Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
18 мая 2012

Почему важно выполнять капризы своего тела

Желание съесть что-то определенное — это не капризы, а сигналы организма о нехватке жизненно важных веществ.

Диетолог Марион Грильпарцер пришла к выводу, что во многих случаях желание съесть что-то определенное — это не капризы, а сигналы организма о нехватке жизненно важных веществ. Такие сигналы нельзя оставлять без внимания, иначе нас ждут неприятности со здоровьем. Сложность в том, что нужно научиться распознавать, чего именно хочет наше тело. Особенно это важно для беременных женщин и для подростков во время активного роста.

Простейший пример: желание съесть колбасы или бекона говорит о нехватке в организме белков или железа. Эти потребности можно удовлетворить при помощи нежирного мяса, бобовых, овсяных хлопьев или зелени. При этом организм получит именно то, что требуется, а не сомнительный продукт из сои с усилителями вкуса.

Страстное желание пастилы и мармелада может свидетельствовать о нехватке селена. Пополнить его запасы без сопровождения большого количества сахара можно при помощи сухофруктов. Любовь к шоколаду — признак нехватки цинка, который содержится в семечках и устрицах. Вместо соленых чипсов съешьте оливок, каперсов или соленой рыбы.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
123
ленора сеит-османова
В ответ на комментарий от Дмитрий Поляков
Дмитрий Поляков
А если хочется пива и фисташек? Или шашлыка? Или горячих пельменей с рюмкой ледяной водки?)) Чем заменить? Сухофруктами?)))
СсылкаПожаловаться
Весь вопрос в том кто этого хочет. Ваш измученный непониманием организм? или извращенное понятие о том, что вашему организму нужно? Навряд ли тело хочет водки. Этого хочет уставшее от проблем сознание, которому нужно хотя бы ненадолго выключиться. А тело, бедненькое, будет всю эту лабуду переваривать, сортировать, очищать... Поработай с сознанием, чтобы увидеть и услышать ИСТИННЫЕ желания твоего родного тела. Ведь мы часто не знаем, чего нам на самом-то деле нужно! И часто даже не хотим знать.
СсылкаПожаловаться
Наташа
В ответ на комментарий от Дмитрий Поляков
Дмитрий Поляков
А если хочется пива и фисташек? Или шашлыка? Или горячих пельменей с рюмкой ледяной водки?)) Чем заменить? Сухофруктами?)))
СсылкаПожаловаться
Ага и листиком салата, чтоб жизнь такой уж пресной неказалась!
СсылкаПожаловаться
ziukha
В ответ на комментарий от Дмитрий Поляков
Дмитрий Поляков
А если хочется пива и фисташек? Или шашлыка? Или горячих пельменей с рюмкой ледяной водки?)) Чем заменить? Сухофруктами?)))
СсылкаПожаловаться
ikru -bankami zamenit` na suhofrukty meshkami)?
СсылкаПожаловаться
Га Ля
В ответ на комментарий от Анонимка
Анонимка
А если хочется водки постоянно? Стоит ли потакать организму?
СсылкаПожаловаться
нехватает БЕЛКА. есть надо красное мясо, птицу, морепродукты, молочное, орехи)
СсылкаПожаловаться
Анонимка
В ответ на комментарий от Га Ля История переписки2
Га Ля
нехватает БЕЛКА. есть надо красное мясо, птицу, морепродукты, молочное, орехи)
СсылкаПожаловаться
Ничего подобного. Я шучу естествено. При этом прекрасно знаю, что алкоголиков тянет на глюкозу. Нужно есть сладкое вместо питья спиртного.
СсылкаПожаловаться
Скандинский
Он– русский,она–француженка....Париж,высокая мода,Бретань,подмостки дефиле...—читайте в нете сатирическую повесть «Моя французская конкубина»
СсылкаПожаловаться
татьяна курочкина
В ответ на комментарий от Анонимка
Анонимка
А если хочется водки постоянно? Стоит ли потакать организму?
СсылкаПожаловаться
Конечно,но нельзя забывать о подругах,которые этот энергетический напиток любят тоже.
СсылкаПожаловаться
*Дария*
По себе могу сказать.Когда мне хотелось колбасы,я съедала чеснок,это мне помогло избавиться от желания съесть колбасных изделий. Но когда мне хочется шоколад,я ни чем не могу его заменить. Ни какао,ни кофе. Только горький шоколад.
СсылкаПожаловаться
Наталья Куземина
В ответ на комментарий от Анонимка
Анонимка
А если хочется водки постоянно? Стоит ли потакать организму?
СсылкаПожаловаться
Василиса вы попутали что-то,водку-жрут,а еду-кушают.
СсылкаПожаловаться
~Rainbow~
В ответ на комментарий от Анонимка
Анонимка
А если хочется водки постоянно? Стоит ли потакать организму?
СсылкаПожаловаться
зачет)))))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Была тема 2 дня назад, где мужчина потерял работу и ищет ее уже 4 месяца. А "бедная" девушка тянет его на хрупких плечах. Перечитал комментарии... Женщины, Вы вообще в себе? Каждая советует...
920
Давно женаты, двое детей, один из них младенец, встречи мужа с ребенком от прошлого брака были только на нейтральной территории, после рождения нашего второго ребенка бж пытается приехать. позвонить...
797
Добрый день красавицы. В одной из тем я столкнулся с темой безотцовщины. Поискав информацию, я обнаружил, что в России это явление прогрессирует в ужасном масштабе : За 20 лет матерей-одиночек в...
652
соседский пацан все время издевается над моим сыном, вызывает его через других детей, как бы играть, и они его снова приводят к нему! Сын уже в полной изоляции живет, а если кто и приходит к нему...
393
Я просто в ужасе, не знаю , что и делать... Моя дочь беременна от своего молодого человека, с которым живёт уже 8 лет( им по 30). Они знакомы со школы, но встречаться начали позже( в 22). Он ее отбил...
324
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru