать, чего именно хочет наше тело. Особенно это важно для беременных женщин и для подростков во время активного роста.

Простейший пример: желание съесть колбасы или бекона говорит о нехватке в организме белков или железа. Эти потребности можно удовлетворить при помощи нежирного мяса, бобовых, овсяных хлопьев или зелени. При этом организм получит именно то, что требуется, а не сомнительный продукт из сои с усилителями вкуса.

Страстное желание пастилы и мармелада может свидетельствовать о нехватке селена. Пополнить его запасы без сопровождения большого количества сахара можно при помощи сухофруктов. Любовь к шоколаду — признак нехватки цинка, который содержится в семечках и устрицах. Вместо соленых чипсов съешьте оливок, каперсов или соленой рыбы.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
123
ленора сеит-османова
В ответ на комментарий от Дмитрий Поляков
Дмитрий Поляков
А если хочется пива и фисташек? Или шашлыка? Или горячих пельменей с рюмкой ледяной водки?)) Чем заменить? Сухофруктами?)))
СсылкаПожаловаться
Весь вопрос в том кто этого хочет. Ваш измученный непониманием организм? или извращенное понятие о том, что вашему организму нужно? Навряд ли тело хочет водки. Этого хочет уставшее от проблем сознание, которому нужно хотя бы ненадолго выключиться. А тело, бедненькое, будет всю эту лабуду переваривать, сортировать, очищать... Поработай с сознанием, чтобы увидеть и услышать ИСТИННЫЕ желания твоего родного тела. Ведь мы часто не знаем, чего нам на самом-то деле нужно! И часто даже не хотим знать.
СсылкаПожаловаться
Наташа
В ответ на комментарий от Дмитрий Поляков
Дмитрий Поляков
А если хочется пива и фисташек? Или шашлыка? Или горячих пельменей с рюмкой ледяной водки?)) Чем заменить? Сухофруктами?)))
СсылкаПожаловаться
Ага и листиком салата, чтоб жизнь такой уж пресной неказалась!
СсылкаПожаловаться
ziukha
В ответ на комментарий от Дмитрий Поляков
Дмитрий Поляков
А если хочется пива и фисташек? Или шашлыка? Или горячих пельменей с рюмкой ледяной водки?)) Чем заменить? Сухофруктами?)))
СсылкаПожаловаться
ikru -bankami zamenit` na suhofrukty meshkami)?
СсылкаПожаловаться
Га Ля
В ответ на комментарий от Анонимка
Анонимка
А если хочется водки постоянно? Стоит ли потакать организму?
СсылкаПожаловаться
нехватает БЕЛКА. есть надо красное мясо, птицу, морепродукты, молочное, орехи)
СсылкаПожаловаться
Анонимка
В ответ на комментарий от Га Ля История переписки2
Га Ля
нехватает БЕЛКА. есть надо красное мясо, птицу, морепродукты, молочное, орехи)
СсылкаПожаловаться
Ничего подобного. Я шучу естествено. При этом прекрасно знаю, что алкоголиков тянет на глюкозу. Нужно есть сладкое вместо питья спиртного.
СсылкаПожаловаться
Скандинский
Он– русский,она–француженка....Париж,высокая мода,Бретань,подмостки дефиле...—читайте в нете сатирическую повесть «Моя французская конкубина»
СсылкаПожаловаться
татьяна курочкина
В ответ на комментарий от Анонимка
Анонимка
А если хочется водки постоянно? Стоит ли потакать организму?
СсылкаПожаловаться
Конечно,но нельзя забывать о подругах,которые этот энергетический напиток любят тоже.
СсылкаПожаловаться
*Дария*
По себе могу сказать.Когда мне хотелось колбасы,я съедала чеснок,это мне помогло избавиться от желания съесть колбасных изделий. Но когда мне хочется шоколад,я ни чем не могу его заменить. Ни какао,ни кофе. Только горький шоколад.
СсылкаПожаловаться
Наталья Куземина
В ответ на комментарий от Анонимка
Анонимка
А если хочется водки постоянно? Стоит ли потакать организму?
СсылкаПожаловаться
Василиса вы попутали что-то,водку-жрут,а еду-кушают.
СсылкаПожаловаться
~Rainbow~
В ответ на комментарий от Анонимка
Анонимка
А если хочется водки постоянно? Стоит ли потакать организму?
СсылкаПожаловаться
зачет)))))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Вчера позвонила мне учитель англ яз из школы. Школа государственная. Учитель: Все купили учебник по английскому, а Вы сыну не купили. Цена учебника 3 200 руб. Без него мы ЕГЭ хорошо не сдадим...
832
Всегда интересовал этот вопрос, зачем людям ТАК много детей, речь о количестве от 4 и больше, если это настолько усложняет жизнь не только родителям, но и самое главное самим детям. можно ли считать...
605
Девушки, женщины, есть ли среди вас живущие с мужчиной без регистрации брака? Не тяготит ли вас сожительство? Знаю таких, годами так живут и с пеной у рта орут что им не нужен брак. Я не верю, ведь...
411
Вот пишешь тут, пишешь. Иногда хорошее, иногда не очень, но ответы, как правило, по сути и характеру соответствуют заданным вопросам. И тут появляется какая-нибудь фифа, которая считает своим долгом...
398
Просто интересно стало... Столько проблем и боли у людей сидящих на форуме. Столько раз все обжигаются и разочаровываются... А есть положительные примеры? У кого удачный брак, счастливые отношения...
301
У нас с мужем есть сын. Живем в трешке втроем. Собрался жениться и мы сразу сказали, что жить они с нами не будут, т.к. знаем, что ни к чему хорошему такое совместное проживание не приводит (мы...
276
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru